2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Ovesné vločky všichni známe z dětství. Ne každý miluje jeho chuť, ale nikdo nemůže zpochybnit množství užitečných vlastností, které jsou tomuto pokrmu vlastní. Takže díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny v kaši zlepšuje metabolické procesy v těle a také podporuje růst a posilování svalů. Ovesné vločky pomáhají čistit střeva, stimulují správnou činnost trávicího traktu a snižují pravděpodobnost vzniku gastritidy a vředů. Kromě toho je tento produkt bohatý na biotin, který zabraňuje dermatitidě. V tomto ohledu jsou ovesné vločky velmi žádaným produktem v naší stravě. Dnes vám povíme o možnostech vaření tohoto nejzdravějšího jídla.
Jednoduchý recept na ovesné vločky s fotkou
Tento pokrm se připravuje velmi snadno a rychle. Svou domácnost proto snadno nakrmíte chutnou a zdravou kaší k snídani. K přípravě tohoto pokrmu se musíme postarat o dostupnost následujících produktů: sklenici ovesných vloček, 600 gramů vody, máslo, krystalový cukr a sůl podle chuti. Místo másla můžete také použít ovoce dle vlastního výběru.
Proces vaření
Jedním z nejrychlejších jídel je ovesná kaše na vodě. Recept na tuto kaši je velmi jednoduchý a nevyžaduje drahé nebo vzácné přísady. Okamžitě můžete vařit kaši. Nejlepší je ale cereálie zalít vodou večer. V tomto případě je nutné dobře promíchat, aby se netvořily hrudky. Ráno dáme na oheň namočené ovesné vločky, přidáme cukr, sůl a čtvrt hodiny vaříme. Jakmile je kaše hotová, dejte ji na talíře a přidejte máslo, ovoce nebo bobule, podle vašich preferencí. Díky tomuto způsobu vaření získáme na vodě velmi chutné a ekonomické ovesné vločky. Recept na tuto kaši vám určitě pomůže, pokud nutně potřebujete nakrmit děti nebo manžela, ale není čas běžet do obchodu.
Vaření ovesné kaše s mlékem
Zpravidla většina hospodyň připravuje toto jídlo stejným způsobem jako v předchozím receptu. V tomto případě se používá nejen voda, ale také mléko, díky kterému je kaše chutnější a uspokojivější. K přípravě tohoto pokrmu potřebujeme na skladě tyto produkty: dvě třetiny sklenice ovesných vloček, mléko a vodu – každá půl sklenice, dvě lžičky cukru, špetku soli a malý kousek másla.
Pokyny k vaření
Ovesná kaše s mlékem je velmi snadná a rychlá na přípravu. Recept na tuto kaši zvládne i nezkušená hostitelka. Nejprve je třeba nalít mléko a vodu do hrnce, dát na střední teplotu a počkatvařící. Poté usneme ovesné vločky, cukr, sůl a vaříme do měkka. V tomto případě je nutné kaši neustále míchat, aby se nepřichytila ke dnu pánve. Pokud se vám zdá konzistence příliš hustá, můžete přidat trochu vody. To však musí být provedeno opatrně, abyste to nepřehnali. Sundejte pánev z ohně, přidejte olej a promíchejte. Kaše je připravena k podávání. Ovesné vločky, jejichž recept jsme právě řekli, jsou velmi chutné a výživné. Může být podávána jak v čisté formě, tak s přidáním různých bobulí nebo ovoce (může být také zmrazená, v takovém případě kaše rychleji vychladne). Dobrou chuť!
Ovesná kaše v pomalém hrnci: recept
Pokud máte k dispozici kuchyňského pomocníka v podobě multivařiče, pak asi víte, že se s ním dá uvařit spousta pokrmů, včetně cereálií. Zároveň není třeba neustále sledovat proces, ale můžete se klidně věnovat vlastnímu podnikání a čekat na signál zázračného zařízení. Dnes vám dáváme do pozornosti způsob vaření ovesných vloček v pomalém hrnci. Nejprve se musíte zásobit těmito ingrediencemi: ovesné vločky - 1 sklenice, mléko - 5 sklenic, máslo - 50 gramů, dvě polévkové lžíce cukru, sůl - půl lžičky.
