Ovocné tyčinky: výhody a škody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Ovocné tyčinky jsou nyní velmi oblíbené. Výrobci lákají spotřebitele na světlé obaly a barevné sliby. To je způsobeno tím, že v malé svačině je velké množství sacharidů, které pomáhají vydržet až do konce pracovního dne. Takové občerstvení je mnohými považováno za velmi užitečné. Je to však pravda? Může ovocná a ořechová tyčinka nahradit zdravé jídlo? Nebo byste si to měli uvařit sami doma?

Müsli tyčinky. Co je to?

Tyčinky často používané jako rychlá svačina se často označují jako müsli. Samotné slovo pochází z německého konceptu, který se doslovně překládá jako „bramborová kaše“. Müsli je však soubor cereálií zpracovaných tak, že je lze konzumovat bez předchozí přípravy.

Toto jídlo vynalezl švýcarský lékař. Předpokládalo se, že müsli budou pacienti konzumovat jako léčebnou potravinu. Nyní můžete najít různé možnosti. Složení tohoto pokrmu může zahrnovat obiloviny, sušené ovoce, semena a ořechy. Nově se také konzumují ovocné tyčinky, které obsahují stejné prvky. Jedná se o stejné müsli, ale ve výhodnějším balení.

Jaké je použití těchto tyčí?

Ovocetyčinky - produkt, samozřejmě, užitečné. Hodně však záleží na složení produktu. Pokud tento pokrm kromě obilovin a sušeného ovoce obsahuje cukr, konzervanty nebo nepříliš užitečné chemické přísady, pak můžete na výjimečnou užitečnost takového produktu zapomenout.

Ovocné tyčinky, jejichž recenze jsou pozitivní, obsahují pouze nezbytné prvky, a to sacharidy, které dodávají energii a vlákninu. Výhody tohoto produktu pocházejí z kombinace vitamínů obsažených ve složkách pokrmu.

Nezapomeňte také, že správnou tyčinkou je kombinace cereálií, semínek nebo ořechů a ovoce. To znamená, že v jednom pokrmu je několik látek nezbytných pro člověka najednou. To je hlavní výhoda takového jídla.

Z čeho jsou ovocné tyčinky?

Srdcem müsli tyčinek jsou cereálie. Patří sem oves, žito, ječmen. Méně běžně se používají tyčinky s pšenicí. Odebírat lze jak zpracované vločky, tak celá zrna. Ty jsou však také předem namočené, aby bylo dosaženo měkkosti.

Kromě těchto prvků může tyčinka obsahovat semena, jako je lněné semínko nebo slunečnice. K vidění je i produkt s dýňovými semínky. V tomto ohledu ovocná tyčinka Fruit Band nabízí spotřebitelům širokou škálu příchutí.

Také se v takovém baru neobejdete bez ovoce. Nejoblíbenější sušené meruňky a sušené švestky. Za těmito sušenými plody nezůstávají ani třešně. Méně často najdete exotičtějšívarianty tohoto produktu, jako je mango nebo broskev.

Někteří výrobci lákají zákazníky dodatečnými prvky, například politím čokoládou nebo karamelem. To má pozitivní vliv na chuť pokrmu, ale snižuje jeho výhody. K vidění jsou i müsli tyčinky zabalené do vaflí. To vám pomůže udržet ruce bez švestek nebo jiného ovoce.

Nezapomeňte, že výrobci mohou do tyčinek přidávat sladidla nebo palmový olej. Takový produkt nelze nazvat dobrou a zdravou svačinkou.

Proč se tyčinky stávají dobrou svačinou?

Müsli lze zakoupit také ve sypané formě, s přidáním potřebného ovoce nebo lesních plodů. Žádané jsou však tyčinky, které zahrnují vše najednou. Proč? Toto jídlo má své výhody.

Je vhodné vzít s sebou. Tyto ovocné tyčinky se vejdou do každé kabelky, lze je vzít i na cesty. Proto se tyčinky staly alternativou k čokoládám nebo sušenkám. Lze je však konzumovat i k snídani. Tyčinky jsou vysoce kalorické, což vám umožní nabít tělo energií na celý den. A skutečnost, že se nemusí vařit, pomáhá šetřit čas, kterého je ráno tak málo!

Správně vybraný produkt je pro tělo prospěšný. Pokud složení obsahuje pouze přírodní složky, pak tyčinka dodává člověku vlákninu, minerály a řadu vitamínů.

Nevýhody tyčinek. Je nějaká škoda?

Ovocná tyčinka nemusí být tak neškodná, jak ji výrobci předvádějí. Především by jej neměli používat lidé, kteří trpí individuální nesnášenlivostí určitých složek.

Aby tyčinka prospívala a neškodila tělu, měli byste si pozorně přečíst složení. Správný produkt bude mít minimální množství přísad. A cukr je většinou vyloučen. To je způsobeno skutečností, že samotné sušené ovoce má přirozenou sladkost.

Za nevýhodu tyčinek se obvykle považuje jejich obsah kalorií. Sto gramů produktu může obsahovat asi čtyři sta kalorií. Pouhé dvě tyčinky se tedy kalorií dají přirovnat k průměrnému obědu. Proto se tak bojí těch, kteří chtějí zhubnout. Nevyplatí se konzumovat velké množství takových tyčinek. Jeden nebo dva týdně však docela pomohou zhubnout chutně a bez újmy na zdraví.

Další nevýhodou může být zvýšený obsah semínek. Mezi ně zase patří oleje, které mohou nepříznivě ovlivnit stav jater. Proto byste se neměli nechat příliš unést tyčemi.

Domácí ovocná tyčinka: základní recept

Müsli tyčinku lze vyrobit i doma. K tomu budete potřebovat:

• Vločky. Můžete si vzít ovesné vločky, rýži, pšenici - co chcete. Celkem potřebujete asi dvě sklenice takové přísady. Můžete také kombinovat různé druhy obilovin.
• Sušené ovoce nebo bobule. Jako sladkou přísadu můžete použít sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, sušené nebo čerstvé bobule nebo ovoce. Čerstvý banán funguje dobře. Mělo by být důkladně prohněteno a přidáno do obilovin. Zamíchat.
• Drcené ořechy, semínka. Tyto přísady se přidávají, pokud je potřeba zlepšit chuť pokrmu. Můžete také dodatečně nastrouhat jablko, hrušku nebo jiné ovoce.

Výsledná směs se důkladně promíchá a rozloží na plech. Tato vrstva se posílá do trouby na dvacet až dvacet pět minut. Poté se ještě horký pokrm nakrájí na kousky požadované velikosti a ochladí. Ihned můžete také tvořit tyče.