Zdravé jídlo 2024, Září

Potraviny, které způsobují tvorbu plynu: seznam

Tvorba plynu je při trávení přirozená, ale nadměrné hromadění ve střevech způsobuje poruchu trávení zvanou nadýmání nebo plynatost. Tento příznak je extrémně nepříjemný, nejen proto, že se cítíte trapně před ostatními, ale také kvůli bolestivým pocitům. Naštěstí se zbavit nadýmání je možné. Vědci identifikovali onemocnění trávicího systému a produkty, které způsobují tvorbu plynu

Pomelo. Nízký obsah kalorií, velké výhody

Pomelo zná mnoho z nás a kdo toto ovoce ještě nezkusil, měl by se s ním rozhodně seznámit blíže. Kromě příjemné chuti, kterou pomelo má, se pod jeho slupkou skrývá spousta užitečných vlastností. A samotná kůra exotického ovoce, jak se ukázalo, může pomoci v boji proti nemocem

Užitečná čočka. Obsah kalorií a vlastnosti

Čočka… Nejužitečnější produkt s úžasnými vlastnostmi. Červená nebo zelená čočka - můžete si vybrat jakoukoli, protože pokrmy z ní přinášejí zdraví a energii, chrání před onkologií a dodávají dobrou náladu

Originální háčkované šály pro ty, kteří teprve začínají

Po pochopení základů – když jste se naučili nejjednodušší vzduchové smyčky a různé sloupce, měli byste si vybrat „skutečnou“velkou věc pro vyšívání. Zkuste se naučit vytvářet exkluzivní doplňky - šátky - háčkování

Nejlepší salát na vysušení těla

Abychom nejen hubli, tedy spalovali zbytečný podkožní tuk a zpevnili tělo, používá se suchá země. Tento systém tréninku a výživy umožňuje profesionálním sportovcům i amatérům dát své tělo do pořádku v krátkém čase. Hlavním principem tohoto systému je odmítání sacharidů a intenzivní fyzická aktivita

Výživa pro děti do jednoho roku

Výživa dětí do jednoho roku hraje obrovskou roli v jejich životě a zdraví. Během tohoto období dochází k aktivnímu vývoji všech orgánů. Dítě rychle roste, a proto potřebuje kvalitní výživu více než kdy jindy. Pokud během tohoto období rodiče dítěte udělali chyby, může to v budoucnu ovlivnit jeho zdraví

Grapfruit: výhody

Grapefruit znají všichni znalci zdravého životního stylu. Tento stálezelený strom patří do rodiny rue a může dosáhnout výšky 12 metrů. Plody jsou kulatého tvaru, velmi šťavnaté oranžové nebo žluté dužniny, příjemně voní

Naklíčená čočka: kalorie, chuť, zajímavé recepty, výhody, škody, množství minerálů, vitamínů, živin

Naklíčená čočka obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Je to velmi užitečné pro ženy a muže jakéhokoli věku. Jaký vliv má naklíčená čočka na lidský organismus? Kdo by to neměl používat? Co se z něj dá připravit?

Náhrada cukru: produkt pro diabetiky, sportovce a dietáře

Složení sladidel. Přírodní (organická) a chemická sladidla. Jejich výhody a poškození těla. Na co si dát pozor při výběru sladidla

Dietní chutné jídlo: jednoduché recepty na oběd

Článek popisuje dva recepty na lahodný a uspokojivý oběd z prvního a druhého, které uvádějí potřebné ingredience a dobu vaření

Jaký je přínos mléka pro děti a dospělé?

Kdo by nevěděl o léčivých vlastnostech mléka, o jeho schopnosti blahodárně působit na lidské zdraví? V poslední době však existuje mnoho protichůdných názorů na to, zda je tento nápoj skutečně užitečný. Pojďme zjistit výhody mléka

Jak neporušit dietu a správně zhubnout

Vzhledem k blížícímu se létu roste potřeba hubnutí, a tedy i volba jídelníčku. Ve snech všichni hubneme rychle a správně, ale ve skutečnosti je lepší zvolit dobrou metodu schválenou lékaři. A tak se volí dieta, ale nezapomínejte na různé obtíže, které u každé z nich existují – důležité je vědět, jak dietu neporušit. Jakákoli změna vašeho jídelníčku je totiž zákaz, který je dost těžké vydržet

Jedinečná zeleninová okurka: výhody, doporučení, poškození

Každé letní období nás rozmazluje množstvím zeleniny na stáncích na trhu. Okurka, jejíž výhody byly známy již od starověku, patří k nejvyhledávanějším druhům sezónního produktu. Jsou ale lidé, kteří tvrdí opak a mluví o nebezpečí okurek. Je to opravdu možné?

