Jaké sušenky mohu kojit: doporučení odborníků

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Čerstvé a křupavé chutnající sušenky – kdo by nemiloval tyto sladké dobroty? Mnoho kojících matek se také nebrání tomu, aby se hýčkaly lahodným pečivem. Zastaví je však jeho možný negativní vliv na organismus novorozence.

Jaké sušenky tedy mohu kojit? Článek bude hovořit pouze o povoleném pečení, jeho pozitivních a negativních vlastnostech.

Výhody sušenek během laktace

Jako každý výrobek může i takové pečivo pomoci i uškodit. Mezi výhody odborníků na soubory cookie patří:

1. Velké množství sacharidů v jeho složení. Takové jídlo dokáže rozproudit energii ženského těla, což je pro ni zvláště důležité během kojení.
2. Sladkosti (vědci to dokázali) zajišťují produkci endorfinů – speciálních látek zlepšujících náladu. Sladké sušenky proto pomohou zbavit se deprese, která je běžná během laktace.
3. Takové pečivo se také podílí na produkci dalšího hormonu – serotoninu. Je to on, kdo ženě umožňuje snáze se vyrovnat s nespavostí a únavou.

Na otázku, zda můžete jíst sušenky při kojení nebo ne, proto následuje odpověď: jejich konzumace má stále výhody.

Škodlivé pečení

Jakýkoli produkt však nemá pouze užitečné vlastnosti. Může také negativně ovlivnit tělo drobků a matky. Mezi nevýhody souborů cookie tedy patří následující skutečnosti:

1. Jíst sladkosti ve velkém množství je zdraví škodlivé. Pokud je pečivo bez jakýchkoli norem, existuje riziko, že žena přibere na váze. Může také vést ke vzniku kazu. A kojící matky jsou již ohroženy.
2. Jednoduché sacharidy ve stravě ženy mají někdy negativní vliv na novorozence. Například konzumace sušenek ve velkém množství může u kojenců způsobit diatézu.
3. Kváskové pečení někdy u dětí způsobuje plynatost a koliku.

Sušenky lze tedy jíst během kojení, ale v omezeném množství. V tomto případě může tělu jedině prospět.

A ani stres, ani jiné problémy by kojící matku neměly nutit jíst pečivo v kilogramech.

Nyní vyvstává další otázka: jaké sušenky mohu kojit? V prvním měsíci po narození dítěte by žena měla vyloučitz vaší stravy potraviny, které u něj mohou vyvolat alergie. Proto je třeba vybírat cookies, které novorozenci neublíží.

Co je nejbezpečnější pamlsek

Kojící matka dnes není tak snadné vybrat správný typ produktu kvůli jeho rozmanitosti. Proto je prvním krokem věnovat pozornost těmto typům souborů cookie:

• Ovesná kaše.
• "Výročí".
• sušenka (s cukrem nebo bez něj).
• Žito.
• Kukuřice.
• Tvaroh.
• Mohu mít cookies "Maria". Při kojení je nejoblíbenější a nejprospěšnější.

A od takových druhů sušenek, jako je křehké pečivo, čokoláda a sušenky, je nejlepší, aby maminka během laktace odmítla. Výrobek by navíc neměl obsahovat plniva, koření a různé náplně.

Další otázka, která zajímá maminky: je možné mít kojenecké sušenky při kojení? Koneckonců, je vyroben speciálně pro děti. To znamená, že obsahuje mnoho užitečných látek a obsah škodlivých látek je minimalizován. Odpověď odborníků: ano, takové sušenky je povoleno konzumovat v období kojení.

Nyní něco málo o složení a výhodách povolených produktů.

Vlastnosti ovesných sušenek

Již bylo uvedeno, že produkt vyrobený z ovesných vloček je schválen pro použití kojícími matkami. Nejčastěji se však tyto sušenky pečou z pšeničné mouky. Takže ve svém složení s největší pravděpodobností existuje lepek, palmový olej a konzervační látky. Proto bude užitečnější vařit ovesné vločkycookies na vlastní pěst. Pak bude určitě obsahovat mnoho užitečných látek: vitamíny A, B, mikro a makro prvky (železo, selen, mangan). Ovesné sušenky obsahují také vlákninu, která zabraňuje zácpě a zlepšuje činnost střev.

