Zdravé jídlo 2024, Září
Hřebíček: škoda a přínos, popis s fotografií, užitečné vlastnosti, terapeutický účinek, tipy a pravidla pro použití
Stálezelená poupata keřů se odedávna používají jako vonné koření. Řeč je o hřebíčku, jehož domovinou jsou Moluky. Exotický strom s kožovitými listy obdarovává kuchaře nejen neobyčejnou pikantní přísadou, ale je oblíbený i v lékařství. Z tohoto článku se dozvíte o nebezpečích a výhodách hřebíčku, o různých způsobech jeho použití
Kde se nacházejí vitamíny B6? Vitamin B6 v potravinách
Vlastnosti vitaminu B6. Jakou roli hraje v lidském těle a jaké produkty obsahuje? Proč tělo potřebuje přírodní tuky? Výhody a poškození pistácií. Podrobný popis potravin obsahujících pyridoxin, seznam nejbohatších zdrojů
Jak si vybrat lněný olej? Jak by měl lněný olej chutnat? Lněný olej: výhody a škody, jak užívat
Lněný olej je jedním z nejdůležitějších rostlinných olejů. Obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Jak vybrat lněný olej? Článek se bude zabývat prospěšnými vlastnostmi produktu, výběrem správného produktu a jeho typy
Je možné, aby kojící matka měla zakysanou smetanu: povolené a zakázané potraviny, přibližný jídelníček, tipy
Zakysaná smetana je tradiční ruský výrobek, který má jemnou chuť a ve svém složení má obrovskou škálu živin. Koupíte ho v každém supermarketu nebo dejte přednost domácí výrobě. Zakysaná smetana se přidává do různých jídel, dezertů, pečiva a salátů. Milují ji dospělí, děti a všechna domácí zvířata. Ale navzdory všem výhodám někteří lékaři zakazují kojícím ženám, aby ji užívaly
Co jíst s nízkým hemoglobinem: seznam produktů, pravidla zdravé výživy, ovoce, zelenina, obiloviny a rady lékaře
V současné době se s problémem nízké hladiny hemoglobinu může potýkat téměř každý. Během období snižování tohoto indikátoru v krvi musíte pečlivě skládat stravu. Článek pojednává o tom, co je hemoglobin, co ovlivňuje jeho hladinu a co musíte jíst s nízkým hemoglobinem
Škodí sladké pro tělo. Kolik sladkostí můžete sníst denně? Cukr a sladidlo
Škodlivost sladkého pro tělo je již dávno prokázána a nikdo o tom nepochybuje. Porušení inzulinové rezistence a následný silný pocit hladu je po jídle s cukrem nevyhnutelný. Při pravidelném zneužívání sladkostí se rozvíjí obezita a metabolické poruchy. I nevinný šálek kávy s obyčejným cukrem vede k návalu inzulínu a v důsledku toho k brzkému pocitu hladu
Voda s citronem v noci: recepty, recenze, výhody a škody
Mnozí znají problém nadváhy. Někteří lidé potřebují shodit pár kilo, jiní si zase potřebují udržet normální váhu. Na cestě k dosažení ideální postavy přijímají zástupci krásné poloviny lidstva různá opatření, někdy se uchýlí ke komplexním dietám a doplňkům výživy. Je důležité, aby zvolený lék byl přirozený. Tady jako nic lepšího pomůže na noc teplá voda s citronem. Jedná se o penny, ale účinný způsob v boji s extra kily a vklady
Citronová voda ráno: recept na pití, dávkování, pravidla podávání, indikace a kontraindikace
Všichni chceme být mladí, zdraví a krásní co nejdéle a bez dalších nákladů. Hledáme všemožné cesty a přípravy k dosažení tohoto cíle. Internet je plný nejrůznějších extra-, super- a mega-lidových prostředků s účastí citronu. Lidé používají citron na mytí nádobí, na čištění domácích spotřebičů, na kosmetické procedury, na hubnutí, na očistu a dokonce i na rakovinu. Jak pochopit, co je pravda a co je jen fikce, placebo nebo všelék?
