Co nemůže kojící matka jíst? Seznam produktů

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Kojící žena by si měla hlídat svůj jídelníček. Omezení některých potravin pomůže udržet dítě zdravé a klidné. Kromě toho tělo, které vynaložilo hodně síly a energie na narození dítěte, také vyžaduje zotavení a další správnou výživu. Co je možné, co je pro kojící matku nemožné? To je to, o čem budeme mluvit v článku.

Hodnota mateřského mléka

Zavedení kojení znamená poskytnout novorozenci celou řadu vitamínů a živin nezbytných pro jeho normální růst a vývoj. Zároveň lékaři nedoporučují snažit se shodit kilogramy nabrané v těhotenství. Kvalita mateřského mléka se totiž znatelně zhorší, pokud se mladá matka omezí v jídle.

V prvních měsících života dítěte je důležité vědět, co by kojící matka neměla jíst a co by měla zařadit do jídelníčku, aby mateřské mléko bylo zdravé a chutné. Koneckonců, kojení dává obrovskouchrání dítě před infekcemi, alergickými reakcemi, snižuje riziko střevních onemocnění. Žádná umělá výživa, vyvinutá vědeckým centrem, aby vyhovovala všem potřebám novorozence, nenahradí mateřské mléko.

Snížit koliku

Nejčastějším problémem u miminek je nadýmání. Bolestivé pocity u novorozenců se objevují v důsledku nezralosti trávicího systému. Když bylo dítě v děloze, bylo krmeno pupeční šňůrou. Po narození se u drobků mění mechanismus příjmu potravy a jejího trávení. Nový, stále plně vytvořený systém a způsobuje poruchy, které se projevují ve formě tvorby plynu a roztahování střev.

Pediatři poznamenali, že kolika se často vyskytuje z následujících důvodů:

• nesprávné přisátí dítěte, které způsobuje, že dítě polyká vzduch;
• nedostatek mléka;
• slabost svalů dítěte;
• Používání potravin produkujících plyn kojícími matkami.

Jakým potravinám by se matka měla vyhnout, aby snížila koliku u svého novorozence? Seznam je bohužel obrovský. Především jsou to luštěniny, zelí, syrová zelenina, jablka, hroznové víno, kynuté pečivo.

Nebezpečné nápoje

Alkohol je první věc, která je pro kojící ženu zakázána. Obsažené toxické látky nepříznivě ovlivňují zdraví novorozence. Toxiny jsou nebezpečné pro mozkové buňky, nezralá játra, ledviny a další vnitřní orgány dítěte. V důsledku budoucí buněčné smrti u dětíexistuje letargie, zpoždění v duševním a fyzickém vývoji.

Při kojení by se žena měla vzdát sycených nápojů. Limonáda obsahuje obrovské množství kyselin, které způsobují kvašení a nadýmání. Kromě toho složení chladicích nápojů zahrnuje různé konzervační látky a příchutě, které mohou způsobit alergie. Chlebový kvas také zvyšuje riziko tvorby plynu.

S balenými šťávami se doporučuje zacházet opatrně. Kdykoli je to možné, lékaři doporučují vyrábět si nápoje sami. Přírodní šťáva nejen uhasí žízeň, ale také nasytí tělo vitamíny a mikroelementy.

Odborníci na přírodní kávu a silný čaj doporučují nahradit ji bylinnými odvary a nálevy. Silné nápoje mohou mít na dítě stimulační účinek. Čaj z heřmánku, třezalky nebo meduňky nejen zklidní nervový systém miminka, ale také zvýší ženě laktaci.

Čekanka, na kterou většina žen zapomíná, je dobrou alternativou kávy. Zdravý produkt, který je bezpečný a dobře chutná.

U novorozenců se kolika často tvoří v důsledku konzumace plnotučného mléka matkou. Nesnášenlivost kravských bílkovin a dráždí trávicí systém dítěte, což mu přináší silné bolesti. V tomto případě je nutné zcela opustit mléčné výrobky a sledovat reakci dítěte. Jak dítě roste, můžete do jídelníčku postupně zavádět kravské mléko, zpočátku preferujte nízkotučné fermentované mléčné výrobky.

