Nejlehčí saláty: recepty, potřebné produkty, fotografie

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Ty nejchutnější a nejlehčí saláty přinášejí pestrost jídelníčku. Nevyžadují drahé suroviny a spoustu času na jejich přípravu. Budete potřebovat hlavně sezónní produkty a to, co se nejčastěji nachází v lednici. Přidáním trochy fantazie a lásky můžete své rodině a přátelům naservírovat skutečné mistrovské dílo. Zvažte tedy, který recept na salát je nejjednodušší a nejchutnější.

Lady Salad

Velmi jednoduchý a lehký salát, jehož název mluví sám za sebe. Obsahuje kuřecí maso a nízkokalorické okurky, které tělo dobře zasytí, ale postava neutrpí.

Na jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:

• kuřecí řízek 300 g;
• čerstvé okurky - přibližně 150 g;
• zelený hrášek v konzervě 150–200 g;
• zakysaná smetana 100-120 g;
• sůl a kopr.

Pojďme se podívat, jak vařittento jednoduchý a snadný recept na salát.

Nejprve musíte filet vařit asi 20 minut. Poté nakrájejte okurky na střední kostky, nasekejte kopr. Když maso vychladne, mělo by se také nakrájet na kousky a smíchat s hráškem a okurkami. Osolte a okořeňte zakysanou smetanou.

Lehký salát s bramborami, taveným sýrem a vejcem

Zvažte další z nejjednodušších receptů na salát. Je zařazena do kategorie „levné a veselé“a osloví dospělé i děti. Trochu to připomíná slavného Oliviera.

Na jeho přípravu budete potřebovat:

• vařené brambory 300g;
• 3 vařená vejce;
• čerstvé okurky 3–5 kusů;
• tavený sýr 200 g;
• majonéza 4 nebo 5 lžic;
• sůl, jakákoli zelenina a pepř podle chuti.

Pojďme se podívat, jak připravit tento nejjednodušší recept na salát.

Zpočátku je třeba vejce a brambory oloupat a poté je všechny nakrájet na kostky. Po nakrájení okurky a vše jemně promíchejte. Tavený sýr nakrájejte na kostičky a přidejte také do salátu.

Pro snazší krájení sýra jej můžete dát na 10 minut do mrazáku. Vše dobře promícháme, přidáme koření a dochutíme majonézou.

Kuřecí salát s krutony

Tento recept na nejlehčí salát je perfektní jako svačina k pivu. Doporučuje se podávat dětem od pěti let a v malém množství.

Je třeba připravit následující položky:

• kuře 300g;
• sýr 150–200 g;
• majonéza 250 g;
• krutony 200 g;
• 3 rajčata;
• kukuřice v konzervě 380 g.

Pojďme se podívat, jak se vyrábí tento nejlehčí salát.

Nejprve je třeba kuře uvařit v osolené vodě. Když vychladne, nakrájíme ho na kousky. Z bochníku odřízněte slupku a dužinu nakrájejte na kostičky. Poté posypeme rostlinným olejem a sušíme v troubě do zlatohnědé. Rajčata a sýr by měly být také nakrájeny na malé kostičky. Vše jemně promícháme, přidáme kukuřici a dochutíme majonézou. Tento nejjednodušší recept na salát je ještě chutnější, pokud jsou krutony křupavé, takže by se měly přidat do pokrmu těsně před podáváním.

Mořský koktejlový salát

Mořské plody samy o sobě jsou pro člověka velmi užitečné, a pokud k nim přidáte čerstvou zeleninu, bude takový pokrm skutečnou zásobárnou vitamínů a dá vám zdraví. Zvažte tento nejjednodušší recept na salát s fotografiemi.

Na jeho přípravu budete potřebovat:

• 400 g mořských plodů;
• jedna paprika;
• 2 rajčata;
• polovina cibule;
• 30 g másla;
• citronová šťáva;
• pepř, sůl.

Zpočátku byste měli připravit mořské plody. K tomu rozpusťte máslo na pánvi, přidejte "Sea Cocktail" (klasická sada mořských plodů). Měl by být udržován v ohni, dokud se všechna dostupná kapalina neodpaří. Nemá cenu držet mořské plody dlouho v ohni,jak se stanou gumovými. Dále je třeba nakrájet cibuli na kostičky. Aby se zbavil hořkosti, měl by se zalít vroucí vodou. Poté je nutné papriku očistit a nakrájet na proužky. Vyjměte dužinu z rajčat a nakrájejte je jako papriku. Jemně promíchejte všechny ingredience, přidejte koření a dochuťte citronovou šťávou.

Salát z řepy a mrkve

Toto je také nejjednodušší recept na salát za 5 minut. Je to nejen velmi užitečné. Všechny jeho ingredience jsou dokonale sladěny a výsledkem je pikantní chuť, kterou si zamiluje celá rodina.

Je třeba připravit ingredience:

• 2 ks vařená řepa;
• jedna syrová mrkev;
• jeden stroužek česneku;
• 4 vlašské ořechy;
• sójová omáčka;
• olivový olej;
• jablečný ocet.

