Zdravé jídlo 2024, Září
Mohu jíst semínka při hubnutí? Slunečnicová semena, dýně: výhody a škody
Na otázku, zda jsou semena škodlivá či ne, nelze jednoznačně odpovědět, protože každý produkt má své vlastní vlastnosti, nevýhody a výhody. Semena v rozumném množství tedy nasycují tělo užitečnými látkami a v přebytku mají negativní účinek
Jak je feijoa užitečná a na jaké nemoci? Feijoa ovoce: užitečné vlastnosti, kontraindikace, fotografie a recepty. Džem Feijoa: užitečné vlastnosti
Když se před pár lety na pultech obchodů objevily bobule podobné angreštu, lidé dlouho váhali, zda je koupit. Ale když na to přišli a jednou to zkusili, začali je považovat za obyčejné ovoce, jehož jméno je feijoa. Postupem času se ukázalo, že feijoa je užitečná
Chronická pankreatitida: dieta
V současnosti trpí chronickou pankreatitidou téměř každý třetí člověk na naší planetě. V tomto případě odborníci doporučují pacientům nejen dodržovat dietu, ale také vést zdravý životní styl
Lze sušené švestky používat na hubnutí?
Švestky mají vysoký obsah vlákniny a živin. Mnoho lidí se ptá, zda jsou sušené švestky účinné při hubnutí. Podrobné informace o tomto sušeném ovoci získáte v tomto článku
Užitečné vlastnosti mušlí pro naše tělo
Mušle dnes můžete vyzkoušet nejen v restauraci, ale také si je uvařit doma. Zvažte některé recepty
Zelí: užitečné vlastnosti a kontraindikace. Které zelí je pro lidský organismus zdravější
Jednou z nejoblíbenějších druhů zeleniny v mnoha zemích je zelí. Jeho příznivé vlastnosti byly dlouho studovány a je uznáván jako užitečný dietní produkt. Zelí obsahuje mnoho užitečných stopových prvků a vlákniny. Z něj můžete vařit různé chutné a zdravé pokrmy
Jak snížit chuť k hubnutí: recenze, efektivní způsoby a praktická doporučení
Není žádným tajemstvím, že téměř každá žena bez ohledu na věk a sociální postavení chce být štíhlá a krásná, přitahovat obdivné mužské pohledy a zároveň se cítit dobře a lehce
Co se při pálení žáhy nesmí jíst, ale co ano? Co je pálení žáhy
Nejčastějším onemocněním u dospělé populace je pálení žáhy, které se vyskytuje u každého čtvrtého člověka. Projevuje se nepříjemným pocitem pálení na hrudi, někdy až nevolností a zvracením. Kdokoli se bude cítit nepříjemně a bude se cítit špatně s pálením žáhy. Co nemůžete jíst, si všimneme o něco později, ale nyní zjistíme, proč se tato nemoc vyskytuje obecně
Nejlepší jídlo po tréninku
Jídlo po tréninku hraje velkou roli při budování estetické postavy, protože určuje, jak bude člověk nakonec vypadat. Pokud vás toto téma zajímá, pak vám doporučujeme přečíst si naši publikaci
Rozdíl mezi vegany a vegetariány. Co jedí vegetariáni a vegani?
V poslední době se globální trendy posunuly směrem ke zdravému životnímu stylu a správné výživě. Lidé přemýšleli o ekologii světa, ve kterém žijeme, o čistotě produktů, které jíme, o vztahu člověka k životnímu prostředí jako celku
Výhody pistácií pro ženy. Složení a obsah kalorií pistácií
Málokdo zná výhody pistácií pro ženy. Ale to jsou jedny z nejcennějších ořechů na světě. Dokážou například stabilizovat váhu, posílit srdce a cévy, léčit hypertenzi a cukrovku. Pravidelná konzumace pistácií může výrazně snížit hladinu cholesterolu v těle, zlepšit sexuální zdraví a stav pokožky na obličeji. Zároveň stojí za pozornost, že přínosem jsou především neloupané pistácie
Jaké potraviny obsahují ženský hormon: seznam, popis, denní příjem
Ženská krása, aktivita, nálada jsou ovlivněny zdravím hormonálního pozadí. Při nerovnováze estrogenů (ženských hormonů) se u žen objevují kožní problémy, řídnoucí vlasy a další nežádoucí účinky. Ke kompenzaci nedostatku se používají farmaceutické přípravky a fytoestrogeny nacházející se v potravinách. Jaké potraviny obsahují ženský hormon estrogen?
