Dieta "Prana": výsledky a recenze

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Proteinové diety se již stávají tak běžnými, že již nevzrušují představivost. I když v poslední době se tento způsob hubnutí zdál fantastický. Přesto rychlé hubnutí bez hladu, s lahodnými pokrmy na stole. Tento systém měl však i stinnou stránku. Představte si produkt, který se skládal pouze z bílkovin. Těžké, že? Maso, ryby, mléko – to vše jsou také zdroje tuku. Ale použití toho druhého jen anuluje veškeré úsilí člověka. Autor slavného Dukanova systému to rozebral a navrhl nám nový. Toto je prána dieta, která je založena na používání vyvážených proteinových koktejlů.

Čistý protein

To je skutečný sen každé ženy. Protein nejvyšší kvality je v praktické nádobě. Nemusí se vařit, stačí naředit v šejkru a můžete pít. Taková jídla jsou chutná a velmi zdravá, protože dávají vašemu tělu jakýsi stavební materiál, který je při dietě často zcela vyloučen. To je vynikající zdroj energie. Každý si pamatuje, jak těžké je probudit se pátý den přísné diety. Pouzeu večeře si uvědomíte, že noc už skončila. Pránová dieta takové nedostatky zcela postrádá. Budete se cítit plní síly a energie až do večera.

To vede k dalšímu důležitému efektu. Vynikající pohoda a energie zajistí, že budete celý den na vrcholu aktivity. To znamená, že náklady na tělo jsou vysoké, metabolismus se den ode dne zrychluje a váha se nám prostě tají před očima. A to vše je prána dieta!

Alternativa k nakloněnému stravování

Nejčastěji se člověk, aby se zbavil nenáviděného hromadění tuku, uchýlí k pomoci monodiet. Je to mnohem snazší a levnější než jít k odborníkovi na výživu, vytvořit speciální menu, koupit zeleninu a obiloviny, libové maso a ryby, tvaroh a zeleninu. Je snadné zhubnout s mono-diety - uvaříte si sklenici rýže a je to, dieta na den je připravena. Ale další den nastává rychlý odchod z diety.

Omezená dieta není tak depresivní, pokud obsahuje proteinové koktejly. Díky této inovaci nabízí Prana dieta svým následovníkům přežít všechny dva týdny bez velkého úsilí a vyjít z nich vítězně. Navíc budete ušetřeni nutnosti vařit několik jídel najednou.

Prana food

O proteinových koktejlech již bylo řečeno tolik, že by se zdálo, že není co dodat. Přesto byli výzkumníci pranou dietou velmi překvapeni. Zpětná vazba od odborníků na výživu naznačuje, že by svým pacientům nikdy nenavrhli, aby nahradili běžnou stravusportovní výživa. Ale po prostudování původu produktů Prana si uvědomili, že jim lze opravdu věřit.

Složení byly vyvinuty skupinou odborníků na výživu pod vedením biochemika. Díky tomu se objevil zcela nový produkt, který je nejen zdrojem bílkovin, ale také vitamínů a minerálů. Receptura je unikátní také tím, že vlastnosti složek odhaluje postupně. Dávkování každého z nich je vypočítáno tak přesně, aby zajistilo aktivaci párových látek a také průnik do každé buňky těla.

Odlišné od analogových

Tradičně se má za to, že dobrý vkus je vždy umělý. Pomocí barviv a přísad můžete oklamat chuťové buňky, ale tělo bude trpět nedostatkem živin a přebytkem těch škodlivých. Pránová dieta po dobu 14 dnů však svými výsledky ukazuje, že tomu tak vždy není. Byly provedeny studie, během kterých osoba podstoupila komplexní diagnostiku před a po kurzu. V důsledku toho jsme zjistili, že koktejly Prana jsou skutečně výjimkou z pravidla. Jsou vynikající co do chuti, kvality a výkonu.

Na dietu a další

Nápoje z této řady mají komplexní účinek na lidský organismus. Pozoruhodné je především nasycení organismu esenciálními látkami a aminokyselinami a postupné snižování chuti k jídlu. To je logické: pokud jsou orgány a systémy vybaveny vším pro plnohodnotnou práci, pak požadujte příliš mnohovůbec není potřeba. V důsledku toho - příjemná sytost v žaludku, vynikající zdraví. Metabolismus se stabilizuje a zrychluje a nervový systém se zklidňuje.

Tento produkt není vhodný pouze pro ty, kteří dodržují přísnou dietu a chtějí zhubnout. Jedná se o vynikající proteinový produkt, který je prospěšný pro ty, kteří mají srdeční onemocnění. Bude to velmi užitečné pro lidi s metabolickým syndromem. Pokud máte chronická onemocnění trávicího systému (pankreatitida, cholecystitida), měli byste pít koktejly alespoň jednou denně.

