Mexican Mix kalorií a nutriční hodnoty

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

V poslední době se polotovary staly nedílnou součástí našich životů. Na pultech supermarketů a obchodů se prodávají mražené zeleninové a ovocné směsi, knedlíky, knedlíky, palačinky a tak dále. Díky takové rozmanitosti produktů si můžete kdykoli uvařit své oblíbené jídlo. Některé ženy v domácnosti zmrazují zelené fazolky, rajčata, papriky a zeleninu samotné, aby je mohly použít při přípravě prvního a druhého chodu.

Dnes s vámi budeme hovořit o obsahu kalorií v „Mexické směsi“, zjistíme, co je zahrnuto v jejím složení, jak ji lze použít. Kromě toho se dozvíte o blahodárných vlastnostech tohoto produktu, jeho nutriční hodnotě a chemickém složení. Tato směs se často používá k přípravě polévek, boršče, cereálií s masovými přísadami, jakož i k pečení a míchaným vejcím. Zmrazené směsi se dodávají v mnoha variantách anavrženo pro konkrétní pokrm.

Mražený „mexický mix“kalorií

Než přejdeme k nutriční hodnotě tohoto produktu, zvažte jeho složení. Ve většině případů se na polotovary používá cibule a zelená cibule, mrkev, paprika, rajčata a zelené fazolky. Mražené žampiony, brokolice a zelený hrášek najdete v některých baleních směsi.

Co je součástí „mexického mixu“:

• mrkev;
• kukuřice;
• fazole;
• zelený hrášek;
• celer;
• červené fazole;
• pepř.

Díky takové rozmanitosti produktů můžete sebe i své blízké vždy potěšit neobvyklým a chutným pokrmem.

Mexická směs kalorií na 100 gramů:

• proteiny – 2,6 gramu;
• tuky – 0,2 gramu;
• sacharidy – 8,7 gramů;
• kalorie – 60 kcal.

Někdy se může konečný obsah kalorií v hotovém polotovaru lišit v závislosti na výrobci a jeho komponentech. Jak jste sami viděli, obsah kalorií v "mexické směsi" není tak velký. Výrobky lze smažit v rostlinném oleji, vařit nebo dusit s různými obilovinami. Velmi oblíbená jsou jídla, která obsahují masovou nebo rybí přílohu se zeleninou. Pro pikantnější chuť a vůni doporučujeme použít pikantní česnekovou nebo rajčatovou omáčku.

Užitečné vlastnosti a poškození

Nyní, když víte o složení a obsahu kalorií „Mexické směsi“, můžeme přejít ke studiu jejích prospěšných vlastností.

Tento produkt obsahuje velké množství vitamínů C a B. Ovlivňují hormonální pozadí a posilují imunitní systém člověka. Ale hořčík a vápník, které jsou ve směsi rovněž obsaženy, pomáhají zlepšit stav nehtů, zubů, kostí a pokožky a navracejí jim zdravý a pěstěný vzhled.

Hlavní výhody:

• zvýšení chuti k jídlu;
• zrychlení metabolických procesů v těle;
• zlepšení trávení;
• zvýšení ochrany imunity;
• minerály a vitamíny, které jsou součástí směsi, aktivně bojují proti beriberi.

Mražená zelenina může ublížit pouze v případě, že je určitá složka netolerantní.

Jak směs připravit?

Kalorický obsah "Mexické směsi" se pohybuje od 60 do 80 kcal, v závislosti na značce výrobce a jejích složkách. Během vaření je zelenina podrobena tepelné úpravě, která také ovlivňuje konečný obsah kalorií.

Nejjednodušší způsob, jak takový produkt připravit, je opéct zeleninu na pánvi. Nebo lze suroviny uvařit a smíchat s obilovinami, jako je rýže nebo pohanková kaše. Zelenina je často doplněna masem nebo rybami, takže dostanete kompletní jídlo.