Hrušková "konference". Kalorické, nutriční hodnoty a přínosy pro zdraví

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Konferenční hruška, jejíž obsah kalorií je poměrně nízký, je v Rusku nejpreferovanější. Jeho šťavnatá a sladká dužnina se roztaje v ústech.

Výhoda

Konferenční hruška, která je ve srovnání s jiným ovocem poměrně nízkokalorická, může být použita při různých dietách. Hubnoucí postavě to neuškodí. Toto ovoce je užitečné pro lidi trpící bolestí v srdci a navíc je indikováno k použití ke zvýšení imunity. Konferenční hruška, která má pouze 40 kalorií, obsahuje spoustu organických kyselin a výživných vláken.

Ovoce obsahuje 40 mg bílkovin, 30 mg tuku, 105 mg sacharidů na 100 g. Pokud uvážíme, že váží 200 g, pak obsah kalorií v 1 hrušce bude 80 kcal. Je to dobrá svačina mezi hlavními jídly nebo dezert nepříliš těžkého oběda. Kalorický obsah 1 konferenční hrušky vám umožňuje jíst ji před večeří, abyste zabili chuť k jídlu a nepřeplnili žaludek na noc. Nezapomeňte, že toto ovoce byste měli konzumovat s mírou, protože posiluje žaludek.

Etiketa a vitamíny

Hruška se jíVidlička a nůž. Nejprve se nakrájí na kousky, poté se opatrně oloupe, oddělí se malý plátek a vloží se do úst. Mnohem chutnější je zabořit zuby do měkké a šťavnaté hrušky a sníst ji i se slupkou, ale tohle je doma. Na večírku nebo na důležité recepci musíte dodržovat etiketu. Mimochodem většina vitamínů (A, B, C, E, H, K) a stopových prvků (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) je koncentrováno ve slupce těchto plodů..

Doporučená hrušková „konference“, jejíž kalorický obsah je uveden výše, pro lidi středního a vyššího věku. Stejně jako těhotné ženy a děti.

Sušené ovoce

Čerstvé ovoce se konzumuje v malých množstvích (ve srovnání s jinými zeměmi). V Rusku je oblíbená sušená hruška, jejíž obsah kalorií je 270 kcal na 100 g. Kromě toho obyvatelstvo miluje různé džemy, kompoty, konzervy, tinktury, kissels. Při tepelné úpravě se ale většina vitamínů ztrácí. Proto je lepší jíst čerstvé hrušky.

Hrušková šťáva

Šťavnatost ovoce vytváří vynikající čerstvou šťávu. Skvělým osvěžením je čerstvě vymačkaná hrušková šťáva. Nepůsobí kysele, na rozdíl od jablka, i když má méně cukrů. Hrušková šťáva příznivě působí na játra a čistí cévy od cholesterolových plaků. Během krátké doby uleví od pálení žáhy a nepříjemných pocitů ve střevech. Je také užitečný při cholecystitidě a gastritidě.

Při hruškové dietě by se šťáva měla pít jednou denně. Zrychlí metabolismus a přispěje k rychlému očištění těla ododpad a toxiny. Čerstvě vymačkaná šťáva by se měla vypít nějakou dobu před jídlem (1-2 hodiny).

Trocha historie

Hruška je lidstvu známá již dlouho. Neexistují žádné přesné informace o původu stromu. Podle jedné verze pochází hruška z Číny. Básníci se o ní zmiňovali před třemi tisíci lety a uctívali ji jako symbol dlouhověkosti. Podle jiné verze se věří, že staří Řekové jako první pěstovali hrušku. Vybrali ty nejsladší a největší plody z divokých odrůd a semena zasadili do svých zahrad. Věřilo se však, že je lepší nejíst čerstvou hrušku a vyráběli z ní víno.

V Indii byl tento strom obdařen duší a svěřila se mu se svými tajemstvími a nadějemi.

Obyvatelé evropských zemí projevili zájem o hrušku až v 18. století. Poté začal jeho masový chov a selekce. Dokonce byla náhodně získána odrůda, jejíž plody se lišily chutí másla.

Dnes se hruška pěstuje všude, s výjimkou severních oblastí. Jeden strom v roce sklizně je schopen dát až 250 kg ovoce. Značné plochy byly vyčleněny pro hrušňové sady.

Zajímavá fakta

• Pečené hrušky (a nejen „konference“) se používají k léčbě kašle a bronchitidy.
• Toto ovoce je dobré nejen do dezertů, ale také do salátů s masem, sýrem a ořechy.
• Existuje více než 3000 odrůd hrušek.
• Listy stromu se před zavedením používaly místo tabáku.
• Hudební nástroje byly vyrobeny ze dřeva.
• Číňan Gao Xinjiang přišel s nápadem pěstovat hrušky ve forměfigurky Buddhy. K tomu používá plastové formy. Takové ovoce se prodává v čínských supermarketech a říká se jim „šťastné hrušky“.
• Maska z hruškové dužiny se používá v kosmetologii. Stahuje póry, zlepšuje elasticitu, hojí praskliny a oděrky, tonizuje a omlazuje.

Hruška v kosmetologii

• Maska na vlasy obsahuje rozmačkanou ovocnou dužinu a lžičku nabobtnalé želatiny. Nanáší se na hlavu, po 15 minutách se smyje šamponem.
• Posilující přípravek na vlasy obsahuje dužinu z hrušek, jedno rozšlehané vejce, lžičku citronové šťávy a stejné množství lopuchového oleje. Vetřete do pokožky, po 20 minutách smyjete.
• Obličejová maska obsahuje pouze dužinu z divoké hrušky. Je bohatý na biologicky aktivní látky, které pomáhají omlazovat pokožku, hojí drobné škrábance, odstraňují záněty a podráždění.
• K redukci mastné pleti pomůže odvar z listů hrušně. Potřebují si umýt obličej dvakrát denně.

• Suché pleti pomůže dužina hrušek se dvěma lžícemi ovesných vloček a lžičkou olivového oleje. Po 15 minutách omyjte a naneste hydratační krém.
• Pro čištění pleti pomůže dužina hrušky (můžete si vzít různé "konferenční" nebo jakékoliv jiné), smíchaná s vařenou cibulí. Nechte působit 15 minut, opláchněte vodou.