Vaření ovesných vloček
Potřete vnitřek multicookerové pánve kouskem másla a nechte jej na dně. Přihoďte ovesné vločky. Přidejte cukr, sůl a mléko. Poté zavřete víko multicookeru a zapněte režim"Mléčná kaše". Po pípnutí o připravenosti se doporučuje držet pokrm asi čtvrt hodiny v režimu "Ohřev". Tady je naše ovesná kaše. Recept nám umožňuje vychutnat si kaši nejen velmi zdravou a uspokojivou, ale také velmi chutnou a voňavou. A díky multivarku s jeho přípravou nebudete mít žádné problémy. Dobrou chuť!
Recept na ovesné vločky se skořicí jablko
Pokud se rozhodnete potěšit sebe a svou rodinu nejen chutným, ale i velmi zdravým pokrmem, pak tuto metodu určitě použijte. Nejprve budeme potřebovat tyto suroviny: sklenici ovesných vloček, pět gramů másla, jedno jablko, lžíci cukru, sůl a mletou skořici – po jedné lžičce, hrst rozinek a dvě sklenice studené vody. Z tohoto množství produktů se získají dvě porce pokrmu.
Přejít na proces vaření
Do kastrůlku nasypte ovesné vločky, zalijte je studenou vodou a přiveďte k varu. Přidejte sůl a cukr a vařte asi pět minut. Zároveň nezapomínejte kaši neustále míchat. Jablko omyjeme, oloupeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na malé kousky. Poté ji spolu se skořicí, rozinkami a máslem přidejte do kaše, promíchejte, stáhněte ze sporáku a nechte několik minut louhovat pod uzavřeným víkem. Lahodné ovesné vločky, jejichž recept je extrémně jednoduchý a cenově dostupný, jsou připraveny k podávání! Dobrou chuť!
Doporučuje:
Ovesné vločky v noci: výhody a škody, jednoduché recepty
Ovesné vločky jsou extrémně zdravý produkt doporučovaný mnoha odborníky na výživu k udržení krásy a mládí. Může vám také pomoci zhubnout. Chcete-li to provést, jezte malou porci ovesných vloček denně v noci nebo ráno k snídani. Jeho příprava je poměrně jednoduchá, proces nezabere mnoho času
Ovesné vločky v pomalém hrnci: recepty
Vaření ovesných vloček v pomalém hrnci je skvělé řešení pro ty, kteří neradi stojí u sporáku a hlídají, aby se kaše nepřipálila. Výsledek tohoto kulinářského mistrovského díla jistě potěší všechny domácnosti. Ale abyste získali chutné a hlavně zdravé jídlo, musíte dodržovat některá pravidla. Který režim je lepší zvolit a jak dlouho bude proces vaření trvat, řekneme v tomto článku
Recepty na zdravé jídlo. Zdravé menu na týden
Z článku se čtenář dozví, jak správně sestavit vyvážený jídelníček a také recepty na zdravé jídlo pro všechny členy rodiny. Uvedené informace vám pomohou udělat váš jídelníček nejen chutný, ale také tělu nejprospěšnější
Ovesné vločky, tvaroh a banánové nízkokalorické sušenky: ty nejlepší recepty
Nízkokalorické sušenky z ovesných vloček jsou skutečnou spásou pro ty, kteří mají chuť na sladké, kteří se rozhodli zhubnout všemi prostředky. V tomto článku vám řekneme, jak připravit lahodný dezert z nejjednodušších a cenově nejdostupnějších produktů
Ovesné vločky "Extra": recenze, odrůdy, recepty
Ovesné vločky se často používají jako základ pro plnohodnotnou snídani. Dělají kaše, všechny druhy pečiva a také granolu. Existuje mnoho druhů ovesných vloček. "Extra" - to jsou vločky, které se vyrábějí z obilovin první třídy