Choleretické potraviny

Potraviny cholagogue jsou schopny aktivovat proces tvorby žluči a normalizovat trávicí trakt. Pomáhají také při léčbě a prevenci mnoha nemocí

Proč nemůžeš pít jídlo? Co můžete pít při jídle?

Není to tak dávno, co se odborníci začali dohadovat o tom, zda je možné pít jídlo. Někteří říkají, že je to škodlivé. Jiní jsou si jisti, že je špatné jíst suché jídlo. Budeme rozumět těmto problémům, stejně jako tomu, proč nemůžete pít jídlo, nebo naopak můžete

Výživa během exacerbace gastritidy: terapeutická dieta

Lidské zdraví do značné míry závisí na výživě. Každý to ví, ale jen málokdo jí zdravá jídla. Pokud nedodržujete zásady správné výživy, začínají problémy se žaludkem, zhoršuje se nálada a objevuje se únava. V přítomnosti gastritidy je nutné dodržovat speciální menu, které vám umožní zmírnit příznaky onemocnění

Jaké jsou přínosy banánů pro tělo

Banány nejsou jen lahodnou pochoutkou, ale také lékem. Výhody banánů pro lidské tělo jsou tak velké, že k popisu všech prospěšných vlastností tohoto ovoce budete muset napsat celý tartat

Koridor kalorií a základy hubnutí

Abyste byli stále ve formě a zároveň se cítili sebevědomě, je důležité nejen sportovat, ale také správně jíst. Tato otázka byla dlouho považována za čistě individuální, protože koridor kalorií je třeba pečlivě vypočítat s odborníkem na výživu na základě vlastních fyziologických charakteristik

Zdravé snídaně: recepty s fotografiemi

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Právě po ránu potřebuje tělo přijmout značné množství energie nutné pro své správné fungování. Snídaně je jakousi zárukou úspěchu, dodává náboj živosti a dobré nálady na celý den. Proto by snídaně měla být kompletní, vyvážená a zdravá. V tomto článku se podíváme na nejlepší recepty na chutné a zdravé snídaně

Okurková šťáva: výhody a škody. Všechna tajemství a tipy pro léčbu okurkové šťávy

Okurka je z 80 % voda, ale jaká voda! Skutečně osvěžující tekutina s příjemnou nazelenalou barvou je zásobárnou užitečných látek a prvků

Které potraviny obsahují nejvíce železa: seznam

Anémie z nedostatku železa je závažné onemocnění, ke kterému dochází při nedostatku takového mikroelementu, jako je železo v těle. Hlavním příznakem je ztráta energie. Kvůli nedostatku železa se hladina hemoglobinu snižuje a to vede k hypoxii. Hlavními příčinami vývoje patologie jsou ztráta krve a podvýživa. K doplnění nedostatku stopového prvku je důležité vědět, které potraviny mají hodně železa

Kompatibilita produktu – co potřebujete vědět?

Abyste si zachovali zdraví, měli byste vědět, jaká je kompatibilita produktu. To pomůže vyhnout se ucpání těla toxiny vzniklými v důsledku špatného trávení potravy

Jaké potraviny obsahují vitamín A? Proč je to důležité?

Vitamín A je pro naše tělo velmi důležitý. Co byste měli jíst, abyste měli dostatek tohoto vitamínu?

