Nejlepší produkty na očistu těla

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Spojení mezi tělem a myslí existuje a fyzický stav těla výrazně ovlivňuje fungování mozku a přítomnost či nepřítomnost pocitu pohody. Včasná likvidace toxinů, volných radikálů a dalších škodlivých látek, které se mohou hromadit ve střevech a dalších vnitřních orgánech, hraje při udržování zdravého životního stylu prvořadou roli. Očista těla jídlem je nejjednodušší způsob, jak z těla „vyplavit“toxiny a zajistit si zdraví na roky dopředu. Existuje tolik zdravých potravin, ze kterých si můžete vybrat, a níže uvedený seznam jistě zahrnuje ovoce a zeleninu, které můžete snadno začlenit do svého každodenního jídelníčku.

Avokádo

Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny a jedinečným antioxidačním vlastnostem je avokádo součástí mnoha detoxikačních salátů a smoothies. Zastánci správné výživy toto zámořské ovoce dlouho obcházeli v obavách ze škodlivého vlivu tuků v něm obsažených, ale po zveřejnění klíčových informací o prospěšných a škodlivých mastných kyselinách dokonceženy, které hubnou, začaly přidávat avokádo do svého denního menu.

Ty nejlepší čisticí produkty po tepelné úpravě vždy ztrácejí své přirozené vlastnosti. Avokádo je vhodné používat syrové bez přidávání dalších přísad, pouze v tomto případě je zaručeno maximální vstřebání všech užitečných látek v něm obsažených. Restaurace guacamole je bohužel nepravděpodobné, že by ve vašem těle zahájilo skutečný detox.

řepa

Mnoho lidí červenou řepu prakticky nejí kvůli její specifické chuti a zdánlivé jednotvárnosti jídel s touto zeleninou. Mezitím je levná tmavě červená kořenová zelenina ideálními produkty pro čištění těla od toxinů, protože obsahuje betalainy - rostlinné pigmenty, které mají silné protizánětlivé a antifungální vlastnosti. Betalainy zajišťují normální dělení, obnovu a regeneraci buněk a tyto procesy nejaktivněji probíhají v játrech – hlavním detoxikačním centru lidského těla.

Podobné produkty na očistu těla (patří sem i dýně) jsou na ruském trhu vždy dostupné a jejich pořízení stojí pár rublů. Zároveň nelze přeceňovat praktickou hodnotu přírodní místní zeleniny: přispívá nejen k celkovému zdraví těla, ale také poskytuje úplné a konečné uvolnění toxinů z vnitřních orgánů. Mnoho „čistek“končí špatně jednoduše protolidé se nemohou zcela zbavit toxických látek a toxiny se znovu vstřebávají do buněk a tkání. Abyste se tomuto výsledku vyhnuli, jezte co nejvíce řepy; dá se vařit, dusit, smažit, dusit nebo jíst syrové. Tmavě červená zelenina kromě detoxikace zaručuje ochranu před volnými radikály, což znamená, že zabraňuje vzniku zhoubných novotvarů.

brokolice

Možná už vás omrzely všude možně ty reklamy na brokolici, kde se probírají přípravky na očistu těla a obecné zásady správné výživy. Obliba této zeleniny, která vypadá jako miniaturní stromeček, je však založena na konkrétních faktech: brokolice obsahuje životně důležité vitamíny a minerály a zároveň zajišťuje likvidaci toxinů a toxinů a dlouhodobě - i nadváhy. Látky, které tvoří cizí zelí, dokonale interagují s aktivními látkami jater, přeměňují jakékoli potenciálně toxické sloučeniny na biologické zbytky a umožňují jim snadno opustit vnitřní systém.

Pokud nemáte rádi chuť brokolice, ale jste odhodláni zařadit do svého denního jídelníčku nejznámější detoxikační potraviny, zkuste experimentovat se způsoby, jak tuto kapustu připravit. Ostatně se dá přidávat i do slaných tvarohových kastrolů nebo jíst syrové. Jediné, čeho je třeba se zdržet, je vaření v mikrovlnné troubě; takto zpracovaná brokolice přijde o všejeho čistící vlastnosti.

Bílé zelí

Většina žen si je dobře vědoma účinnosti bílého zelí jako přírodního protizánětlivého prostředku – stačí si přiložit list na hruď, abyste zmírnili bolest a otoky, které trápí kojící matky a jednoduše majitelky citlivých mléčných žláz. Vzhledem k ne nejvytříbenější chuti a zdlouhavému procesu krájení celé hlavy salátu však ne všichni znalci jedinečných vlastností této skromné zeleniny mají tendenci jíst ji tak často, jak je to možné. Mezitím jsou zaoblené hlavy nejlevnějšího zelí nejlepšími produkty, které pomáhají očistit tělo, počínaje játry a krví. Kromě toho, že se tato zelenina zbavuje toxinů, zaručuje lepší trávicí funkce a zajišťuje včasné odstranění střevního obsahu.

Česnek

Dobrý detoxikační kurz vždy obsahuje pouze přírodní produkty. Detoxikační dieta se skládá z organického ovoce a zeleniny a zahrnuje pití velkého množství čisté vody. A v jakékoli detoxikační dietě zájemci určitě narazí na zmínku o česneku – legendárním bojovníkovi, který hlídá imunitní systém a pomáhá chránit tělo před patogenními viry a bakteriemi. Proč je do detoxikačního programu zahrnuta zelenina určená k boji proti škodlivým mikroorganismům?

O výhodách koření

Česnek pomáhá játrům odstraňovat toxiny z krevního řečiště. Dá se použíttéměř v jakémkoli (ale stále objektivně mírném) množství, protože tělo si na tuto složku nemusí speciálně zvykat. Základní detoxikační potraviny mají tendenci chutnat nevýrazně, takže přidání česneku do zdravé stravy může poskytnout gastronomickou přitažlivost. Pokud vám nevyhovuje ostrost vůně a odstín specifické dochuti ve vašem obvyklém jídle, nepřipravte se o možnost využít zeleninu k detoxikačním účelům – stačí si v lékárně zakoupit česnekový extrakt ve formě tablet.

Tajemství je v rozmanitosti

Detoxové produkty jsou četné a neuvěřitelně užitečné, protože každý má jedinečný soubor úžasných vlastností, které zajišťují nejen rychlé odstranění toxinů z těla, ale také uzdravení těla a mysli jako celku. Nesnažte se soustředit na dvě nebo tři zeleniny nebo ovoce – sestavte si svůj denní jídelníček tak, aby obsahoval co nejvíce přírodních a zdravých surovin. Pouze za této podmínky se vaše tělo dokáže včas zbavit jedovatých látek.