Zdravé jídlo 2024, Září
Tabulka kombinací produktů. Kompatibilita produktu
Problémy vyplývající z podvýživy mohou být různé povahy. Kromě zhoršené činnosti trávicího traktu se může objevit otrava jídlem a alergická reakce na konzumované potraviny. Tabulka kombinace potravin nám pomůže zlepšit naše zdraví a naučit se správně jíst
Pitná horská voda: užitečné vlastnosti a složení
Horská voda, které se také často říká „živá“, je bohatá na minerální soli nezbytné pro udržení zdravého života lidského těla. Článek pojednává o vlastnostech vody z horských zdrojů, jejím složení a vlastnostech stravování
Vlákninové potraviny – chutné, zdravé
Co je potravina s vlákninou, jaké výhody poskytuje? Takové jídlo je pro tělo důležité. Bylo prokázáno, že jeho konzumace trvale snižuje riziko rakoviny
Rýže a congee. Prospěšné vlastnosti
Rýžová cereálie kombinuje komplexní sacharidy, které přispívají k dlouhodobému přílivu energie do lidského těla. Rýže obsahuje lecitin, který zlepšuje mozkovou činnost, a látky obalující žaludek, což umožňuje její konzumaci při žaludečních vředech a zánětech žaludku. Při průjmu a poruchách trávení přiřaďte rýžovou vodu. Pro lidi trpící nemocemi srdce, ledvin, cév a kloubů je užitečné jíst rýži, protože neobsahuje prakticky žádnou sůl
Proč chcete mléko: příčiny, účinky mléka na tělo, tipy
Někteří lidé si nedokážou představit jediný den bez krabice mléka v lednici. Mléčné výrobky jsou kdykoli přítomné na každém stole. Láska k mléku vznikla už dávno, ale proč ho člověk tak rád pije? Možná proto, že vyrůstající lidé zůstávají stále malými dětmi. Pojďme se podívat na článek níže
Zázvor spaluje tuky – užitečná vlastnost číslo 1
Moderní lidstvo nedávno zjistilo, že zázvor spaluje tuky. A zázvor je znám asi sedm tisíc let. S jeho pomocí léčitelé po mnoho staletí uzdravovali nemocné z množství nemocí. Dnes mi přišlo vhod vyřešit kolosální problém moderního lidstva – obezitu
Naše zdraví: seznam produktů obsahujících GMO
Seznam produktů obsahujících GMO, který poskytuje mezinárodní veřejná nezisková organizace Greenpeace, je působivý, i když podle odborníků zdaleka není úplný. Jaká jsou nebezpečí GMO produktů a co dělat?
Víte, jak zmrazit jogurt? Tato zdravá pochoutka se stane tradiční na vašem stole
Existují desítky způsobů, jak zmrazit jogurt. To je skvělá příležitost nejen potěšit svou rodinu, ale také překvapit hosty. Vyzkoušejte sami a vymyslete svůj vlastní, autorský recept
Denní strava: příklady jídelníčku a seznam potravin
Pokud se roky stravujete špatně, pak by vás neměly překvapit zdravotní problémy, obezita a ošklivý vzhled. Denní strava by měla být vyvážená, uspokojující a zdravá. Jsou potraviny, které by neměl jíst ani relativně zdravý člověk, nemluvě o lidech s chronickými nemocemi. Článek popisuje zásady sestavení správného jídelníčku na každý den
Slavní vegetariáni světa: seznam
Ukazuje se, že mnoho slavných lidí se inspirovalo vegetariánským hnutím. Kdo jsou tito slavní vegetariáni? Odpověď na tuto otázku se dozvíte přečtením článku
Dukanova majonéza - omáčka postavě neškodí
Nyní oblíbená Dukanova dieta je jedinečnou příležitostí, jak efektivně zhubnout a přitom se stravovat poměrně pestře a chutně. Počet receptů, které zakladatel potravinového systému a jeho příznivci vymysleli, každým dnem roste. Konzumace mnoha pokrmů je skutečně možná i s použitím omáček. Jednou z nich je Dukanova majonéza
