Zdravé jídlo 2024, Září
Kandovaný zázvor: výhody, škody, léčivé vlastnosti a způsoby vaření
Výhody a poškození kandovaného zázvoru jsou velmi důležité pro každého, kdo ho plánuje používat k léčebným účelům. O výhodách tohoto dezertu existují doslova legendy, ale musíte pochopit, že to může být pro někoho škodlivé, existují určité kontraindikace při jeho použití, o kterých budeme diskutovat v tomto článku
Kiwi na zácpu: vlastnosti, účinky na tělo, způsoby aplikace
Dlouhodobá absence stolice způsobuje nepohodlí u člověka jakéhokoli pohlaví a věku. Existují plody, které vám umožní zbavit se tohoto stavu. Kiwi na zácpu má mírný laxativní účinek bez použití syntetických drog. Článek se bude zabývat vlastnostmi plodu, způsoby jeho použití při porušení stolice, přínosy pro tělo a kontraindikacemi
Cholagogové jídlo. Seznam produktů pro stagnaci žluči
Žluč je jednou z nejdůležitějších součástí procesu trávení. Pouze s jeho účastí může tělo zpracovávat tuky, asimilovat vitamíny rozpustné v tucích. Ale stává se, že se vyrábí v těle nestačí. V tomto případě pomohou choleretické potraviny. Nejenže stimulují jeho produkci, ale také odstraňují stagnaci. Pokud takové produkty používáte pravidelně, proces trávení bude vždy správný
Produkty pro posílení vlasů: pravidla výživy, zdravé potraviny, seznam, recepty a tipy na vaření
Vzhled každé ženy je její vizitkou. Jsme zvyklí starat se o oblečení, dělat manikúru a pedikúru, navštěvovat kosmetičku kvůli péči o pleť. Vlasy si samy o sobě nevyžadují menší pozornost, protože s jejich zdravím se vyskytuje několik problémů: roztřepené konečky, lupy, mastný lesk nebo silné vypadávání vlasů mohou zkazit život jejich majiteli
Jablka na zácpu: užitečné vlastnosti a vlastnosti použití
Jablka se doporučuje konzumovat všem lidem bez výjimky v jakémkoli věku: dospělým i dětem. Jejich užitečné a dokonce i léčivé vlastnosti je těžké přeceňovat. Předpokládá se, že je obzvláště důležité zahrnout jablka do stravy při zácpě. Je to opravdu tak, řekneme v našem článku
Pijte ráno vodu s citronem: recept na nápoj, poměry, účinky na lidský organismus a gastrointestinální trakt, indikace a kontraindikace užívání
Dlouho bylo zjištěno, že voda je nedílnou součástí našeho těla a její nedostatek může nepříznivě ovlivnit celkovou pohodu. Je to voda, která stimuluje všechny orgány k hladké a správné činnosti. Ale co voda s citronem? Je dobré pít ráno vodu s citronem? Pokud ano, jaký je správný způsob, jak to udělat? To jsou jen některé z otázek, odpovědi na ně najdete v článku
Jeruzalémský artyčokový sirup: výhody a škody, jak užívat, recenze
Jeruzalémský artyčok je lahodná kořenová plodina, která má spoustu užitečných vlastností. Tato rostlina je považována za cenný zdroj vitamínů, stopových prvků a aminokyselin. Můžete ho použít v různých formách: syrový, drcený, v sirupu. Pomocí tohoto produktu můžete zmírnit stav s různými neduhy a dokonce i zhubnout. Jaké jsou výhody jeruzalémského artyčokového sirupu? Má to kontraindikace a jak to vařit sami?
Co jíst při hemoroidech: terapeutická dieta, správná výživa, povolené a zakázané potraviny, pravidla vaření
Hemoroidální onemocnění je poměrně časté. Onemocnění lze diagnostikovat jak u mužů, tak u žen. V některých případech je nutná operace k odstranění prolabujících hemoroidů. Aby se zabránilo progresi onemocnění, je třeba zabránit zácpě. Chcete-li to provést, musíte dodržovat určité schéma napájení. Co jíst s hemoroidy?
