2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Lékaři již dávno prokázali, že fyzický stav lidského těla přímo závisí na metabolismu v něm. Porušení metabolických procesů vede k tomu, že se objeví nadváha a tělo samo hromadí škodlivé látky. Existují však produkty, které zlepšují metabolismus. Navíc jsou schopny odstraňovat toxiny z těla.
Na prvním místě mezi produkty, které dokážou zrychlit metabolismus, je voda. Vždyť je to zdroj života a bez něj všechno, co je na planetě Zemi, během docela krátké doby zemře. Vědci provedli spoustu experimentů a došli k závěru, že voda je jedním z důležitých produktů, které urychlují metabolismus. Každý den by měl člověk vypít dva litry vody, protože její nedostatek v těle zpomaluje mnoho životně důležitých procesů.
Produkty, které zlepšují metabolismus a bojují proti regeneraci buněk – pepř, pálivá a paprika. Obsahují kapsaicin, který urychluje metabolické procesy o 25%.
Zelený čaj je také skvělým produktem pro zrychlení metabolismu. Navíc zabraňuje vzniku rakovinných buněk a je výborným prostředkem prevence.rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.
Určitě jen málokdo ví, že užívání nízkotučných mléčných výrobků zrychluje metabolismus. Obsahují vápník, navíc jsou tělu výborným pomocníkem při tvorbě hormonu kalcitriolu, který napomáhá ke zvýšení spalování tuků. Podle vědců každodenní konzumace mléčných výrobků přispívá k tomu, že se metabolismus zrychluje o 70 %.
Produkty, které zlepšují metabolismus a zároveň zvyšují imunitu – citrusové plody. Již dávno je prokázáno, že užívání grapefruitu nebo jeho šťávy snižuje hladinu inzulinu v krvi. Tím, že sníte polovinu grapefruitu, můžete snadno potlačit touhu po svačině, a to zase pomáhá vyhnout se přebytečným kaloriím. Kromě toho citrusové plody zvyšují účinnost trávicího traktu, přispívají k prevenci onemocnění srdce a jater a také krevních cév. Navzdory skutečnosti, že vitamín C je spíše nestabilní, je dokonale zachován v citrusových plodech.
Mezi potraviny, které zrychlují metabolismus, patří také celozrnné výrobky, které obsahují vlákninu. Jak víte, na jeho zpracování bude tělo potřebovat poměrně hodně času. Produkty vyrobené z celých zrn navíc obsahují všechny vitamíny a minerály potřebné pro tělo.
Mnoho lidí si neumí představit svůj jídelníček bez masných výrobků, a to z dobrého důvodu. Koneckonců, právě nízkotučné masné výrobky mohou zlepšit metabolismus.kvůli obsahu bílkovin v nich, na jejichž trávení tělo potřebuje čas a úsilí. Konzumace libového masa a ryb zvyšuje metabolismus o 50 %.
Aby jídlo nebylo mdlé a bez chuti, vyplatí se používat různá koření. Navíc zrychlují metabolismus o 10 %. Řeč je o voňavých bylinkách, skořici a zázvoru.
Na závěr bych chtěla říct, že produkty zlepšující metabolismus jsou docela chutné. Je však důležité si uvědomit, že večeře by měla být nejpozději v 19:00.
Doporučuje:
Produkty, které způsobují fermentaci ve střevech: seznam, příčiny a řešení
Za nadměrnou tvorbou plynu v naprosté většině případů stojí potraviny, které způsobují fermentaci ve střevech. Podle kvalifikovaných odborníků může být problém spojen s přítomností jakékoli patologie nebo onemocnění, ale k tomu dochází pouze v ojedinělých případech
Produkty, které spalují tuk na břiše a na bocích: seznam a doporučení pro vaření
Mnoho žen a mužů sní o tom, jak se zbavit přebytečných centimetrů kolem pasu. Ale udělat to není tak snadné, jak se na první pohled zdá. V tomto případě mohou opravdu pomoci produkty, které spalují tuk na břiše a na bocích. Zvažte, co přesně potřebujete jíst a jak dosáhnout výsledku
Která jídla zrychlují metabolismus: seznam, hodnocení
Mnozí věří, že přejídání je základem přibírání na váze. Ve skutečnosti je to pravda jen částečně. Problém obezity je komplexní a mnohostranný. Do jisté míry to lze ovlivnit úpravou jídelníčku. K tomu je potřeba vědět, které potraviny zrychlují metabolismus
Jaké produkty jsou upevněny? Dieta, pravidla výživy, jídla, ovoce, zelenina, cereálie, které stojí za to jíst, rady a doporučení lékařů
Lidé někdy dostanou zácpu. Existuje mnoho důvodů, proč tak choulostivý problém vzniká. Důležitým faktorem je také výživa. Některé potraviny totiž stimulují střeva. Jiní zároveň naopak snižují jeho aktivitu, zpomalují proces vyprazdňování
Pankreatitida: které ovoce lze a které nelze jíst
Pankreatitida je považována za onemocnění lidí, kteří nedodržují správnou dietu a dietu, a také těch, kteří zneužívají alkohol. Dieta je přitom jednou z hlavních podmínek úspěšné léčby a rychlého uzdravení. Ujistěte se, že opustíte ty potraviny a pokrmy, které vyvolávají exacerbaci onemocnění
