Lze houby kojit? Odborná rada

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 12:54

Při kojení musí žena upravit svůj jídelníček. Potřebuje jíst potraviny, které nepoškodí tělo dítěte, ale pouze ho nasytí užitečnými látkami. Mohou být houby kojeny? Článek přináší informace o speciálním složení hub a možnosti jejich zařazení do jídelníčku kojící matky.

Co potřebujete vědět o žampionech?

Mohu zařadit houby do jídelníčku své matky během kojení? Patří do samostatné třídy, která má podobné vlastnosti jako rostliny a zvířata. Jedinečná chuť způsobila, že houby jsou oblíbené zejména při přípravě různých pokrmů. Než vložíte žampiony do misky, musíte je nejprve namočit ve vodě a uvařit.

Houby je nejlepší kupovat od důvěryhodných dodavatelů, protože obsahují škodlivé látkylátek. Důrazně se doporučuje nakupovat houby od osoby, která je pěstuje doma.

V ideálním případě by proces měl probíhat na kompostu šetrném k životnímu prostředí. V tomto případě si můžete být jisti, že produkt neobsahuje škodlivé přísady.

Složení hub

Může tedy kojící matka mít žampiony? Jejich složení je unikátní, houby obsahují minimální množství sacharidů a tuků. Houby obsahují bílkovinu, která se složením neliší od bílkoviny obsažené v mase. Tento produkt je schopen poskytnout pocit sytosti po dlouhou dobu.

Houby jsou velmi citlivé na životní prostředí, takže mohou absorbovat případné nebezpečné látky.

Jsou nízkokalorické, protože mají pouze 27 kcal. Houby jsou bohaté na minerály a vitamíny.

Zinek, draslík, jód, fosfor, selen a hořčík jsou ve složení žampionů zastoupeny ve významném množství. Nejsou ochuzeny o vitamíny B, které se podílejí na procesech krvetvorby, práci srdce a mozku.

Houby obsahují aminokyseliny (lysin, arginin). Ženy je potřebují k udržení krevního tlaku, zrychlení metabolismu a čištění těla od toxinů a toxinů.

Nedostatek žampionů lze přičíst přítomnosti chitinu. Je součástí buněčných stěn hub, poskytuje jim tuhost a ochranu v přirozeném prostředí. Chitin ztěžuje trávení bílkovin a snižuje účinek prospěšných aminokyselin naorganismus.

Výhody žampionů

Mohu jíst houby při kojení? Mezi pozitivní vlastnosti hub patří:

1. Správně připravená jídla jsou rychle absorbována tělem matky a dítěte. Proto je třeba tyto vlastnosti hub brát v úvahu při jejich zařazování do salátů, polévek atd.
2. Díky vláknině se tělo zbavuje solí těžkých kovů a radionuklidů. Houby zrychlují metabolismus, což umožňuje ženě zhubnout po porodu.
3. Při vaření žampionů se ztrácí velké množství vlhkosti, takže tělo netrpí otoky.
4. Houby obsahují vitamíny skupiny B, které zlepšují fungování nervového systému. To je zvláště důležité během kojení.
5. Když jsou do jídelníčku zařazeny žampiony, pocit sytosti trvá pět hodin.
6. Minerály přítomné v houbách mají pozitivní vliv na zdraví očí.
7. Přírodní antioxidanty přispívají ke zlepšení ženského vzhledu, zvláště užitečné pro krásu vlasů a pokožky.

Pozitivní vlastnosti žampionů zahrnují to, že mohou nahradit rybí a masové pokrmy.

Pravidla použití

Lze houby kojit? Před zařazením hub do svého jídelníčku byste si měli přečíst následující pravidla:

• Nekupujte žampiony, které rostly podél znečištěných cest. Nejlepší je koupit uměle pěstované houby, které bylynezbytná kontrola a zcela bezpečné pro tělo kojící matky.
• Nejlepší je zařadit žampiony do jídelníčku, když je miminku 5 měsíců. Měli byste začít s jednou nebo dvěma houbami a postupně jejich počet zvyšovat. Dávkování můžete překročit, pokud dítě přípravek normálně snáší. Jíst houby je nejlepší ráno a ne na lačný žaludek.
• Pokud se u dítěte objeví negativní reakce, musíte kontaktovat odborníka. Koneckonců, trávicí systém dítěte ještě není zcela vytvořen.
• Nedoporučuje se jíst smažené houby. Nejužitečnějším produktem je vaření, dušení nebo dušení.
• Denní norma žampionů by neměla překročit 50 g a týdenní norma - 100 g.

