Voda s citronem v noci: recepty, recenze, výhody a škody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-02 16:16

Mnoho čtenářů zná problém nadváhy. Někdo potřebuje shodit pár kilo, jiný si potřebuje váhu udržet v normě a neléčit se. Na cestě k dosažení ideální postavy přijímají zástupci krásné poloviny lidstva různá opatření, někdy se uchýlí ke komplexním dietám a doplňkům výživy. Je důležité, aby zvolený lék byl přirozený. Tady jako nic lepšího pomůže na noc teplá voda s citronem. Toto je cent, ale účinný způsob v boji proti extra kilům a tukovým zásobám.

Na noc není nutné pít vodu s citronem, v některých případech se používá jako osvěžující a tonizující nápoj ráno. Je dobrým pomocníkem v boji proti různým nemocem a zvýšení imunity. Podívejme se, jaké jsou škody a výhody vody s citronem v noci, o její činnosti, přípravě a recenzíchspotřebitelé.

Jak voda s citronem ovlivňuje tělo?

Chcete-li zhubnout a stabilizovat váhu, odborníci na výživu doporučují večer pít vodu s citronem. To pomůže vyřešit problémy, které přispívají k nárůstu hmotnosti. Pro začátek si uveďme, kolik užitečných a výživných složek obsahuje citron:

• mnoho vitamínů (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• prvky železa, síry, hořčíku, kob altu, sodíku, manganu, fosforu;
• pektické látky;
• několik organických kyselin;
• vláknina;
• rostlinné polyfenoly (flavonoidy);
• účinné látky - fytoncidy.

Pokud budete v noci pít vodu s citronem a medem, můžete dosáhnout velmi významných výsledků při stabilizaci hmotnosti. Složení nápoje a princip jeho působení vedou k dobrým výsledkům. Obyčejná pitná voda s citronem má složení velmi podobné lidským slinám a žaludeční šťávě. Je také důležité dodržovat dietu.

Citrónový nápoj vám pomůže spálit kalorie, které za den sníte. Na sklenici teplé vody postačí vymačkat šťávu z jednoho plátku citronu. Samotný plátek je lepší spustit do sklenice a nechat chvíli odstát. Takový nápoj pomůže nejen při normalizaci hmotnosti, ale také v následujících případech:

• normalizace krevního tlaku;
• eliminovat toxické látky z těla;
• boj proti pálení žáhy, říhání, plynatosti;
• zlepšení složení krve;
• čištění lymfatického systému.

Přínosy citronové vody pro tělo

A tady je další seznam blahodárných účinků citronové vody na tělo.

1. Zvýšení účinnosti jaterních enzymů, což vede k očistě tohoto orgánu.
2. Příznivý vliv na trávení. To je usnadněno organickými kyselinami, které odstraňují nadýmání a normalizují stolici.
3. Boj proti nachlazení a infekčním nemocem.
4. Stimulace mozkové aktivity, odstranění deprese a nervového napětí.
5. Snižte hladinu cholesterolu v krvi, zabraňte ateroskleróze.
6. Posílení kostí, prevence rozvoje křivice.
7. Snižte hladinu cukru v krvi.
8. Snížení tlaku u hypertenze.
9. Zlepšit metabolismus, stimulovat sekreci žaludeční šťávy, odbourávání tuků.
10. Zpomalení růstu rakovinných buněk.
11. Zlepšit stav vlasů, pokožky.

O možných negativních důsledcích pití citronové vody se dozvíte níže.

Citrónová voda se zázvorem na hubnutí

Vodu na bázi citronu lze připravit několika způsoby. Právě na hubnutí, před spaním, doporučujeme využít pět osvědčených receptů. K tomu budete potřebovat zázvor, med, mátu, meduňku, okurku. Díky nim bude nápoj ještě účinnější. Nabízíme tedy recept na vodu s citronem na noc na hubnutí se zázvorem. Chcete-li vyrobit tento nápoj, nejprve se zásobte těmito ingrediencemi:

• šťáva z několika čerstvých citronů;
• 1 lžíce strouhaného zázvoru;
• 4 sklenice vody.

Převařte vodu a vložte do ní nastrouhaný zázvor. Přikryjeme pokličkou a necháme pár minut odstát. Poté vývar přecedíme. Přidejte do něj citronovou šťávu. Mělo by se užívat 20 minut před jídlem. Na noc není nutné jíst něco kalorického, vymyslete lehkou večeři. Nápoj by měl být užíván teplý v množství jedné sklenice.

Kombinace citronu a zázvoru pomůže efektivně zhubnout díky aktivnímu metabolismu. Takový nápoj má bohaté složení s velkým množstvím antioxidantů a kyseliny askorbové.

Citrónový nápoj s medem

Existuje mnoho receptů na hubnutí s citronovou vodou. Za nejoblíbenější z nich je považován citrusový nápoj s medem. Vyrábí se velmi snadno a efekt je úžasný. K tomu budete potřebovat:

• 250 ml pitné vody;
• čtvrtka citronu;
• lžička medu.

Nejprve rozpusťte med ve sklenici teplé vody a nechte hodinu vyluhovat. Poté tam vymačkejte šťávu ze čtvrtky citronu a zamíchejte. Nápoj je připraven k použití. Tento lék je nejlepší užívat 20 minut před lehkým jídlem.