Savour life

Co nemůže kojící matka jíst? Seznam by měl být doplněn o různé druhy produktů, které obsahují hodně glukózy. Sladkosti a cukrářské lahůdky vyvolávají fermentační procesy a jsou považovány za hlavní alergeny. Čokoláda a muffiny mohou u dětí způsobit žaludeční dysfunkci a kojící ženě přidat kila navíc.

Jaké další potraviny by kojící matka neměla jíst? Dovážená zelenina a ovoce s červenou a oranžovou slupkou musí být ze stravy vyloučeny, aby u dítěte nevyvolaly alergii. Toto pravidlo je třeba dodržovat první 3 měsíce.

Pokud je pro mladou maminku těžké obejít se bez sladkostí, lze chalvu a med zařadit do jídelníčku s mírou. Je však třeba si uvědomit, že přírodní med je silný alergen. Pokud tedy miminko zareaguje na inovaci obvyklým způsobem, může si maminka dopřát užitečný produkt.

Jemný přístup

Bohužel i při správné výživě může mít miminko problémy. Zácpa je nejčastější příčinou úzkosti a pláče v prvních měsících života. Zadržování stolice je pro drobná střeva novorozence velmi nebezpečné. Tento stav může vyvolat zánět sliznice a v důsledku toho intoxikaci těla.

Je dost snadné zabránit katastrofě. Stačí vědět, že nemůžete jíst kojící matku. Žena ve svém jídelníčku potřebuje omezit příjem fixačních potravin. Jedná se o rýži, brambory, ořechy, tvrdé sýry, tučná masa. Nezapomeňte vypít 1 sklenici navícvodní den.

Při sestavování jídelníčku je třeba pamatovat na to, že omezení jídelníčku mladé maminky by měla být přiměřená.

Dvojité poškození

Co dalšího by kojící matka neměla jíst? Na seznamu produktů by měly být i ty, které obsahují konzervační látky, barviva, zvýrazňovače chuti a další potravinářské přísady. Polotovary a konzervy, uzeniny a uzená masa, majonéza a kečup, chipsy a krekry, tavený sýr mají vysokou alergenicitu.

Na seznamu potravin, které jsou pro dítě nebezpečné, jsou navíc také mořské plody, kaviár, mastné ryby a vejce. Těžká jídla mohou způsobit nadýmání a plynatost.

Houby v nabídce

Navzdory skutečnosti, že houby jsou zdrojem rostlinných bílkovin, antioxidantů a minerálů, je jejich užívání kojícím matkám přísně zakázáno.

Mnoho žen často odmítá tučné masové vývary a dává přednost houbové polévce. To je však velká chyba. Proč ne houby pro kojící matku? V jakékoli formě souvisí s těžkým jídlem. Při požití mateřským mlékem je trávicí systém dítěte vystaven enormní zátěži. Nekompletně vytvořený gastrointestinální trakt není schopen štěpit rostlinné bílkoviny kvůli nedostatku potřebných enzymů.

Kromě toho houbové pokrmy s největší pravděpodobností vyvolají alergickou reakci u drobků. Po několika hodinách se u dítěte může objevit vyrážka, odlupování a silné svědění.

Čím dalším jsou houby nebezpečné? Existuje mnoho negativních důsledků:

• porucha trávení – průjem nebo zácpa, nevolnost a zvracení, nesvařováníjídlo;
• poruchy nervového systému – intoxikace těla může vést k bolestem hlavy, závratím, poruchám spánku;
• oslabení imunity – na pozadí otravy houbami se tělo zotavuje několik týdnů.

Když je dítěti 6 měsíců, můžete zkusit do svého jídelníčku zařadit vařené nebo dušené žampiony nebo hlívu ústřičnou pěstovanou ve skleníku. Nezpůsobí vážné škody ve srovnání s lesními houbami. Tato skutečnost však nedává absolutní záruku, že žampiony byly vypěstovány bez chemikálií a přísad. Proto je lepší se hub vzdát ve prospěch zdraví matky i dítěte.

Maminčiny požadavky

Jsou situace, kdy miminku bříško nevadí, ale krmení kategoricky odmítá. S největší pravděpodobností je důvodem nepříjemná chuť mateřského mléka. Na vině mohou být potraviny, které by kojící matka neměla jíst. Kořeněná jídla, cibule a česnek, i v malých množstvích, mohou mateřskému mléku dodat netypickou chuť, v důsledku čehož může dítě odmítat kojení.

