Funkční výživa. Funkční potraviny. Základy zdravé výživy

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Každý už dávno ví, že podvýživa je příčinou mnoha nemocí. Paradoxem je, že i zdravé jídlo, které konzumujeme pro energii, může způsobit naše chronická onemocnění.

Proč se to děje? Faktem je, že za poslední desetiletí se způsob života člověka radikálně změnil. Došlo k poklesu fyzické aktivity a nárůstu psychické zátěže. Životní prostředí také ovlivňuje zdraví. V posledních letech se například výrazně zhoršila kvalita sladké vody. Také maso domácích zvířat lze jen stěží nazvat užitečným, protože do krmiva se přidávají růstové hormony, antibiotika a další nečistoty. Zpravidla se již nejedná o ekologický výrobek. Dominují v ní tuky a cholesterol, zatímco vitamíny a minerály jsou redukovány naminimální. V moderním světě existují technologie, díky kterým je problém optimalizace výživy skutečný. Inovativní bio produkty obnovují základní funkce lidského těla a pomáhají zlepšovat mikroflóru.

Co se právě děje v potravinářském průmyslu?

Moderní člověk z velké části konzumuje jídlo, kterému dominují chemické prvky. Koncept funkční výživy je koncipován tak, aby člověk dostával vyvážené potraviny, které neobsahují tuky a rychlé sacharidy. V procesu evoluce je lidské tělo naladěno na využívání přírodních látek živočišného i rostlinného původu. Tento program lze změnit pouze za tisíce let.

Pokud pravidelně konzumujete potraviny, které neodpovídají našemu genetickému kódu, povede to k narušení základních funkcí těla a následně k vážným zdravotním problémům. Aby se tomu zabránilo, je nutné používat funkční potraviny.

Průmysl versus člověk

V souvislosti s intenzivním rozvojem technologií se lidská výživa radikálně změnila. Produkty přestaly být „přirozenými standardy“, na které je naše tělo naladěno. Spolu s jídlem se do žaludku dostávají karcinogeny, pesticidy, antibiotika a radioaktivní izotopy. Tyto látky jsou jako časované bomby. Rozvoj civilizace vymýtil užitečné minerály z půdy. V souladu s tím tyto látky nevstupují do lidského těla.

Velké množstvíovoce a zelenina se sklízí dříve, než plně dozrají. Navíc jsou předtím ošetřeny pesticidy a chemikáliemi, které zabíjejí vitamíny. V důsledku konzumace takových produktů v lidském těle dochází k narušení trávicího systému a snížení produkce vlákniny. Moderní průmysl zpracovává, čistí a destiluje produkty a plní je karcinogeny a chemikáliemi.

V důsledku toho přírodní látky nahrazují tuky a syntetické vitamíny.

Co se děje v těle?

Denaturalizace produktů vede ke snížení hemoglobinu. V důsledku toho se objevují onemocnění jater, ložiska ledvinových kamenů, alergie, obezita. Nedostatek biologicky aktivních složek vede k tomu, že k získání vitamínů, nukleotidů a minerálů musí člověk jíst hodně jídla. Zároveň se zvyšuje množství tuků a rychlých sacharidů. Ve většině zemí, včetně Ruska, jsou problémy s nadváhou, která vede k závažným onemocněním: obezita, cukrovka, infarkt myokardu a hypertenze. Pro udržení svého zdraví je důležité udržovat rovnováhu. Funkční výživa je navržena tak, abyste se mohli vždy udržet v dobré kondici.

Mládí a krása jsou v našich rukou

Zhoršování životního prostředí výrazně ovlivnilo kvalitu a délku života moderního člověka. K udržení se vždy ve formě je nutné nejen znát základy zdravé výživy, ale také cvičit. Mimochodem, vsporty ve vysoce průmyslových zemích jsou velmi oblíbené.

V kombinaci se správnou výživou získáte neuvěřitelný výsledek: krásné zpevněné tělo a skvělou pohodu. Kvůli přebytku informací v moderním světě mnozí nerozumí tomu, jak jíst, aby se vždy udrželi ve formě. Každý už dávno ví, že únavné diety a hladovky mají jen letmý účinek. Tento článek vznikl, aby našim čtenářům představil nový směr zvaný funkční výživa. Má velký vliv na lidský organismus díky maximálnímu množství užitečných stopových prvků, které se do těla dostávají.