Přidání máty a meduňky

Večerní příjem citrusové vody zahrnuje použití dalších uklidňujících rostlin. Můžete použít mátu nebo meduňku. K tomu budete potřebovat sklenici vody, šťávu ze čtvrtky citronu, snítku meduňky nebo máty. Nejprve dejte vařit vodu, přidejte do ní citronovou šťávu a mátu. trvatsložení po dobu 10-15 minut. Hlavní věc je správně dodržovat proporce, pak se hmotnost určitě sníží. Pití takové vody na hubnutí je užitečné nejen v noci, ale také ráno na lačný žaludek. Melissa nebo máta dodají vodě sladkost a vykazují mírný sedativní účinek.

Citrónovo-okurkový nápoj

Citrusová voda s přídavkem okurky pomůže při dietě mírně odstranit hlad. V takovém koktejlu je hodně kyseliny askorbové. Dokonale napomáhá metabolickým procesům a podporuje hubnutí. K přípravě takového nápoje budete potřebovat: jednu okurku, půl citronu, 1 litr vody, pár kostek ledu. Nejprve do džbánu nebo zavařovací sklenice nalijte litr vody, přidejte lžíci medu, plátky okurky a půlku citronu. Nápoj odložte na hodinu, aby se protáhl. Poté si dejte jednu sklenici 20 minut před jídlem.

Voda Sassi

Chcete-li zhubnout, pijte denně citronovou vodu. Cynthia Sassi ze Spojených států amerických vyvinula speciální pitnou vodu pro ty, kteří drží dietu a chtějí zhubnout. Taková citrusová voda se nazývá Sassy Water, podle jména vynálezce. Nyní se tento recept používá po celém světě. Pokud budete tento koktejl používat správně, můžete shodit dvě kila navíc týdně.

Pro přípravu vody Sassi si připravte následující ingredience: 1 okurka, citron, snítka máty, lžíce strouhaného zázvoru, 2 litry vody. Všechny ingredience rozemelte a promíchejte. Naplňte je vodou, zavřete víko a nechte přes noc v chladu.

Taková citronová vodapijte měsíc, pak si dejte dva týdny pauzu. V kombinaci s dietou vám takový nápoj může pomoci zhubnout 5-6 kg.

Upozornění na kontraindikace a vedlejší účinky

Nepoužívejte citrusovou vodu v nadměrném množství, dodržujte doporučení. Nadměrná konzumace nápoje může vést k pálení žáhy, rozvoji dehydratace, poškození sliznic úst, žaludku a jícnu.

Nezapomeňte na zuby. Kyselina citronová je agresivní a může je poškodit. Abyste si nezničili zubní sklovinu, napijte se brčkem. Jinak si po odběru nezapomeňte vyčistit zuby.

Kteří lidé by neměli pít vodu s citronovou šťávou:

• trpí vysokou žaludeční kyselinou a gastritidou;
• se žaludečním vředem, zejména s exacerbací onemocnění;
• pro poškozené zuby a kazy;
• pro osoby se selháním ledvin;
• kteří mají onemocnění močového měchýře;
• lidé se střevní dysbakteriózou;
• o otevřených ranách, vředech na sliznicích úst a gastrointestinálního traktu.

Pokud dodržujete všechna opatření a znáte kontraindikace, můžete citronovou vodu užívat po dlouhou dobu.

Recenze vody s citronem v noci

Recenze na používání citronové vody jsou většinou pozitivní. Hlavní je nepřehánět to s citronovou šťávou. Pro některé lidi se pití tohoto nápoje s medem stalo každodenním zvykem. Dokonce nahrazuje kávupomáhá v boji proti nachlazení, má příznivý vliv na žaludeční prostředí.

Někteří spotřebitelé poznamenávají, že nápoj dodává sílu, energii, pomáhá zbavit se bolestí hlavy. Časem zmizí i ranní podráždění. Není na škodu vzít si tento kouzelný lektvar pro celou rodinu. Ještě lepší je kombinovat to s jógou nebo lekcemi fitness.

Mnoho žen doporučuje nejjednodušší způsob přípravy citronového nápoje na hubnutí. Jeden citron je třeba nakrájet na tenké plátky, vložit do láhve, zalít vodou, protřepat a nechat půl hodiny stát. Nápoj je připraven. Pro hubnutí nepoužívejte cukr. K přípravě nápoje se doporučuje použít vodu pokojové teploty nebo i trochu teplejší. To pomáhá urychlit metabolismus. Nápoj s citronem je považován za léčivý.

Mnoho lidí píše, že v průběhu večerního pití citronové vody musíte minimalizovat příjem sacharidů. Je lepší přejít na pohanku, rýži, tmavý chléb v malých množstvích. Recenze dokazují, že za měsíc pití vody s citronem v noci a dodržování diety můžete zhubnout od 2 do 4 kg. A pokud začnete také cvičit, budete běhat nebo plavat, pak se výsledek zdvojnásobí.

A nejúčinnějším receptem s citronovou šťávou je nápoj se zázvorem. V létě si mnozí nejvíce oblíbili vodu Sassi. Vyzkoušejte tento zázračný a zdravý nápoj. Buďte krásní a zdraví!