2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Hledáte nový originální recept na jasnou, chutnou a zároveň nízkokalorickou svačinu, která ozdobí sváteční stůl? Doporučujeme vzít na vědomí recept na brokolicový salát s krabími tyčinkami. Jeho recept je velmi jednoduchý.
Výhody brokolice
Jak víte, brokolice je extrémně zdravý produkt. Toto zelí obsahuje velké množství vitamínů skupiny B, síru a hořčík, vápník a draslík, vitamín C, kyselinu listovou a další stopové prvky nezbytné pro normální život. Bylo prokázáno, že častá konzumace brokolice může zabránit předčasnému stárnutí pleti a dokonce se zbavit zhoubných novotvarů.
Pro ty, kteří hubnou nebo se jen drží správné výživy, je zelí této odrůdy také důležitým produktem. Obsahuje pouze asi 27 kilokalorií na 100 g produktu.
Salát s brokolicí a krabími tyčinkami
Ingredience v podobném pokrmu jsou navzájem dokonale kombinovány,vzájemně se doplňují a vytvářejí harmonickou a barevnou kulinářskou symbiózu. Snad jediným nezdravým produktem v takovém salátu je majonéza. Ale můžete to vyměnit za omáčku z olivového oleje nebo si vyrobit domácí majonézu, která nebude nasycená škodlivými přísadami.
Na výrobu salátu s brokolicí a krabími tyčinkami potřebujete minimum ingrediencí a krátký čas. Recept s fotkou vám pomůže, pokud budete mít s vařením nějaké potíže.
Požadovaná sada produktů
- Mražená brokolice – 450 g (1 balení).
- Pár slepičích vajec.
- Krabí tyčinky – 200 g nebo jedno balení.
- Majonéza (domácí nebo koupená v obchodě – vaše volba).
Proces vaření
Největší časová investice v procesu přípravy salátu s brokolicí a krabími tyčinkami připadá na proces vaření vajec. Než je pošlete do hrnce s vodou, je důležité je dobře opláchnout. I když nejde o domácí, ale o vejce z obchodu, mytí je důležitým krokem, který by se neměl zanedbávat. Vaří se deset minut.
Spolu s vejci posíláme uvařit brokolici. Vodu přivedeme k varu, trochu osolíme a stáhneme tam květenství. Doba vaření zelí a vajec je stejná. Je to 10-12 minut. Je důležité pečlivě sledovat dobu vaření. Brokolice v salátu musí být křupavá a pevná. Zeleninu nepřevařte!
Vejce vyjmeme, ochladíme, naplníme pánev studenou vodou. Brokolici vyjmeme děrovanou lžící anechte ji vychladnout. Krabí tyčinky budou jasným přízvukem. Měly by být nakrájeny na dlouhé proužky nebo nakrájeny na malé rovnoměrné kostky (výběr je na hostitelce).
Vejce na salát s brokolicí a krabími tyčinkami doporučujeme nakrájet dostatečně velká. Kostky vajec posíláme na velký talíř. Vložíme tam vychladlá květenství brokolice a krabí tyčinky. Pokud je zelí příliš velké, můžete brokolici nakrájet na dvě nebo čtyři části. Zbývá přidat majonézu a salát je hotový.
Options
Pokud nemáte dostatek chutí nebo si chcete salát s brokolicí a krabími tyčinkami trochu zpestřit, pak nabízíme seznam surovin, které lze na takový pokrm použít. Upozorňujeme, že všechny produkty jsou také nízkokalorické, takže užitečná složka neutrpí.
- Sladké papriky mohou dodat salátu jas.
- Spice přidá stroužek česneku.
- Dodatečný nádech chuti a barvy dodá konzervovaná kukuřice.
- Čerstvost a šťavnatost lze zvýšit použitím cherry rajčat.
Domácí majonéza
Pokud vám majonéza z obchodu v salátech nevyhovuje, zkuste si vyrobit domácí verzi. Bude to mnohem zdravější a chutnější. Na vaření potřebujete 2 slepičí vejce, špetku soli, lžičku hořčice a rostlinný olej.
Vejce rozbijte do hluboké misky, aby bylo později vhodné v ní přimíchat majonézu. Mírně přidejte, vložte hořčici. Vezmeme do jedné rukymixér, v jiném - láhev oleje. Postupně přidáváme olej, zašleháme vaječnou směs. Jakmile hmota zbělá a zhoustne, majonéza je hotová.
Doporučuje:
Recept na snadný salát s ananasem a krabími tyčinkami
Recept na salát s ananasem a krabími tyčinkami zná málokdo. Koneckonců, většina žen v domácnosti je zvyklá vyrábět tradiční svačiny, které používají standardní sadu produktů ve formě vařené zeleniny, konzervovaných ryb a tak dále. Ale pokud chcete překvapit své hosty a krásně prostřít stůl, doporučujeme použít různé recepty na salát s ananasem (konzervovaným) a dalšími přísadami
Salát s kuřecím masem a krabími tyčinkami: recept, postup vaření
Existuje široká škála receptů na saláty, jejichž ingredience zahrnují kuřecí maso a také krabí tyčinky. Saláty jsou skvělou variantou rodinné večeře. A samozřejmě, slavnostní novoroční stůl se také neobejde bez vašich oblíbených jídel. Pojďme se dnes podívat na pár receptů na kuřecí saláty a krabí tyčinky a také na pár užitečných tipů
Recept na klasický salát s houbami a krabími tyčinkami
Salát je pokrm, ve kterém se mísí všechna jídla, která jsou jedlá, ale nezapomeňte, že všechny ingredience musí být kompatibilní. Jsou houby a mořské plody kompatibilní? Chcete-li to zjistit, měli byste vyzkoušet jednoduchý a lahodný recept na salát s houbami a krabími tyčinkami
Salát s červenými fazolemi a krabími tyčinkami: popis pokrmu, přísady, recept krok za krokem s fotografiemi, nuancemi a tajemstvími vaření
Salát s červenými fazolemi a krabími tyčinkami je originální a chutné jídlo, které zpestří každodenní i sváteční menu. V tomto článku jsou nejen zajímavé recepty, ale také tipy, které pomohou učinit z obvyklé pochoutky nezapomenutelnou stolní dekoraci
Salát s krabími tyčinkami a hráškem: recept
Salát s krabími tyčinkami a hráškem je skvělou alternativou k dlouho známému jídlu s kukuřicí. Do jeho složení se přidávají další přísady doplňující a odhalující chuť mořských plodů