Banány na cukrovku: dobré nebo špatné vlastnosti
Pokud máte cukrovku, lékaři důrazně doporučují, abyste pečlivě sledovali svůj jídelníček a vypočítali množství spotřeby konkrétního produktu. Toto onemocnění má totiž tendenci se při nesprávné stravě rychle zhoršovat
Dort pro kojící matku: zdravé recepty na pečení
Zásady zdravé výživy je samozřejmě nutné dodržovat vždy, ale s příchodem novorozence jsou omezení mnohem tvrdší. Sladkosti, pečivo a mnoho dalších chutných věcí se ukazuje jako zakázané, ale velmi žádoucí jídlo. Dnes se společně podíváme na recepty na dorty pro kojící maminku. Věřte, že jsou
Kissel s průjmem: recepty na vaření, funkce použití a recenze
Řídká stolice je poměrně choulostivý problém a léky nejsou vždy po ruce. Už od dob babiček se ví, že nejlepším lékem na průjem je rosol. Navíc v něm na rozdíl od léků není žádná chemie, což znamená, že tělu oslabenému průjmy neškodí. V článku vám řekneme, jak pít želé s průjmem, sepíšeme recepty na vaření a dávkování. Zvažují se také vlastnosti léčby průjmu u dětí pomocí zdravého a vitamínového želé
Co je zdravé jíst k snídani: chutné recepty a doporučení
Trend zdravého životního stylu a správné výživy roste den ode dne. Lidé se stále více obávají o své zdraví. Éra instantních jídel je minulostí, dnes je v módě jíst jen čerstvé, správné produkty, a to je dobrá zpráva. Co je dobré snídat? To je to, o čem mluvíme
Dieta při ateroskleróze mozkových cév
Při ateroskleróze krevních cév je dieta jedním z důležitých prvků komplexní léčby. Díky normalizaci výživy můžete udržet tělo normální
Jaké potraviny obsahují draslík? Sušené meruňky, pšeničné otruby, žlutá mrkev a další potraviny obsahující draslík
Chcete neustále spát, každý pohyb je obtížný a je provázen křečemi? Nebo naopak srdce bije přerušovaně, povyk neustává, pot leje kroupy? Možná jsou tyto stavy spojeny s nedostatkem prvku, jako je draslík v těle
Květák během kojení: vlastnosti použití, recepty a recenze
Kojení je přirozený způsob, jak dát dítěti všechny mikroživiny, které potřebuje k životu. Složení mateřského mléka se liší v závislosti na potřebách rostoucího organismu dítěte. Ale žena sama musí přijímat dostatek živin, aby se cítila zdravá a energická
Potraviny obsahující velké množství kyseliny listové (tabulka)
Vitamíny obsahující kyselinu listovou - BC a B9 - jedny z nejdůležitějších pro člověka, protože jsou nezbytné pro rozvoj oběhového systému a také pro růst imunitního systému. B9 je nejdůležitější vitamín pro ženy
Jídelníček kojící matky v prvním měsíci po porodu
Po těžké a těžké práci – porodu – tělo ženy ochabuje, dochází k hormonálním změnám a zvyká si na normální běh života. V této době začíná tok mléka, takže je velmi důležité zjistit, jaká by měla být strava kojící matky v prvním měsíci po narození dítěte, protože na tom závisí jeho zdraví a pohoda. Kvalitativní složení mateřského mléka přímo závisí na tom, co jí novopečená matka
Dieta při pankreatitidě slinivky břišní: menu pro dospělé a děti
V naší době se mnoho lidí potýká s onemocněním, jako je pankreatitida. To se děje proto, že ne vždy nakupujeme vysoce kvalitní produkty v supermarketech a obchodech. Nemoc vás také může přepadnout, pokud nebudete správně jíst. Jíte například chipsy, krekry a další nepříliš zdravé potraviny. Pokud jste se již setkali s takovou nemocí v mírné formě, pak tento článek má přibližnou dietu pro pankreatitidu
Vařená řepa při kojení
S příchodem dlouho očekávaného miminka se výživa nově narozené maminky dramaticky mění. Pokud si v těhotenství mohla cokoli dovolit, tak po porodu se v jídelníčku objevuje spousta omezení. Článek říká, jak užitečná je řepa pro kojení, jak ji správně vařit a kdy se od ní držet dál
Jak dlouho můžete pít čaj po jídle: doporučení a funkce
