Nízkokalorická jídla 2024, Červen
Kolik kalorií obsahují švestky různých odrůd?
Švestka je dobré ovoce, protože má nízký obsah kalorií. Tento produkt je ideální pro nepřísnou dietu. Kolik kalorií obsahuje švestka? Jaké výhody tělu přináší? Toto ovoce má mnoho prospěšných vlastností a má pozitivní vliv na trávicí a diuretický systém
Užitečné vlastnosti a obsah kalorií žluté švestky
Švestka patří k ovocným rostlinám z čeledi Rosaceae. Roste v mírných oblastech. Názory vědců na původ této rostliny jsou rozdělené. Někteří věří, že švestka vznikla křížením švestky třešňové a trnky, jiní jsou přesvědčeni, že byla původně divoká. Dnes bych chtěl mluvit o výhodách jeho plodů pro lidské tělo a také o jejich obsahu kalorií
Cizrna je skvělá volba pro půsty a vegany. Kalorický obsah cizrny, způsoby vaření, recepty
Lidstvo tuto luštěninovou plodinu pěstuje již více než 3000 let a používá se nejen jako prvek výživy, ale také jako lék. V Rusku se začal šířit teprve nedávno, ale na východě je velmi populární. V tomto článku vám řekneme, proč by měla být cizrna zařazena do denní nabídky, dáme několik receptů na její přípravu
Postní večeře: co uvařit?
Ve dnech, kdy je maso zakázáno, je přemýšlení o tom, co uvařit k libové večeři, často velmi bolestivé. Zvláště pokud je příspěvek dlouhý. Zdá se, že všechny vaše oblíbené recepty jsou již připraveny, chcete svou rodinu nakrmit pestře a chutně, ale vaše fantazie již vyschla. Nenechte se odradit! Náš článek vás obohatí o velmi zajímavé nápady, jak rychle a chutně uvařit libovou večeři
Jaké sladkosti můžete jíst při hubnutí a kolik?
Z velkého množství oblíbených i nepříliš oblíbených diet si každý může vybrat, co mu nejlépe vyhovuje. Mnoho mlsounů, kteří drží dietu, se však potýká s problémem, jaké sladkosti lze při hubnutí jíst
Kolik kalorií obsahuje zelí? Kolik kalorií obsahuje dušené a čerstvé zelí?
Obsah kalorií v produktu obvykle zajímá lidi, kteří sledují svou postavu. Tento článek vám řekne, jaké syrové zelí má energetickou hodnotu. Dozvíte se také o obsahu kalorií jiných druhů této zeleniny
Kalorická tabulka potravin podle Bormental. Kalorický obsah hotových jídel podle Bormentalu
Z tohoto článku se dozvíte vše o dietě Dr. Bormenthala a o tom, jak si vypočítat svůj kalorický koridor pro nejúčinnější hubnutí
Černé hrozny: kalorie, bílkoviny, tuky, obsah sacharidů
Složení minerálů a chemických sloučenin je v černých hroznech dokonale vyvážené. Vitamíny a mikroelementy obsažené v této malé sladkokyselé bobulce se účastní všech důležitých životních procesů. Hrozny černé mají jedinečný přínos a jedinečnou chuť. Obsah kalorií tohoto produktu je pouze 63-75 kcal na 100 gramů produktu
Marshmallow: složení a výhody. Jaký je obsah kalorií v bílé marshmallow (1 ks)?
Zefýr je oblíbená pochoutka už od dětství. Je to ale dobré pro naše zdraví? Jaký je obsah kalorií v bílé marshmallow (1 ks)? Tyto otázky trápí mnoho mlsounů již dlouhou dobu
Potraviny bohaté na tuky: tabulka
Všechno to začalo v 80. letech! Lékaři, odborníci na výživu, zdravotnické úřady nám doporučili snížit množství tuků, které jíme. Etikety na potravinách s nízkým obsahem tuku byly lákavé a lidé jedli nízkotučné moučníky, zákusky s velkým množstvím cukru, v naději, že zhubnou. Dnes jsme došli k závěru, že je třeba se zaměřit na kvalitu tuku, a ne pouze na jeho množství
Jsou v mrkvi, banánech, citronech a okurkách škroby?
