Zdravé jídlo 2024, Září
Co je škodlivý banán: mohou být banány zdraví škodlivé? Kolik banánů můžete sníst za den
Banán je unikátní ovoce, které ve svém složení obsahuje mnoho vitamínů a minerálů nezbytných pro normální fungování celého organismu. Za určitých podmínek však bude muset být spotřeba tohoto produktu výrazně snížena. Pacienti s diabetes mellitus, onemocněním cév a trávicího traktu by měli banány konzultovat se svým lékařem
Jaké potraviny obsahují rezistentní škrob?
Pravděpodobně jste slyšeli o omezení sacharidů. A škrob není spojen se zdravím. Je to však nejen škodlivé, ale také prospěšné. Jedná se o rezistentní škrob neboli rezistentní. Jeho příznivé účinky a zdroje jsou popsány v článku
Co se stane, když každý den sníte citron? Výhody a poškození citronu pro tělo
Citrony jsou nejužitečnější z citrusových plodů, obsahují hodně vitamínu C a dalších pro tělo užitečných složek. Vzhledem k tomu, že plody mají kyselou chuť, příliš se nekonzumují. Nejčastěji se používají jako doplněk k teplým a studeným nápojům, používají se k přípravě různých pokrmů. Ovoce má pro tělo velkou hodnotu. Ale co se stane, když budete jíst citron každý den? Jaká je jeho míra? Odpovědi na tyto otázky jsou uvedeny v článku
Snídaně pro diabetiky 2. typu: povolená jídla, chutné recepty
Diabetes mellitus 2. typu je chronické endokrinní onemocnění vyplývající z inzulínové rezistence. Jeho léčba zahrnuje nejen užívání hypoglykemických léků, ale také dodržování určité diety. Nyní budeme hovořit o snídaních pro diabetiky, protože první jídlo dne je hlavní a každý ví o jeho důležitosti
Zdravá večeře se správnou výživou: jídelníček, recepty na zdravá jídla
Mezi těmi, kdo hubnou, existuje jeden z názorů, že večeře je jídlo, ze kterého se můžete jen zlepšit. Zvláště pokud je po 18 hodinách. Odborníci na výživu jsou si jisti, že jde o mýtus. Večeře je nezbytná pro správnou výživu. Odmítnutí tohoto jídla tělu jen uškodí. Existují však důležité body, které určují, co v tuto chvíli musíte jíst. Udělat zdravou večeři se správnou výživou není těžké, měla by obsahovat zdravé potraviny, ale vyloučit zakázané
Je možné nakládat okurku při kojení: nutriční vlastnosti maminky
Žena, která kojí, by měla dostávat dostatek jídla. Mělo by to stačit jak dítěti, tak matce. Při sestavování stravy by si žena měla vybrat nejen užitečné a výživné látky, ale také bezpečné pro dítě. Proto si klade otázku, zda se kyselé okurky mohou užívat při kojení. Článek se bude zabývat vlastnostmi zařazení tohoto produktu do stravy, jeho výhodami a nevýhodami
Mohu jíst chobotnici při kojení? Recepty s chobotnicí
Každá žena během kojení by měla dbát na kvalitu mléka. Pestrá a vyvážená strava udržuje hladinu vitamínů a minerálů v těle matky. Někteří odborníci se domnívají, že chobotnice jsou v tomto období nežádoucí potravou. Jiní jejich použití vítají kvůli bohatému složení. Článek se bude zabývat tím, zda mohou být chobotnice kojeny a jejich vliv na tělo matky a dítěte
Je možné, aby kojící matka vinaigrette: nutriční vlastnosti během kojení
Jedním z nejzdravějších jídel je zeleninový salát. Obsahuje maximum užitečných komponent. Při kojení však může být zdánlivě bezpečný pokrm zakázán. Mnoho žen se ptá odborníků, zda kojící matka může mít vinaigrettu. Článek se bude zabývat vlastnostmi tohoto oblíbeného zeleninového salátu, jeho výhodami a nevýhodami v období GV
Čaj "LaktoMama" - recenze a výhody
Kojení je pro novorozence zásadní. Ne každá maminka má však dostatečný přísun mléka pro plnohodnotné a pravidelné krmení. V tomto případě lékaři radí pít některé léky a doplňky stravy. Ten zahrnuje čaj LaktoMama, jehož recenze budeme diskutovat v tomto článku
Je možné pít hráškovou polévku při kojení: dietní vlastnosti, účinky na dítě
Pokud žena kojí své dítě, pak musí dodržovat všechna doporučení ošetřujícího lékaře a dodržovat dietu. Předejdete tak problémům s bříškem u novorozence a případnému vzniku alergií. Navzdory tomu by výživa kojící matky měla být pestrá a chutná, aby laktace pokračovala déle. Je důležité, aby její strava dostávala potřebné vitamíny a minerály. Je možné při kojení mít hráškovou polévku?
