Jak připravit zelený čaj s citronem a medem

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Na světě jsou nápoje, které si získaly širokou oblibu mezi obyvatelstvem celé planety. Například zelený čaj s citronem a medem obsahuje určité antioxidanty a má léčivé vlastnosti. Citrusová šťáva (citron, pomeranč, limetka s grapefruitem) umožňuje, aby tyto antioxidanty zůstaly i po procesu trávení. Díky tomu se taková kombinace originálních produktů násobí a vzájemně se posilují.

Vědecké zdůvodnění

Moderní výzkumníci porovnávali účinky různých přísad do nápojů, včetně citrusových šťáv a smetany, na katechiny, přirozeně se vyskytující antioxidanty nacházející se v čaji. Zjistili, že pití zeleného čaje s citronem a medem zvyšuje množství látek dostupných pro absorpci v lidském těle.

Katechini jasněji demonstrují své zdraví zlepšující vlastnosti a dávají bezpodmínečnělékařské výhody zeleného čaje, jako je snížené riziko rakoviny, srdečního infarktu nebo mrtvice. Problém je však podle vědců v tom, že katechiny jsou relativně nestabilní v nekyselém prostředí, jako jsou střeva, přičemž po dokončení trávení jich zbývá méně než 20 procent.

Výhody zeleného čaje s citronem a medem

Citrusové šťávy chrání tyto antioxidanty před degradací. Studie zjistila, že zejména citronová šťáva způsobila, že v čaji zůstalo 80 procent katechinů. Dalším nejdůležitějším ovocem byl podle výzkumníků otázky z hlediska stabilizační schopnosti pomeranč, dále limetka a grapefruit.

Kromě toho pravidelným pitím kombinace zeleného čaje, citronu a medu na hubnutí získáte další nepochybnou zdravotní výhodu: nápoj skutečně pomáhá zhubnout. Další zřejmá výhoda: Citrony jsou plné vitamínu C v boji proti nachlazení. A med snižuje kašel a tiší bolest v krku.

Indikace

Nápoj aktivně přispívá k léčbě mnoha nemocí. Někteří odborníci na výživu také poznamenávají, že jeho pravidelným používáním můžete zlepšit stav pokožky těla. Zelený čaj s citronem a medem dobře funguje při nálezu kamenů ve žlučníku nebo ledvinách. Účinné na kurděje a beri-beri, anorexii, helmintické invaze, dnu a zvýšenou nervovou dráždivost. Používá se při poruchách metabolismu a revmatismu.

Upozorňujeme však:denní příjem léčivého nápoje není více než půl litru denně pro dospělé a 200 ml pro děti. Také v případě "dětského" použití je potřeba vařit ne moc tvrdě, aby se dítě nepřehnalo.

Zelený čaj s citronem a medem by se neměl ředit surovou vodou. Jinak může nápoj ztratit své základní vlastnosti. Také se nedoporučuje přidávat přísady ihned do vroucí vody, jinak ztratí účinné látky.

Kontraindikace

Vzhledem k vysokému obsahu kyselin má tento nápoj i kontraindikace. Tyto látky mohou způsobit alergie a podráždění žaludku a střevního traktu, exacerbaci některých chronických onemocnění. Tento čajový nápoj nemusíte užívat nalačno, zejména při onemocněních jako je zánět žaludku, překyselení organismu, alergie jiného charakteru, žaludeční vředy, poruchy žlučníku, astma, srdeční choroby, myokarditida, diabetes mellitus, tuberkulóza a pankreatitida. Nedoporučuje se ani při hyperglykémii. Pokud máte byť jen jedno z výše uvedených onemocnění, měli byste užívání medovo-citronového čaje odložit a poradit se se svým lékařem. Může upravit dávkování nebo přestat pít úplně.

Užitečné tipy

• Tento nápoj se doporučuje konzumovat pouze čerstvý. Pokud ale uděláte medovo-citrónovou směs (bez čaje, ve formě sirupu, aby se pak dala přidat do uvařeného nápoje), měl by se takový lék skladovat na dně lednice celý měsíc – v sklonádobí se šroubovacím uzávěrem.
• Pokud si nejste jisti, zda můžete použít med s citronem, poraďte se se svým lékařem.
• Čaj s medem a citronem se doporučuje pít po šálcích. A dejte směs citronu a medu do šálku, každý jednu velkou lžíci.
• Chcete-li zhubnout, pijte čaj na lačný žaludek 30 minut před snídaní. Pokud jej používáte jako doplňkovou léčbu, pijte během jídla (nebo po něm).
• Frekvence pití závisí na úkolech. Pokud je potřeba léčit nějaké onemocnění, pak se medovo-citronový čaj pije až třikrát denně. Pro hubnutí použijte ranní a večerní příjem (na lačný žaludek - nutnost!). Kurz hubnutí – obvykle až týden, samozřejmě s výhradou nízkokalorických diet.

Když už mluvíme o kaloriích

Podle suchých faktů je při přepočtu kalorií na 100 gramů medu 328. Na lžičku - asi 32. Ve srovnání s cukrem není závěr příliš uklidňující. Med je ale mnohem zdravější, dobře se vstřebává. Zelený čaj je nízkokalorický produkt. Ukazatele - do 1 kcal. Totéž lze říci o citronové šťávě. Obecně získáme obrázek: obsah kalorií zeleného čaje s citronem a medem je od 40 do 50 kcal na každých 100 gramů produktu. Podle jednomyslného názoru odborníků na výživu je však nápoj na lačný žaludek stále vynikající pro hubnutí.

Jak připravit zelený čaj se zázvorem, citronem a medem

Nápoj má mnohovariace. Zelený čaj s citronem a medem je tradičně považován za nejsilnější: boj proti virům, celkový energetický dopad. Řekneme vám, jak to vařit.

1. Čištění malého kořene zázvoru (čerstvého).
2. Přelijte citron vroucí vodou.
3. Nakrájejte oba produkty na menší (můžete je rozemlít mixérem).
4. Smíchaný s půl sklenicí přírodního tekutého medu. Mimochodem, tuto směs můžete skladovat v lednici.
5. Zelený čaj vyrábíme tradičním způsobem (teplota vody není vyšší než 80-90 stupňů).
6. Přidejte lžičku směsi do sklenice nápoje. Dobrou chuť všem.