Po porodu: Je možné, aby kojící matka jedla meloun
Léto, začátek podzimu, měkké sluníčko příjemně svítí do obličeje a z teplého jemného vánku běhá po těle husí kůže. Navzdory tomuto nádhernému obrazu letní krajiny je právě toto roční období pro těhotné a kojící ženy nejtěžší vydržet. Právě teď, kdy je dehydratace co by kamenem dohodil, potřebují nejen pít hodně vody, ale také konzumovat co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny
Z tuku tloustnout nebo ne? Obsah kalorií, výhody a poškození produktu
Po stovky let je salo jedním z nejoblíbenějších jídel v Rusku a dalších zemích. Toto jídlo se konzumovalo v kombinaci s chlebem, dušené a smažené další potraviny na něm. A dnes je toto jídlo velmi žádané. Mnoho moderních lidí však tvrdí, že přítomnost takového jídla ve stravě vede k hromadění špatného cholesterolu v těle, přispívá k nárůstu hmotnosti. Odpověď na otázku, zda tloustnou z tuku, či nikoliv, je nejednoznačná
Rýže na pankreatitidu: povolená jídla, funkce vaření a denní dávka
Rýže je všestranná potravina. Proto se používá k přípravě mnoha vyhlášených jídel. Ale je také součástí stravy pro léčebné diety. Obilí obsahuje mnoho stopových prvků. Navíc ve volné přírodě je jich mnohem více než v té vyčištěné. Ale je rýže povolena pro pankreatitidu? O tom bude řeč v článku
Mléko na zácpu: užitečné vlastnosti, účinky na gastrointestinální trakt a recenze lékařů
Plnou výživu si bez mléčných výrobků nelze představit. Obsahují totiž velké množství vitamínů, zdravých bílkovin a minerálů. Takové jídlo je zvláště nezbytné pro rostoucí dětský organismus. Často je však možné slyšet názor, že mléko by se nemělo používat na zácpu, protože tento produkt má fixační vlastnosti. Je to tak? Zkusme na to přijít
Tloustnete z rýže? Rýžové kalorie, dietní možnosti, názory odborníků na výživu
Rýže je charakteristickým znakem kultury Japonska, Indonésie, Indie, Číny. V Japonsku nahrazuje chléb. Stává se, že Japonci jedí rýži čtyřikrát denně, včetně svačiny. Tlusté lidi v Japonsku potkáte jen zřídka: ze 100 lidí mohou mít nadváhu jen tři. Rýže nemá téměř žádnou sůl, žádné nasycené tuky a žádný cholesterol. Znamená to, že obyvatelé zemí, jejichž strava je založena na rýži, jsou „odsouzeni“být štíhlí? Daleko od toho
Jaký druh chleba můžete jíst při pankreatitidě: doporučení odborníků. Dieta pro pankreatitidu
Pokud se zeptáte lékaře, jaký druh chleba můžete jíst při pankreatitidě, lékař vám dá několik doporučení a receptů. Někomu se zdá, že jakékoli moučné výrobky jsou přísně zakázány, pokud je slinivka zánětlivá, ale existují relativně bezpečné potraviny, které můžete bezpečně jíst. Abychom pochopili, které druhy chleba nezpůsobí exacerbaci onemocnění, je lepší poradit se s odborníkem
Šípek na pankreatitidu: možné nebo ne, užitečné vlastnosti a recepty na vaření
Prostředky vyrobené z šípků pomáhají předcházet relapsům a komplikacím a také zvyšují imunitu a tonizují tělo. Proč jsou tak užitečné? Jaké jsou vlastnosti kompozice? A jak šípkovou medicínu připravit? Informace o tom a mnohem více najdete v tomto článku
Mohu jíst kiwi s cukrovkou? Kiwi: užitečné vlastnosti a kontraindikace
Jak užitečné je kiwi při cukrovce? Chemické složení a příznivé vlastnosti tohoto ovoce. Vlastnosti použití u diabetu první a druhé skupiny. Co vařit z kiwi. Kontraindikace a nežádoucí účinky
Mohu jíst banány s cukrovkou?
