2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Kila navíc nejsou jen estetickou vadou, ale také přímou hrozbou pro lidské zdraví. Jiná věc je, když je něžné pohlaví k sobě přehnaně kritické – v tomto případě i pět set gramů navíc způsobuje nesnesitelné psychické trápení. Ale když jde o pět nebo dokonce bohužel padesát kilo, je čas utáhnout si opasek a vzít mrkev do rukou.
Mrkvová dieta není jen módní způsob, jak zhubnout, ale také nesmírně užitečná. Obsahuje velké množství stopových prvků a vitamínů krásy - A, B, D, E, kyselinu askorbovou, silice a lecitin. Obyčejná mrkev je zdrojem obrovského množství betakarotenu. Soupeřem jí může být pouze sladká paprika. Betakaroten posiluje imunitní systém a to, jak víte, je klíčem k dobrému zdraví a dlouhému mládí. V játrech se tato látka přeměňuje na známý antioxidant – vitamín A. Antioxidanty zabraňují rozvoji aterosklerózy, hypertenze, šedého zákalu adokonce i zhoubné nádory. Vlivem těchto nenahraditelných vitamínů je také výborný metabolismus a duševní vývoj. Mrkvová dieta se doporučuje pro ty, kteří mají rádi rychlé vykládací dny nebo krátkodobé tuhé diety a pro ty, kteří přistupují k procesu zbavení se nadváhy důkladně a pomalu. Než budete mluvit o tom, jaká dietní jídla doporučují přední odborníci, měli byste se dozvědět o některých vlastnostech této zeleniny.
Pod slupkou mrkve je mnoho vitamínů a minerálů. Pokud je tato pomerančová okopanina mladá, není nutné ji vůbec loupat, stačí ji důkladně omýt. Pokud se neobejdete bez odstranění kůže, měli byste sloupnout co nejtenčí vrstvu. Nedoporučuje se jíst celou syrovou mrkev – pro žaludek bude těžké tuto hrubou vlákninu strávit. Lepší - rozemelte ji v mixéru nebo na struhadle. Vaření připravuje tuto zdravou kořenovou zeleninu o mnoho vitamínů.
Mrkvová dieta s vynikajícími výsledky nejen pomáhá zhubnout, ale také obnovuje zdraví a zlepšuje pleť. Jeho „krátká“verze zahrnuje použití čerstvě vymačkané mrkvové šťávy a speciálního salátu. K přípravě posledně jmenovaného nastrouhejte pár mrkví a okořeňte je citronovo-medovou omáčkou. Můžete přidat jedno ovoce, například jablko. Mrkvový salát bude po tři dny hlavním a jediným jídlem k snídani, obědu a dokonce i večeři. Minerální vodu a zelený čaj lze pít v neomezeném množství. A nezapomeňte napovinná sklenice čerstvě vymačkané mrkvové šťávy. Pátý den můžete začít normálně jíst a čtvrtý byste měli věnovat vypadnutí z jídelníčku – do mrkvového salátu přidejte pečené brambory nebo chleba. „Rychlá“mrkvová dieta vám pomůže zbavit se tří kilogramů a na rozdíl od jiných monodiet zlepší vaše zdraví a vyživí tělo vitamíny.
Další oblíbenou variantou této diety je desetidenní dieta. Hlavním jídlem pro ni bude strouhaná mrkev ochucená zakysanou smetanou. Měli byste odolat pokušení připravit "zakysanou smetanu s mrkví." Složky fermentovaného mléka by neměly být moc, ale trochu. Salát z vařené mrkve je povolen, ale pouze jednou denně. Na ty, kteří milují šťávu z této kořenové plodiny, čeká skutečná rozloha - při desetidenní dietě ji můžete vypít v množství tří sklenic. Odborníci na výživu ujišťují, že po 10 dnech zmizí z vašeho těla pět kilogramů. Mrkvová dieta se doporučuje zejména v půstu a v zimě, kdy tělo potřebuje vitamíny, stejně jako v období pláže - pro rovnoměrné a krásné opálení. Pamatujte, že dieta, byť tak zdravá, jako je výše popsaná, by se neměla stát hlavním způsobem stravování. Přesto tělo potřebuje kompletní a vyváženou stravu.
Doporučuje:
Zmrzlina Dukan – hubněte s radostí
Dukanova dieta triumfuje po celém světě. Přesto, protože spojuje schopnost jíst chutně, pestře a přitom hubnout. Ano, jako každá dieta poskytuje řadu omezení, ale na pozadí toho, co je povoleno, jsou bezvýznamná. Specifickým rysem výživy je dostatek bílkovin
Mrkvová šťáva se smetanou: chuť, výhody, škody, nejlepší recepty
Proč byste měli pít mrkvovou šťávu se smetanou. Jaké jsou zdravotní přínosy tohoto produktu, jaké vitamíny a minerály obsahuje. Existují nějaké kontraindikace, je možné poškodit zdraví mrkvovou šťávou se smetanou
Mrkvová šťáva na zimu. Jak vyrobit mrkvovou šťávu: recept
Receptů na přípravu tohoto skvělého nápoje je poměrně dost. Po přečtení článku se dozvíte o jeho prospěšných vlastnostech a jak si vyrobit mrkvovou šťávu doma
Mrkvová chalva: recepty na vaření
Indická mrkev chalva je velmi neobvyklý a lahodný vegetariánský dezert, přišel k nám ze severní Indie. To samozřejmě není úplně obyčejná chalva, na nás se může zdát příliš exotická, ale přesto se ukazuje jako velmi chutná
Mrkvová šťáva na zimu doma. Sklizeň mrkvové šťávy: recept
Dnes existuje spousta „lahodných“možností, jak si doma vyrobit mrkvovou šťávu na zimu. Pít přírodní šťávy po celý rok je velmi užitečné, kromě toho se dobře skladují a nevyžadují pozornost. Existují různé způsoby sklizně šťávy, takže každá hospodyňka si najde „svůj“recept