Polyfenoly – jaké jsou tyto látky a jaké jsou jejich vlastnosti? Produkty obsahující polyfenoly
Chemické látky polyfenoly mají výrazný antioxidační účinek. Četné studie prokázaly jejich účinek na lidský organismus. Fytochemikálie mohou snížit riziko mnoha onemocnění, proto je důležité vědět, které potraviny jich obsahují nejvíce
Lněný olej pro pankreatitidu: výhody, indikace a kontraindikace
Lněné semínko má zázračné vlastnosti a dokonce umožňuje lidskému tělu zotavit se z mnoha nemocí. Vyrábí se z něj olej, který zlepšuje imunitu a normalizuje metabolismus. Také stabilizuje trávení, snižuje bolest a je protizánětlivým prostředkem. Lněné semínko dokonce snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje činnost jater a žlučníku
Výživa při onemocnění štítné žlázy: vzorový jídelníček, rady endokrinologů
Jak jíst při onemocnění štítné žlázy. Doporučené produkty pro denní menu.Výživa při hyperfunkci žlázy. Jaké potraviny obsahují jód. Princip diety pro tyreoiditidu. Užitečné bylinky
Proč jsou hranolky pro tělo špatné? Míra poškození čipů a nebezpečí, které v sobě představují
Každý z nás alespoň jednou v životě přemýšlel, proč jsou chipsy škodlivé pro naše zdraví? A i když jsme se o tomto produktu dozvěděli celou pravdu, stále nemůžeme tuto pochoutku odmítnout a nadále ji používat. Chipsy jsou směsí škodlivých látek jako jsou náhražky chuti, obsahují hodně tuku a sacharidů a nechybí ani barviva
Jaké sušenky mohu kojit: doporučení odborníků
Čerstvé a křupavé chutnající sušenky – kdo by nemiloval tyto sladké dobroty? Mnoho kojících matek se také nebrání tomu, aby se hýčkaly lahodným pečivem. Zastavuje je však jeho možný negativní vliv na organismus novorozence. Jaké sušenky mohu kojit? Článek se bude zabývat povoleným pečením, jeho pozitivními a negativními vlastnostmi
Může kojící matka jíst jogurt? Strava kojící matky. Jaký je nejzdravější jogurt?
Kojící matky musí pečlivě vybírat pokrmy pro svůj jídelníček. Proto v tomto ohledu zvažují, které produkty jsou zakázané. Mnoho žen se snaží držet přísnou dietu. Mléčné výrobky jsou pro tělo obzvláště prospěšné. Je možné, aby kojící matka měla jogurt? Článek se bude zabývat typy produktu, jeho výhodami a poškozením těla, vlastnostmi jeho použití
Výživa při onemocnění žlučníku: popis stravy, vzorový jídelníček, rady gastroenterologů
Existuje speciální dieta pro onemocnění žlučníku? Tento orgán totiž kontrakcí stěn vyvolává odstranění žluči ze své dutiny a zajišťuje její správný a včasný odtok. Pokud je však pohyblivost žlučových cest narušena, může to vést k dyskinezi a dalším patologickým jevům, jako je tvorba žlučových kamenů. Příznaky onemocnění a výživa vyžadují nejen studium, ale také přísné dodržování
Houba Maitake: popis, užitečné vlastnosti, aplikace, fotografie
Maitake je zajímavá houba s jedinečnými léčivými vlastnostmi. Je ceněn pro své výborné chuťové vlastnosti, možnost využití při vaření. Jiná houbová maitake působí léčivě. Více o jeho vlastnostech a pravidlech aplikace se dočtete v článku
Zdravé rychlé občerstvení: druhy, druhy, přínosy pro tělo
Libový steak v páře, šťavnatá čerstvá zelenina a houska z žitného chleba jsou zdravou svačinkou. Stačí ale maso osmažit na pánvi s rostlinným olejem, přidat majonézu a koření, housku nahradit obyčejnou bílou houskou se sezamovými semínky a ze zdravé sady produktů se stane typický burger, který prostě z definice nemůže být zdravý. Existuje tedy zdravé rychlé občerstvení?