Banán je lahodné ovoce. Pravděpodobně nenajdete jediného člověka, který by tuto pochoutku nemiloval. Ale je možné jíst banány s cukrovkou? Pokud je odpověď ano, jak to udělat správně, abyste nepoškodili své zdraví?
Celer pro potenci: užitečné vlastnosti, recepty
Celer na potenci již dlouho používá mnoho mužů, kteří se starají o své zdraví. Jedná se o dlouho známý a účinný způsob podpory mužské síly, který je považován za velmi účinný a jednoduchý. Nutno podotknout, že různá koření a rostliny jsou při léčbě intimních problémů již dlouho ceněny. Celer v tomto ohledu stojí stranou, dokáže totiž vyřešit mnoho mužských problémů a v kombinaci s jablkem dokonce pomoci při chronické prostatitidě
"Imunele": složení, kalorie, výhody a škody
Nápoj vyrábí ruský výrobce - Wimm-Bill-Dann. Výrobce ujišťuje, že tento produkt je velmi užitečný pro posílení imunitního systému v období podzimních a jarních exacerbací různých onemocnění a pro udržení tělesného tonusu. Doporučeno pro dospělé i děti
Dieta při bolestech ledvin: povolená jídla, vzorový jídelníček a doporučení lékařů
Dieta proti bolesti ledvin je nutností, zvláště pokud vám byla diagnostikována nemoc spojená s tímto orgánem. Jednou z jeho hlavních podmínek je nízký obsah soli. V tomto článku o tom, jaké potraviny se v tomto období doporučují, jak správně jíst, abyste se co nejrychleji zbavili problémů s ledvinami
Potraviny, které zvyšují krevní tlak při hypotenzi: seznam, recepty
Hlavní produkty, které zvyšují krevní tlak při hypotenzi. Oblíbené recepty a správné vaření s plánem krok za krokem. Praktická doporučení k dietě, jaký druh jídla je pro onemocnění nejužitečnější
Diabetická dieta 2. typu: jídelníček na každý den s recepty
Pokud testy a vyšetření potvrdily diabetes mellitus, budete muset k výživovému programu zaujmout velmi zodpovědný přístup. Úkolem pacienta je vyloučit ze stravy všechny nebezpečné potraviny a zajistit maximální příjem užitečných potravin do těla. Jídlo doporučované pro diabetiky obsahuje minimum sacharidů, nemálo nasycených tuků
Správná výživa na týden: příklad jídelníčku na každý den
Jak by měl vypadat příklad správné výživy na týden? Záleží na tom, jaký cíl sleduje člověk, který se tohoto plánu drží. Pokud jsou plány na hubnutí, pak by požadavky na dietu měly být vážné. Jejich popis je uveden v článku
Výživa pro diabetes 2. typu: vzorový jídelníček a doporučená jídla
Diabetes 2. typu je metabolické onemocnění, které se v moderním světě stalo skutečnou epidemií. Často je způsobena dietními chybami a obezitou, takže výběr potravin pro pacienty s cukrovkou je klíčovým faktorem dobrého zdraví
Glykemický index mléka a mléčných výrobků. Kravské mléko: výhody a škody
Lidé, kteří si hlídají jídelníček, by měli vědět, že při konzumaci potravin je třeba brát v úvahu nejen jejich obsah kalorií, ale také glykemický index. Tento článek se zaměří na glykemický index mléka a mléčných výrobků
Dieta pro polycystické onemocnění ledvin: jídelníčky, recepty a dietní funkce
Téměř polovina světové populace ve věku nad 50 let může být diagnostikována cystou ledviny. Jedná se o jednu lahvičku s tekutinou uvnitř, která roste na dřeni ledvin. Tato benigní formace je buď vrozená, nebo dědičná
Je možné pít pohanku při kojení v prvních měsících krmení? Výhody pohanky ve stravě kojící matky
Kojící žena po porodu zcela změní svůj jídelníček. V prvních měsících laktace by si mladá matka měla dávat velký pozor na výživu. V tomto období je totiž tělo miminka slabé a teprve se začíná přizpůsobovat vnějšímu prostředí. Obiloviny jsou považovány za základ zdravé výživy. Je možné jíst pohanku při kojení? Tato otázka zajímá mnoho mladých matek
Losos: výhody a škody, vitamíny a minerály, funkce vaření
Jaký je přínos a poškození lososa? Charakteristika ryb a jejich stanoviště. Chemické složení lososového masa a jeho vliv na lidský organismus. Škody a kontraindikace pro použití. Proč je mléko dobré. Poškození a prospěch břicha a hlavy
Výživa pro rakovinu střev: obecná pravidla, vzorový jídelníček, recepty
Tento článek vám řekne, jak sestavit svůj jídelníček při detekci rakoviny střev v závislosti na stadiu onemocnění. Kromě toho bude uvedeno přibližné denní menu a také recepty, které lze v případě potřeby použít
Jaké potraviny obsahují draslík a hořčík? Biologická role draslíku a hořčíku v těle
Podle statistik každý rok trpí kardiovaskulárními chorobami miliony lidí. Aby se zabránilo srdečním onemocněním, je zapotřebí soubor preventivních opatření, která zahrnují fyzickou aktivitu, vyhýbání se stresovým situacím a špatným návykům a také konzumaci potravin obsahujících základní vitamíny a minerály. Mezi nimi jsou zvláště důležité draslík a hořčík. Jaké produkty obsahují tyto prvky?
