Skvělá polévka "spálí" 8 kilogramů

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Téměř všichni zástupci krásné poloviny lidstva sní o tom, že v co nejkratším čase zhubnou pár kilo navíc. Většina takzvaných expresních diet nabízí právě tento druh výsledků. Mají však jednu, ale podstatnou nevýhodu - prudké omezení v jídle, proto není strava pestrá.

Historie

Především stojí za zmínku, že toto mocenské schéma vyvinuli američtí vědci a celkem úspěšně jej představili masám. Zpočátku byla bon polévka určena pro kategorii lidí s nadváhou. Snědli navrhované produkty, vyčistili si tělo a přebytečná kila doslova zmizela. Ve skutečnosti byly výsledky tak úžasné, že brzy mnozí začali tuto dietu používat.

Skvělá polévka. Obecné zásady

1. Všimněte si, že níže navržený systém vyhovuje téměř každému a zároveň nevyžaduje mnoho úsilí. Jistě jste již uhodli, že bon polévka, dieta sjehož účast by neměla trvat déle než sedm dní - to je hlavní a možná i jediný chod. Je pozoruhodné, že se dá jíst absolutně kdykoli během dne a v neomezeném množství, takže v procesu hubnutí nebude žádný pocit hladu a počet „zhroucení“je téměř minimální. Za týden je ztráta hmotnosti asi sedm kilogramů, ale to vůbec neznamená, že polévka Bon by měla být výhradně ve stravě.
2. Kromě hlavního produktu se doporučuje vypít asi dva litry čisté (nesycené) vody denně. Samozřejmě se budete muset vzdát alkoholu, mouky a dalších cukrovinek.
3. Základním principem této diety je jíst každý den dobrou polévku a řadu dalších jídel. V tomto případě nesmí být objednávka v žádném případě změněna.

Skvělá polévka. Recept

Složení:

• Třínová cibule - 6 kusů.



• Česnek – 20 gramů.
• Mrkev - 4 kusy.
• Zelený pepř - 2 kusy.
• Bílé zelí - 1 kus.
• Koření - podle chuti.

Nejprve je nutné na mírném ohni osmažit nadrobno nakrájenou cibuli s česnekem a dalším kořením. Poté dejte všechnu výše uvedenou zeleninu do hrnce, zalijte vodou tak, aby byly ingredience skryté. Jakmile konzistence ingrediencí změkne, měli byste přidat osmaženou cibuli, povařit polévku dalších pět minut a začít jídlo.

Dietní menu

Jak je uvedeno výše, kromě hlavního jídla některédní je povolena určitá skupina potravin.

• 1 den: brusinkový džus bez cukru, ovoce (kromě banánů);
• 2 den: zelená zelenina;
• 3 den: ovoce a zelenina (bez banánů a brambor);
• 4 den: 1 šálek odstředěného mléka, 4 banány;
• 5 den: malé množství libové ryby, rajčata;
• 6 den: zelená zelenina, trochu hovězího masa;
• 7 dní: hnědá rýže, ovocné šťávy a zelenina.

Pro a proti

Bonsky polévková dieta, jejíž recenze jsou velmi rozmanité, má výhody i nevýhody. Mezi ty první patří absence pocitu hladu, zrychlení metabolismu a celková očista organismu. Jeden významný nedostatek, odborníci nazývají diuretický účinek. Ten je však na oplátku pouze po ruce, protože z těla je odstraněna nepotřebná tekutina.