Tento článek je věnován tématu pití čaje. Připomíná stručnou historii této tradice. Autor odpovídá i na otázku, kdy je lepší pít čaj – po jídle nebo před ním. Po přečtení tohoto článku bude čtenář znát všechny vlastnosti čajového obřadu a jak z něj získat maximum zdravotních výhod
Unabi: užitečné vlastnosti a kontraindikace. Unabi na cukrovku
Ovoce a další části rostliny unabi se v lidovém léčitelství používají odedávna. Užitečné vlastnosti a kontraindikace produktů připravených na jeho základě se berou v úvahu při léčbě mnoha onemocnění
Lněné semínko na hubnutí: štíhlé tělo je snadné a jednoduché
Denní příjem lněného semínka na hubnutí má příznivý vliv na střevní trakt. Vyvolává projímavý účinek, jehož důsledkem je odstranění škodlivých látek. Právě toto semínko je schopno čistit tělo od toxinů nahromaděných za mnoho let
Jaké je využití zelené cibule
Zeleň obohacuje pokrmy o vitamíny a minerály. Dá se nasekat do polévky, přidat do hlavních jídel a koláčů. Výhody cibule, kopru, petržele jsou neocenitelné v boji proti jarní malátnosti. Zejména zelené cibule
Jablka na pankreatitidu: dieta pro pankreatin, vliv jablek na gastrointestinální trakt, správná výživa, povolené a zakázané potraviny, povinný lékařský dohled
Dospělí mají často problémy se slinivkou břišní a s růstem duševní pohody, tato diagnóza je stále častější. Faktem je, že zánět tohoto orgánu je ve většině případů vyvolán podvýživou - banálním přejídáním, konzumací tučných, těžkých jídel, zneužívání alkoholu a dalšími méně globálními poruchami příjmu potravy
Kojené vepřové maso: dieta pro kojící matky, správná výživa, povolené a zakázané potraviny, pravidla vaření, recepty a povinné sledování gastrointestinálního traktu dítěte
Při kojení se žena musí omezovat ve výběru jídel. Některé potraviny způsobují u dítěte alergie, jiné narušují trávení. Zároveň by kojící matka neměla pociťovat nedostatek živin. Jedním z nejkontroverznějších jídel je vepřové maso. Je možné kojit vepřové maso, článek řekne
Mohu jíst datle s cukrovkou? Speciální strava, správná výživa, povolené a zakázané potraviny pro diabetes. Výhody a nevýhody konzumace datlí
Donedávna byly datle považovány za zakázaný produkt pro diabetes. Zde je ale na místě výraz, že ve všem by měla být míra. V tomto článku odpovíme, zda je možné jíst datle s cukrovkou a v jakém množství. Budeme také analyzovat výhody a nevýhody používání tohoto produktu
Lze houby kojit? Odborná rada
Při kojení musí žena upravit svůj jídelníček. Potřebuje jíst potraviny, které nepoškodí tělo dítěte, ale pouze ho nasytí užitečnými látkami. Mohou být houby kojeny? V článku bude pojednáno o speciálním složení hub a možnosti jejich zařazení do jídelníčku kojící matky
Je možné ječmen při kojení? tipy a triky
Při kojení mnoho matek změní svůj jídelníček a začne dodržovat určitá omezení. Každá kojící žena chápe, že zdravotní stav jejího dítěte závisí na příchozích produktech. Někteří z nich mají otázku: "Je možné ječmen při kojení?" Od starověku se pokrmy z této kaše podávaly pouze královským lidem
Chléb při kojení: seznam povolených a zakázaných potravin, účinky na miminko, recenze
Takže období těhotenství skončilo – doba, kdy jste mohli jíst různá jídla a nestarat se. Nyní má maminka neméně důležité období, kojení. Co můžete jíst a co ne? Obvyklá strava je nyní zakázána, protože miminko může mít kvůli tomu problémy s bříškem. V článku se dozvíte, jaké potraviny můžete při kojení jíst
Je možné kojit sójovou omáčku: vlastnosti a recenze
Sója má mnoho užitečných vlastností. Pokud však mluvíme o omáčce, která je vyrobena z tohoto produktu, pak se nedoporučuje pro každého. Dítě může mít zdravotní problémy, pokud jeho matka pravidelně konzumuje sushi ochucené touto pikantní tekutinou
Saláty na gastritidu s vysokou a nízkou kyselostí: dietní recepty
