Každá sušenka má svůj vlastní obsah kalorií

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

V tomto článku se rychle podíváme na hlavní druhy této oblíbené pochoutky a uvidíme, jaký je kalorický obsah 1 sušenky v závislosti na jejím typu.

Nyní na pultech obchodů můžete vidět širokou škálu lahodných druhů sušenek, z nichž některé jsou vysoce kalorické a některé jsou dietní. Jak zkontrolovat obsah kalorií v cookies? Odpověď je velmi jednoduchá. Je nutné studovat jeho hlavní složky. Všichni přece známe tak kalorické potraviny jako smetana, škrob, cukr, máslo. Možná proto jsou ovesné sušenky považovány za nejvíce dietní, jejichž obsah kalorií se může pohybovat od 150 kcal / 100 g do 568 kcal / 100 g. Taková obrovská odchylka v ukazatelích je způsobena obsahem různých přísad v různých typech tato pochoutka. Nejdietnější jsou ovesné sušenky (jejich energetická hodnota je 150 kcal/100 g).

Samozřejmě je třeba vzít v úvahu, že bez ohledu na to, jak jsou sušenky nízkokalorické, pokud je budete jíst ve velkém množství a zároveň vést sedavý způsob života, tak kila určitě přiberou. Proto byste měli vždy sledovat množství jídla a kalorie, které obsahuje.

Zvažte také sušenky,jehož kalorický obsah se pohybuje od 324 kcal / 100 g do 395 kcal / 100 g. Pokud si to ještě namažete máslem, což mnozí rádi dělají, a dokonce to budete jíst se sladkým čajem, pak samozřejmě bude velmi chutné, ale je nepravděpodobné, že zhubnete, ať už to bude příznivé.

Téměř každý soubor cookie může tělu způsobit určité poškození. Samozřejmě i ty nejnízkokalorické sušenky obsahují cukr, který (při nadměrné konzumaci) škodí nejen postavě, ale i zubům. A pokud můžete vrátit figurku, pak bohužel bez zubů. Takové problémy však mohou začít pouze tehdy, když budete jíst sušenky ve velmi velkém množství.

Kromě výše zmíněných druhů cukrovinek existuje také listové těsto, které všichni milují již od dětství. Má průměrný obsah kalorií asi 395 kcal, ale navíc je to také poměrně těžký produkt pro žaludek.

Energetická hodnota cukroví je jedna z nejvyšších – pohybuje se od 500 kcal/100 gramů. Tyto produkty obsahují velké množství cukru, másla, vajec a samozřejmě prášku do pečiva. Listové sušenky však drží rekord v obsahu prášku do pečiva.

V dnešním světě, kdy mnoho výrobců na kvalitu svých výrobků nijak zvlášť nedbá, místo kvalitního těsta a ingrediencí občas dostaneme sadu různých konzervantů, prášků do pečiva, přísad pro zvýraznění barvy a chuti.

Nejchutnější a možná i nejoblíbenější je vlastnoručně vyrobená domácí pochoutka. Rozhodně,homemade je sušenka, jejíž obsah kalorií může být stěží nízký, ale je velmi chutný, uspokojující a zdravý. Zpravidla se pro takové pečivo snažíme vybírat jen ty nejlepší a nejkvalitnější suroviny.

Různé druhy sušenek mají svůj vlastní kalorický obsah, zcela závisí na složkách, ze kterých jsou vyrobeny, takže při dodržování diet musíte přikládat důležitost tomu, které sušenky je nejlepší jíst a v jakém množství.