Je možné paprikovat při kojení: doporučení

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Porod byl konečně u konce a zdálo se, že nastal čas, aby si šťastná maminka odpočinula od svých obav a pochybností. Ale ne, v poporodní fázi se rodič potýká s neméně závažnými problémy, které nyní souvisí s kojením.

Období kojení

Krmení dítěte matčiným prsem je úžasně krásný a klidný proces, během kterého matka prostřednictvím vlastního mléka předává svému milovanému miminku všechny živiny potřebné pro správnou adaptaci v tomto světě.

V této době je tělo dítěte neoddělitelně spjato s tělem matky a ona musí pečlivě sledovat kvalitu konzumované stravy, aby svému dítěti nezpůsobila problémy. Aby maminky zajistily dobrou laktaci a zdravou výživu novorozence, velmi bedlivě sledují, které potraviny z jejich jídelníčku jsou pro miminko dobré a které je lepší dočasně vynechat, aby mu nezpůsobovaly nepříjemné pocity z nadýmání nebo průjmu. O výhodách nebo škodách některýchmnoho matek nemá informace o produktech a z tohoto důvodu je pro každý případ vyřazuje ze svého denního menu.

Jedním z těchto pochybných produktů se často ukáže být paprika. Pokud matka dítěte s jistotou neví, zda je paprika při kojení možná, snaží se ji nezařadit do svého jídelníčku. Ale je to správné? Připravuje své dítě o základní živiny?

Bulharský pepř: užitečné složení

Abyste mohli odpovědět na palčivou otázku, zda může kojící matka jíst papriku, musíte nejprve pochopit, co to je.

Bulharská sladká paprika je lahodný a voňavý produkt. Je v prodeji po celý rok a jeho použití v potravinách dává vynikající chuť každému pokrmu s jeho účastí. Každý ví o prospěšných vlastnostech sladké papriky a že je to jen sklad všech druhů vitamínů. Obsahuje vitamíny A, C, E, P, K, skupinu B a tato barevná zelenina je také bohatá na jód, fosfor, draslík, železo, sodík, vápník, hořčík a další velmi užitečné látky.

Zdravotní přínosy

Vliv papriky na lidské zdraví je těžké přeceňovat. Poskytuje:

• posilování těla;
• posílení imunity;
• ochrana proti virovým infekcím;
• prevence rakoviny;
• ředění krve;
• posilování kardiovaskulárních onemocnění;
• zajištění elasticity stěn cév;
• normalizace trávicího systému;
• zvýšení chuti k jídlu;
• zlepšení zraku;
• odolnost vůči stresu;
• zlepšení nervového systému;
• posilování paměti a mnoho dalších tělesných funkcí.

Nepochybné výhody zeleniny jsou tedy každému zřejmé, ale je možné, aby kojící matka jedla bulharský pepř? Budou úžasné vlastnosti tohoto úžasného produktu užitečné pro ni a její dítě? Více o tom později.

Je paprika dobrá pro kojící matky?

Soudě podle obrovského seznamu užitečných vlastností zeleniny je velmi prospěšná pro lidské zdraví. Vzhledem k tomu, že posílení imunitního systému a prevence anémie je pro matku a dítě velmi důležité, existuje na otázku, zda lze papriku kojit při kojení, jednoznačná odpověď: je to možné a nutné. Pravda, pokud to u miminka nezpůsobí alergickou vyrážku nebo nadýmání. Pokud je vše v pořádku s reakcí dítěte, pak paprika dokonale zpestří matčino jídlo a představí dítěti nové chuťové vjemy. Zároveň se tělo obou naplní vlákninou a užitečnými vitamíny.

Jaké jsou další výhody papriky při kojení? Kromě toho má tato zelenina velmi pozitivní vliv na růst a zdraví vlasů, pokožky, složení krve, gastrointestinální trakt dítěte a jeho nervový systém. Chcete-li zkontrolovat, zda je bezpečné používat papriku ke kojení pro dítě, zkuste ji sníst velmi malé množství a pečlivě sledujte reakci drobků během dne. Pokud nejsou žádné abnormality v chování astav pokožky, pak lze dávku pepře mírně zvýšit. Aby byla paprika prospěšná pro dítě, stačí ji pravidelně zařazovat do složení pokrmů pro matku.

Vlastnosti použití papriky během kojení

Jednou z nejužitečnějších druhů zeleniny pro lidi je sladká paprika. Již jsme našli odpověď na vzrušující otázku, zda je možné papriku v období GV. Nyní musíte věnovat pozornost vlastnostem použití zeleniny. Aby nedošlo k nežádoucím reakcím, když živiny ze sladké papriky vstoupí do těla dítěte, měly by být do matčiny stravy zaváděny s mimořádnou opatrností. Zde jsou některá omezení, která doprovázejí potěšení z konzumace chutného a zdravého produktu:

• před dosažením tří měsíců by dítě nemělo jíst sladkou papriku;
• zpočátku nepoužívejte surový pepř - ohřejte ho, vařte nebo duste;
• podle barvy by měla být do jídelníčku nejprve zařazena zelená, bílá nebo žlutá paprika a oranžová a červená - o něco později, až si tělo dítěte zvykne na předchozí papriku;
• poprvé byste měli jíst zeleninu před obědem, ale vždy s plným žaludkem;
• při absenci negativní reakce kojence lze dávku zvyšovat, ale velmi postupně.

