Takové zdravé pšeničné otruby

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

V současné době zařazují do svého jídelníčku pšeničné otruby lidé, kteří nejen udržují zdravý životní styl, ale mají také různé nemoci, jako je cukrovka.

Otruby jsou vedlejším produktem zpracování obilí. Dříve se věřilo, že tato látka může být použita výhradně pro výrobu krmiva pro zvířata. Ale moderní odborníci na výživu preferují tento konkrétní produkt. Koneckonců, pšeničné otruby obsahují prospěšné sloučeniny B-glukanu, stopové prvky, jako je selen, a různé druhy vitamínů, z nichž jedním je vitamín E.

Zrno se zpracovává pro účely čištění. Pšeničná mouka, získaná z procesu mletí čistého obilí, se peče do lahodného nadýchaného pečiva, které neprospívá lidskému zdraví. Slupka zbývající po zpracování si zachovává užitečné vlastnosti, jako jsou:

• obsahuje velké množství vlákniny nezbytné pro normální fungování trávicího systému;
• obsahuje vitamíny B komplex, které podporujíhormonální rovnováha v těle;
• obsah vitamínu E, nezbytný pro prevenci nemocí, jako je rakovina prsu;
• kombinace různých prospěšných stopových prvků, které regulují činnost nervového a kardiovaskulárního systému.

Pšeničné otruby, jejichž přínosy byly prokázány lékaři a odborníky na výživu, se osvědčily při léčbě zánětlivých procesů, v prevenci rakoviny. Otruby jsou bohatým zdrojem prvků, jako je selen, beta-karoten, zinek, měď, fosfor, které jsou nezbytné pro pacienty s rakovinou. Pšeničné otruby jsou díky svým blahodárným vlastnostem dietní produkt. Otruby nemají zvláštní chuť, ale mají na tělo zázračné účinky.

Jak již víme, otruby obsahují vlákninu v koncentrované formě, dietní vlákninu, která se dostane do střev a je schopna vázat tukové sloučeniny, absorbovat toxiny. Konzumace potřebného množství otrub tedy snižuje hladinu cholesterolu a čistí tělo od toxinů.

Pšeničné otruby při hubnutí hrají obrovskou roli, protože normalizují trávicí systém, střevní trakt, pomáhají snižovat chuť k jídlu, a tím se podílejí na procesu hubnutí. Stále více lidí, kteří hledají štíhlou postavu, používá vyvážený a přírodní produkt - pšeničné otruby - a jsou s výsledky docela spokojeni. Dnes existuje velké množství různých diet. Zpravidla význam dietyspočívá ve vyloučení jakéhokoli produktu ze stravy nebo v přísném časovém režimu stravování. Člověk, který drží dietu, vyčerpává své tělo a ničí si nervový systém, zatímco používání otrub umožňuje efektivně a bezbolestně se zbavit nadváhy, získat lehkost a zdraví.