2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Zelené smoothie, jehož receptura obsahuje mnoho různých druhů ovoce, zeleniny a bylinek, je určeno pro ty, kteří se starají o své zdraví a vzhled. Jednou z prvních tvůrců takovýchto neobvyklých nápojů byla Victoria Butenko, která tvrdí, že dokážou trvale zachránit lidi před nespavostí, zažívacími problémy, chronickou únavou atd. Už jedna sklenka tohoto kouzelného lektvaru dodává energii, sílu a výrazně zlepšuje metabolismus.
Také Victoria Butenko, jejíž recepty na zelené koktejly budou představeny níže, ujišťuje, že takové zdravé nápoje, bohaté na vitamíny a životně důležité stopové prvky, lze pít absolutně v každém věku a při jakékoli dietě. Jsou tak chutné a rozmanité a také překvapivě snadné na přípravu, že snadno zapadnou do rytmu života každého člověka.
Zelené koktejly Butenko: recepty a základní principy jejich přípravy
Než vám ukážu, jak vytvořit lahodné a výživné nápoje, stojí za zmínku, že téměř všechny jsou vyráběny v mixéru s ostrými noži. Navíc při přípravě takovýchkoktejlů je důležitý především samotný princip rychlého promíchání ingrediencí. Ingredience nápojů si můžete vymyslet sami. Zdravý zelený koktejl, jehož recept je překvapivě jednoduchý, přitom nevyžaduje použití cizích a zámořských produktů. Naopak, čím blíže ovoce, zelenina a rostliny rostou k místu, kde žijete, tím rychleji a snadněji se tráví a poskytují tělu více výhod.
Recept na zelený koktejl s čerstvými ingrediencemi
- Svazek zeleného salátu (můžete vzít jakoukoli odrůdu: tmavý listový, světlý atd.), 1/3 velkého svazku kopru, 1 šálek vychlazené vroucí vody a 2 zralé banány. Všechny přísady je třeba umýt, vyčistit, v případě potřeby vložit do mixéru a mixovat 1-2 minuty. Ve výsledku byste měli dostat asi 2 sklenice zdravého nápoje. Všechny ostatní koktejly se připravují stejným způsobem.
- Střední svazek hlávkového salátu, čerstvě natrhaný šťovík, chlazená pitná voda a zralý banán.
- Zelený salát, snítky kopru, celer, červená rajčata, čerstvá okurka a pitná voda.
- Zelený salát, kyselá zelená jablka, čerstvý šťovík, zralý banán, pitná voda nebo čerstvá přírodní šťáva.
- Čerstvě natrhané kopřivové listy, snítky petržele, zralé banány, pitná voda nebo přírodní šťáva.
- Zelený salát, 1 šálek červených hroznů, 1 malý pomeranč, zralý banán a chlazenévařící voda.
- řapíkatý celer, 2 šálky jakýchkoli čerstvých bobulí (nepoužívejte mražené), zralý banán a pitná voda.
- Střední ananas, 1 velké mango, římský salát a malý kousek zázvoru.
Za zmínku také stojí, že zelené smoothie, jehož receptura zahrnuje použití pouze čerstvých produktů, nemá přesné množství určitých složek. To je způsobeno skutečností, že by se měly přidávat do mísy mixéru pouze pro chuť a vnitřní pocity. Jen tak si vyrobíte výživný a chutný nápoj, který bude vašemu tělu vyhovovat nejvíce.
Doporučuje:
Recept na zelené smoothie s fotografií
Už dlouho je známo, že zelená zelenina je velmi zdravá. Jsou zdrojem energie a důležitých stopových prvků. Ne každý je ale rád jí. Zelené smoothie se proto v posledních letech stalo oblíbeným nápojem. Inzerují ho vyznavači raw food a zdravé jedlíky, ale obyčejní lidé, kteří takový koktejl vyzkoušeli, si ho pravidelně dělají sami. Koneckonců, je to nejen chutné, ale také velmi užitečné
Korty ze zelené cibulky a vajec: nejlepší recepty
Koláče se zelenou cibulkou a vejcem jsou lahodnou pochoutkou, kterou zvládne uvařit každá hospodyňka. Těsto lze vyrobit za pouhou půlhodinu, pochoutka na sebe tedy nenechá dlouho čekat. Existuje mnoho možností vaření, takže každý gurmán si vybere ten nejlepší recept na koláče s vejci a zelenou cibulkou
Recepty na zdravé jídlo. Zdravé menu na týden
Z článku se čtenář dozví, jak správně sestavit vyvážený jídelníček a také recepty na zdravé jídlo pro všechny členy rodiny. Uvedené informace vám pomohou udělat váš jídelníček nejen chutný, ale také tělu nejprospěšnější
Mohu jíst zelené brambory? Proč jsou zelené brambory nebezpečné?
Co dělat, když se zelené brambory při čištění zachytí v celkovém množství okopanin? Je bezpečné jíst tyto hlízy? Zvažte, co dělat v tomto případě. Je možné jíst zelené brambory a pokrmy z ní?
Mražené zelené fazolky – chutné a zdravé
Zmrazené zelené fazolky se dnes při vaření poměrně často používají. Dá se koupit v každém supermarketu a je levná. Navíc každý zná blahodárné vlastnosti čerstvých a mražených zelených fazolek: má nízký obsah kalorií, zlepšuje a urychluje proces trávení, zlepšuje krevní oběh díky vysokému obsahu železa a snižuje hladinu cukru