Gastritida (zánět výstelky žaludku) je poměrně časté onemocnění. Obvykle má chronický průběh, mnoho pacientů trpí nemocí řadu let. Spolu s léčbou předepsanou lékařem je velmi důležitá správná výživa. Přísná dieta je nutná pouze při exacerbaci, poté lze stravu zpestřit. Důležitým pokrmem v dietě jsou saláty. Při gastritidě by se měly jíst podle jednoduchých pravidel vaření
Je možné paprikovat při kojení: doporučení
Porod byl konečně u konce a zdálo se, že nastal čas, aby si šťastná maminka odpočinula od svých obav a pochybností. Ale ne, v poporodní fázi se rodič potýká s neméně závažnými problémy, nyní spojenými s kojením
Dýňová semínka: chemické složení, užitečné vlastnosti a obsah kalorií
Dýňová semínka mohou díky svému bohatému chemickému složení přinést lidskému tělu velké výhody. Dýně se používá nejen v kulinářských receptech, ale také v oblasti alternativní medicíny k léčbě mnoha nemocí. Semena této rostliny mají léčivé vlastnosti
Kojící menu, 1 měsíc – funkce, recepty a doporučení
Výživa kojící matky (jídelní lístek pro kojení po 1 měsíci a déle) přímo ovlivňuje pohodu dítěte. Spolu s mlékem dostává dítě prvky potravy, kterou matka konzumuje. Mohou to být prospěšné vitamíny nebo škodlivé látky. Proto je tak důležité, aby žena sledovala svůj jídelníček, zejména v prvním měsíci po narození miminka, kdy dítě ještě není silné. V této době se tělo novorozence přizpůsobuje nové potravě
Může být rýže kojena - vlastnosti, doporučení a recenze
Žena se od okamžiku početí začíná starat o zdraví svého dítěte. Svou dietu proto bere velmi vážně. Pokračuje v dodržování speciální diety po narození dítěte, protože ne všechny produkty mohou být prospěšné. Tento článek pojednává o tom, zda je možné, aby kojící matka rýžovala. Budou také popsány vlastnosti této obiloviny a jak ji správně vařit
Jaké potraviny obsahují vápník: seznam produktů, dávkování, pravidla pro použití, normy a vlastnosti vstřebávání vápníku
Vápník je nejdůležitější prvek anorganické přírody, který ovlivňuje podporu života člověka. Je velmi důležité, aby ho tělo dostávalo v dostatečném množství. Aby hladina této makroživiny zůstala v normě, je nutné zařadit do jídelníčku potraviny, ve kterých je obsažen. Nyní si tedy povíme, jaké produkty obsahují vápník
Bezmasá dieta pro hubnutí: dietní možnosti, cíle, úkoly, vzorový jídelníček na týden, indikace, kontraindikace, doporučení, recenze a výsledky
Bezmasá dieta pro hubnutí – je to realita nebo mýtus? Ne nadarmo je na světě tolik stravovacích systémů založených na vegetariánství a veganství. Taková strava znamená úplné odmítnutí masa. V závislosti na přesvědčení člověka může odmítnout i mléčné výrobky a vejce. To je ale příliš radikální varianta: tělo přece potřebuje přijímat bílkoviny. Článek představuje jídelníček na hubnutí bez masa a také popisuje základní principy hubnutí při takové dietě
Hrách: chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, výhody a škody
Hrách je nejstarším členem rodiny luštěnin. Lidé věděli o této kultuře od starověku. Za místa původu hrachu jsou považovány Indie, starověká Čína a některé země Středomoří. Po Evropě a Novém světě se rozšířil právě z asijských zemí. Číňané odedávna uctívali hrách jako symbol plodnosti a materiálního bohatství
Škody a výhody vody s citronem a medem na hubnutí (recenze)
Dnes často najdete doporučení, jak používat citron na hubnutí. Je to tak bezpečné a účinné? Tématem našeho článku je poškození a výhody vody s citronem. Pojďme na to společně přijít
Dieta pro rotavirovou infekci u dospělých: ukázkové menu a recepty
Rotavirová infekce neboli střevní chřipka je infekční onemocnění, které postihuje gastrointestinální trakt. Vzhledem k tomu, že léky na léčbu tohoto onemocnění ještě nebyly vynalezeny, zůstává hlavní terapeutickou metodou sestavení a aplikace speciální stravy. Dieta pro rotavirovou infekci u dospělých pomáhá eliminovat nepříjemné příznaky, snižuje pravděpodobnost dehydratace a vede k úplnému zotavení