2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Moderita nabízí stovky, ne, tisíce způsobů, jak zhubnout! Zde máte "kouzelné" pilulky, hypnózu a diety. Zeleninová a ovocná dieta, bezbílkovinná a bezsacharidová dieta, kefír a pohanka… Mezi touto odrůdou je i vaječná dieta. Pro hubnutí podle jejích autorů můžete a měli byste jíst vejce!
Pro mnohé to jistě bude překvapením – vejce jsou považována za „skladiště“cholesterolu. Ve skutečnosti se látka zodpovědná za vznik plaků nachází pouze ve žloutku a škodí vám pouze neomezeným používáním vajec.
Pokud jste si oblíbili vajcovou dietu, pro hubnutí samozřejmě nemusíte jíst vejce samotná. Strava sice není příliš rozmanitá, ale přesto poskytuje možnost výběru. Vaječná dieta je koncipována na týden, jídlo je naplánováno na každý den, můžete ho obměňovat, ale přesto nevybočujte z normálu.
Vejce by se měla jíst vařená, nejlépe naměkko, ale pokud se bojíte salmonelózy, uvařte je natvrdo.
První den: Dvě vejce k snídani, jakýkoli citrus (pomeranč, mandarinka, grapefruit), zelený čaj. Naoběd pomeranč, vařené vejce, 150 gramů vařeného kuřete. K večeři 200 gramů vařeného kuřete, sklenice kefíru.
Den druhý: snídaně – dvě vejce, sklenice čerstvě vymačkané šťávy. K obědu 150 gramů dušeného kuřecího nebo hovězího masa, sklenice neperlivé vody. K večeři grapefruit, dvě vařená vejce, sklenice odstředěného mléka.
Třetí den: k snídani vařené vejce, sklenice vody s citronovou šťávou. K obědu 200 gramů vařeného kuřecího nebo krůtího masa, pomeranč nebo dvě mandarinky. K večeři dvě vejce natvrdo, sklenici neperlivé vody.
4. den: Omeleta ze tří vajec k snídani. K obědu zeleninový salát, vařené maso. K večeři vařené vejce, dva grapefruity, zelený čaj.
Pátý den: k snídani dvě vařená vejce, vařená mrkev se lžící nízkotučné zakysané smetany. K obědu sklenice čerstvě vymačkané šťávy, dvě syrové mrkve. K večeři vařené vejce, vařená ryba s citronovou šťávou.
Šestý den: k snídani 150 gramů tvarohu, sklenice grapefruitové šťávy. K obědu dvě vejce natvrdo, dva grepy. K večeři sklenka neperlivé vody.
Sedmý den: k snídani dvě vejce natvrdo, půl grapefruitu. K obědu 200 gramů vařeného kuřete, pomeranč. K večeři sklenka jogurtu.
Takto vypadá „vaječná“dieta na hubnutí na týden. Stojí za zmínku, že s takovou stravou je docela možné cítit hlad. Pokud se chcete opravdu najíst, můžete si večer dovolit sklenici kefíru. Pokud nejste zvyklí jíst tři jídla denně, zkuste citrusové plody.samostatně, jako svačinu.
Vaječná dieta na hubnutí může být dobrá, ale neměli bychom zapomínat na zdraví. Nesedejte si na něj, pokud máte onemocnění trávicího traktu nebo problémy s játry. Obecně platí, že před jakoukoli dietou byste se měli poradit s lékařem, abyste se vyhnuli zdravotním problémům.
Pro ty, kteří jen potřebují rychle shodit pár kilo, je vaječná dieta perfektní. S fotkou vaší postavené postavy navíc bude efekt úžasný! Tvůrci této diety tvrdí, že za týden zhubnete od 3 do 7 kilogramů, podle toho, jak přísně budete dodržovat předepsanou dietu. Vyplatí se opustit dietu postupně, postupně přidávat potraviny, které obvykle jíte.
Doporučuje:
Zeleninová dieta na hubnutí – jídelníček na týden, vlastnosti a účinnost
Dieta je nejjednodušší způsob, jak zhubnout. Ale existuje spousta diet a v tomto článku budou uvedeny ty, se kterými se váha sníží co nejrychleji bez újmy na zdraví
Zdravá snídaně pro hubnutí. Správná snídaně pro hubnutí: recepty
Jak si vybrat tu nejzdravější snídani na hubnutí? Hlavní věcí je pečlivě přistupovat k výběru správných produktů. Odmítnutí snídaně nepřispěje k rychlé ztrátě nadváhy, ale povede k poruše, takže každý potřebuje snídat. Přečtěte si tento článek a dozvíte se ty nejlepší recepty
Standardní seznam potravin na týden. Menu na týden: seznam produktů
Jak si vytvořit seznam potravin na týden? Proč to dělat a kde začít? Jaké jsou výhody a nevýhody takových seznamů? Může vám plánování nákupů pomoci ušetřit peníze? Pojďme na to společně přijít
Jídelní lístek na týden pro rodinu. Jak vytvořit týdenní menu pro vaši rodinu?
Jak sestavit jídelníček na týden pro rodinu tak, aby byl chutný a zároveň levný? A také velmi, velmi užitečné. Člověk by totiž měl přijímat s jídlem všechny potřebné látky v určitém poměru a ne nahodile. Jak se s tímto nelehkým úkolem vypořádají ostatní, zjistíte z literatury na toto téma, nebo si můžete sami zkusit sestavit jídelníček na týden pro rodinu
Bezmasá dieta pro hubnutí: dietní možnosti, cíle, úkoly, vzorový jídelníček na týden, indikace, kontraindikace, doporučení, recenze a výsledky
Bezmasá dieta pro hubnutí – je to realita nebo mýtus? Ne nadarmo je na světě tolik stravovacích systémů založených na vegetariánství a veganství. Taková strava znamená úplné odmítnutí masa. V závislosti na přesvědčení člověka může odmítnout i mléčné výrobky a vejce. To je ale příliš radikální varianta: tělo přece potřebuje přijímat bílkoviny. Článek představuje jídelníček na hubnutí bez masa a také popisuje základní principy hubnutí při takové dietě
