Zdravé jídlo 2024, Září
Fruktoriánství: recenze, principy, klady a zápory
V Rusku není frutariánství příliš populární, ale každý den se o tomto způsobu života dozvídá velké množství lidí a dochází právě k tomuto stylu stravování. To vše je dáno tím, že v moderním světě mají lidé špatné zdraví, nízkou vitalitu, mají sklony k nadváze a také velmi často propadají depresím. Tento článek se bude zabývat recenzemi o frutariánství
Jaké je použití tvarohu pro muže: výhody tvarohu, pozitivní účinek na tělo, recepty, kalorie, indikace a kontraindikace
Tvarečník je výrobek, který je již dlouho známý svými blahodárnými vlastnostmi. Tato pochoutka, milovaná od dětství, je pro tělo příznivá jak jako samostatný produkt, tak v kombinaci s medem, bobulemi, ovocem a zeleninou. Co je užitečný tvaroh pro muže? Je možné jeho užíváním řešit zdravotní problémy?
Zakysaná smetana během kojení: výhody a škody, účinky na tělo matky a žaludek dítěte
V období kojení žena vynakládá veškeré úsilí, aby dítě vyrůstalo zdravě. To platí o všem, zejména o správné a vyvážené výživě. Je možné mít při kojení zakysanou smetanu? Článek bude diskutovat o výhodách a škodách produktu pro tělo matky a dítěte, stejně jako o jeho vlastnostech a metodách pro jeho správný výběr a přípravu
Co je zdravější – protein nebo žloutek? Celá pravda o slepičích vejcích
V mnoha zemích světa si lidé nedokážou představit kompletní snídani bez slepičího vejce. Způsoby přípravy vajec se liší podle preferencí: vařit, smažit, péct, jíst syrové. Někdo má rád pouze bílkoviny a někdo má rád žloutek. Co je zdravější ve vejci, žloutku nebo bílku? Pojďme na to přijít
Těstoviny při kojení: je to možné nebo ne?
Oblíbenost těstovin v Rusku je stejná jako v Itálii. Dají se nejen rychle připravit. Mají určité chuťové vlastnosti, které na labužníky tolik zapůsobí. Jak víte, strava kojících matek je velmi omezená. Co by měli dělat, když jsou těstoviny jejich oblíbeným produktem? Je možné těstoviny kojit? V jakém množství by se měly konzumovat? Co je třeba vzít v úvahu při přípravě těstovin pro kojící matku?
Avokádo: chemické složení, nutriční hodnota, obsah kalorií, užitečné a škodlivé vlastnosti
Avokádo je úžasný produkt. Je velmi podobný zelenině, přesto je klasifikován jako ovoce. Ovoce se může pochlubit nádherným složením. Avokádo obsahuje četné vitamínové a minerální komplexy, díky kterým je ovoce užitečné pro lidské tělo. Článek pojednává o obsahu kalorií, nutriční hodnotě a chemickém složení avokáda
Jaké je využití soli pro tělo? Denní příjem soli na osobu
Podle vědců malé množství soli denně pozitivně ovlivní naše zdraví. Hlavní však je nezneužívat toho. Mimochodem, tělo dospělého člověka obsahuje asi dvě stě až tři sta gramů soli. Chlorid sodný ovlivňuje vodní rovnováhu, podílí se na transportu látek a také pomáhá vnitřním orgánům pracovat. Proto v tomto článku odpovíme na otázku, proč je sůl užitečná a také jaká je její denní norma
Zeleninová polévka na pankreatitidu: recepty a přísady. Co jíst a co nejíst při pankreatitidě
Pankreatitida je zánět tkání slinivky břišní. Pacient často pociťuje ostré bolesti v pásech, které se zesílí a stanou se nesnesitelnými po požití těžkého jídla na trávení. Pankreatitida je nebezpečná především možností rozvoje pankreatické nekrózy. Toto onemocnění velmi často vede k úmrtí při absenci včasné lékařské péče. Článek popisuje zásady diety: co můžete jíst, co nemůžete
Tlak a čekanka. Jak čekanka ovlivňuje krevní tlak
V Rusku jsou běžné čtyři druhy čekanky a je jich známo jen asi dvanáct. Jeho kořen obsahuje mnoho léčivých látek, které příznivě působí na kardiovaskulární, trávicí, endokrinní a nervový systém. Jaké léčivé vlastnosti má tento úžasný kořen, jak z něj připravit léčivé odvary, jak čekanka ovlivňuje krevní tlak a další ukazatele těla?
