2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Každý pravděpodobně slyšel o přínosech sušeného ovoce pro tělo. Pokud mluvíme o sušených švestkách, pak její zázračná síla nespočívá pouze v množství obsažených vitamínů. Díky přítomnosti vlákniny sušené švestky dokonale čistí střeva, zmírňují zácpu a snižují chuť k jídlu.
A to je důležité při sestavování diety, protože sušené švestky jsou pro hubnutí nepostradatelné. I když máte chuť na sladké, sušené švestky vám pomohou zbavit se této závislosti.
Užitečné vlastnosti sušených švestek
Jaké je využití švestek? Je bohatý na vitamíny A, B, E, C, stopové prvky (vápník, fosfor, draslík, železo, glukóza, sacharóza a fruktóza, dále organické kyseliny (jablečná, salicylová, citrónová, šťavelová); pektin, třísloviny, dusíkaté látky látky, rostlinná vláknina Sušené ovoce je také skvělým antioxidantem.
Díky této vlastnosti dochází k neutralizaci rakovinných buněk a omlazení celého těla.
Švestky jako dietní produkt
Ženy, které si hlídají postavu, si již dávno všimly, že sušené švestky jsou pro hubnutí nepostradatelné. obsahujícíobsahuje rostlinnou vlákninu, sušené ovoce dokonale čistí tělo od toxinů a toxinů, solí, tukových usazenin a přebytečných tekutin, čímž přispívá k omlazení tělesných tkání a hubnutí.
Pokud mluvíme o obsahu kalorií ve výrobku, pak 100 gramů sušeného ovoce obsahuje 260 kilokalorií. Při poměrně vysokých kalorických hodnotách pomáhají sušené švestky urychlovat metabolické procesy v těle, odbourávat mastné kyseliny a odstraňovat toxiny. A známý dezert „Svestky s ořechy v zakysané smetaně“je nejen chutný, ale i zdravý, posilněný.
Další vlastností sušených švestek je přítomnost sacharidů, díky kterým tělo dlouho nepotřebuje sladkosti. Proto je udržování diety s tímto sušeným ovocem potěšením. Sušené švestky na hubnutí jsou ideální v tom smyslu, že výrazně snižují chuť k jídlu.
Aby se tělo pročistilo pomocí léčivých plodů, doporučuje se jednou týdně udělat půst založený na sušených švestkách. K tomu potřebujete 1 litr nízkotučného kefíru a 5-6 sušených švestek. To vše se pečlivě mele v mixéru. Takový jogurt by se měl pít po celý den, za předpokladu, že neexistují žádná výrazná chronická onemocnění trávicího traktu. Tato dieta je také nezbytná pro ženy, které trpí častou zácpou.
Slivková dieta
Při výběru sušených švestek na hubnutí nezapomeňte, že se do nich nedoporučuje zapojovat. Můžete jíst 5-6 sušeného ovoce denně, ale ne více.
Pokud máte zájem,zda existují diety založené na sušených švestkách, určitě dostanete kladnou odpověď. Podíváme se na nejjednodušší dietu, která nevyžaduje velké úsilí.
Podstatou diety je, že sušené švestky na hubnutí se užívají mezi hlavními jídly. Porce jídla by měly být poloviční než obvyklé a obsahovat minimum kalorií. Poslední jídlo je 4 hodiny před spaním. Hubněte se sušenými švestkami chutně a efektivně!
Doporučuje:
Sušené švestky doma: recepty
Sušené švestky se používají jako originální svačina nebo slaný doplněk k mnoha masitým pokrmům. Potraviny si takto můžete zpracovat doma přírodní cestou nebo pomocí trouby či elektrické sušičky
Pomeranče na hubnutí. Pomeranče na hubnutí: recenze
Mnoho lidí spojuje pomeranče se sluncem. Vůně tohoto ovoce je schopna zvýšit vitalitu a zlepšit náladu. Existuje názor, že v pomerančovém háji můžete zlepšit své zdraví a uklidnit se
Jak používat kořen zázvoru pro zdraví a hubnutí?
Bledě krémová barva, nepřitažlivé vlnovky a nedostatek jakékoli příjemné chuti způsobují, že kořen zázvoru je méně vhodný ke konzumaci. Z nějakého důvodu jej však mnozí aktivně používají při vaření, vaření čajů a neobvyklých energetických nápojů. A to vše díky jeho zázračnému účinku na organismus a opakovaně prokázané účinnosti. Zájem? Pak pojďme přijít na to, jak využít kořen zázvoru, aby byl chutný i zdravý
Sušené meruňky, sušené švestky, fíky na páteř: recept, pravidla přijímání, recenze lékařů
Léky, manuální terapie, cvičební terapie, různé injekce se používají k obnovení páteře. Kromě těchto metod existuje přírodní a chutný způsob, jak ji posílit. Sušené meruňky, sušené švestky, fíky na páteř pomohou zlepšit její stav při každodenním příjmu. Článek bude diskutovat o pozitivním vlivu těchto sušených plodů, o vlastnostech jejich přípravy a příjmu
Jak si vyrobit sušené švestky doma
Něco o prospěšných vlastnostech sušeného ovoce, zejména sušených švestek, a jak si sušené švestky vyrobit doma. Vaření švestek pomocí speciálního zařízení a v troubě
