Zdravé jídlo 2024, Září
Co je to nízkocholesterolová dieta
Úloha cholesterolu v lidském těle. Jaký je rozdíl mezi „špatným“cholesterolem a „dobrým“cholesterolem? Pro koho je hypocholesterolová dieta určena? Jaké jsou jeho hlavní zásady. Jaké potraviny by se měly konzumovat. Ukázkové menu na týden, výborný recept
K čemu je dobrá šťáva z granátového jablka? O jeho léčivých vlastnostech
Šťáva z granátového jablka je jedinečný léčivý nápoj. Podporuje hubnutí, normální činnost srdce a snižuje krevní tlak. Přečtěte si o těchto a dalších vlastnostech v tomto článku
"Jermuk" - voda, která přináší zdraví
Vodu lze nejen pít, ale také používat k inhalaci, koupání, různým léčebným ošetřením obličeje a těla. Minerální vodou "Jermuk" lze léčit mnoho nemocí
Linen kissel: výhody a škody
O výhodách lněného semínka se toho ví hodně. Pomáhá v boji s nadváhou, hojí vředy a erozi. Vhodné i pro lidi s cukrovkou
Dieta "6 lístků": jídelníčky a recepty na každý den
Každý den miliony žen na planetě testují spoustu diet. Někteří jednoduše odmítají jídlo, snědí jedno jablko denně, zatímco jiní se obracejí na odborníky na výživu, aby získali dobře sestavený jídelníček na každý den. Švédský dietolog ale přišel na to, jak proměnit hubnutí ve vzrušující hru, a tak se zrodila 6ti okvětní dieta
Je Braggův půst dobrý?
Nadváha škodí zdraví – každý to ví. Málokdo si ale uvědomuje, že prosté omezení jídelníčku ne vždy vede ke zlepšení organismu. Mnozí jistě slyšeli o půstu na Braggu. Tento článek hovoří o tom, jak správně očistit tělo půstem
Vaječná dieta pro hubnutí za týden
Jaké způsoby hubnutí nám odborníci na výživu nenabízejí! Ovocná dieta, zeleninová, kefírová, pohanková… Je mezi nimi dieta „vaječná“. Pro hubnutí se ukazuje, že jíst vejce není vůbec na škodu
Jak poznat dobrý med? Jaký by měl být pravý med? Nejlepší odrůdy medu
Med je přírodní produkt produkovaný včelami Apis mellifica z květového nektaru. Má nejen vynikající chuť, ale také posiluje a vyživuje lidský organismus. Jeho výroba je dlouhodobý, pracný proces, a tak by vás vysoká cena dobrého medu neměla překvapit
Terapeutická a preventivní výživa: plánování stravy a správná organizace
Každý ví, jakou obrovskou roli hraje správná výživa pro lidské tělo. Mezi lidmi se dokonce říká: "Jsme to, co jíme." Jídlo by mělo být vždy promyšlené a strava by měla být vyvážená
Správná výživa během těhotenství. Důležité nebo ne?
Správná výživa během těhotenství je nezbytná pro plný vývoj dítěte. Zde je důležité, aby jídelníček nastávající maminky obsahoval všechny potřebné živiny, vitamíny a stopové prvky, které budou předány nenarozenému miminku
Jak je banán užitečný pro naše tělo?
Jaké jsou výhody banánů, které tak milují dospělí i děti? Tuto otázku si položili mnozí. Můžeme bezpečně říci, že jejich výhody jsou neocenitelné, protože toto ovoce obsahuje ve svém složení mnoho užitečných látek a nezpůsobuje alergie
Kontraindikace a vedlejší účinky aktivního uhlí
Znáte-li kontraindikace aktivního uhlí, můžete se vyhnout nežádoucím zdravotním účinkům. Nezapomeňte, že lékařské uhlí je lék, pro jehož použití existují jasné indikace
Potravinová pyramida. Výživová pyramida. Zdravé stravování: Potravinová pyramida
Naprosto každý ví, že zdraví člověka, jeho aktivita do značné míry závisí na tom, co jí. V současné době se mnoho vědců ve vysoce rozvinutých zemích vážně zabývá problémem nadváhy. Často totiž způsobuje cukrovku, mrtvici a infarkt. Na základě výzkumu provedeného odborníky byla vyvinuta pyramida zdravé výživy. Dále v článku pochopíme, co to je
Řepová dieta – recenze. Dieta z červené řepy na 7 dní. Dieta z červené řepy na 3 dny
Déta s červenou řepou na 7 dní a dieta s červenou řepou na 3 dny jsou dva běžné způsoby, jak modelovat postavu, udržet si optimální tělesnou hmotnost a optimalizovat fungování gastrointestinálního traktu. Mnoho žen již dalo pozitivní zpětnou vazbu na tuto dietu
Produkty, které zvyšují mužskou potenci
Tento článek hovoří o potřebě vybrat správnou výživu ke zvýšení mužské potence. Jsou indikovány přípravky zvyšující potenci a jejich kombinace
Jak dobré je kiwi pro vaše zdraví a krásu?