Technologie budoucnosti

V moderním světě probíhá boj za zdravý životní styl, v doslovném slova smyslu. Zatímco korporace vytvářejí toxické produkty, lidé se stále více zajímají o funkční potraviny. Bohužel nyní nejsou příliš populární, ale stále častěji se stávají předmětem výzkumu. Funkční výživa jsou produkty s maximálním množstvím přírodních látek, vitamínů a minerálů. Díky tomu se předchází chronickým onemocněním, zvyšuje se imunita a odolnost vůči stresu. Tyto potraviny je nutné konzumovat denně. V důsledku znehodnocování životního prostředí už lidé nedostávají maximum užitečných složek z běžné zeleniny a ovoce. Biochemické produkty byly vyvinuty k udržení rovnováhy v těle.

Program zdravého stravování pro ty, kteří chtějí zůstat vždy v dobré kondici

Na snaze o zdravý životní styl není nic špatného, avšak z nedostatku informací nebo naopak z jejich přebytku se moderní člověk často dopouští chyb, které mají ve svém důsledku neblahý vliv na tělo. Touha zhubnout často vede k opačnému výsledku. Proč se tohle děje? Faktem je, že mnoho z něžného pohlaví kreslí analogie mezi krásou a obětí. Hlad se stává synonymem krásy. Nezapomeňte, milé dámy, že takový přístup nepřinese nic jiného než škodlivý účinek. Vyděláte si na zánět žaludku a řadu dalších nepříjemných nemocí. Navíc riskujete, že přiberete ještě pár kilogramů do rezervy. Funkční výživa je podle autora metodiky Konstantina Monastyrského nejlepší způsob, jak se stát zdravějším a silnějším. Abyste zhubli, nemusíte se mučit vysilujícími dietami. Je nutné zvolit individuální vyvážený komplex.

Jaké složky se nacházejí ve funkčních potravinách?

Japonské ministerstvo zdravotnictví nedávno uvedlo, že zahrnuje biologicky aktivní a dietní doplňky, aminokyseliny, mléčné bakterie, bílkoviny, minerály, nenasycené mastné kyseliny a antioxidanty. Kultura zdravého stravování spočívá na těchto stopových prvcích.

Pokud je vaším cílem zhubnout nebo se chcete zbavit chronických onemocnění, rozhodně byste měli změnit svůj životní styl a zkontrolovat produkty ve vašemlednička. Každý den by měl člověk konzumovat minerály, bílkoviny, tuky a sacharidy, ale v omezeném množství. Ne každému vám pracovní rozvrh umožňuje jíst správně. Funkční výživa je již obohacena o všechny potřebné mikroprvky a hlavně - šetrná k životnímu prostředí. Toto je skutečný průlom ve vědě!

Zelenina a bakterie mléčného kvašení ve funkčních potravinách

Jak víte, bez přírodních složek nebude lidské tělo schopno žít ani den. Rostlinné látky zahrnují různé regulátory růstu, protilátky proti nemocem a složky, které zlepšují látkovou výměnu v těle. Zvyšují farmakologický tlak. Konstantin Monastyrsky to zmiňuje více než jednou. Funkční výživa je založena na biochemických procesech, které přímo ovlivňují zdraví celého organismu. Rostlinné prvky se nacházejí v malých množstvích, ale poskytují maximální účinek. Existují i sekundární látky. Regulují krevní tlak a podporují protizánětlivé procesy.

V supermarketech najdete balení s označením „probiotický“na stejném regálu s jogurtem. V takových produktech převládají probiotické mikroorganismy. Mají pozitivní vliv na lidský organismus. Rostlinné a mléčné bakterie jsou základem zdravé výživy. Člověk je musí konzumovat denně, aby byl vždy v dobré kondici. Používané jogurtové bakterie jsou Streptococcus, Lactobacillus a Thermophilus. Takyu Casei a Lactobacillus acidophilus převládají probiotické kultury.

Doporučuje se konzumovat tyto produkty dvakrát denně. Například k snídani můžete přidat probiotika do omelety a na večeři do kefírového koktejlu. Měli byste vědět, že s pomocí funkční výživy můžete také rychleji budovat svalovou hmotu a dostat své tělo do formy během krátké doby.

Funkční výživa je potravinou budoucnosti

V USA a Asii většina lidí již dávno přešla na funkční potraviny. V Japonsku se pro zlepšení krevního oběhu doporučuje konzumovat více hotových polévek. Abyste se vyhnuli infarktu myokardu, musíte jíst čokoládu a pivo je vynikající nástroj, který zabraňuje poškození buněk. Monastyrsky o tom psal ve své knize. Funkční výživa se skládá nejen ze specifických doplňků, které tělo potřebuje. Člověk by měl jíst správně a cvičit třikrát týdně. Aby tělo vždy vypadalo fit a krásně, je nutné své tělo neustále doplňovat bílkovinami a sacharidy. Ne vždy je možné se najíst kvůli přísnému pracovnímu režimu. Díky funkčním produktům můžete rychle dát dohromady celý komplex vitamínů a minerálů v dobré náladě na celý den!