Kiwi na hubnutí – dieta s potěšením

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 12:54

I když kiwi u nás neroste, je exotické, nyní se často objevuje na stole jako dezert. Jeho nádhernou vytříbenou chuť si zamilovali děti i dospělí. Roste na Novém Zélandu a jak víte, je to země s příznivou ekologickou situací a vyrábí se zde potraviny nejvyšší kvality. Ovoce dostalo své jméno podle jména malého ptáka, který se vyskytuje pouze na Novém Zélandu.

Toto ovoce se ale nevyznačuje pouze chutí, má ještě jednu užitečnou vlastnost. V poslední době si mnoho žen zamilovalo nejrůznější ovocné diety a výjimkou není ani exotická dieta s kiwi. Hubnutí na ovoci je pro tělo velmi prospěšné, protože ovoce je bohaté na vitamíny a minerály. Pomáhají očistit tělo hubnoucího člověka od toxinů, toxinů a radionuklidů. Kiwi pro hubnutí je v tomto ohledu prostě nepostradatelný produkt. Obsahuje vysoký obsah vitaminu C, který pomáhá především zvyšovat imunitu člověka a tím chránit před sezónními chřipkovými epidemiemi a virovými a bakteriálními infekcemi.

Navíc ke všemuVitamin C obsažený v ovoci mimo jiné napomáhá krvetvorbě. Blahodárné vlastnosti kiwi, stejně jako draslík a hořčík, které jsou součástí ovoce, podporují naše srdce a cévy a předcházejí jejich nemocem. Ovoce je nízkokalorický produkt, který je při hubnutí velmi důležitý při dodržování diety.

Pokud se rozhodnete používat kiwi pro hubnutí, uděláte správnou volbu. Samozřejmě při dietě nemusíte jíst jen plody exotického ovoce, to je prostě neúčinné. Je povoleno jíst jiné potraviny, díky čemuž je tato dieta snadná a není bolestivá. Tento systém uvolnění z přebytečných kilogramů osloví především ty, pro které je kiwi oblíbenou pochoutkou. Ale pamatujte, že kiwi dieta, jejíž vlastnosti jsou uvedeny výše, pomůže shodit malé množství kilogramů, není to extrém pro radikální hubnutí.

Hlavním pravidlem kiwi diety pro hubnutí je, že musíte jíst tyto bobule v množství asi 10-12 kusů denně. Zároveň je přísně zakázáno používat cukr. Udělejte si zásoby ovoce pro budoucí použití a uložte je do spodní přihrádky chladničky. To udrží blahodárné vlastnosti kiwi po dlouhou dobu. Kromě kiwi můžete jíst i dietní maso (bez tuku), vejce, nízkotučný tvaroh a nízkotučné druhy ryb.

První týden kiwi diety na hubnutí

K snídani si dejte šálek zeleného čaje, tři středně velká kiwi a malou rybu a chlebové jednohubky. Jezte polévku z kuřecích prsoua salát z čerstvé zeleniny. Jako dezert - pět středně velkých kiwi. K večeři si dejte dvě stě gramů odtučněného tvarohu a dvě kiwi, šálek zeleného čaje by rozhodně neměl být bez cukru.

Druhý týden

K snídani vejce naměkko a tři kiwi. Nápoje podle vašeho uvážení, může to být přírodní šťáva nebo čaj. Oběd by se měl skládat z vařených ryb, čerstvých rajčat a čtyř kiwi. Večeři s vařenými kuřecími prsíčky (asi dvě stě gramů), salátem z kiwi a dalším ovocem, můžete sníst i jedno vařené slepičí vejce.