Článek popisuje složení vitamínů a minerálů, naznačuje, jak je kiwi užitečné pro pacienty s hypertenzí, sportovce a ty, kteří chtějí zhubnout. Kiwi v kosmetologii
Staroanglická dieta – cesta k hubenému pasu
Podle uznávaných názorů by pravá dáma měla mít jemnou mysl, tenké zápěstí a úzký pas. Ve viktoriánské době byla velmi populární staroanglická strava, která vám umožnila zachovat křehkost a ladnost postavy. Jednoduchá jídla a nekomplikovaný jídelníček jsou tajemstvím úspěchu při dietě
Dna: strava je velmi důležitá
Stravování pacientů s dnou má velký význam, je zaměřeno na snížení tvorby kyseliny močové v lidském těle. Správná výživa může výrazně zlepšit stav pacienta, jsou případy, kdy se díky dietě pacienti zcela uzdraví a příznaky jejich onemocnění zmizí
Antialergenní dieta: vzorový jídelníček a seznam jídel, recepty
S moderní ekologií a životním stylem se alergie staly běžnou nemocí. Účinnou metodou ke zmírnění situace je antialergická dieta. Abyste udrželi správnou dietu, musíte vědět, na který produkt jste alergičtí. I když to není vždy možné rychle identifikovat. Co obsahuje antialergická nabídka? Kdo by měl držet tuto dietu? Více o tom později
Kojenecká výživa "NAN fermentované mléko": popis produktu
Bohužel normální kojení není vždy možné. V případech přerušení laktace je zvykem používat umělé mléčné formule pro děti. A dnes je obzvláště oblíbené kyselé mléko NAS. Jedná se o upravenou směs, která je vhodná pro krmení novorozence od prvních dnů života
Kyselé a zásadité potraviny: seznam
V posledních desetiletích lidstvo výrazně změnilo svůj jídelníček. Do značné míry to ovlivnilo zdraví. Kyselé a zásadité potraviny se konzumují nevyváženě a to vede k mnoha problémům, různým onemocněním: snižuje se imunita, tvoří se ledvinové kameny, zvyšuje se riziko zhoubných nádorů. Zásadité potraviny pomohou odstranit neduhy a obnovit přirozenou rovnováhu
Dieta pro rakovinu žaludku: co je třeba vyloučit?
Jaká by měla být dieta pro rakovinu žaludku? Doporučení, užitečné tipy a komentáře odborníků vám pomohou pochopit, jaký druh diety je potřeba pro pacienty s rakovinou žaludku
Potraviny, které odstraňují kyselinu močovou z těla: seznam, recepty a tipy na vaření
Kyselina močová se dokáže hromadit v krvi, v ledvinách a následně krystalizuje a ladí v kloubech. Jakmile se pacient dozví o svém onemocnění a jeho příčinách, měl by okamžitě věnovat pozornost výživě. Je nutné jíst hodně produktů, které odstraňují z těla kyselinu močovou, a z denního menu odstraňují bílkoviny zvyšující kyselinu
Voda ze studny: složení, výhody a škody
Voda studní byla vždy považována za nejčistší. Ne vždy je však možné takovou tekutinu vypít. Může obsahovat nebezpečné bakterie a mikroorganismy, které mohou vést k těžké otravě
Bran – co to je? Jak používat otruby
Otruby jsou zdravý dietní produkt, který dokonale čistí naše tělo. Správné používání otrub pomůže nejen zlepšit vaše zdraví, ale také se zbavit chronických onemocnění
Sušení potravin pro muže a dívky
Sportovci pečlivě sledují svá těla. A před soutěží je trénink ještě tvrdší
Škodlivost lepku. Bezlepkové jídlo
Mezi lidmi, kteří hlásají zdravou výživu, je dnes otázka lepku populární. co to je Jaká je škoda lepku? V jakých produktech se vyskytuje? To vše bude probráno v článku
Jíme správně. Jaké potraviny jsou sacharidy?
