2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 12:54

Berry Smoothie je perfektní osvěžující nápoj. Dokáže nejen uhasit vaši žízeň v horkém letním dni, ale také se stane výživným a zdravým ovocným a mléčným koktejlem.
Jahodové smoothie s jogurtem a medem
Na vaření si vezměte jahody, jogurt, med, citron, mátu, kostky ledu. Můžete přidat banán, kiwi, maliny a další ovoce a bobule. V mixéru rozmixujte jogurt, pár lžic medu (podle chuti), jahody, šťávu z půlky citronu, lístky máty. Vzniklé pyré nalijte do vychlazených sklenic, vložte pár kostek ledu. Podávejte ke stolu. Počet ingrediencí může být libovolný, vše záleží na tom, jakou konzistenci a sladkost smoothie preferujete. U tekutého nápoje zvyšte množství jogurtu. Smoothie nepřeslazujte, zvláště pokud jste zvolili sladký fermentovaný mléčný výrobek.
Jahodové, pomerančové a mangové smoothie
Vyzkoušejte si připravit exotický nápoj na bázi jogurtu. Použijte šťávu z limetky nebo citronu, jahody (čerstvé nebo mražené), zralé mango, velké pomeranče, jogurt, mrkvovou šťávu. Oloupejte pomeranč od kůry a filmu. Dužinu nakrájejte na kostičky. To samé udělejte s mangem. Nalijte mrkvovou šťávu (asi 150gramů) a jogurtu (200 gramů). Přidejte pomeranč, mango a jahody. Mixujte do hustého pyré. Přidejte citronovou nebo limetkovou šťávu. Nalijte do sklenic. Pokud ovoce není zmrzlé, vložte do koktejlu několik kousků ledu.

Jahodové banánové smoothie
Udělejte si jahodový banánový koktejl. Budete potřebovat studené mléko, pár jahod, banán, trochu skořice. V míse mixéru smíchejte bobule, nakrájené ovoce. Přidejte špetku skořice a mléko. Po hladkém nalijte smoothie do sklenic a ihned vypijte.
Jahodové, malinové a kiwi smoothie

Můžete udělat smoothie pro děti bez mléčného základu. Vezměte jahody, maliny, kiwi, med a lístky máty. Pokud jsou bobule zmrazené, nechte je rozmrazit při pokojové teplotě. Oloupejte kiwi. Nakrájejte na kousky a smíchejte s jednou lžící medu v mixéru. Potom zvlášť zašlehejte maliny a jahody a střídavě k nim přidávejte lžíci medu. Neměli byste míchat všechno najednou, protože hotové jídlo musíte uspořádat ve vrstvách pomocí vysoké sklenice. Na dno dejte jahodové pyré, na to - vrstvu nakrájeného kiwi, úplně nahoře - maliny. Ozdobte smoothie lístky máty a podávejte.
Jahodové a třešňové smoothie
Vanilkový koktejl nenechá lhostejnými nejen děti, ale ani dospělé. Připravte si ho z jahod, třešní (mražených nebo čerstvých). Tento recept na jahodové smoothie vyžaduje mléko a vanilku. Proporce lze vypočítat nezávisle na tom, kolik ovoce máte. Ochlaďte mléko, omyjte bobule. Osvoboďte třešně z pecek. Všechny ingredience dejte do mísy mixéru, prošlehejte. Přidejte trochu vanilky a znovu prošlehejte. Pokud máte rádi sladké, můžete koktejl dochutit cukrem nebo medem. Nápoj nalijte do sklenic a ihned podávejte.
Doporučuje:
Brambory s dušeným masem. kuchařské recepty

Brambory s gulášem je jídlo, které znají ti, kteří byli v armádě. Takové jídlo je docela uspokojivé, i když rozpočtové. Přípravou pokrmu ve vaší kuchyni můžete mnohé překvapit, povzbudit je, aby se oddali nostalgii
Lahodný citronový mannik. kuchařské recepty

Tradiční Lemon Mannik je velmi snadný, ale lahodný dezert. Náklady na jeho přípravu jsou minimální. Citron přidaný do těsta dodává koláči příjemnou vůni a originální chuť. Tradiční recept lze obměňovat přidáním dalších surovin
Slanina a vejce. kuchařské recepty

Výborným jídlem a plnohodnotnou snídaní jsou míchaná vejce se slaninou. Tento chutný pokrm zasytí tělo na dlouhou dobu. Tento typ snídaně je oblíbený zejména v Anglii. Jak ji správně vařit? Více o tom později v článku
Jak vyrobit lízátka vlastníma rukama? Recepty a kuchařské nuance

V moderním světě není těžké vyrobit sladká a barevná lízátka vlastníma rukama. K tomu potřebujete minimum produktů a trochu času. Taková pochoutka vaše děti jistě potěší. Na dětský svátek lze navíc připravit lízátka pro kutily
Nejchutnější kaše: výběr cereálií, druhy cereálií, nejlepší recepty a kuchařské nuance

Kaše zaujímají v naší stravě zvláštní místo. Jsou výborným zdrojem vlákniny, sacharidů a mnoha cenných vitamínů. Správně by je proto měla umět uvařit každá žena. V dnešní publikaci budou podrobně zvažovány recepty na nejchutnější cereálie