Fíkový tomel: fotografie, kalorie, výhody a škody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Tomel fíkový je velká masitá bobule jasně oranžové barvy. Lesklá slupka plodů ukrývá dužninu bohatou na vitamíny. Chuť tomelu závisí na jeho odrůdě a zralosti. Může být jemné, šťavnaté i kyselé, trochu svíravé. Bobule mají nízký obsah kalorií, vysoký obsah sacharidů a bohaté na minerály.

Výživová hodnota

100 g ovoce obsahuje 0,5 g bílkovin, 0,6 g tuku, 15,3 g sacharidů. Kalorický obsah tomelu fíkového je 66 kcal (na 100 g výrobku).

Složení vitamínů a minerálů

Tomel je bohatý na vitamíny B1, B2, B12, P, C. Obsahuje betakaroten, železo, jód, draslík, vápník, kob alt, hořčík, mangan, měď, sodík, fosfor, nikl, třísloviny, organické kyseliny, pektin.

Není divu, že lékaři důrazně doporučují zařadit bobule do svého jídelníčku při onemocněních kardiovaskulárního a oběhového systému, gastrointestinálního traktu, problémech se zrakem, poruchách štítné žlázy a dalších zdravotních problémech.

Přínosy pro tělo

Pomerančovník má velmi příznivý vliv nalidský organismus. Fíky kaki mají následující užitečné vlastnosti:

1. Beta-karoten, díky kterému tomel získal svou jasnou barvu, zlepšuje zrak. Bobule se doporučuje používat při velkém zatížení zrakového orgánu.
2. Tomel přispívá k normální funkci dýchacího systému. Látky v něm obsažené chrání před zánětlivými procesy, které jsou doprovázeny kašlem.
3. Horčík, draslík, sodík a vápník ve složení bobulí mají pozitivní vliv na srdce, posilují krevní cévy.
4. Vzhledem k obsahu železa je tomel užitečný pro lidi trpící anémií.
5. Ovoce posiluje imunitní systém a snižuje riziko virových onemocnění. To je možné díky množství vitamínů A a C v tomelu.

Kosmetické použití

Nové pohlaví ocenilo tomel jako vynikající nástroj pro péči o pleť a vlasy. Japonské gejše začaly používat bobule k výrobě domácí kosmetiky. Není divu, že jejich tvář vždy vypadala upraveně a upraveně a jejich kadeře se vyznačovaly hedvábností a pružností.

Univerzální maska

Nejjednodušší, ale docela účinná maska se skládá z jediné složky - tomelu. Jeho dužinu je třeba rozdrtit na kašovitou konzistenci a jemně nanést na pokožku obličeje, hlavy a rozdělit po celé délce vlasů. S takovou maskou stačí chodit půl hodiny, vaše pokožka bude pružnější, odpočatá, vyživená a vlasy budou lesklé a hladké.

Maska na akné

K přípravě čisticí masky budete potřebovat následující ingredience:

• Fíková dužina kaki - 1 polévková lžíce. lžíce;
• jeden bílek;
• bílá hlína – 2 lžičky.

Spojte produkty a promíchejte do hladka. Naneste na obličej. Po 15 minutách smyjte.

Tato maska se doporučuje pro problematickou pleť se sklonem k pupínkům. Pravidelné používání produktu snižuje mastnotu dermis, čistí a stahuje póry, léčí záněty a předchází vzniku nového akné.

Hydratační maska

K vyhodnocení účinnosti této masky budete potřebovat následující seznam produktů:

• dužina tomelu - 1 polévková lžíce. lžíce;
• vaječný žloutek;
• žitná mouka – 1 lžička;
• med - 1 polévková lžíce. lžíce;
• olivový olej - 1 polévková lžíce. lžíce.

Smíchejte ingredience vitamínové masky v misce. Míchejte, dokud nezískáte homogenní hmotu. Směs naneste na obličej a nechte 15 minut působit. Umyjte si obličej vodou příjemné teploty.

Tato maska je vynikající pro dehydratovanou pleť. Zajistí hloubkovou výživu, odstraní keratinizovanou vrstvu buněk. Kaki fíkový, jehož výhody jsou nepopiratelné, v kombinaci s dalšími přípravky zjemní a zvláční pokožku, odstraní loupání.