K výrobě této dobroty jsou potřeba následující ingredience:

• 3 šálky ovesných vloček;
• 3 vejce;
• mléko (170 g);
• vanilin na špičce nože;
• 3 polévkové lžíce. lžíce rostlinného oleje.

Proces vaření zahrnuje následující kroky:

1. Ovesné vločky se zalijí vodou, aby nabobtnaly.
2. Pak přidejte zbytek ingrediencí.
3. Těsto na sušenky rozetřete lžící na vymazaný plech.

Pečeme 20 minut na 180 stupňů.

Tento dezert je rozhodně povolen, ale v omezeném množství, samozřejmě. Jedna úprava - recept je vhodný pro maminky miminek, které běžně snášejí slepičí vejce. Ačkoli alergie na tento produkt v pečivu jsou méně časté než při konzumaci v čisté formě.

A ještě jedna věc: pokud tělo dítěte reaguje na mléko negativně, je nejlepší ho nahradit vodou.

Soubory cookie pro laktaci

Jedná se o uspokojivý a zároveň dietní produkt, proto je součástí jídelníčku a vyžaduje určitá dietní omezení.

Když ženy přemýšlejí o tom, jaké sušenky lze kojit, odborníci radí je používat. Mouka, ze které se vyrábíprodukt bohatý na vlákninu. Hotové cookies obsahují mikro a makro prvky (zinek, jód, fosfor a další).

Složení sušenek však stále obsahuje tuky a sacharidy, což může u kojících matek vést ke vzniku nadváhy. Proto je lepší jej používat pouze jako svačinu.

Recept na takový produkt je také docela jednoduchý a nebude těžké si ho uvařit sami.

Na sušenky jsou potřeba následující produkty:

• voda (110 ml);
• pšeničná mouka 1 třídy (400 g);
• 2 polévkové lžíce. lžíce cukru;
• trochu vanilky;
• 2 polévkové lžíce. lžíce rostlinného oleje.

Nalijte do nádoby vodu pokojové teploty. Přidejte zbytek komponent. Těsto by mělo mít hustou konzistenci. Vyválí se na nepříliš silnou vrstvu a poté se skleničkou vykrajují kolečka.

Plech je vymazaný rostlinným olejem nebo vyložený pečicím papírem. Výrobek se rozloží a peče se při 200 stupních asi 20 minut.

Mimochodem, dietní sušenky můžete připravit i bez cukru.

"Mary" při kojení

Takový produkt je nejzdravější a nejméně alergenní ze všech druhů sladkostí. Recept na sušenky je velmi jednoduchý a samotný produkt je uspokojivý a výživný, ale s minimálním množstvím kalorií.

Když se tedy žena rozhoduje, které sušenky bude kojit, "Maria" je nejvhodnější.

Tento produkt je také vhodný pro krmení dětí7-8 měsíců, pokud je předem namočené v mléce.

Před zakoupením této sušenky si ale musíte prostudovat její složení. Neměl by obsahovat konzervační látky a jiné škodlivé přísady. Přes všechny výhody byste se neměli nechat unést ani s produktem - stačí ho užívat denně 50-100 g.

Jak zavést sušenky do ženské stravy

Nyní o tom, kolik sušenek můžete sníst denně při kojení a kdy je nejlepší čas s tím začít.

Vzhledem k tomu, že takový pamlsek není nejbezpečnějším produktem, je zaváděn opatrně, při dodržení následujících pravidel:

• V prvním měsíci po porodu smí žena jíst suché sušenky, dětské sušenky nebo „Mary“.
• Pokud kojící matka trpí zácpou nebo měla císařský řez, měla by na nějakou dobu zcela odmítnout jakékoli moučné výrobky.
• Zpočátku se snažte sníst 1 kousek denně a pouze ráno. Pokud se miminko během dne chová klidně a nemá příznaky alergie, zvyšuje se množství přípravku na 2-4 ks.

Sušenky je nejlepší vychutnávat ráno kvůli jejich vysokému obsahu kalorií.

Závěr

Je tedy možné mít sušenky při kojení novorozence? Ano, kojící matka si je může dovolit dopřát. Důležité je však dbát na kvalitu výrobku a nekupovat ho v obchodě, ale upéct si ho sami.

A ještě jedna věc: představujeme nový produktdietu, je nutné sledovat stav miminka. A při prvních známkách alergie by měly být sušenky na chvíli vyřazeny z jídelníčku.