Mnoho lidí ví, že škrob patří do kategorie komplexních sacharidů, které jsou nezbytné pro normální fungování těla. Když člověk jí potraviny bohaté na škrob, v těle se prostřednictvím enzymů tvoří obrovské množství glukózy, která je zároveň obtížně stravitelná. Aby se rychleji vstřebalo, potraviny se podrobují tepelné úpravě: vařené, dušené, pečené
Zdravá snídaně pro hubnutí. Správná snídaně pro hubnutí: recepty
Jak si vybrat tu nejzdravější snídani na hubnutí? Hlavní věcí je pečlivě přistupovat k výběru správných produktů. Odmítnutí snídaně nepřispěje k rychlé ztrátě nadváhy, ale povede k poruše, takže každý potřebuje snídat. Přečtěte si tento článek a dozvíte se ty nejlepší recepty
Rajčata. Kalorie na 100 gramů a užitečné vlastnosti
Rajčata jsou velkým přínosem pro lidské zdraví. Kromě toho produkt pomáhá zbavit se nadbytečných kilogramů. Rajčata nemají vysoký obsah kalorií. Navzdory tomu naplní tělo energií a dokonale zaženou hlad
Dietní charlotte s jablky: recept, kalorie
Kdo řekl, že strava a pečení jsou neslučitelné věci? To není pravda. Hubnoucí slečny se mohou potěšit i lahodným dezertem. Vynikající možností by byla dietní charlotta s jablky. Máme pro vás několik receptů, ze kterých si můžete vybrat
Jablko: kalorie na 100 gramů. Kalorický obsah jablek, jejich výhody a nutriční hodnota
Apple je jedinečný produkt. Vitamíny C, P, E a téměř celá skupina vitamínu B – to je celé jablko. Kalorie na 100 gramů v rozmezí 35-47 kalorií mu umožnily úspěšně zaujmout důstojnou pozici v kategorii dietních produktů. Mnoho diet nese hrdý název „Jablko“a vyvolává vážné diskuse mezi lékaři a spotřebiteli. O prospěšnosti jablek vědí i děti ve školce. Křupavá, čerstvá, pečená a sušená jablka pevně vstoupila do našeho každodenního jídelníčku
Borůvková pasta: recenze a aplikace. Borůvková pasta "Lickbury": návod k použití
O vlastnostech borůvek ví snad každý druhý. Koneckonců, dokonce i pediatři upozorňují matky na toto užitečné bobule. Ale často se tyto znalosti vedou k jedné věci: borůvky zlepšují zrak. Ukazuje se, že tato bobule pomáhá i v jiných situacích
Potraviny bez sacharidů: kompletní seznam
Tento článek bude zajímavý a užitečný pro ty, kteří chtějí držet dietu bez sacharidů. Uvádí všechny potraviny bez sacharidů, které můžete konzumovat, a také hovoří o výhodách a nevýhodách této diety. Zajímavý? Více informací naleznete níže v textu
Svačina Je to svačina? Je to jako říct
Mnoho lidí si myslí, že svačina je taková svačina. Pojďme si ale pojmy definovat. V ruštině má slovo „svačina“několik významů. Na prvním místě je aperitiv. Tedy pokrm nenáročný na žaludek, určený k probuzení chuti k jídlu. Takové občerstvení se podává - ryby, maso, ale častěji zeleninové - před hlavním jídlem. Sníh má úplně jiný účel
Jak jíte kiwanos? Naučte se pěstovat kiwano
Každý rok se na pultech supermarketů objeví nové exotické ovoce a zelenina. I po zakoupení vzorku nemohou všichni milenci s jistotou říci, co drží v ruce - ovoce nebo zeleninu a jak to obecně jíst. Další takovou novinkou je nod. Co je to za ovoce?