Selen ve výrobcích – klíč ke zdraví a dlouhověkosti

Je v naší moci zachovat si mládí pomocí několika pravidel naučených od narození po celý život. Správná výživa je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti

Složení tvarohu, užitné vlastnosti a druhy výrobků

Všichni známe tvaroh a od dětství víme, že je zdraví prospěšný. K čemu je ale tento kysaný mléčný výrobek tak užitečný, jaké je složení tvarohu a zda je rozdíl mezi nízkotučnými a tučnými druhy, to zjistíme přečtením tohoto článku

Atkins Low Carb Diet: Menu na 14 dní, výsledky a recenze

Atkinsova nová revoluční dieta je v poslední době stále populárnější. Díky této technice dokázaly některé hollywoodské hvězdy zvítězit v boji s nadváhou. Jaké je tajemství Atkinsovy nízkosacharidové diety? Jak dosáhnout úspěchu a zhubnout bez újmy na zdraví? To vše najdete v níže uvedených informacích

Granulované otruby: typy, jak je správně používat, výhody a škody

V poslední době se granulované otruby staly běžnou součástí jídelníčku těch, kteří chtějí zhubnout. Tento produkt má také odpůrce, kteří se domnívají, že způsobuje více škody

Jak se naučit méně jíst, abyste se zbavili nadváhy?

Žena každý den čelí mnoha pokušením: spát déle, koupit si novou kabelku, nesmývat make-up na nadcházející noc. Pro dámy je ale nejjednodušší podlehnout touze pochutnat si na něčem lahodném. Není divu, že mnoho žen hledá odpověď na notoricky známou otázku: jak se naučit méně jíst?

Seznam fixačních přípravků na průjem pro dospělé a děti

Průjem čas od času zasáhne každého. Důvody mohou být různé: infekce, otravy, podvýživa. Průjem je nebezpečný především proto, že způsobuje těžkou dehydrataci a nerovnováhu elektrolytů v těle. Fixační přípravky na průjem jsou nejrychlejším a nejbezpečnějším způsobem fixace stolice. Výživa je fyziologicky přirozená metoda, která umožňuje zlepšit kondici. Článek poskytuje seznam produktů pro průjem u dospělých a dětí

Ukázkové eliminační dietní menu

Použití eliminační diety při léčbě alergií je metoda eliminace těch potravin, které vyvolávají alergické reakce. Zde se výběrem potravin určují potravinové dráždivé látky, kterých se člověk bude muset po dobu diety nebo navždy vzdát

Sicilské červené pomeranče: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Červené pomeranče jsou nepostradatelné pro posílení oslabené imunity, zejména po prodělaných nemocech. Jejich biochemické složení může závidět kdejaké ovoce. Citrusy jsou bohaté na vitamíny B, C, A, P. Nutno podotknout, že obsahují hodně flavonů. Tyto cenné látky obnovují pojivovou tkáň, posilují zubní sklovinu a kosti

Dieta – co to je? Léčebné diety, diety na hubnutí

Díky úsilí médií slyšely diety v dnešním světě jen miminka. Dieta je soubor pravidel pro konzumaci potravin. Nejčastěji se k redukci hmotnosti používají diety, i když tomu tak nebylo vždy

Heřmánek při kojení. Heřmánkový čaj: výhody a škody

Heřmánek je jedním z nejoblíbenějších prostředků používaných v bylinné medicíně a kosmetologii. Navzdory široké škále užitečných vlastností se mnoho mladých matek obává o bezpečnost této léčivé rostliny pro dítě. Je heřmánek povolen při kojení? Je v tomto období užitečný čaj na bázi heřmánku nebo může jen škodit? O tom všem si ještě povíme

Jaké potraviny obsahují vitamín E

Vitamíny jsou životně důležité pro dospělé i děti. Jaké potraviny konzumovat, abyste získali všechny potřebné látky? Více podrobností - v článku

Sezam během kojení: výhody a škody

Sezam (sezam) - co je tento produkt, jaké jsou jeho příznivé vlastnosti a existují nějaké kontraindikace pro kojení

Dietní menu na týden: seznam produktů, popis a recepty

Článek vypráví o léčebné tabulce číslo 9. Vývoj sovětského vědce Pevznera M.I. je dieta speciálně pro lidi trpící cukrovkou, kloubními problémy a astmatem. Pro toho, kdo chce zhubnout, však bude tato dieta skvělým pomocníkem. Je to jednoduché, nevyžaduje velké finanční náklady a pokud je dodržováno, člověk nezažívá hlad. Článek poskytuje jídelní lístek na týden a poskytuje zajímavé recepty

Zdravé jídlo 2024, Září

Odborná rada

Zajímavé články

Doporučuje

Kategorie