Zpočátku je potřeba uvařenou řepu oloupat, nastrouhat na největším struhadle a poté k ní přidat nastrouhanou syrovou mrkev. Česnek prolisujte lisem. Vlašské ořechy nasekejte nožem a pohněte také se zbytkem ingrediencí na salát. Podle chuti opepříme, pokapeme sójovou omáčkou, jablečným octem a olivovým olejem. Vše dobře promíchejte. Pokrm je připraven! Užitečné a rychlé!

Krevetový salát s rajčaty

Tento gurmánský italský salát je dar z nebes. Je to super snadné na přípravu, vypadá luxusně a chutná skvěle.

K vaření budete potřebovat:

• 150g krevety;
• 100 g sýra;
• dvavejce;
• 2 rajčata;
• 100 g majonézy a kečupu;
• 1–2 stroužky česneku;
• citronová šťáva.

Nejprve do omáčky z kečupu a majonézy musíte vložit uvařené krevety a nechat vyluhovat. Uvařená vejce oloupeme a nakrájíme na plátky. Rajčata zbavíme dužiny a také nakrájíme na plátky. Na vrstvu rajčat dáme vejce a nastrouhaný sýr. Nahoru dejte krevety. Pokud chcete, můžete každou vrstvu posypat citronovou šťávou a přelít omáčkou. Všechny ingredience tohoto salátu můžete také smíchat, dochutit omáčkou a citronovou šťávou.

Salát "Harmony"

Tento úžasný letní jednoduchý salát dokáže zpestřit jídelníček a dodat pořádnou dávku energie na celý den.

Budete potřebovat následující ingredience:

• 3–4 rajčata;
• polovina červené cibule;
• 250g oliv;
• 200 g sýra (tvrdého);
• čerstvá bazalka a petržel;
• citronová šťáva;
• trochu olivového oleje a soli.

Příprava salátu začíná přípravou surovin: je nutné nakrájet rajčata na plátky, sýr na kostičky, olivy na polovinu. Cibule nakrájená na půlkolečka. Smíchejte všechny ingredience a poté přidejte bylinky. Pokapeme olejem a citronovou šťávou. Vynikající jednoduché jídlo je připraveno!

Instantní salát

Toto je také jeden z nejjednodušších a nejchutnějších receptů na salát. Díky nevšednímu a originálnímu dresingu se pokrm hodí jak na každý den, tak na sváteční stůl.

Na jeho přípravu budete potřebovat:

• pekingské zelí asi 300 g;
• uzený losos 200g;
• salát 50 g;
• hrozny bez pecek – přibližně 100 g;
• 2 stroužky česneku.

Příprava dresinku:

• olivový olej 4 lžičky;
• půl lžičky soli;
• 2 lžičky hořčice.

Tento recept na nejchutnější a nejlehčí salát je originální a jednoduchý.

Salát a zelí je třeba nakrájet, přidat k nim na kostičky nakrájený balyk a najemno nasekaný česnek. Potom hrozny nakrájejte na polovinu a pošlete je ke zbytku ingrediencí. Na přípravu omáčky všechny ingredience dobře rozšleháme vidličkou a salát okořeníme. Pokrm je připraven! Rychlé a neobvykle chutné!

Řecký salát

Tento skvělý salát zná téměř každý. Vařit se dá i v zimě. Ingredience:

• 1 plechovka oliv;
• 3 okurky;
• 3 rajčata;
• jedna červená paprika;
• bulb;
• salát;
• tvrdý sýr.

Pro tankování:

• 1 stroužek česneku;
• 100 ml olivového oleje;
• citronová šťáva;
• na dochucení koření (tymián, bazalka, rozmarýn).

Vaření salátu

Rajčata, okurky a papriky je třeba nakrájet na velké kostky a poslat do hluboké mísy. Nakrájejte cibuli na půlkroužky, osolte, hněteme rukama, aby začala šťávu, a pošleme na zeleninu. Udělejte dresink: umelte koření, přidejte do něj pro pikantnost vylisovaný česnek, mírněOkořenit. Z půlky citronu vymačkáme šťávu, přidáme olej a dobře promícháme. Salátový dresink je připraven. Nyní je potřeba k zelenině přidat olivy a vše znovu promíchat. Sýr nakrájejte na velké kostky a přidejte do salátu těsně před podáváním. Pokrm podáváme následovně: na talíř dáme listy salátu, pak zeleninu a na závěr kousky sýra. Oblečte salát a podávejte.

Salát s chobotnicí a vařeným vejcem

Nabízíme recept na nejchutnější snadný salát z chobotnice. Pokud je krásně nazdobený, bude se skvěle hodit na každý sváteční stůl. Na jeho přípravu budete potřebovat:

• 300g chobotnice;
• 2 okurky;
• 3 vařená slepičí vejce;
• zakysaná smetana;
• sůl.