Co nejíst s nemocnými játry: kontraindikace a výživová doporučení, seznam užitečných potravin, jídelníček
Moderní rytmus života: stres, podvýživa, zneužívání alkoholu, kouření – má extrémně negativní vliv na stav vnitřních orgánů. Zejména játra trpí. Podle statistik v posledních letech roste podíl toxické hepatitidy. A tato nemoc přímo souvisí s užíváním léků, podvýživou, pitím alkoholu. Co nelze jíst s nemocnými játry a příkladnou stravou správné výživy - dále v článku
Jídla podle lunárního kalendáře: jídelníčky, pravidla a rozvrh podle dnů v týdnu
Správná výživa podle lunárního kalendáře. Přibližné menu a rozvrh podle dnů v týdnu. Praktické rady ohledně stravování a příjmu potravy. Jaké výsledky lze dosáhnout, cesta ven z takové stravy
Výživa pro muže pro potenci: seznam produktů, tipů a triků
Úroveň potence do značné míry závisí na povaze produktů, které tvoří základ každodenní stravy. Aby nebyly problémy s úbytkem mužských sil, je třeba dbát na konzumaci potravy, která zajišťuje normalizaci krevního tlaku, podporuje kvalitní přenos nervových vzruchů a zvyšuje aktivitu zárodečných buněk
Ovesné vločky v noci: výhody a škody, jednoduché recepty
Ovesné vločky jsou extrémně zdravý produkt doporučovaný mnoha odborníky na výživu k udržení krásy a mládí. Může vám také pomoci zhubnout. Chcete-li to provést, jezte malou porci ovesných vloček denně v noci nebo ráno k snídani. Jeho příprava je poměrně jednoduchá, proces nezabere mnoho času
Saykovova dieta: popis metody, výsledky, recenze
Sajkova dieta je praktický a zdravý způsob, jak zhubnout. Nejen postava se stává ideální, ale zlepšuje se i pohoda a pleť získává zdravý odstín. Výsledky na sebe nenechají dlouho čekat
Pozdní večeře – je to opravdu tak špatné? Možnosti zdravé pozdní večeře
Ti, kteří sledují svůj vzhled, vědí, že jíst po šesté hodině je vysoce nežádoucí, protože pozdní večeře způsobuje přibírání na váze. Přesto se každý potýká s takovým problémem, že ne vždy se podaří přijít domů včas, tím spíše, že je často nutné věnovat čas přípravě večeře, což jej dále odsouvá. Co dělat v tomto případě?
Mandle: užitečné vlastnosti, složení, kalorie, kontraindikace
Mandle jsou zdravé ořechy, které si můžete koupit v supermarketu, i když to nejsou úplně ořechy, ale spíš semínka. Patří do skupiny prunus, různé stromy a keře, které zahrnují také meruňky, třešně, švestky a broskve. Mandlové ořechy byly původně nalezeny v severní Africe, západní Asii a středomořských oblastech. Jsou bohaté na vitamíny a minerály a mají vysoký obsah vlákniny a mononenasycených tuků, které přispívají ke zdravému srdci
Špenát: užitečné vlastnosti a kontraindikace, foto
Špenát využívaly různé kultury v průběhu historie, zejména kuchyně středomořské, blízkovýchodní a jihovýchodní Asie. Dá se snadno zařadit do mnoha diet. Zdravotní přínosy konzumace špenátu zahrnují lepší kontrolu hladiny glukózy v krvi u lidí s cukrovkou, nižší riziko rakoviny, nižší krevní tlak, lepší zdraví kostí, snížené riziko astmatu a další
Pomelo: užitečné vlastnosti a kontraindikace
Pomelo je velké citrusové ovoce, považované za pradávného předka grapefruitu. Pěstuje se v mnoha východních zemích včetně Číny, Japonska, Thajska, Fidži a Malajsie. V čínské kultuře je pomelo znakem prosperity a štěstí. Vědecký název pro toto ovoce je Citrus maxima kvůli jeho velikosti, ale název lze také připsat zdravotním výhodám, které může poskytnout
Kolik sýra je stráveno v lidském žaludku?
Nedávno se objevil názor, že mléko a výrobky z něj jsou nejzdravější potravinou. A čím více se mléko zpracovává, tím je produkt pro člověka užitečnější. Sýr je úplně poslední fází tohoto zpracování. A teprve nedávno se lidé začali zajímat o otázku: jak užitečný je tento produkt? Jak dlouho trvá, než se sýr tráví v žaludku?
"Lysogorskaya" voda: jak brát?