Dieta s pískem v ledvinách: dieta, správná výživa, povolené a zakázané potraviny
Je velmi důležité dodržovat dietu s pískem v ledvinách. Po správné výživě bude možné zabránit dalšímu rozvoji onemocnění a tvorbě skutečných kamenů. A nyní stojí za to krátce mluvit o povolených a zakázaných produktech a věnovat pozornost dalším nuancím souvisejícím s tímto tématem
Užitečné produkty pro nervový systém: seznam, kuchařské recepty
Vědci provedli výzkum a poskytli kompletní seznam organických sloučenin, stopových prvků, vitamínů, jejichž použití přirozeně a bezpečně dá lidské nervové buňky do pořádku. Nabízíme několik receptů na pokrmy, které jsou dobré pro tělo, a také mluvíme o vlivu různých potravin na nervový systém
Dieta „1200 kalorií“: recenze, dietní možnosti, cíle, úkoly, vzorový jídelníček na týden, indikace, kontraindikace, doporučení a výsledky
Bylo vyvinuto velké množství diet, mezi kterými si každá žena najde to své, co jí vyhovuje. Mezi nimi jsou metody hubnutí, které vylučují přísné omezení v používání určitých produktů. Ne každý se ale může „chlubit“dobrými recenzemi. Dieta 1200 kalorií je nejbezpečnější a nejúčinnější způsob, jak zhubnout. Je postaven na optimálním, vyváženém jídelníčku, jehož denní obsah kalorií nepřesahuje 1200 kcal
Základní zásady diety se zvýšenou hladinou kreatininu v krvi, ukázkový jídelníček
Zvýšený kreatinin je hlavním příznakem rozvoje chronického selhání ledvin. Pacient bude muset jednou provždy změnit svůj životní styl, aby se nestal invalidou. Dieta se zvýšeným obsahem kreatininu v krvi je jednou z hlavních podmínek pro udržení pracovní kapacity a normálního zdraví
Mohu pít víno při kojení? Může kojící matka pít kávu? Výživa s HB
Ty ženy, kterým se nedávno narodilo dítě, chápou, že stojí za to držet se určité diety. Během ní nemůžete jíst řadu potravin. Koneckonců, narození dítěte je velmi zásadním okamžikem v životě ženy, a proto, aby matky nepoškodily tělo dítěte, které ještě nebylo plně vytvořeno, odmítají nějaké jídlo
Dětský tvaroh Agusha: složení, fotky, recenze
Léčivé vlastnosti mléčných výrobků jsou známy již dlouho. Obsahují vápník, pomáhají posilovat kosti, podporují růst vlasů. Různé takové produkty lze vidět na regálech mnoha obchodů. Nyní se vyrábí nejen pro dospělé, ale i pro děti
Jsou knäckebroty zdravé? Složení, kalorie, výrobci
Proces hubnutí je zřídkakdy neomezený. Zvláště často se zákazy vztahují na sladká a škrobová jídla. Ale člověk je tak zařízen, že se neobejde bez chleba, buchet, koláčů a koláčů
Užitečné vlastnosti feijoa. Jak jíst ovoce?
Feijoa je neobvyklé exotické ovoce, které se objevilo na pultech našich obchodů relativně nedávno. Má nejen příjemnou chuť, ale obsahuje i velké množství vitamínů a minerálů. Jaké jsou výhody feijoa a jak ji správně jíst, je popsáno v tomto článku
Užitečné vlastnosti muškátového oříšku a jeho využití v tradiční medicíně
Muškátový oříšek není nic jiného než oválné semínko s jemným, jemným aroma. Tento dar přírody se vyznačuje řadou užitečných vlastností, které pomáhají posilovat imunitní systém těla. Muškátový oříšek také dokonale tonizuje a působí jako silný stimulant, který urychluje proces trávení
Vláknina: co to je, výhody a škody, obsah v potravinách
Co je vláknina? Jaké jsou hlavní vlastnosti vlákniny? Kolik vlákniny by se mělo denně zkonzumovat?