Jaký je obsah kalorií v pokrmech: tabulka obsahu kalorií v polévkách, hlavních chodech, dezertech a rychlém občerstvení
Správná výživa není možná bez výpočtu energetické hodnoty stravy. Například dospělý člověk potřebuje od 2000 do 3000 kcal denně, v závislosti na druhu jeho aktivity. Abyste nepřekročili doporučenou denní dávku 2000 kcal a nepřibírali na váze, doporučuje se znát obsah kalorií v jídle. Kalorickou tabulku polévek, hlavních jídel, rychlého občerstvení a dezertů přinášíme v našem článku
Hledáte chutnou a zdravou zeleninu do svého dietního jídelníčku? Zjistěte, kolik kalorií obsahuje vařená řepa, a tato zelenina se jistě stane oblíbenou v jakékoli dietě
Lahodná, levná a dokonce pomáhá udržovat postavu v perfektní kondici – to je tak nádherná kultura řepy. Dá se konzumovat syrová a samozřejmě pečená. Víte, kolik kalorií obsahuje vařená řepa? Velmi málo, takže jezte pro zdraví, a ještě obohaťte tělo o vitamíny a minerály
Jíme správně: kolik kalorií obsahuje tvaroh se zakysanou smetanou
Když přemýšlíme o užitečnosti jídla, nemůžeme ignorovat tvaroh, zvláště domácí. Tento chutný a zdravý kysaný mléčný výrobek je velmi oblíbený mezi vyznavači zdravého životního stylu v domnění, že do svého těla doplní důležité a prospěšné látky, které jsou v něm zastoupeny v nejúspěšnějším poměru. Určitě ano
Chřest na korejský způsob – nízký obsah kalorií
Pro mnohé je obsah kalorií důležitým ukazatelem při výběru produktů při sestavování jídelníčku. Tento trend je běžný zejména u žen. Se změnou ročního období dámy mění své stravovací návyky, na jaře přecházejí na potraviny s nízkým obsahem tuku a sacharidů. Jsou však takové, které se dají konzumovat celoročně a nebát se tloustnout. Například chřest na korejský způsob, který není kalorický
Merunky: kalorie a užitečné vlastnosti
Regina Dubovitskaya dobře zhubla díky tomu, že nějakou dobu nejedla téměř nic jiného než meruňky. Obsah kalorií v těchto plodech je nízký, ale zároveň rychle zasytí. A tyto oranžové plody jsou neuvěřitelně chutné
Sójové tofu: co to je a jak se jí?
Vegetariáni a ti, kteří se zajímají o zdravé stravování, velmi dobře znají produkt zvaný „tofu“. co to je Jedná se o sýr, respektive tvaroh, který je výhradně rostlinného původu a neobsahuje živočišné produkty. Připravuje se ze sójových bobů a používá se k přípravě nejrůznějších pokrmů: od slaných a kořeněných až po sladké. K čemu je dobrý a proč byste ho měli zařadit do svého jídelníčku, se dozvíte z tohoto článku
Ječmen na hubnutí: jak správně aplikovat metodu?
Přečetli jste si různá doporučení pro hubnutí? Někteří autoři doporučují omezit sacharidy, jiní - celkový obsah kalorií, jiní - téměř úplně vyloučit tuky. Co dělat, když se nechcete ponořit do biochemie, ale potřebujete se urychleně vybudovat? Pomůže ječmen při hubnutí?
Všechny výhody celeru
Celer je známý již dlouhou dobu, je to jedinečná rostlina, protože je v ní vše užitečné: vršek i kořen. Jaké jsou zdravotní přínosy celeru? Co se z ní dá připravit, jak ji používat a existuje nějaká norma?