V naší době je zvykem pečovat o své zdraví. Kdo alespoň jednou nepřemýšlel o tom, jak co nejbezpečněji vyčistit své tělo od toxinů? Zdá se, že minerální voda je v tomto případě hlavním pomocníkem. Je však třeba mít na paměti, že voda je jiná
Jak správně jíst při sportu a fitness
Není snadné vypořádat se s otázkami o správné výživě během tréninku, ale za pokus to stojí
Zdravá výživa a její základní principy
Co je zdravé stravování a jak se liší od toho, na co jsme všichni tak zvyklí? To je skutečně velmi důležitá otázka. Pro všechny není snadné pochopit, že stav těla, pracovní kapacita a mnoho dalšího závisí na kvalitě a množství denně konzumované potravy
Glykemický index chleba a chlebových výrobků: definice a srovnání
Každý den vyvíjejí sportovci a odborníci na výživu stále více nových metod hubnutí a pokročilí inzerenti z toho dělají skutečný kult. Bez zohlednění glykemického indexu se dnes neobejde žádný profesionálně sestavený jídelníček výživového poradce, ačkoli o jeho existenci mnoho mladých lidí ani neví. V tomto článku se dozvíte o konceptu GI a o tom, jak vysoký může být glykemický index chleba jako jedné z nejvíce konzumovaných potravin v Rusku
Sezam: užitečné vlastnosti a kontraindikace použití
Léčivé vlastnosti sezamových semínek jsou známy již od starověku. Naše babičky je také rády přidávaly do jídla, aby pokrm získal zvláštní pikantní chuť. Sezamová semínka, jejichž výhody jsou již dávno ověřeny, se přidávala do pečiva, sypala se na chléb a sváteční koláče. Toto koření bylo také používáno v rámci alternativní medicíny. Odvary ze semen této rostliny sloužily jako zdroj užitečných mikro- a makroprvků a využívaly se při řadě nemocí
Potřebuje lidské tělo cukr? Výhody a poškození cukru, jeho vliv na zdraví
Co je cukr a k čemu ho lidé používali? Jak se látka chová v lidském těle? Jaké jsou druhy cukru? Jak je to škodlivé a užitečné? Existuje nějaká alternativa nebo náhrady? Mýty o výhodách a škodách cukru. To vše zvážíme v článku
Proč je sůl škodlivá: chemické složení, výhody a škody, míra spotřeby za den
Příliš mnoho soli může mít mnoho negativních účinků na zdraví. Mírné množství soli ve stravě má však určité výhody. Z tohoto článku se dozvíte: proč sůl člověku škodí, jaké výhody může přinést a také jak ji lze nahradit
Mořská houba: výhody a škody, kalorie, recepty na jednoduché saláty
Tento článek pojednává o výhodách a škodlivosti mořských hub. Příběh ale není věnován pouze jednomu produktu! Faktem je, že pod názvem "mořská houba" je známo několik produktů najednou. Všechny mají jedinečné složení, a proto jsou pro tělo nezbytné. No, stojí za to věnovat trochu pozornosti všem mořským houbám: mluvte o specifikách jejich složení, výhodách a vlastnostech použití
Konzervované ryby: výhody a poškození těla
Moderní obchody s potravinami a supermarkety prodávají konzervy z různých druhů ryb. Takové produkty jsou vhodné k použití, používají se ve formě nezávislého bleu nebo jako přísada. Výhody a poškození konzervovaných ryb jsou popsány v článku
Inosinát sodný (E631): účinek na lidský organismus
Inosinát sodný se přirozeně vyskytuje v mase zvířat a ryb. Má příchuť umami, proto se používá v potravinářském průmyslu. Inosinát sodný jako zvýrazňovač chuti se nachází v produktech pod symbolem E631. Nepůsobí negativně na organismus a neškodí ani těhotným ženám
Špenát při kojení: výhody a škody. Špenátové pokrmy
Zeleň obsahuje mnoho vitamínů a živin. Díky jejich pomoci se ženské tělo dokáže po porodu rychle zotavit. A miminko dostane spolu s mlékem všechny látky, které potřebuje pro plný růst a vývoj. Ženy si často kladou otázku, zda je možné jíst špenát při kojení. Článek se bude zabývat vlastnostmi zavedení tohoto produktu do stravy, jeho výhodami a nevýhodami
Slunečnicová semínka: složení, obsah kalorií, přínosy a poškození těla
Po dlouhou dobu lidé zacházeli se slunečnicovými semínky výhradně jako s potravinářským produktem. O výhodách a nebezpečích slunečnicových semínek se lidé dozvěděli mnohem později. Ale právě tomuto bodu by měla být věnována maximální pozornost, aby se předešlo zdravotním problémům v důsledku používání tohoto produktu
Potraviny s vysokým obsahem fluoru
Fluor je přítomen ve všech orgánech a tkáních, ale 96 % je koncentrováno v kostech a zubech. S vápníkem tato složka zajišťuje mineralizaci a pevnost skeletu, zrání a tvrdost zubní skloviny. Jaké potraviny obsahují nejvíce fluoru?