Mohu jíst jablka s gastritidou: funkce vaření a doporučení
Gastritida je jedno z nejčastějších onemocnění trávicího traktu. Léčba tohoto onemocnění zahrnuje nejen užívání léků předepsaných lékařem, ale také dodržování určité diety. Po přečtení dnešního článku pochopíte, zda je možné jíst jablka s gastritidou
Po mrtvici, výživa doma: správná strava
Článek je věnován zásadám výživy, které jsou relevantní pro lidi, kteří prodělali mozkovou mrtvici a potřebují kvalitní rekonvalescenci
Oslabují hrušky nebo posilují? Pojďme to zjistit
Hrušku zná lidstvo odnepaměti. Dokonce i staří Sumerové používali toto jednoduché ovoce k léčebným účelům. Jeho popis najdete dokonce i v Homérově Odyssey
Mangostan: recenze, popis, užitečné vlastnosti, příprava šťávy a sirupu
Různé exotické ovoce je často základem pro nové účinné léky. Tam, kde rostou, se využívají nejen k jídlu, ale i k léčebným účelům. Mnoho z nich ale nesnáší dlouhodobou přepravu, takže Evropané mohou jejich blahodárné vlastnosti zažít pouze jako součást koncentrátů. Jedním z takových plodů je mangostan. Recenze těch, kteří vyzkoušeli samotné ovoce nebo sirup z něj, jsou pouze pozitivní
Jaká by měla být dieta s vysokým obsahem cukru?
Podle odborníků je strava s vysokým obsahem cukru nejrozšířenější zdravou stravou, která vylučuje všechna smažená a slaná a také tučná jídla. Aby se potřebné množství sacharidů dostalo do těla rovnoměrně po celý den, měli byste jíst v malých porcích a často. V tomto článku budeme hovořit o této problematice podrobněji
Skořice: užitečné vlastnosti a kontraindikace. Pokrmy se skořicí
Co nejlépe zdůrazňuje teplo krbu? Samozřejmě teplé a voňavé buchty. A dokonalým kořením je pro ně skořice. Není možné lhostejně projít kolem pečení, do kterého se přidává. Ale je to jen kvůli zápachu, že lidé začali používat toto koření? Dnes zvažujeme prospěšné vlastnosti skořice
Může kojící matka rýži: užitečné a škodlivé vlastnosti, doporučení odborníků
Může kojící matka jíst rýži? Patří k nejrozšířenějším obilninám u nás. Rýži lze použít jako přílohu k masovým a rybím pokrmům, polévkám, kastrolům a nákypům. Na jedné straně pozitivně ovlivní organismus ženy a jejího dítěte, na druhé straně může poškodit trávicí proces. Před zařazením tohoto produktu do svého jídelníčku by kojící matka měla prostudovat všechny jeho vlastnosti a účinky na tělo
Je možné, aby kojící matka měla majonézu: došlo k poškození dítěte, tipy a triky
Správná výživa kojící matky je klíčem k dobrému zdraví jejího dítěte. V tomto období žena omezuje svůj jídelníček od nezdravého jídla. Mezi nejnebezpečnější produkty během laktace patří majonéza, zejména kupovaná. Je možné, aby kojící matka měla majonézu? Článek bude zvažovat výhody a poškození produktu
Je možné, aby kojící matka měla tvaroh: užitečné vlastnosti, doporučení pro použití
O výhodách tvarohu ví každý už od dětství. Tento fermentovaný mléčný výrobek je nasycený vápníkem a železem, což blahodárně působí na organismus nejen ošetřujícího, ale i každého člověka. Ženy, které si zvolily kojení, si často kladou otázku, zda si kojící matka může dát tvaroh. Rozhodně v prvním měsíci kojení je samozřejmě lepší se do tohoto produktu nepouštět. Nejprve by mělo být fermentované mléko zavedeno v malých porcích a podívat se na reakci dítěte
Je možné pít mléko pro kojící matku: přínos nebo poškození, rady lékařů
Může kojící matka pít mléko? Tato problematika je dlouhodobě diskutována dětskými lékaři, dalšími specialisty i samotnými ženami. Spor trvá dodnes. Neexistuje jediná odpověď. Navzdory skutečnosti, že mléko je zdravý produkt, může u dítěte vést k alergickým reakcím. U některých dětí se rozvine intolerance laktózy. Proto zvažujeme všechny výhody a škody mléka během kojení
Co jíst, abyste se vyhnuli akné: pravidla zdravé výživy, ovoce, zelenina, obiloviny, potravinová pyramida, abyste získali všechny potřebné vitamíny a minerály