Pokud již dítě mělo alergii na jídlo, pak by se od používání žampionů rozhodně mělo upustit.

Jakou formou zařadit do jídelníčku?

Lze houby kojit? K vaření je pro ženu nejlepší použít čerstvé houby, ale ne sušené nebo mražené. Mohou být součástí salátů, kastrolů, řízků, polévek, zeleninových dušených pokrmů a dalších jídel.

Při vaření zvažte potraviny, které neobsahují potenciálně nebezpečné přísady. Koneckonců, jídlo by nemělo způsobit alergie u kojící matky a dítěte. Na zálivku salátů s houbami můžete místo majonézy použít zakysanou smetanu nebo jogurt.

Je zakázáno zařazovat do jídla nejen syrové, ale i konzervované nebo smažené žampiony. Nakládaný výrobek obsahuje pálivé koření a ocet. V konzervách může být botulistická tyčinka, která negativně ovlivňuje nervový systém. Bakterie se mohou dostat do těla dítěte s mateřským mlékem a vést k nežádoucím následkům.

Může kojící matka jíst žampiony a proč? Ve smažené formě se ženám nedoporučuje je používat z následujících důvodů:

1. Olej dělá pokrm dostatečně kalorický, takže přestává být dietní.
2. Během procesu vaření dochází ke zničení živin.
3. Složky oleje se vařením mění na nebezpečné sloučeniny.
4. Smažené houby jsou pro tělo hůře stravitelné, a proto mohou vyvolat zažívací potíže.

Sušené a mražené houby obecně nejsou pro tělo nebezpečné, obsahují však nejméně cenných látek.

Houbová jídla

Lze houby kojit? Ve stravě kojící matky můžete zařadit pokrmy, které budou mít pozitivní vliv na tělo dítěte a ženy. Zde je několik užitečných receptů:

• Filet z ryby (1 kg) se z obou stran potře kořením. Pokapeme citronovou šťávou a necháme chvíli marinovat. Na pánvi s přídavkem olivy a másla se smaží 0,5 kg žampionů a 2 cibule. Poté se přidá zakysaná smetana. Poté, co směs zhoustne, musíte rybu nalít výslednou omáčkou. Pečeme v troubě asi 30 minut. Podávejte na stůl po posypání bylinkami.
• 0, je potřeba 5 kg cukety a 300 g žampionůplátek. Ingredience opečte na pánvi s olejem. Cibuli orestujeme zvlášť. Zeleninu a zakysanou smetanu smíchejte do hladka a přidejte koření. Cuketu a žampiony přelijte omáčkou a vařte 15 minut na mírném ohni.

Vařte pokrmy s houbami jednou týdně. Nedoporučuje se je jíst častěji, aby neměly negativní vliv na organismus miminka.

Názor Dr. Komarovského

Známý dětský lékař mluví o houbách jako o potravinářském produktu pozitivně. Považuje je za užitečné. Je ale možné žampiony kojit? Komarovskij je v tomto případě kategorický. Ženám houby do konce laktace nedoporučuje. Koneckonců nejsou nepostradatelným produktem, takže se bez nich obejdete.

Lékař svůj názor dokládá následujícím tvrzením: „Není možné ověřit, za jakých podmínek houba rostla. Nikdo si totiž nemůže být 100% jistý jejich kvalitou.“

Škodlivost hub

Může kojící matka jíst žampiony? Navzdory skutečnosti, že houby jsou běžným produktem, nejsou vhodné pro každého. Odborníci potvrzují, že mají řadu funkcí:

• Strávení žampionů trvá déle než tři hodiny, protože jsou pro tělo těžké;
• produkt může obsahovat různé toxiny a těžké kovy, které do něj pronikají z půdy a vzduchu;
• lidé s problémy s ledvinami nebo žlučníkem,houby jsou kontraindikovány.

V případě onemocnění trávicího traktu musíte zcela odmítnout zařazení produktu do stravy. Také se doporučuje vyloučit houby z jídelníčku dítěte do 7-8 let nebo je užívat v omezeném množství, což je způsobeno neschopností trávicího systému vyrovnat se s takovou zátěží.

Závěr

Houby při kojení nejsou zcela kontraindikovány. Aby nedošlo k poškození zdraví dítěte, jsou zavedeny do stravy ženy až poté, co je dítě staré 4-5 měsíců. Nejlepší je kupovat houby od důvěryhodných prodejců.