Kalorie na 100 gramů celeru
Prospěšné vlastnosti celeru jsou známy odnepaměti. V dávných dobách existovala taková víra, že pokud po celém domě zavěsíte stonky celeru, pak je zaručeno štěstí a pohoda. A léčivé vlastnosti této rostliny využíval Hippokrates ve své lékařské praxi. Kromě toho, že celer přitahoval štěstí a léčil nepříjemná protivenství, byl ve starověkém Řecku používán do věnců pro vítěze
Nízkokalorické dietní sýry: názvy a odrůdy
Jíst sýr nás učili už od školky. Roky plynou a láska k sýrovým výrobkům jen roste. Nyní se sýr nejen dává na sendviče, jako ve škole, ale také se přidává do všech druhů salátů a gurmánských jídel
Cuketa: kalorie, výhody a škody
Článek seznámí čtenáře s kalorickým obsahem cukety s různými způsoby vaření a názory odborníků na přínos této zeleniny pro tělo
Nízkokalorické sladkosti: seznam, vlastnosti, recepty
Toto hrozné slovo „dieta“vyvolává u mnoha žen paniku a truchlení, že chuť sladkého bude muset být jednou provždy zapomenuta. Ale je tomu skutečně tak? Stojí za to dělat takové oběti a úplně se vzdát sladkostí?
Nízkokalorické pečení pro hubnutí: recepty s fotografiemi
Zdá se, že jakmile se pustíte do diety, okamžitě se budete muset vzdát dezertů a voňavého pečiva. Ve skutečnosti existuje spousta receptů na nízkokalorické pečení, které postavě vůbec neškodí, ale zvedne náladu a morálku o 100 %
Saláty na hubnutí a očistu: recepty
Normální činnost střev je klíčem nejen k úspěšnému hubnutí, ale také ke správnému fungování celého organismu. Je velmi důležité dbát na pravidelné samočištění
Recepty na nízkokalorická jídla na hubnutí
Každý, kdo někdy zhubl nebo chce jen dokonale vědět, co jsou kalorie a jaká je potřeba je počítat. Pokud tak neučiníte, můžete získaný formulář ztratit. Aby se tomu zabránilo, byly vynalezeny nízkokalorické recepty
Bezsacharidová dieta: jídelníček, pravidla, funkce, výsledky a recenze
Tento článek vám řekne, co je to dieta bez sacharidů (kremelská / proteinová). Zde je plán tohoto potravinového systému, jeho přibližná nabídka a funkce. Nebudou chybět ani recepty na pokrmy, které lze při dodržování této diety konzumovat
Kalorické lívanečky z cukety – přesné na jednu
Cuketa je velmi jemná zelenina s tenkou a šťavnatou strukturou, nízkým obsahem kalorií. Pojďme se obrátit přímo na recepty a zjistit přesný obsah kalorií v cuketových palačinkách
Výrobek ze sóji: výhody a poškození luštěnin
Kolem sójových bobů kolují kontroverzní fámy. Na jedné straně tento produkt prospívá tělu: pomáhá snižovat cholesterol, předchází prostatitidě, rakovině prsu, osteoporóze a pomáhá při hubnutí. Existuje ale názor, že všechny pozitivní vlastnosti sóji jsou jen dobrým reklamním trikem pro obchodníky
Exotická feijoa: obsah kalorií a užitečné vlastnosti zahraničního hosta
Nejbohatší složení dělá feijoa nepostradatelnou součástí denního menu. Kalorický obsah tohoto ovoce vám umožňuje zahrnout jej do vaší stravy i pro ty, kteří jsou nuceni dodržovat přísné nízkokalorické diety. Učíme se tedy správně vybírat a používat feijoa
Jaký je obsah kalorií v sušených jablkách
Každý chce být krásný, štíhlý a zdravý, ale aby se jím stal, nestačí jedna touha. Nejprve se musíte vzdát špatných návyků a začít sportovat. Nejdůležitější je ale samozřejmě správná výživa a tento článek se zaměří na jeden známý produkt – jablko
Užitečné vlastnosti a obsah kalorií třešní
Pravděpodobně neexistuje na světě takový člověk, který by neznal třešně. Tuto ovocnou rostlinu lze nalézt téměř všude, protože je docela nenáročná. Toto bobule je velmi chutné a lidé je jedí v absolutně jakékoli formě: čerstvé, sušené, zmrzliny. Dělají se z něj i kompoty, džemy, vína, marmelády, přidávají se do koláčů. Mimochodem, relativně nízký obsah kalorií v třešních umožňuje použití těm, kteří sledují svou postavu nebo jsou na dietě