S marinádami a domácími kyselými okurkami, zejména se slaninou, se také doporučuje počkat. Sůl a kyseliny obsažené v přířezech jsou špatně stráveny ještě nevytvořeným systémem dítěte.

O tom nejdůležitějším

Pokud se u dítěte může objevit nadýmání nebo alergická reakce v důsledku podvýživy kojící matky, pak užívání lékůdrogy bez konzultace s lékařem ohrožují zdraví a život dítěte. Spektrum farmakologických látek představuje široká nabídka. Každý lék je navržen s ohledem na charakteristiky pacienta. Přiložené pokyny vždy obsahují informace o opatřeních pro užívání léku během kojení.

V případě závažných onemocnění odborníci často předepisují kojící matce zakázaný lék. Takové jmenování je však relevantní za předpokladu, že terapeutický účinek převáží potenciální riziko.

Žádné kojení

Co dělat, když žena vypila alkohol i v malém množství? Vědecké poznatky naznačují, že maximální koncentrace alkoholu v mateřském mléce je dosaženo po 30 minutách. Podle lékařů je však nemožné krmit dítě dvě hodiny, dokud alkohol nezpracují játra a tělo jej nevyloučí.

Aby vůbec neriskovala zdraví dítěte, může situaci překonat žena. K tomu by měla do lahvičky odsát požadované množství mléka, které dítě spotřebuje na jedno krmení. Nádobu lze skladovat v chladničce až 8 hodin. Mléko si zachová všechny své prospěšné vlastnosti a nahradí miminku plnohodnotné krmení.

Jíst povoleno

Nyní víme, že bychom neměli jíst kojící matku. Seznam produktů, jak vidíte, je docela působivý. Ale to neznamená, že mladá matkaprakticky není na výběr. Zeleninové polévky, pohankové a ječné krupice, dietní králičí nebo krůtí maso, zelená zelenina, jogurty, otruby, sušení - seznam jídel absolutně bezpečných pro zdraví novorozence.

Při pohledu na seznam povolených můžete být samozřejmě naštvaní. Ale taková přísná dieta by se měla dodržovat pouze první měsíc po porodu. V následujícím období je ženě umožněno zavádět do stravy nové potraviny podle reakce dítěte. S jakoukoli úzkostí a sebemenšími pochybnostmi byste měli novou dietu na chvíli opustit.

Principy kojení

Na základě klíčových odborných rad ohledně krmení kojící matka pečuje o zdraví a vývojovou pohodu svého dítěte:

• ženský jídelníček by měl obsahovat maximální množství živin a vitamínů;
• pokud je to možné, je nutné používat pro potraviny ty produkty, které rostou v oblasti;
• musíte omezit jídlo, ale bez fanatismu, zvláště poté, co jsou dítěti 3 měsíce;
• kalorický obsah konzumovaných potravin by měl být o 200–400 kcal vyšší než obvykle;
• pokud existují pochybnosti o uvedení nového produktu, je lepší počkat.

V ideálním případě by si kojící žena měla vést osobní stravovací deník – zápisník, který zaznamenává všechna jídla, která zkonzumovala. Tento zvyk je zvláště dobrý, když začíná zavádění nových jídel. Koneckonců, potenciální alergen může ovlivnit stav dítěte ne za den nebo dva, ale hromadí se v těle až dva týdny. na základě tohomamince se nedoporučuje zkoušet nové jídlo během určeného období.

V důsledku

Zjistili jsme, jaké potraviny by kojící matka novorozence neměla jíst. Výživa ženy, která si chce udržet možnost krmení dlouhodobě, je velmi důležitá. Záleží na něm:

• produkce a vlastnosti mléka;
• obnova těla po složitém fyziologickém procesu;
• fyzický a psychický vývoj dítěte;
• odolnost organismu novorozence vůči nemocem;
• vznik imunity.

Význam přirozeného krmení spočívá v tom, že dítě je schopno samostatně si vytvořit vlastní výživu. Díky regulaci příjmu mléka nezůstane miminko hladové ani překrmené. Při aplikaci na hrudník si navíc novorozenec zachovává pocit klidu a bezpečí před neznámým světem. Tento faktor je zvláště důležitý pro předčasně narozené a slabé děti.