Mnoho lidí ani neví, že jejich jídlo ovlivňuje akné. Jak může to, co jíme, ovlivnit naši pokožku? Když se do těla dostanou toxiny nebo přebytek tuků a jednoduchých sacharidů, okamžitě se to projeví na obličeji. Může získat mastný lesk a mohou se na něm objevit vyrážky. Pokud nezměníte své stravovací návyky včas, pak se stav kůže zhorší natolik, že budete muset vyhledat lékařskou pomoc
10 tipů, které vám pomohou zbavit se závislosti na cukru
Závislost na cukru je podobná drogové závislosti: když se člověk pokusí ze svého života odstranit tento jednoduchý sacharid, narazí na abstinenční syndrom – začne nesnesitelně toužit po sladkém. Řekneme vám, co musíte udělat, abyste se vzdali cukru a nepoškodili tělo
Jaké potraviny obsahují síru a jaké jsou její přínosy pro tělo
Mezi stopovými prvky nezbytnými pro naše tělo je síra téměř na prvním místě. Je součástí aminokyselin a hormonů a nejčastěji je lokalizován ve vlasech, kůži, kloubech a nehtech. Požadovaná denní norma síry pro osobu je 500-1200 mg. Nedostatek tohoto mikroelementu v těle lze snadno odstranit pomocí přípravků s jeho obsahem. Jaké produkty obsahují síru a chceme dnes mluvit o jejích výhodách pro člověka
Kozí mléko na pankreatitidu: vitamíny, minerály a živiny v mléce, klady a zápory pití, jeho vliv na organismus a rady lékaře
Výrobky z tohoto mléka se doporučují pro dietní výživu, protože obsahují velké množství různých minerálních sloučenin a navíc cenné bílkoviny spolu s vitamíny. Tyto potraviny jsou však nízkokalorické. Je povoleno užívat kozí mléko s pankreatitidou a navíc s některými dalšími nemocemi. Jaké užitečné složky obsahuje tento léčivý přípravek?
Závislost na kávě: hlavní příznaky, možné důsledky, metody léčby, recenze
Káva je voňavý a povzbuzující nápoj. Šálek horké kávy ráno je nepostradatelným atributem velkého počtu lidí v malých městech a velkoměstech. Je známo, že ke snadnému probuzení stačí i malé množství tohoto báječného nápoje
Může mít kojící matka džem? Co jedí kojící matky v prvním měsíci
Narození dítěte je snad to nejkrásnější, co může ženu potkat. Kromě toho si krásná polovina lidstva jednoduše nedokáže představit svůj život bez chuti na sladké. Jsou však pojmy „narození dítěte“a „láska ke sladkému“kompatibilní? Odpovězme na tuto otázku podrobně
Vaječné bílky v láhvi: výhody, pohodlí a praktičnost
Vejce mají hodně bílkovin, respektive působivý soubor aminokyselin užitečných pro růst a stavbu vašich buněk. Obrovským plusem je nízkokalorický produkt, bude se hodit lidem na dietě
Pankreatitida: které ovoce lze a které nelze jíst
Pankreatitida je považována za onemocnění lidí, kteří nedodržují správnou dietu a dietu, a také těch, kteří zneužívají alkohol. Dieta je přitom jednou z hlavních podmínek úspěšné léčby a rychlého uzdravení. Ujistěte se, že opustíte ty potraviny a pokrmy, které vyvolávají exacerbaci onemocnění
Banán při kojení – je to možné nebo ne?
Když žena porodí dítě, začne ho kojit. A správná výživa matky se stává velmi důležitou, protože na tom přímo závisí zdraví novorozených drobků. Banán při kojení - je to možné nebo ne?
Tvarečník pro nabírání svalové hmoty: užitečné vlastnosti, doporučení k použití
Dobrých výsledků z tvrdé práce v posilovně lze dosáhnout pouze při dodržování správné stravy. Správně vyvážená strava je klíčem k úspěchu. V jídelníčku každého sportovce, který chce budovat svalovou hmotu, by neměl chybět tvaroh. Tento produkt je bohatý na bílkoviny, a proto je tak atraktivní pro ty, kteří chtějí nabrat hmotu. V článku bude pojednáno o tom, jaký tvaroh je pro nabírání svalové hmoty a jaké je využití tohoto produktu
Zelený čaj na pankreatitidu: je to možné nebo ne? Jak jíst s pankreatitidou?
Čaj je nejoblíbenější nápoj, který se na našem stole objevuje téměř každý den. K dnešnímu dni existuje obrovské množství odrůd, z nichž každá má své vlastní chuťové vlastnosti. Ale nejužitečnější je zelený čaj. Při pankreatitidě je třeba zcela přepracovat váš jídelníček, to platí i pro nápoje. Čaje se naštěstí vzdávat nemusíte. Odborníci v oblasti zdravé výživy se domnívají, že nejen že neškodí, ale může přinést i určité výhody