2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Co je len? Pro některé je to krásná kvetoucí rostlina, pro jiné - vysoce kvalitní oblečení. Ale často, když vstoupíte do lékárny, můžete vidět sáčky se semeny rostlin na prodej a také lněný olej. A pak zjistíte, že lněné semínko můžete použít i na hubnutí. Jak to správně aplikovat a bude to mít efekt?
Jak lněné semínko působí na hubnutí?
Jakýkoli rostlinný olej obsahuje polynenasycené tuky, lecitin, bílkoviny, vitamíny. Denní příjem lněného semínka příznivě působí na střevní trakt. Vyvolává projímavý účinek, jehož důsledkem je odstranění škodlivých látek. Právě toto semínko je schopno čistit tělo od toxinů nahromaděných za mnoho let. Dlouhodobé užívání rostliny ovlivňuje snížení chuti k jídlu a v důsledku toho klesá hmotnost. Čas strávený touto metodou hubnutí a její účinnost přímo závisí na stupni kontaminace střev a individuální reakci těla. V každém případě úbytek na váze, byť malý, ale bude.
Recept
S džusem
Drcený produkt (jedna polévková lžícelžíce) se přidá do čerstvě připravené mrkvové šťávy - sklenice. Louhujte pět minut, zamíchejte a vypijte.
V odvarech
Pár dezertních lžic semínek zalijte vroucím litrem vody, nechte v uzavřené nádobě na mírném ohni asi hodinu. Čas se dá zkrátit na polovinu, ale pak pokračují v louhování odvaru v termosce po dobu deseti hodin. Konzumuje se před jídlem sto gramů třikrát denně. Vezměte odvar v cyklech: týden přijetí - týden přestávka. Dále se prodlužuje doba přijetí a přestávka, ale maximální doba je tři měsíce.
Kissel
Vaří se běžné (ne husté a ne tekuté) želé. Jakmile vypnete plyn, přidejte pár lžic semínek (ne více, nabobtnají). Užívejte před jídlem.
S kefírem
Rozdrťte jednu čajovou lžičku produktu, smíchejte se sto gramy jogurtu a pijte na lačný žaludek po dobu jednoho týdne. Následujících sedm dní se dávka semen zdvojnásobí, vezme se jako dříve. Třetí týden se dávka lnu opět zvýší. Během této třítýdenní kúry se dávka kefíru nemění.
Doplněk stravy
Semena jsou rozdrcena a ochucena různými potravinami, které se konzumují během dne. Hlavní věc je denní dávka, koření by nemělo být více než polévková lžíce.
Speciálně sestavená tabulka hubnutí, ve které bude uveden recept, doba jeho příjmu, hmotnost, reakce těla, co je vlastně prospěšné a účinnost procesu.
Pozor
Nikdy nebratlněné semínko na hubnutí více než jednu polévkovou lžíci denně. Obsahuje hodně tuků, které mohou negativně ovlivnit játra a vést k nepohodlí. Pokud se tak stane, snižte denní dávku semínek. Na pochybách – zajděte k výživovému poradci a nechte si poradit. Co dělat, když není možné zakoupit lněné semínko na hubnutí? Věnujte pozornost novince, která se objevila ne tak dávno. Jsou to: hotová celá lněná semínka mletá na hrubou mouku. Jsou v nich zachovány všechny cenné a užitečné vlastnosti. Mohou být přidány do pečiva, konzumovány se šťávou nebo medem, jogurtem a mlékem, smíchány s omáčkami.
Doporučuje:
Snadné dezerty za 5 minut. Snadné dezerty
Jaké lehké dezerty znáte? Žádný? Pak je tento článek určen speciálně pro vás. Díky ní se dozvíte, jak během pár minut připravíte lahodné domácí pochoutky a ihned je předložíte na stůl
Pomeranče na hubnutí. Pomeranče na hubnutí: recenze
Mnoho lidí spojuje pomeranče se sluncem. Vůně tohoto ovoce je schopna zvýšit vitalitu a zlepšit náladu. Existuje názor, že v pomerančovém háji můžete zlepšit své zdraví a uklidnit se
Zdravá snídaně pro hubnutí. Správná snídaně pro hubnutí: recepty
Jak si vybrat tu nejzdravější snídani na hubnutí? Hlavní věcí je pečlivě přistupovat k výběru správných produktů. Odmítnutí snídaně nepřispěje k rychlé ztrátě nadváhy, ale povede k poruše, takže každý potřebuje snídat. Přečtěte si tento článek a dozvíte se ty nejlepší recepty
Lněné otruby: výhody a škody. Jak užívat lněné otruby na hubnutí?
Pro normalizaci metabolismu, očištění těla od toxinů a toxinů a ztrátu přebytečných kilogramů se doporučuje používat lněné otruby. Jedná se o zdravý produkt, bohatý na mnoho stopových prvků a vitamínů
Snadné diety pro rychlé hubnutí jsou také chutné
Mnoho žen chce jít za hranice svých oblíbených jídel a zároveň vypadat krásně a štíhle. Někteří ale mají sklony k nadváze, nejtěžší je pro ně udržet se v kondici. Často rychlý úbytek hmotnosti vede ke ztrátě hmotnosti obličeje, hrudníku, hýždí a teprve poté zmizí boky a žaludek. Jakou metodu, jak se zbavit přebytečných kil, tedy zvolit?
