2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Fíky jsou prastará kulturní rostlina. Je celkem nenáročný a bez problémů roste v horkých zemích. Za jeho vlast je považována Malá Asie. A kolik jmen má toto tmavě fialové ovoce: fík, fík, fík, bobule vína. Ale ať to nazvete jakkoli, přínosy pro naše zdraví jsou obrovské!
Fíky obsahují draslík, což je elektrolyt naprosto nezbytný pro normální fungování našeho kardiovaskulárního a nervového systému. Lidé, kteří vědí, jak jíst fíky a jedí je poměrně často, se mohou pochlubit normálním krevním tlakem. Další výhodou fíků je, že obsahují hodně vlákniny, což umožňuje fíku, který je velmi sladký, nezvyšovat chuť k jídlu tolik jako všechny ostatní sladkosti (protože cukr v něm se vstřebává velmi pomalu).
Tyto vlastnosti fíků oceňují lékaři, kteří sledujívývoj plodu a zdraví nastávající matky, proto důrazně doporučují používání fíků během těhotenství. Patří mezi 7 superpotravin a je v tomto období života ženy nezbytná. Pouze 8 bobulí denně dokáže nasytit její tělo čtvrtinoudenní příjem vápníku, bude také bohatým zdrojem fosforu, hořčíku, železa a vitamínu K.
Aby byly fíky prospěšné, musíte vědět, jak fíky jíst a jak je správně vybírat.
Lékaři doporučují kupovat toto ovoce se zelenkavým nebo tmavě fialovým odstínem.
Velikost fíků by se měla pohybovat od vlašského ořechu po velkou švestku.
Samozřejmě by tam neměly být žádné tmavé „zatuchlé“sudy.
Zralé fíky budou na dotek lehce měkké. A pokud má kyselou vůni, pak toto ovoce již není čerstvé.
V zeměpisných šířkách středního Ruska, které splňují všechny tyto požadavky, je prakticky nemožné koupit čerstvé fíky. Nejčastěji ji na pultech obchodů vidíme sušenou. Při nákupu tohoto sušeného ovoce věnujte pozornost tomu, aby bylo tmavě hnědé barvy a bez plaku. Pokud má světlé odstíny, pak obsahuje sirné složky, které jsou pro naše tělo nebezpečné.
Pokud je vše jasné s užitečnými vlastnostmi a výběrem, pak otázka, v jaké formě a jak správně jíst fíky, stále zůstává nezodpovězena. Všichni známí odborníci na výživu jsou jednotní v názoru, že je žádoucí konzumovat ji čerstvou. Nejčastěji se fíky konzumují nakrájené na plátky, ale můžete přidat i šlehačku, ořechy nebo nesolené druhy sýrů smíchané s lesním ovocem a ořechy. Tady, jak se říká, kdo a co moc. Ale v každém případě bude výsledek stejný - velmi chutný, zdravý a kalorický dezert.
Tato vlastnost tohoto sušeného ovoce je známá již od starověku. Naše babičky a prababičky nás proto rády léčí na kašel, připravují sladkou směs, dusí fíky s mlékem na mírném ohni. Tajemství nápoje je jednoduché - netoleruje rozruch. Koneckonců, malátnost znamená dlouhý proces odpařování, infuze a výměny užitečných látek produktů mezi sebou. Mimochodem, mnoho lidí tento nápoj rádo pije jen tak, na sladkosti. Sušené fíky mají vysoký obsah vlákniny a vitamínů.
Fík je prastará a velmi užitečná bobule. Jak vařit a jak jíst fíky? Velmi jednoduché. Vařte z něj kompoty, přidávejte do moučníků, dortů, spojujte s kuřecím masem a sýrem. Jen nezneužívejte bobule vína, jinak budete muset za týden nastoupit na přísnou dietu!
Doporučuje:
Kolik kalorií obsahují fíky a jsou dobré pro zdraví?
Fíky mají pozitivní vliv na činnost ledvin a trávicího traktu a jsou preventivním opatřením proti rakovině. Kupodivu i přes vysoký obsah cukrů fíky nejenže nedokážou hladinu krevního cukru zvýšit, ale také pomoci ji snížit
Mandle: jak jíst a kolik jíst, užitečné vlastnosti a obsah kalorií
Mandle mají vysoký obsah živin, a proto jsou dobré pro zdraví. Pomáhá odbourávat stres a uklidňovat nervy, snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, čímž předchází rozvoji aterosklerózy a cukrovky. Zvažte, jaké jsou výhody a poškození mandlí a jak je správně konzumovat
Sušené fíky: užitečné vlastnosti a kontraindikace
Fík neboli fíkovník je jednou z nejstarších kulturních rostlin, která je opakovaně zmiňována v Bibli. Jeho plody se konzumují čerstvé i sušené. Dělají také lahodné džemy a zavařeniny. Tento článek vám řekne o prospěšných vlastnostech a kontraindikacích sušených fíků
Jak jíst mango – se slupkou nebo bez? Jak správně jíst mango?
Mango je šťavnaté tropické ovoce, které však pro mnohé Rusy přestalo být exotické. Dnes v každém větším supermarketu koupíte voňavé zářivě žluté plody téměř po celý rok. V našem článku vám řekneme, jak jíst mango - se slupkou nebo bez ní, navíc uvedeme několik způsobů, jak jej podávat a podávat, a také poskytnout další užitečné a zajímavé informace
Jaké jsou jahody pro tělo a jaké jsou kontraindikace? Jaké vitamíny jsou v jahodách
Šťavnaté a jemné jahody jsou „královnou letních bobulí“. Je vzácné najít osobu, která je zcela lhostejná k její chuti a vůni. Jahody jsou u nás nejoblíbenější bobule. Má mnoho pozitivních vlastností. Jaký je přínos jahod? Článek se bude zabývat pozitivními vlastnostmi bobulí a jejich kontraindikacemi
