Kmotra diety. Od dýně k Popelce a zpět

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Moderní estetika lidského vzhledu naznačuje, že krásné tělo musí být především štíhlé. Ne každý se ale může pochlubit rychlým metabolismem v těle, kdy se jídlo přeměňuje na energii a spotřebovává se nejvyšší rychlostí.

Nadměrná výživa, životní styl kancelářského planktonu, lenost, endokrinní choroby a přejídání stresu se staly metlou moderního člověka, která ovlivňuje jeho vzhled a zdraví.

Zdraví nebo rychlé výsledky?

Boj s přebytečným tukem je třeba bojovat na mnoha frontách. První frontou je fyzická aktivita. Vyčerpávající zátěž v posilovně nebo klidné každodenní procházky na čerstvém vzduchu, plavání nebo jízda na kole, jedním slovem to, co vyhovuje konkrétnímu člověku.

Druhá fronta – správná výživa. Dodržování zásad zdravé výživy, vaření bez hojnosti oleje, vyhýbání se rychlému občerstvení jsou hlavní zbraně na poli hubnutí.

Boj s nadváhou na obou frontách bude dlouhý a náročný zároveň, ale výsledek bude stabilní a energie a síla porostou. Bude 25. hodina dne. Ale od člověka bude tento stav vyžadovat cestu venvyjít ze své komfortní zóny a udržovat zdravý životní styl den po dni.

Mnoho milovníků rychlých a velkolepých výsledků volí jiný způsob, jak zlepšit své tělo.

Počet a rozmanitost diet na hubnutí, které naši současníci tolik žádají, jsou úžasné. Jednou z nejpopulárnějších na webu je dnes dieta kmotry.

Obecná charakteristika stravy

Kmotřina dieta zahrnuje složité a na první pohled nelogické střídání dnů půstu, přejídání a také období, kdy můžete jen jíst:

• konkrétní ovoce v určitém množství;
• zeleninová šťáva o objemu nejvýše jeden litr;
• vařené maso;
• mléčné nebo kysané mléčné výrobky;
• sladkosti, jako je čokoláda.

Dieta se vyznačuje důrazem na sacharidové potraviny, což u diet doporučovaných těm, kteří chtějí zhubnout, není zcela běžné. Denní nevyváženost stravy z hlediska složení živin je další její nepřitažlivou vlastností.

Kmotřina dieta trvá jedenatřicet dní, z nichž většinu musí strávit pitím rajčatové, kapustové nebo mrkvové šťávy nebo vody a čaje, nebo se dokonce zdržet jídla.

Takový asketický typ stravovacího chování se během měsíce zředí dvěma dny v systému „all inclusive“, kdy můžete jíst a pít, co chcete a kolik chcete.

Účinnost diety

Dnes kmotřička dietynachází mnoho nadšených příznivců, kteří tvrdí, že za 31 dní dodržování jejích pravidel se opravdu zbavili centimetrů navíc. Výsledek hubnutí byl různý, od tří do dvaadvaceti kilogramů, a závisel na počátečních parametrech.

I letmá analýza diety jasně ukazuje, že její účinnost je způsobena prudkým a dlouhodobým snížením počtu spotřebovaných kalorií až do hladovění. Proto, aby si udrželo vitalitu, je tělo nuceno naléhavě „otevřít koše“a utrácet své vlastní zásoby.

Proč tak rychle hubnu?

Prvním efektem, který má dieta kmotry, jsou důsledky nečekaného otřesu organismu zvyklého na hojnost. Omezení v jídle a očekávání hladových dnů mozek vnímá jako stres, který často vede k hubnutí (pokud se ho nesnažíte zbavit pamlsky).

Druhým článkem účinnosti diety je snížení množství střevního obsahu v důsledku skutečného hladovění organismu. Když se podíváte na šipky na vahách, hubnutí by se nemělo klamat rychlými úspěchy, protože ty nejsou způsobeny ani tak ztrátou tuku, jako nepřítomností hrudek jídla ve střevech.

Třetím odkazem na úspěch je ztráta tekutin. Člověk se totiž z více než sedmdesáti procent skládá z vody. Odpadní tekutina se zadržuje v tkáních v důsledku nadměrného příjmu soli. Dieta kmotřičky předepisuje abstinenci, v důsledku čehož voda přirozeně opouští tělo.

Je třeba poznamenatže pouhým vynecháním kuchyňské soli po dobu jednoho měsíce se můžete zbavit několika kilogramů vody v těle bez jakýchkoli diet.

Důsledky

Podrážděnost, ospalost a ztráta výkonnosti budou zaručeny pro ty, kteří věří, že jim dieta kmotřičky pomůže v boji s přebytečným tukem. Recenze dam se silnou vůlí, které prošly měsíční cestou k překonání přirozené chuti k jídlu, jsou docela nadšené, ale většinou jen tak mimochodem poukazují na problémy s ledvinami, žaludkem, bledou pletí a neustálou únavou spojenou s bolestmi hlavy, ne zmínit problémy se stolicí.

Všechny tyto argumenty činí nepravděpodobným, že by dieta kmotry byla vyvinuta profesionálním odborníkem na výživu, a to nepřímo vyplývá z jejího názvu. Profesionální odborníci na výživu jednoznačně tvrdí, že univerzální výživové systémy neexistují. Diety skutečně mohou být účinné a mít léčivé účinky, ale k tomu je třeba je sestavovat individuálně s přihlédnutím ke všem charakteristikám konkrétního pacienta, jeho životnímu stylu, zdravotnímu stavu a charakteru.

Oblíbenost diety kmotry, recenze, výsledky, často přehnané a další teze o její účinnosti nepotvrzené lékařskou vědou, by proto neměly nahradit zdravý rozum člověka, který sní o tom, že bude štíhlý a zdravý.

Bez pochopení zákonů biochemických procesů v každém případě se jakákoli dieta stane pouze krátkodobým nuceným hladověním, pokteré tělo odradilo, bude si dělat zásoby tuku do budoucna pro případ opakovaného nástupu těžkých časů.