Jaká je nejzdravější snídaně? Co je nejlepší jíst ráno?
Mnoho odborníků na výživu je přesvědčeno, že snídaně je nepostradatelná. I když není chuť ráno snídat, časem si tělo zvykne. Mnoho lidí zajímá, jaká snídaně je nejzdravější. Více o tom
Proč není jídlo u dospělého tráveno: příčiny, příznaky a léčba
Jedním z hlavních problémů moderní gastroenterologie je dyspepsie. Vyvíjí se, když potrava není dobře strávena u dospělého nebo u dítěte, což má za následek průjem, stagnaci stolice nebo zvracení. K rozvoji této nemoci vedou různé důvody. Ale většina lidí, a podle lékařských statistik až 40 % lidí ve vyspělých zemích pociťuje zažívací potíže, s návštěvou lékaře nespěchá
Dieta 1a: týdenní menu s recepty. Dieta pro peptický vřed
Co je dieta 1a. Charakteristické rysy a základní pravidla diety. Povolené a zakázané potraviny. Ukázka menu, nejoblíbenější recepty na vaření. Praktická doporučení
Pohanka na pankreatitidu: vlastnosti, výhody a škody
Pohanka na pankreatitidu: vlastnosti, užitečné vlastnosti a možné poškození. Chemické složení produktu a druhy obilovin používaných při onemocnění. Praktická doporučení pro použití v různých fázích onemocnění
Skořice pro HB: užitečné vlastnosti, v jakém poměru je to možné a účinek na gastrointestinální trakt dítěte
Jak používat skořici při kojení. Chemické složení tohoto koření. Proč je to dobré pro zdraví. Účinek skořice na žaludek dítěte s GV. Jak používat toto koření při hubnutí. Příprava mléka se skořicí pro posílení laktace
Fazole pro kojení: příznivé vlastnosti, nutriční hodnota a vliv na gastrointestinální trakt dítěte
Mohu jíst zelené fazolky, když kojím? Užitečné vlastnosti a nutriční hodnota produktu. Vliv na gastrointestinální trakt dítěte a matky. Jaké vitamíny jsou obsaženy, praktická doporučení pro zavedení fazolí do stravy
Kozí maso: výhody a škody, vlastnosti, recepty na vaření
Co je kozí maso. Užitečné vlastnosti a možné poškození, kontraindikace. Charakteristické rysy masa a oblíbené kuchařské recepty. Praktické rady při výběru toho, co hledat
Sladidlo Rio Gold: výhody a škody, složení, dávkování, recenze
O nebezpečí cukru toho bylo řečeno hodně. Tento produkt je skutečně schopen způsobit vážnou ránu zdraví. Za prvé je kontraindikován pro ty, kteří mají diagnostikovaný diabetes mellitus a mají nadváhu. Sladidla lze použít k dodání sladké chuti nápojům a potravinám. Hlavní věc je vědět, zda přinášejí užitek a škodu. Sladidlo "Rio Gold" je přísada, která má mnoho výhod. Jak to správně užívat a jaké jsou kontraindikace pro ne
Konzervované olivy: poškození a přínos, účinky na tělo, kalorie
Olivy jsou oblíbeným pokrmem ve středomořských zemích, severní Africe a jižní Evropě. Tento produkt je z Řecka. Lidé používají tyto plody v čisté formě a také z nich vyrábějí olej. Jaké vlastnosti mají konzervované olivy? Škody a výhody jídla a jeho účinek na tělo jsou diskutovány v částech článku
Migrenózní dieta: Dietní pravidla, povolené a zakázané potraviny
Migréna je periodický záchvat silných bolestí hlavy, jejichž charakteristickým znakem je lokalizace v určité části hlavy. Léčba onemocnění bude předepsána lékařem po kompletním vyšetření pacienta. Dieta pro migrénu je však povinná
Jídelníček při zánětu slinivky břišní: povolená jídla a vzorový jídelníček na týden
Převaha slaných, mastných, kořeněných jídel v každodenní stravě, stejně jako přejídání, může dříve nebo později vyvolat poruchu v lidském těle. Pod takovou ranou může spadnout i slinivka. V tomto článku se podrobněji dozvíme, jakou dietu při zánětu slinivky břišní držet. Nejprve byste však měli zvážit vlastnosti tohoto těla a také jeho funkce
Které rozinky jsou užitečné: světlé nebo tmavé – srovnání složení a obsahu kalorií. Výhody a poškození rozinek pro tělo
Rozinky se vyrábí z hroznů. Toto sušené ovoce je široce používáno ve vaření a v nápojovém průmyslu. Milovníci bobulí přemýšlí, které rozinky jsou zdravé – světlé nebo tmavé. Sušené ovoce by mělo být vybráno tak, aby prospělo tělu
Zásady zdravého životního stylu: popis, pravidla, propaganda
Zdravý životní styl lze někdy přirovnat k hasicímu přístroji zavěšenému na zdi. Všichni o něm vědí, ale vzpomeňte si, jen když je to nezbytně nutné. Zdravý životní styl je ale dnes v módě a dodržování zásad zdravého životního stylu se často stává hrdostí skutečně cílevědomých a odhodlaných lidí
Co je to kalorický deficit? Jak vypočítat a vytvořit deficit kalorií pro hubnutí
Boj s nadváhou se stal metlou celé moderní společnosti a těžko řešitelným osobním problémem pro každého třetího obyvatele planety Země. Nesprávná výživa, práce v kancelářích, neochota sportovat vedou ke vzniku dalších kilogramů, které se zpočátku neobtěžují
Tabulka obsahu tuku v rybách: vlastnosti, kalorie a užitečné vlastnosti
Podle pozorování výzkumníků je ve skandinávských zemích mnoho stoletých lidí, a to i přes relativně drsné klima a krátké léto. jaké je to tajemství? Faktem je, že Skandinávci pravidelně zařazují do svého jídelníčku ryby s vysokým obsahem tuku. Tento přípravek posiluje srdce a cévy a také zvyšuje celkovou obranyschopnost organismu
Můžou mít děti čekanku? Zdravotní přínosy a poškození čekanky
Čekanka již dlouho vstoupila do našich životů jako oblíbený nápoj. Rodiče mají často otázku, v jakém věku mohou děti mít čekanku? Děti jej mohou pít místo kávy a čaje od tří let a mnozí lékaři radí i od jednoho roku, pokud nejsou kontraindikace. Je nejen velmi chutné, ale také přináší mnoho pozitivních přínosů pro tělo. Je možné podávat čekanku malým dětem? Kdy je lepší abstinovat? To se pokusíme zjistit
Mohou být sušené meruňky podávány kojící matce: výhody sušených meruněk, jejich vliv na gastrointestinální trakt dítěte prostřednictvím mateřského mléka, rady lékařů a doporučení p
Mnoho lidí ví, že sušené ovoce je zdravé. To je způsobeno velkým množstvím vitamínů a různých stopových prvků v jejich složení. V důsledku toho jsou takové produkty často doporučovány kojícím matkám, protože jsou schopny posílit imunitní systém - jak sebe, tak novorozence. Mohou se sušené meruňky podávat kojící matce? To se pokusíme zjistit
Artyčok: užitečné vlastnosti a kontraindikace
Aryčok je neotevřená květina skládající se z dužnatých okvětních lístků. Má neobvyklou chuť, proto se často používá při vaření. Artyčok obsahuje mnoho užitečných vitamínů a minerálů. Zralé květenství vypadá jako květ bodláku. Čím je rostlina starší, tím více živin se ztrácí. V článku budeme studovat kontraindikace a příznivé vlastnosti artyčoku
Tvaroh: výhody a poškození těla, složení, obsah kalorií, jak si vybrat a uložit
V moderním světě je tvaroh také považován za velmi oblíbený potravinářský výrobek. Je lehce stravitelný a kompatibilní s tolika produkty. Blahodárné vlastnosti tvarohu se dokonale projeví na zdraví rostoucího organismu a starších lidí. Je také nepostradatelný ve stravě těch, kteří si kontrolují váhu
Výživa pro dysbakteriózu: seznam produktů, vzorové menu
Problém střevní dysbiózy je v dnešní době velmi rozšířený. Podle statistik má více než 70 % mužů a žen trpících poruchami trávicího systému střevní dysbakteriózu. Nejčastěji dysbakterióza postihuje dospělé, ale někdy se vyskytuje u dětí a dokonce i u kojenců
Bazalka: užitečné vlastnosti a kontraindikace
Bazalka je kořeněná rostlina s jedinečnou chutí, velmi oblíbená mezi kuchaři. Je to krásná bylina s bohatou vůní. Existují zelené a fialové odrůdy. Nejsou mezi nimi velké rozdíly. Zelená je jemnější a fialová má bohatou vůni, jasnou barvu, což umožňuje její použití pro zdobení pokrmů: masa, ryb, salátů a omáček. K použití jsou vhodné čerstvé i sušené bylinky. Jeho chuť je ostrá, s určitou hořkostí, připomínající nové koření
Co je to skóre aminokyselin? Je důležité vědět
Každý člověk musí dodržovat určité stravovací normy. Není třeba neustále jíst rychlé občerstvení a ignorovat zeleninu a ovoce. Zvláštní pozornost by měla být věnována bílkovinným potravinám, protože nedostatek aminokyselin ve stravě přináší pro lidské tělo spoustu problémů
Černá a bílá slunečnicová semínka: historie, užitečné a škodlivé vlastnosti
Je těžké určit, kdo jako první začal pěstovat slunečnici. Někteří dávají palmu peruánským kmenům, jiní indiánům, kteří žili na území současných severoamerických států Nové Mexiko a Arizona. Slunečnice se zde pěstovala přibližně před 4 tisíciletími, což potvrzují nálezy všudypřítomných archeologů
Léčivá dieta 5a. Dietní menu 5a na týden
Jednou z hlavních součástí léčby většiny nemocí je dieta, tedy speciální výživový systém. Je velmi důležité jej pozorovat při onemocněních střev, žaludku, jater a žlučotvorných orgánů
Aktivní životní styl a jeho základní pravidla
Zdravý životní styl je aktivní životní styl. To je axiom, se kterým se hádat je přinejmenším hloupé. Pravidelné cvičení blahodárně působí na lidský organismus, posiluje jeho fyzické i psychické zdraví, zlepšuje imunitu
Hrách: výhody a škody, kalorie, vlastnosti
Hrášek je jednou z potravin, které miluje úplně každý: děti i dospělí. Dá se konzumovat čerstvý přímo ze zahrádky, uvařit s ním ve voňavé polévce a přidat do salátu v konzervě. Hrách, jehož výhody jsou pro tělo známé již od starověku, dává pokrmům zvláštní chuť
Kolikrát můžete vařit divokou růži: užitečné vlastnosti, postup přípravy odvaru
Šípkový odvar je nábojem živosti a síly, posiluje imunitu a bojuje proti nachlazení. Článek poskytuje pravidla pro přípravu nápoje z plodů, kořenů a listů rostliny. Jsou uvedena obecná doporučení a rady. Zvláštní pozornost v popisu je věnována výhodám, terapeutickým indikacím pro použití a kontraindikacím použití odvaru
Zdravé obědy jsou cestou ke zdravému životnímu stylu
Moderní rytmus života vyvolává spěch. Spěch v podnikání, v práci, v jídle. Je však velmi důležité dbát na vyváženou stravu a velkou roli zde hrají zdravé obědy, které si můžete vzít s sebou do práce
Jaké potraviny obsahují nejvíce hořčíku?
Potraviny obsahující hořčík. Které potraviny obsahují více hořčíku než jiné. Vliv hořčíku na organismus, jeho vstřebávání a denní příjem
Křepelčí vejce: výhody
Hmotnost jednoho křepelčího vejce je v průměru 10-12 g, 100 gramů tohoto produktu obsahuje 168 kcal, 13 g bílkovin a 12 g tuku. Proto je vhodné je jíst při zvýšené fyzické námaze a jako součást diet zaměřených na hubnutí. Odborníci na výživu doporučují dětem od jednoho do tří let, aby nedávali více než dvě vejce denně, od tří do deseti - ne více než tři, dospívajícím do 18 let - 4 kusy. Dospělí mohou jíst 5-6 vajec denně