Mrkvový dort – kalorie nejsou překážkou diety. Recept

Obsah:

Mrkvový dort – kalorie nejsou překážkou diety. Recept
Mrkvový dort – kalorie nejsou překážkou diety. Recept
Anonim

Zkoušeli jste někdy mrkvový dort? Kalorický obsah tohoto dezertu může být velmi vysoký, ale může být přijatelný. Tato vlastnost přispívá k popularizaci mrkvového dortu v rozlehlosti naší země a nejen u nás. Vyzkoušíme jeden z receptů. Kalorický obsah mrkvového koláče zde nebude větší než 300 kcal. Samozřejmě je výpočet uveden pro jeden malý kousek o hmotnosti sto gramů.

Klasický mrkvový dort

kalorií mrkvového dortu
kalorií mrkvového dortu

Výrobky na výrobu dezertů jsou docela jednoduché. Najdou se v každé kuchyni. Seznam komponent:

  1. Sólo produktem je strouhaná mrkev. Musí se užívat v množství dvou sklenic.
  2. Vejce - tři kusy. Užitečná přísada pro dietáře.
  3. Cukr. Pokud potřebujete snížit počet kalorií, můžete si dát doslova půl sklenice, nebo dokonce méně. V závislosti na vašich preferencích vezmeme až jednu a půl sklenice.
  4. Mouka -1,5 šálku.
  5. Olejlibové, neochucené - 2-7 polévkových lžic. Díky této přísadě je dort ještě křehčí.
  6. 1 lžička sody – uhaste 9% octem.

Hnětení těsta

Postup je jednoduchý a rychlý, pokud máte správné množství nastrouhané mrkve. Mrkev lze nastrouhat alespoň tři dny před vařením. Hlavní je skladovat v lednici v igelitovém sáčku. Struhadlo na sekání – korejské nebo střední.

Ve velké míse (mrkev je na začátku hnětení velmi objemná) smíchejte mrkev, cukr, vejce a rostlinný olej. Děláme to běžnou polévkovou lžící. Nalít ocet (splácet). Rychle, zatímco syčí, ji rozdělíme na mrkvovou kompozici. Nalijte prosátou mouku a opatrně ji promíchejte s mrkví a dalšími produkty. Těsto je hotové.

Péct, zdobit

hotový dort
hotový dort

Vezmeme si formu, ve které hodláme dort péct. Namažte vnitřek rostlinným olejem. Vzniklé mrkvové těsto potřeme. Vyrovnejte povrch budoucího mrkvového dortu. Ohříváme troubu, posíláme náš obrobek do jeho hlubin. Doba pečení při teplotě 170-200 stupňů - 25-30 minut.

Vyjměte hotový koláč z trouby a zcela vychladněte. Nakrájejte na dvě nebo tři části.

Dort můžete potřít šlehačkou nebo použít ušlehaný sníh z bílků. Můžete si také vzít jablečný džem, pomerančový džem. Vyberte si, co vyhovuje vašim preferencím.

Kalorické možnosti: čokoládový krém, máslo, zakysaná smetana, smetana z vařeného kondenzovaného mléka – opět bohatý výběr. Povrch dezertupotřete některými z výše uvedených polev nebo polijte čokoládovou polevou.

Po namočení dortu (asi hodinu nebo tři) můžete začít pít čaj. V extrémních případech můžete povrch dortu jednoduše posypat moučkovým cukrem.

Doporučuje: