Mléčný čaj na hubnutí: recepty, recenze

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Vyčerpávající cvičení, půsty, anticelulitidové masáže a diety s použitím nízkotučných produktů – kvůli ceněným číslům na váze je něžné pohlaví připraveno na jakékoli trápení.

Budeme mluvit o jedné z nejoblíbenějších metod – mléčném čaji na hubnutí. Přečtěte si recenze a výsledky, recepty a tipy v naší recenzi.

Balerína, Indie a talk show

Všichni známe výhody čaje a mléka, ale jak tyto dva produkty spolupracují? Ne, tady nejde o příjemný a odměřený čajový dýchánek. Někteří odborníci na výživu doporučují půst a dietu založenou na mléčné trávě.

O vzhledu nápoje koluje opravdu mnoho legend. Někteří věří, že nápad patří Margaritě Blinovské, okouzlující baleríně, která ani v pokročilém věku neztratila svou harmonii a půvab. Jiní připisují veškerou zásluhu Američanům a talk show Oprah Winfreyové. Teď je těžké to zjistitkdo jako první nabídl mléčný čaj na hubnutí.

Jak tento nápoj skutečně funguje, bylo dobře známo již ve starověké Indii. Nejprve bylo do mléka přidáno různé koření a koření a poté zelený čaj.

Funkční princip

Čaj s mlékem, jehož receptura nevyžaduje speciální dovednosti, je účinný díky kofeinu. Tato látka se nachází ve velkém množství v čaji a urychluje ztrátu nadbytečných kilogramů. Mléko zase neutralizuje škodlivé účinky kofeinu a zmírňuje hlad.

Mnoho dívek a žen nazývá mléčný čaj jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout. O jeho magických vlastnostech však není třeba mluvit. Nápoj v první řadě odstraňuje přebytečnou vodu z těla, ale pokud strávíte půst několikrát za měsíc a vzdáte se některých gastronomických návyků, pak se hmotnost sníží kvůli úbytku tělesného tuku. Mléčný čaj bohužel není vhodný pro každého na hubnutí.

Přínosy a škody

Oblíbenost nápoje u něžného pohlaví je způsobena „účinkem hubnutí“. Kromě hubnutí mléčný čaj uklidňuje nervy, snižuje otoky, pomáhá při kardiovaskulárních onemocněních, zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů a také čistí tělo od škodlivých látek.

Tak působivý seznam však neznamená absolutní výhody. Stejně jako u jakéhokoli dietního omezení by měl být mléčný čaj konzumován opatrně. Kontraindikace:

- nesnášenlivost mléka nebo kofeinu;

-onemocnění ledvin a žlučníku;

- chronická onemocnění;

- nízký tlak.

Je velmi důležité dodržovat doporučení odborníků a pečlivě sledovat stav těla. Jsou lidé, jejichž postní dny provází zhoršení pohody, mdloby, bolesti hlavy a prudká změna nálady. V tomto případě byste měli zvolit jiný způsob opravy čísla.

Recepty

Další část naší recenze je věnována všem, kteří se rozhodnou pít mléčný čaj na hubnutí.

Klasický recept má pouze dvě složky: nízkotučné mléko (1,5 %) a listový čaj (zelený nebo černý). V hrnci dejte vařit jeden litr mléka, mírně vychlaďte a přidejte tři lžičky čaje. Hrnec přikryjte pokličkou, trvejte na 15–20 minutách a poté sceďte.

Uvařená porce se nejlépe skladuje v lednici. Mléčné mléko lze konzumovat teplé i studené.

Anglická verze

Není čas vařit čaj s mlékem na hubnutí? Recept na výrobu „líného“nápoje je extrémně jednoduchý a spočívá ve smíchání dvou hotových nápojů.

Ohřejte mléko, uvařte čaj samostatně a poté je spojte dohromady v poměru 1:1. Chuť mléčného mléka můžete zpestřit pomocí medu, vanilky, skořice, máty a meduňky.

Zajímavé je, že právě odrůdy zeleného čaje se doporučují každému, kdo používá mléčný čaj na hubnutí. Recepts černým čajem to nebude o nic horší. Odborníci na výživu dokonce doporučují trochu experimentovat s výběrem doplňků z bobulí a ovoce – nápoj pak tak rychle neomrzí a půst bude snáze snesitelný.

