2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Broskve – kdo by je nemiloval? Šťavnaté, voňavé a velmi chutné – to jsou pravé letní plody. Prodávají se však i v konzervě, což znamená, že si jejich chuť můžeme užívat po celý rok. Je úžasné, že takový chutný produkt je také neuvěřitelně užitečný. Pro více informací o tom, proč stojí za to se s ním přátelit, čtěte dále.
Broskve: užitečné vlastnosti
Většinou mají broskve, stejně jako každé ovoce, vysoký obsah vlákniny. Co to znamená? To znamená, že konzumací alespoň 2-3 ovoce denně můžete normalizovat trávení. Hrubá vláknina je výborným a hlavně přírodním prostředkem na pročištění střev. Strusky a toxiny vzniklé v důsledku konzumace nezdravého a těžkého jídla (hlavně masa) budou odstraněny velmi šetrně.
Škodlivost a přínos broskví jsou předmětem výzkumu vědců a odborníků na výživu. Tyto plody jsou nejdůležitějším zdrojem vitamínů. Patří sem vitamíny skupiny B, které jsou pro tělo důležité, dále K, PP, E a,samozřejmě C. Kromě toho pektin a karoten mají vysoký obsah broskví.
Organické kyseliny se v tomto ovoci nacházejí také ve velkém množství. Víno, jablko, mochna, citron - neuvěřitelně prospěšné látky pro tělo a zdraví.
To ale není všechno! Složení broskví zahrnuje: draslík, zinek, hořčík, fosfor, selen, mangan, měď, železo a velké množství minerálních solí. Draslík a železo jsou přitom dobrými důvody, proč jíst broskve pro lidi trpící chudokrevností. Ovoce je navíc výborným preventivním opatřením pro rozvoj této nemoci a je indikováno pro všechny vegetariány.
Přírodní produkt je uhodnut podle elastické, ale poddajné a šťavnaté dužiny. Velké množství vody obsažené v pejskovi pomáhá udržovat pokožku obličeje a těla v dobré kondici, udržuje ji zdravou a mladistvou.
Pokud si chcete zůstat v dobré kondici, určitě jezte broskve, protože jejich obsah tuku je minimální: pouze 0,1 g na 100 g a kromě toho mají 13/100 g komplexních sacharidů.
Peaches: výhody a škody
Jako mnoho produktů má i toto ovoce kontraindikace ke konzumaci. Škody a výhody broskví jdou vedle sebe.
Například lidé s cukrovkou by je neměli používat. Broskve totiž kromě vitamínů obsahují hodně cukrů. I když jsou dobré pro zdravé lidi, diabetici by se jim měli vyhýbat.
Zhubnete? Broskve jezte ve velkémmnožství nestojí za to. Důvod je stejný – hodně cukru. 1-2 plody ráno však nejenže neuškodí, ale budou mít i pozitivní vliv na postavu.
Škodlivost a užitek broskví mohou být zároveň na stejném místě – ve slupce. Faktem je, že obsahuje značné množství vlákniny a vitamínů. Ale na druhou stranu díky zpracování moderními prostředky mohou na pokožce zůstat stopy škodlivých látek. Kromě toho mohou být někteří alergičtí na pyl, který zůstává v kanónu.
Jak vidíte, škody a přínosy broskví jsou nestejné. A pokud si chcete dopřát voňavé a šťavnaté ovoce, neměli byste si odepřít. Stejně je to lepší než čokoláda a dorty.
Doporučuje:
Podmáslí: zdravotní přínosy a škody
Takové fermentované mléčné výrobky, jako je kefír, jogurt a zakysaná smetana, zná každý. Co víme o podmáslí? S největší pravděpodobností trochu. Na tento zdravý nápoj se nezaslouženě zapomíná. V článku se budeme zabývat škodou a výhodami podmáslí, proč je tento produkt potřebný
Káva nebo čekanka: co je zdravější, chuť, účinky na tělo, přínosy a škody, recenze
Otázka, co je užitečnější – káva nebo cikorka – je dnes docela aktuální. Ptá se na ně mnoho lidí, kteří si chtějí zachovat své zdraví a získat z takových nápojů jen užitek. Na tuto otázku nelze dát jednoznačnou odpověď, protože káva i čekanka mají své vlastní vlastnosti. Každý z těchto nápojů má výhody a nevýhody, které by měly být probrány samostatně
Škody a přínosy kondenzovaného mléka pro tělo
Kondenzované mléko je úžasná pochoutka, jejíž nepřekonatelnou chuť zná mnoho Rusů od raného dětství. Malé děti jsou připraveny jíst to celými lžičkami. Ale ukazuje se, že to není možné. Koneckonců, kondenzované mléko, stejně jako každá jiná sladkost, má své vlastní příznivé vlastnosti a kontraindikace. Odborníci na výživu doporučují užívat v množství do 2 polévkových lžic. lžíce denně, ne více. Ale nejdřív
Máslo: zdravotní přínosy a škody
Máslo je tradiční a oblíbený produkt na našem stole. O nebezpečí a přínosu tohoto mléčného výrobku pro lidský organismus se vedly četné polemiky. Přesto se bez něj v kuchyni neobejde žádná hospodyňka. Smažení se vyrábí z oleje, přidává se do cereálií, pečiva, vyrábí se krémy na dorty a pečivo. Někdo používá oleje více, někdo méně, někdo se ho snaží nahradit rostlinným olejem. Ale co je správné dělat?
Kolik kcal v broskvi, užitečné vlastnosti
Každé ovoce je svým způsobem jedinečné, obsahuje mnoho různých vitamínů, má řadu užitečných vlastností. Milují je dospělí i děti. Milovníci fitness preferují jako dezerty ovocné saláty. Ale jsou všechny druhy ovoce nízkokalorické a povolené na dietě? Zvažte jednoho z nejoblíbenějších a nejchutnějších zástupců této skupiny