Derce cereálií ke snídani je klíčem k aktivnímu a zdravému dni. Když víme, které potraviny jsou sacharidy, můžeme je inteligentně zařadit do jídelníčku a získat tak maximální užitek bez sebemenší újmy na zdraví. Naopak jejich absence je plná problémů a nemocí
Dieta pro pankreatitidu pro dospělé a děti. Správná strava - pankreatitida úspěšná léčba. Dieta po pankreatitidě
V medicíně je pankreatitida chápána jako onemocnění, při kterém dochází k zánětu samotné slinivky břišní. Nese spoustu důležitých funkcí nezbytných pro normální fungování celého organismu. Například dodává velké množství různých enzymů do tenkého střeva pro postupné štěpení bílkovin, sacharidů a tuků. Kromě toho slinivka produkuje řadu hormonů, včetně inzulínu a glukagonu
Jak zhubnout při kojení bez poškození novorozence
Dlouhých devět měsíců těhotenství skončilo a mladé mamince se zdá, že už jí nic nebrání získat zpět svou bývalou formu a snadno shodit přebytečná kila. Měli byste však pamatovat na to, že po narození dítěte bude vaše tělo nadále vyžadovat hodně jídla, zejména při kojení
Jednoduché sacharidy: cukr. Granulovaný cukr: kalorie a užitečné vlastnosti
Je těžké si představit svůj život bez cukru. Sladké pečivo, ovoce, zmrzlina, dorty – cukr je všude. Většina lidí k němu pije kávu a čaj. A všichni víme o nebezpečí cukru. Jeho používání však zatím nikdo nezrušil. Článek bude hovořit o výhodách bílých krystalů, jejich nebezpečí, kaloriích a nutriční hodnotě
Nápoje na spalování tuku doma: recepty, funkce použití a recenze
Každý člověk musí dodržovat pitný režim pro normální fungování svého těla. Dva litry vody denně stačí. Ale co když tento objem nejen nasytí buňky vlhkostí, ale také aktivuje redukci tukové vrstvy? Je to lákavé. A docela skutečné! Stačí pít nejen vodu, ale i nápoje na spalování tuků. A teď si povíme, jak je vařit
Jak vypočítat BJU: vlastnosti, normy a doporučení
Pro udržení fyzické kondice, nabrání svalové hmoty nebo úspěšné hubnutí musí člověk kontrolovat svůj jídelníček, vědět, jak vypočítat BJU, určit energetickou a nutriční hodnotu každého zkonzumovaného jídla
Kalorický obsah bílkovin. Kalorická tabulka produktů a hotových jídel
Každý ví, že obsah kalorií v potravinách se vypočítává z energie uvolněné při trávení potravy. Minerály a vitamíny přitom nejsou kalorické. Hlavními nutričními složkami, které ovlivňují energetickou hodnotu jídel, jsou bílkoviny, tuky a sacharidy. Promluvme si o tom podrobněji, zejména o tom, jaký je obsah kalorií v bílkovinách
Co můžete jíst v noci, abyste se nezlepšili?
Určitě si každý z nás opakovaně položil otázku: "Co můžu jíst v noci?" Mezi lidmi existuje mnoho rčení o nebezpečí jídla před spaním. Například: pokud chcete být krásná a štíhlá, zapomeňte na večeři. Nebo: snídej sám, oběd sdílej s přítelem, večeři dej nepříteli
Jídelní lístek na týden pro rodinu. Jak vytvořit týdenní menu pro vaši rodinu?
Jak sestavit jídelníček na týden pro rodinu tak, aby byl chutný a zároveň levný? A také velmi, velmi užitečné. Člověk by totiž měl přijímat s jídlem všechny potřebné látky v určitém poměru a ne nahodile. Jak se s tímto nelehkým úkolem vypořádají ostatní, zjistíte z literatury na toto téma, nebo si můžete sami zkusit sestavit jídelníček na týden pro rodinu
Účinná dieta na 4 dny
Na světě není žádná taková žena, která by alespoň jednou v životě nepřemýšlela o dietě. Na světě existuje spousta různých diet a každá má svůj vlastní cíl. Jednou z nejoblíbenějších jsou rychlé diety, jejichž účelem je shodit určité množství kilogramů v krátkém čase
Dietní recepty na hubnutí doma
Vytvoření dietního jídelníčku vlastními silami nebo pomocí hotových receptů je věcí každého člověka. A záleží jen na přítomnosti fantazie a možností. Čím bohatší fantazie a širší finanční možnosti, tím je to jednodušší. Je důležité si uvědomit, že jídelníček pro hubnutí by měl být pestrý a příjemný pro žaludek i oči
Skvělá polévka "spálí" 8 kilogramů
Zpočátku byla polévka Bon určena pro kategorii lidí s nadváhou. Snědli navrhované produkty, vyčistili si tělo a přebytečná kila doslova zmizela. Ve skutečnosti se výsledky zdály tak úžasné, že brzy mnozí začali tuto dietu používat
Tablety na dezinfekci vody k pití: složení, druhy a recenze
Používání speciálních chemikálií je nejlepší způsob dezinfekce vody. Tablety jsou účinné a snadno se používají. Existují drogy domácí i zahraniční výroby, ale všechny fungují na stejném principu