Omlazující maska

Podle receptu maska pro zralou pleť obsahuje:

• Fíková dužina kaki - 1 polévková lžíce. lžíce;
• pivovarské kvasnice - 0,5 polévkové lžíce. lžíce;
• lanolin – 1 lžička;
• mandlový olej – 1 lžička.

Přísady důkladně promíchejte, dokudhomogenní hmota. Naneste směs na obličej a krk. Smyjte po 20-30 minutách.

Tato maska má silný omlazující účinek. Pravidelné používání produktu umožňuje vyhladit vrásky a zlepšit kontury obličeje. Pokožka bude pružná a sametová.

Během těhotenství a kojení

Tomel je skvělá volba pro budoucí maminku. Jeho užívání pomůže předejít různým problémům, se kterými se těhotné ženy potýkají. Cenné látky obsažené v bobulích mají na organismus následující účinky:

• posílení ochranných funkcí těla;
• prevence anémie;
• zbavení se zácpy, normalizace stolice;
• eliminovat edém;
• doplnění zásob jódu v těle;
• normalizace spánku.

Takže fíkový tomel, jehož fotografie je zde uvedena, je v dávkovaném množství neocenitelným produktem pro zdraví nastávající maminky a jejího miminka.

Během kojení je však třeba užívání tomel buď opustit, nebo jej jíst ve velmi malých množstvích, když je dítěti více než 4 měsíce. V opačném případě může bobule způsobit alergické reakce a zácpu u dítěte.

Tomel pro děti

Pediatři doporučují nepodávat tomel dětem mladším tří let, protože jejich trávicí systém bude v tomto věku jen silnější. Musíte začít jíst bobule s jednou čajovou lžičkou. Je důležité sledovat reakci těla na neznámý produkt.

Kontraindikace a poškození

Jíst bobule může v takových případech poškodit tělo:

• Diabetes. Ovoce je plné lehce stravitelných cukrů, které se v těle zpracovávají na glukózu. Ošetřující lékař pro diabetes nezávislý na inzulínu může povolit použití bobulí v malých porcích – jedno tomel velikosti malého jablka.
• Období rehabilitace po operacích orgánů trávicího traktu. Tomel může v některých případech vést ke střevní obstrukci.
• Nadváha. Složení bobulí obsahuje prvky, které mohou narušit metabolismus, což situaci jen zhorší.
• Děti do 3 let. Tanin v tomelu tvoří při kontaktu se žaludeční šťávou hrudky. Husté útvary mohou způsobit ucpání střev a zastavit žaludek.
• Zvýšená citlivost na jód. Významné množství látky v tomelu může způsobit alergické reakce.

Pomerančové bobule se také nedoporučuje používat s mléčnými výrobky. Jak vidíte, fíky tomelu mohou našemu tělu prospívat i škodit.

Tomel na hubnutí

Dietní vlastnosti bobulí z nich dělají vynikající produkt pro ty, kteří chtějí zhubnout. Dobře se osvědčily monodiety, kombinovaná dietní strava a dny půstu na kaki.

Tyto metody jsou samozřejmě vhodné pouze pro lidi, kteří nemají zdravotní problémy.

1. Monodieta. Pro dietu si musíte vybrat pouze zralé ovoce. Až tři kilogramy za týden můžete ztratit konzumací 5-6 středně velkých pomerančových bobulí každý den. Mezi jídly nezapomeňte pít hodně vody. Pokud se během diety objeví nepříjemné pocity v břiše, pak by měla být jedna z tomel nahrazena sklenicí kefíru bez tuku.
2. Kombinovaná dieta. Večerní jídlo by mělo být nahrazeno sladkým tomelem. Nabídka během dne by měla obsahovat výhradně dietní produkty: zeleninové saláty, ovoce, odtučněný tvaroh a kefír, libové maso.
3. Půst na fíkovém tomelu stanoví, že každou hodinu od 8:00 do 20:00 sníte jeden malý tomel. Mezi jídly můžete pít bylinkový čaj bez cukru.