Dodržování pravidel

Maximální přínos přinese mléčný čaj na hubnutí (klasický recept) v rámci dne půstu, který se doporučuje domluvit maximálně jednou až dvakrát týdně.

Základní pravidla:

1. Vypijte jeden nápoj každé dvě hodiny.
2. Nezapomeňte pravidelně pít, abyste zůstali hydratovaní.
3. Objem připravený na celý den je lepší vypít před 20:00. Zelený čaj posiluje, takže je možná nespavost.
4. Vyberte odstředěné mléko (maximálně 1,5 %).

Pokud se rozhodnete držet půst na mléčné trávě, pak je třeba upravit i jídelníček během týdne. Nahraďte rychlé sacharidy zdravými svačinami, nejezte v noci a pijte alespoň dva litry vody denně – tato jednoduchá pravidla vám pomohou udržet výsledek a urychlit proces hubnutí.

dieta

Nejodvážnější ženy neomezují své seznámení s nápojem pouze v postní dny. První dietní varianta je méně extrémní. Mléčný čaj používáte také na hubnutí - recept zůstává stejný.

Ukázkové menu:

1. Ráno začíná mlékem. K snídani pijeme pouze sklenici teplého nápoje.
2. Za pár hodin můžetesvačina na ovesné kaši na vodě s medem, míchanými vejci nebo toastem se sýrem.
3. Půl hodiny před obědem si nezapomeňte na sklenici mléčného trávy.
4. Oběd: vařené maso, ryba, nějaká zeleninová polévka nebo salát z čerstvé zeleniny.
5. Na odpolední čaj opět připravujeme mléčný čaj.
6. Večeře: dušená zelenina.

Po skončení diety se nevracejte náhle k předchozí dietě. Snižte množství mouky, tučné a sladké – pak vás shozené kilogramy ani nenapadne vrátit. Taková dieta se může stát vaším životním stylem, protože jednoduše spojíte mléčný čaj a správnou výživu.

Pohotovost

Ne každá dívka vydrží třídenní mléčnou dietu. Podstata je pouze v použití nápoje a další jídla nejsou poskytována. Ve výjimečných případech jsou povoleny svačiny v podobě jablka nebo okurky.

Většinou před svatbou, narozeninami nebo novoročním firemním večírkem chce něžné pohlaví vypadat dokonale – podle výživových poradců pouze v těchto případech může mít třídenní dietu opodstatnění.

Poté, co v zrcadle a na váze uvidíte požadovaný výsledek, musíte se zaměřit na jeho udržení. Tip: Jednou týdně si vylozte mléko a pravidelně nahraďte večeři tímto „kouzelným“nápojem.

Promluvme si o výsledcích

Zjevnou výhodou milkweedu je minimální počet ingrediencí a jejich dostupnost. To je důvod, proč nápoj přitahuje dívky a ženy, které sní o hubnutí.

Hlavné recenze slibují až dvě ztrátykilogram za jeden vykládací den a při třídenní dietě se rozloučíte se čtyřmi kilogramy. Tato čísla vám samozřejmě nikdo nezaručí. Pokud jde o jednotlivé funkce, okamžitě se objeví negativní recenze.

Některé dívky například trpí celý den a ráno vidí „olovnici“– 500 gramů. Někdy je možné zbavit se 1,5 kilogramu jen za cenu vlastního zdraví - kvůli čaji prudce klesá tlak, objevují se bolesti hlavy a únava.

Malé procento něžného pohlaví má „brutální“chuť k jídlu – právě mléčný čaj na hubnutí způsobuje opačnou reakci. Recenze nedoporučují měnit recepturu, jen tělo tento způsob vypořádání se s kily navíc nevnímá.

Navzdory výše uvedeným případům podle většiny dívek a žen stojí půst s mlékem za všechno utrpení.

Názor dietologa

Čajovo-mléčný nápoj je pro mnoho odborníků na výživu méně nadšený. To je způsobeno především ztrátou vody, nikoli tuku. Během několika dní může tělo znovu obnovit objem.

Neměli byste zneužívat ani mléč - hrozí zpomalením metabolismu, slabostí a bolestmi hlavy. Nedostatek sacharidů a diuretický účinek jsou hlavními důvody špatné snášenlivosti dnů půstu na čajově-mléčném nápoji.

Některé nezávislé studie se navíc domnívají, že kdypřidání mléka do čaje ztrácí část antioxidantů a přestává mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.