Jahodové smoothie. kuchařské recepty

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 12:54

Berry Smoothie je perfektní osvěžující nápoj. Dokáže nejen uhasit vaši žízeň v horkém letním dni, ale také se stane výživným a zdravým ovocným a mléčným koktejlem.

Jahodové smoothie s jogurtem a medem

Na vaření si vezměte jahody, jogurt, med, citron, mátu, kostky ledu. Můžete přidat banán, kiwi, maliny a další ovoce a bobule. V mixéru rozmixujte jogurt, pár lžic medu (podle chuti), jahody, šťávu z půlky citronu, lístky máty. Vzniklé pyré nalijte do vychlazených sklenic, vložte pár kostek ledu. Podávejte ke stolu. Počet ingrediencí může být libovolný, vše záleží na tom, jakou konzistenci a sladkost smoothie preferujete. U tekutého nápoje zvyšte množství jogurtu. Smoothie nepřeslazujte, zvláště pokud jste zvolili sladký fermentovaný mléčný výrobek.

Jahodové, pomerančové a mangové smoothie

Vyzkoušejte si připravit exotický nápoj na bázi jogurtu. Použijte šťávu z limetky nebo citronu, jahody (čerstvé nebo mražené), zralé mango, velké pomeranče, jogurt, mrkvovou šťávu. Oloupejte pomeranč od kůry a filmu. Dužinu nakrájejte na kostičky. To samé udělejte s mangem. Nalijte mrkvovou šťávu (asi 150gramů) a jogurtu (200 gramů). Přidejte pomeranč, mango a jahody. Mixujte do hustého pyré. Přidejte citronovou nebo limetkovou šťávu. Nalijte do sklenic. Pokud ovoce není zmrzlé, vložte do koktejlu několik kousků ledu.

Jahodové banánové smoothie

Udělejte si jahodový banánový koktejl. Budete potřebovat studené mléko, pár jahod, banán, trochu skořice. V míse mixéru smíchejte bobule, nakrájené ovoce. Přidejte špetku skořice a mléko. Po hladkém nalijte smoothie do sklenic a ihned vypijte.

Jahodové, malinové a kiwi smoothie

Můžete udělat smoothie pro děti bez mléčného základu. Vezměte jahody, maliny, kiwi, med a lístky máty. Pokud jsou bobule zmrazené, nechte je rozmrazit při pokojové teplotě. Oloupejte kiwi. Nakrájejte na kousky a smíchejte s jednou lžící medu v mixéru. Potom zvlášť zašlehejte maliny a jahody a střídavě k nim přidávejte lžíci medu. Neměli byste míchat všechno najednou, protože hotové jídlo musíte uspořádat ve vrstvách pomocí vysoké sklenice. Na dno dejte jahodové pyré, na to - vrstvu nakrájeného kiwi, úplně nahoře - maliny. Ozdobte smoothie lístky máty a podávejte.

Jahodové a třešňové smoothie

Vanilkový koktejl nenechá lhostejnými nejen děti, ale ani dospělé. Připravte si ho z jahod, třešní (mražených nebo čerstvých). Tento recept na jahodové smoothie vyžaduje mléko a vanilku. Proporce lze vypočítat nezávisle na tom, kolik ovoce máte. Ochlaďte mléko, omyjte bobule. Osvoboďte třešně z pecek. Všechny ingredience dejte do mísy mixéru, prošlehejte. Přidejte trochu vanilky a znovu prošlehejte. Pokud máte rádi sladké, můžete koktejl dochutit cukrem nebo medem. Nápoj nalijte do sklenic a ihned podávejte.