Kdy pít kefír – ráno nebo večer? Užitečné vlastnosti a obsah kalorií kefíru
Specialisté na správnou výživu se domnívají, že byste neměli jíst jídlo v noci. To však neplatí pro kefír a pro ostatní fermentované mléčné výrobky. Mají mnoho užitečných vlastností. Kdy pít kefír? Mnoho odborníků na výživu doporučuje pít tento nápoj těsně před spaním
Je možné, aby kojící matka měla tuk: výhody a poškození tuku během kojení
Při kojení by žena měla převzít plnou odpovědnost za svůj jídelníček. Koneckonců vše, co používá, vstupuje do těla jejího dítěte. Vzhledem k tomu, že má nevyzrálý trávicí systém, nejčastější jídlo může způsobit negativní reakce. Mnoho žen se ptá, zda je možné, aby kojící matky jedly tuk. Článek bude diskutovat o výhodách produktu pro tělo dítěte, o vlastnostech jeho příjmu, výhodách a nevýhodách
Brazilský ořech: výhody a škody pro ženy, kalorie a složení
Brazilské ořechy jsou docela běžné. Je to plod jihoamerické rostliny Bertholicia. Ořech se používá v mnoha kuchyních po celém světě jako příloha ke sladkým nebo slaným pokrmům. Kromě vynikající chuti má ovoce mnoho pozitivních vlastností. Jaké jsou výhody para ořechů pro ženy? Článek bude diskutovat o výhodách plodu, jeho složení a obsahu kalorií pro slabou polovinu lidstva
Dieta pro Gilbertův syndrom: nutriční vlastnosti
Gilbertův syndrom je stav charakterizovaný zvýšením hladiny bilirubinu v krvi. Porucha je genetické povahy a obvykle se projevuje v dětství nebo dospívání (od tří do třinácti let). Patologie provází pacienta po celý život, ale nezkracuje jeho trvání
Kde se nachází cholesterol: seznam škodlivých potravin
V některých potravinách je hodně špatného cholesterolu. S nimi je narušena práce srdce krevních cév, dochází k rozvoji onemocnění. Proto je důležité ji udržovat v normálním rozmezí. Kde se cholesterol nachází?
Co se stane, když budete každý den jíst tvaroh? Výhody tvarohu pro tělo
Tvarečník je zdravý produkt, který odborníci na správnou výživu doporučují neustále zařazovat do jídla. Má bohaté složení. Aby tělu přinesl pouze užitek, musí se jíst s přidáním správných potravin. Může to být ovoce, zelenina, kefír a vejce. Co se stane, když budete jíst tvaroh každý den? Článek bude diskutovat o výhodách produktu, vlastnostech recepce a negativních vlastnostech
Guanylát sodný: vzorec doplňku stravy, účinky na lidský organismus
Guanylát disodný je potravinářská přísada, jejíž hlavní schopností je zlepšit organoleptické vlastnosti produktu. Na obalech hotových výrobků je toto aditivum vidět pod symbolem E627. Jaká je škoda tohoto doplňku pro tělo?
Škoda vína. Jaká jsou zdravotní rizika spojená s pitím vína?
Víno je jedním z nejstarších a nejkonzumovanějších nápojů na světě. Je popsán v mnoha uměleckých dílech, která se k nám dostala z dávných dob. Obyvatelé těchto krajů tvrdí, že za svou dlouhověkost a dobré zdraví vděčí právě tomuto hroznovému nápoji. Jaké je tedy tajemství dlouhověkosti a zdraví těchto národů ve skutečnosti? Je pití vína dobré nebo špatné?
Arašídy: užitečné vlastnosti a kontraindikace, složení a obsah kalorií
Mezi ořechy jsou mezi lidmi nejoblíbenější arašídy. Má mnoho cenných vlastností. Existuje několik produktů na bázi arašídů - chalva, těstoviny, máslo. Ořech se prodává čerstvý, syrový, pražený. Častěji se nachází ve skořápce, ale někdy i bez ní. O prospěšných vlastnostech arašídů a kontraindikacích podrobně v článku