Chcete-li jíst pepř během období krmení, měl by být vybrán ze sortimentu, který se pěstuje v oblasti, kde matka a dítě žijí: takže vícepravděpodobnost, že je produkt čerstvý. Stav dítěte je třeba neustále sledovat a přestat jíst pepř, pokud se objeví vyrážka nebo neklidná reakce na bolesti bříška.

Mohou se papriky a jiné druhy paprik jíst při kojení?

Kromě sladké papriky existují další. Pokud jsou nepochybné výhody prvního zcela zřejmé, pak u červeného a černého pepře vznikají určité pochybnosti. Ostatně tyto druhy patří ke kořeněným kořením. Mohou změnit chuť mateřského mléka a dát mu hořkou chuť. Dítě možná nebude chtít takové mléko přijímat a zůstane hladové, dokud mléko přirozeně nezmění svou chuť.

V zásadě není nic zakázáno užívat koření, pokud kojící matka miluje kořeněná jídla, pouze je třeba je zavádět do stravy ve velmi malých porcích, aby bylo možné včas sledovat možnou reakci dítěte a zastavit pravidelný příjem koření. Navíc při kontrole účinku na dítě obou typů byste to měli udělat pro každý z nich zvlášť - nejprve zaveďte do stravy malou část černého pepře a sledujte výsledky po dobu jednoho týdne a poté použijte stejné schéma pro červený pálivá paprika.

Kontraindikace pro použití

Je možné paprikovat při kojení? Obecně ano. Existují však některá onemocnění, při kterých je konzumace papriky přísně kontraindikována. V každév konkrétním případě stupeň onemocnění určí lékař, ale obecně platí, že každý musí vědět, na která onemocnění se pepř nedoporučuje. Toto jsou dobře známá a běžná onemocnění:

• gastritida a vřed;
• hemoroidy;
• epilepsie;
• hypertenze;
• onemocnění ledvin a jater.

Jaká jídla z papriky mohou kojící matky jíst?

Při narození dětí spotřebuje ženské tělo právě obrovské množství všemožných užitečných látek – vitamínů, stopových prvků, minerálů. Ano a během krmení miminka proudí z maminčina těla do těla dítěte spousta látek prospěšných pro zdraví maminky, které také vyžadují pravidelné doplňování. A aby k doplňování docházelo neustále a na požadovanou úroveň, můžete využít pomoci papriky.

Vzhledem k tomu, že odpověď na otázku, zda lze papriku kojit, je kladná, je třeba věnovat trochu pozornosti pokrmům, které lze ženám při kojení nabízet. Vzhledem k tomu, že je přísně zakázáno jíst syrové papriky v prvních měsících života dítěte, měli byste si vybrat nějaké lahodné pokrmy s tepelným zpracováním tohoto produktu. Mnoho žen během laktace neví, zda je možné, aby kojící matka jedla mletou papriku.

Podle doporučení odborníků na výživu je to zcela povoleno, pokud je tento pokrm připraven na základě vařených paprik, důkladně rozmačkaných. Taková výživa je velmi užitečná pro oslabenétělo a umožňuje vám ušetřit dostatek vitamínů pro udržení zdraví na správné úrovni a obnovení jeho ztracených funkcí.

Recept na kojící pepř

I pro kojící matky s omezeným jídlem lze připravit lahodná a zdravá jídla. Koneckonců, paprika je skutečný univerzální produkt, který lze smažit, péct a vařit. A nejjednodušší recept na papriku je pečená v troubě. K tomu potřebujete:

• papriky dobře omyjte;
• vyložte plech alobalem;
• předehřejte troubu na 220 stupňů;
• pokud jsou k dispozici režimy grilování nebo konvekce, zapněte je také;
• papriky dejte do řad a pečte je půl hodiny.
• když se na slupce produktu objeví malé zčernání, otočte na druhou stranu a pečte dalších deset minut;
• vyjměte hotové papriky špachtlí, vložte do kastrolu a asi na patnáct minut přikryjte pokličkou, aby se slupka mohla snadno oddělit od dužiny paprik. Opatrně odstraňte slupku z dužiny a můžete podávat s kaší, bramborami nebo jinými přílohami.

Pečená paprika má velmi zvláštní, znamenitou chuť, která dokáže zpestřit mdlý jídelníček kojící matky.

Plněné papriky

Dalším lahodným receptem je kojení plněné papriky. Plněné mletým masem nebo zeleninou. Toto jídlo se připravuje takto:

• pepř, jak se zbavit ocasu a jádra;
• smažit cibuli s mrkví;
• na cibuli s mrkvípřidáme zelí a trochu podusíme;
• smažit mleté maso;
• naplňte papriky nádivkou a dejte na plech;
• nalijte zakysanou smetanu a postříkejte trochou vody, aby šťáva vynikla;
• navrch posypte strouhaným sýrem;
• pečte v předehřáté troubě, přiveďte k varu a pečte dalších čtyřicet minut.

Vonný pokrm přinese maximální užitek a potěšení.

Malý závěr

Nyní víte, jak užitečná je sladká paprika při kojení, kdy je třeba tuto zeleninu opustit. Zkoumali jsme jeho vlastnosti a účinky na organismus. Doufáme, že tyto informace byly užitečné pro kojící matky.