Výhody produktů Prana

• V sortimentu jsou koktejly různých chutí. Může to být polévka, směs bobulí, mléčný dezert.
• Produkty v této řadě neobsahují těžké kovy, rtuť a parazity, dusičnany a patogeny.
• Vyznačují se dokonale vyváženým složením. Bez konzervantů a lepku.
• Jedno jídlo z produktů Prana se rovná kompletní snídani, obědu nebo večeři. Obsahuje dostatek kalorií pro podporu normálního fungování těla. Ale samozřejmě nelze jíst jen koktejly, ty je nutné kombinovat s běžnou stravou.

Zahájit dietu

První krok je nejdůležitější na celé cestě hubnutí. Ve skutečnosti se úspěch bude budovat tím, jak začnete. Nejprve musíte najít výchozí bod. To znamená, vážit se, měřit objemy a vypočítat index tělesné hmotnosti. Co vám prána dieta na 14 dní nabízí? Recenze zdůrazňují, že je vynikající avelmi snadný způsob, jak zhubnout. Pokud je index tělesné hmotnosti vyšší než normální o 15 % nebo více, pak je třeba dodržovat následující doporučení:

• Příjem bílkovin by neměl překročit 90 gramů denně.
• Sacharidy – 100 (120) g.
• Tuk – 65g

Počáteční dietní režim

Snídaně musí nutně obsahovat cereálie a tvaroh jako zdroj bílkovin. Nejlepší možností by byly ovesné vločky na vodě, nízkotučný tvaroh a porce koktejlu. V tomto případě dobře funguje ovocný nebo čokoládový nápoj. Taková snídaně vám umožní nabít vás energií na celý den. Je také vynikající a není příliš těžký.

Oběd je čas na proteinová jídla. Člověk by neměl sníst jeden koktejl, a to je předpoklad. Maso, drůbež, ryby a vejce – měly by se vzájemně střídat. Sůl by měla být omezena na minimum. Oběd by měl být doplněn ovocem nebo jiným koktejlem. Je to pamlsek a zároveň výborný zdroj aminokyselin. Také vás udrží déle sytý.

Večeře musí skončit před 19:00, abyste měli alespoň tři hodiny před spaním. Zde jsou dvě možnosti. Buď můžete večeři nahradit koktejlem, nebo se držet dietního jídelníčku. Nejsprávnější by bylo zahrnout do tohoto jídla salát ze zeleniny a rostlinného oleje. Můžete přidat vajíčko. Takto začíná prána dieta. Recenze a výsledky naznačují, že je to nejlepší způsob, jak zhubnout. Strava je velmi výživná, jídelníček pestrý, takže hubnutístává jen radostí. Všichni, kteří absolvovali tento kurz, berou na vědomí, že je velmi snadné vydržet čtrnáct dní.

Opuštění prány stravy

Toto je nejdůležitější krok. Nesprávným dokončením kurzu hubnutí riskujete anulování všech dosažených výsledků. Takovou dietu je vhodné držet ještě minimálně měsíc. Základem výživy jsou říční a mořské ryby, vejce, tvaroh a mořské plody, kuřecí prsa a houby.

Nyní se podíváme na každodenní stravu podrobněji. Před jídlem nezapomeňte vypít sklenici teplé vody s citronem. K snídani byste měli vypít porci svého oblíbeného koktejlu. Jídlo doplňte omeletou se špenátem. O hodinu později - druhá snídaně (nezapomeňte na vodu). Nejlepší možností by byla strouhaná mrkev s naklíčenými semínky.

Oběd je nahrazen sklenicí vody a porcí koktejlu (hříbky, gazpacho). Ale večeře může být vydatnější. Jedná se o zeleninové zelné závitky nebo zelený salát, nízkotučný tvaroh a koktejl Prana. Taková sada vám umožní nezažít návaly hladu až do samého rána a také nezatížíte své tělo kaloriemi navíc.

Třetí fáze, konsolidace

Kolik můžete ztratit při dietě prána? Ve skutečnosti bude výsledek záviset na mnoha faktorech, aktuální váze, dodržování režimu. V průměru se považuje za normu od jednoho kilogramu denně. To znamená, že za celý kurz můžete zhubnout až 14 kg. Je však velmi důležité konsolidovat výsledek. Chcete-li snížit pravděpodobnost rychlého nárůstu hmotnosti,stačí dodržovat jednoduchá pravidla:

• Vzdejte se tučných a sladkých. Pokud je to velmi obtížné, vyberte alternativu. Kousek čisté čokolády místo vícesložkového koláče, sušenka místo vafle.
• Alkohol a med, zmrzlina a majonéza, rýže a brambory, stejně jako vařená řepa a vařená mrkev zůstávají zakázány.

Kromě toho se jednou týdně doporučuje držet jeden den monodiety na zelenině, tvarohu nebo rybách. Jedno jídlo denně lze nahradit koktejlem a jednou za měsíc můžete strávit celý den na produktech Prana. Abych to shrnul, chci říci, že se jedná o skutečně účinný systém, testovaný desítkami mužů a žen po celém světě.