Dieta pro žaludeční erozi: seznam produktů a menu na týden
Dieta pro erozi žaludku - nejdůležitější léčba tohoto onemocnění. Rychlost zotavení člověka závisí na stravě. Nesprávná výživa je často příčinou eroze žaludku
Kváskový chléb: výhody a škody, účinky na tělo, vlastnosti vaření
Kváskový chléb je zdravý produkt, který je vyroben výhradně z přírodních surovin. Začali ho připravovat v dávných dobách, kdy ještě nebyl kvásek. Článek o tom řekne, o výhodách a škodách
Výživa před porodem: jídelníčky, recenze a výsledky
Před porodem mnoho gynekologů doporučuje těhotným ženám upravit jídelníček. Neměli by přitom jíst jen mořské plody, měkké sýry a citrusové plody. Nejlepší je dát přednost bílkovinným potravinám, mléčným výrobkům a čerstvé zelenině. Výživa před porodem je obzvláště důležitá. Během tohoto období dítě skutečně stále přibírá na váze, jeho mozek a plíce se aktivně vyvíjejí a dozrávají. Zároveň tělo ženy prochází výraznými změnami a připravuje se na narození dítěte
Pijte opálení: výhody a škody, složení, účinky na tělo
Tento článek zjistí, jaké škody a výhody má opálení fermentovaného mléčného nápoje. Kromě toho bude sdělena historie nápoje, jeho složení a pravidla, která je třeba dodržovat při skladování a výběru opálení v obchodě
Je možné pít heřmánek jako čaj: užitečné vlastnosti, kontraindikace, recept
V současné době si bylinkové čaje získávají stále větší oblibu: jsou velmi užitečné, mají neobvyklou chuť a navíc jsou cenově dostupné. Bylinné čaje mají všechny potřebné vlastnosti a obsahují látky podporující zdraví. Někteří spotřebitelé se ptají: je možné pít heřmánek jako čaj? Z níže uvedeného materiálu se dozvíte o prospěšných vlastnostech takového nápoje, kontraindikacích a receptech na vaření
Jaké produkty obsahují glukosamin a chondroitin: seznam, vlastnosti a indikace
Zdraví muskuloskeletálního systému přímo závisí na stavu muskuloskeletální tkáně a chrupavek. Lékaři důrazně doporučují starat se o jejich bezpečnost po celý život. Zdravým jídlem můžete získat dostatek živin, které vám zajistí zdraví a umožní vám žít plnohodnotný život. Jaké potraviny obsahují glukosamin a chondroitin, které jsou nezbytné pro udržení kloubních útvarů, chrupavek a šlach?
Oddělená výživa je Koncept, principy a podstata
Oddělená výživa je systém výživy, o kterém se věří, že zlepšuje stav těla a snižuje nadváhu. Po staletí se lidé přou o to, která jídla se vyplatí kombinovat a která ne. Článek bude vyprávět o oddělené výživě