Nejprve musíte chobotnice rozmrazit, poté oloupat a nakrájet na proužky. Poté 3 minuty povaříme v osolené vodě. Nejprve je můžete vařit a poté je nakrájet. Je velmi důležité nestrávit tyto rozmarné mořské plody. Dále je třeba uvařit vejce a nakrájet na proužky. Okurku nakrájíme na tenké proužky a smícháme všechny ingredience na salát. Přidejte zakysanou smetanu, sůl. Vše dobře promícháme a podáváme.

mrkev na korejský způsob

Toto je nejjednodušší a nejjednodušší recept na salát. Mrkev ochucená různým kořením může být skvělým občerstvením na každém svátečním stole. K přípravě salátu budete potřebovat:

• půl kila mrkve;
• půl kila cibule;
• 100 ml rostlinného oleje;
• jeden sv. lžíce cukru;
• 3–4 stroužky česneku;
• 1 lžička octa;
• 1 feferonka;
• půl lžičky soli.

Pojďme zvážit, jak udělat salát. Zpočátku by měla být mrkev nastrouhána na speciálním struhadle s dlouhými brčky. Pokud žádný není, můžete zkusit řezat. Přidejte cukr a červenou papriku. Vše promíchejte. Nakrájejte velkou cibuli. Smažte cibuli v rostlinném oleji dozlatova. Vyjměte cibuli z pánve, přidejte ocet. Mrkev zalijeme horkým olejem. Do mrkve vymačkejte česnek. Směs. Před podáváním nechte mrkev odstát v lednici 2-3 hodiny.

Zelný salát

Tento jednoduchý salát je skvělý jako lehká svačina nebo jako příloha k hlavnímu jídlu. Připravuje se jednoduše a rychle, snadno se tráví a lze jej použít nalačno. Zelný salát se hodí ke všem masitým pokrmům a sám o sobě je ideální na lehkou svačinu. Jeho příprava vyžaduje minimum surovin a úsilí. Zelný salát je navíc skutečnou zásobárnou vitamínů.

Na jeho přípravu budete potřebovat:

• 300 g čerstvého zelí;
• jedna mrkev;
• jedna žárovka;
• česnek 3 stroužky;
• 3–4 polévkové lžíce. l. rostlinný olej;
• 2 lžičky cukr;
• sůl podle chuti;
• 1 lžička ocet.

Pojďme se podívat, jak tento salát připravit. Nejprve je nutné omýt bílé zelí pod studenou vodou, poté oloupat mrkev a cibuli. Zelí nakrájíme na tenké nudličky. Mrkev nastrouháme na hrubém struhadle, cibuli nakrájíme na kostičky, propasírujeme česnekem nebo česnek nasekáme nadrobno. Poté přemístěte všechnu zeleninu do jedné nádoby. Salát zalijeme octem a slunečnicovým olejem, přidáme trochu soli a cukru. Vše dobře promíchejte. Lahodný a zdravý zelný salát je připraven!

korejská dýně

Dýně je velmi cenná zelenina, která obsahuje mnoho užitečných vitamínů a minerálů. Můžete z něj vařit mnoho různých pokrmů. Dnes se podíváme na to, jak vařit dýně v korejštině. Tento předkrmový salát je docela pikantní, ale mnoho lidí ho má opravdu rád.

Abyste ji mohli připravit, musíte se zásobit následující sadou produktů:

• 400 g dýně;
• 1 lžíce medu;
• 1 cibule;
• 2 stroužky česneku;
• 2-3 feferonky (můžete použít třetinu chilli)
• 50ml rostlinného oleje;
• 2 lžičky korejského mrkvového koření;
• 2 polévkové lžíce jablečného octa;
• půl lžičky soli.

Pojďme se podívat, jak připravit tento slaný salát. Nejprve si musíte připravit všechny ingredience podle předloženého seznamu. Poté je třeba dýni omýt, oloupat, odstranit semena a vnitřní okraj. Oloupejte cibuli a poté ji nakrájejte na tenké půlkroužky. Poté smažte na slunečnicovém oleji do měkka. Nastrouhejte dýni na speciálním korejském struhadle na zeleninu. Do salátu vložíme osmaženou cibulku. Přidáme ocet, koření, med, česnek, sůl, feferonku. Vše zalijeme horkým rostlinným olejem,zbyly z smažené cibule. Hotový salát jemně promíchejte a odešlete do chladničky asi 2 hodiny. Lahodný a lehký salát je připraven!

Ovocný salát

Pojďme se nyní podívat na nejjednodušší recept na ovocný salát a proces jeho přípravy.

Zahrnuje:

• jeden pomeranč;
• jeden banán;
• dvě kiwi;
• jedno nebo dvě jablka.

Salát se připravuje následovně. Nejprve oloupeme všechno ovoce. Z plátků pomeranče odstraňte fólii a nakrájejte na kousky. Zbytek ovoce také nakrájíme na kousky, promícháme a vložíme do salátové mísy. Podávejte vychlazené. Tento chutný a zdravý ovocný dezert můžeme navrch posypat cukrem nebo přidat med, dát rozinky, lískové ořechy nebo mleté mandle. Někdy se k této ovocné pochoutce přidává citrónová šťáva, trocha rumu, likéru nebo koňaku.

Dobrou chuť!