Menu pro alergické dítě: výběr stravy, normy krmení podle věku, doplňkové potraviny, povolené a zakázané potraviny
V různých zdrojích se často objevují informace, že dodržování přísné diety při alergiích může být nejen prospěšné, ale i škodlivé. Proto by měl být přístup k sestavení jídelníčku pro dítě trpící alergiemi komplexní a promyšlený
Lecitin: jaké potraviny se nacházejí ve velkém množství, užitečné vlastnosti a vlastnosti
Lecitin je směs různých sloučenin, především fosfolipidů. V těle plní mnoho důležitých funkcí: zlepšuje paměť a koncentraci, snižuje cholesterol, chrání játra. Nachází se v potravinách a doplňcích stravy a používá se také v potravinářském průmyslu. Zvažte, jaké potraviny obsahují lecitin a jeho přínosy pro zdraví
Dieta pro chronickou glomerulonefritidu: povolené a zakázané potraviny a vzorový jídelníček
U chronické glomerulonefritidy je důležité dodržovat dietu. Správná výživa může zlepšit činnost ledvin a zvýšit ochrannou funkci těla. Před zahájením léčby je důležité navštívit lékaře. Měli byste vědět, že jedna dieta k odstranění nemoci nestačí
Grapefruit pro cukrovku: zásady výživy, povolené potraviny, kontraindikace
Grapfruit pro diabetes je velmi užitečný. Pokud jde o jeho živiny, připomíná citron, ale je mnohem lepší v chuti a souboru užitečných vlastností. Grapefruit je známý svou schopností čistit tělo od toxinů a pomáhat při hubnutí. Než začnete jíst grapefruit s cukrovkou, je vhodné poradit se s lékařem
Jaký druh chleba můžete jíst s cukrovkou: doporučení a denní příjem
Lidé s diabetem vědí, jak důležité je věnovat zvláštní pozornost správné výživě. Existuje celý seznam potravin, které je zakázáno jíst těm, kteří trpí takovými patologiemi. Zvláštní pozornost si zaslouží výrobky z mouky. Takže, jaký druh chleba můžete jíst s cukrovkou?
Jak jíst s cukrovkou: základní principy, vzorový jídelníček, seznam potravin
O tom, jak jíst s diabetem, bylo napsáno mnoho článků, bylo vydáno mnoho příruček a brožur. Věnují se tomu četné publikace ve specializovaných časopisech a jednoduché novinové sloupky. Otázka bude aktuální ještě hodně dlouho, protože dnes je cukrovka běžná, ale ne zcela vyléčená – takové schopnosti medicína prostě nemá. Nezbývá než si na nemoc zvyknout, smířit se s ní a začít praktikovat opatření ke stabilizaci stavu
Šípek: chemické složení, užitečné vlastnosti, použití
Co je divoká růže. Chemické složení a užitné vlastnosti rostliny. Využití pro léčebné účely a na něm založené účinné prostředky. Praktická doporučení pro výběr sušeného ovoce, indikace pro použití
Jídelníček pro ekzém rukou: ukázkový jídelníček, povolené a zakázané potraviny
Ekzém je dermatologické onemocnění, při kterém se oblasti kůže zanítí, což pacientovi způsobuje nepohodlí, svědění a pálení. Dieta pro ekzém na rukou pomáhá snížit oblast poškození. Postupem času (zejména pokud se souběžně s dietou používá farmakologická léčba) léze úplně zmizí, kůže se zotaví
Sušené meruňky, sušené švestky, fíky na páteř: recept, pravidla přijímání, recenze lékařů
Léky, manuální terapie, cvičební terapie, různé injekce se používají k obnovení páteře. Kromě těchto metod existuje přírodní a chutný způsob, jak ji posílit. Sušené meruňky, sušené švestky, fíky na páteř pomohou zlepšit její stav při každodenním příjmu. Článek bude diskutovat o pozitivním vlivu těchto sušených plodů, o vlastnostech jejich přípravy a příjmu
Dieta: kde začít, jak sestavit jídelníček, výběr jídel a vzorový jídelníček
Jak začít s dietou a jak ji ukončit. Produkty na hubnutí a ukázkové menu. Příprava těla. Co dělat před zahájením změny jídelníčku. Nejlepší čas na dietu
Co jablko obsahuje a jaké jsou jeho přínosy pro lidský organismus?
O tom, co jablko obsahuje, se můžete dozvědět z mnoha speciálních knih a časopisů, výzkumných prací a vzdělávacích programů. Bez tohoto ovoce je život našeho krajana nepředstavitelný - ne nadarmo existují i Apple Spas. Čím si jablko zasloužilo tak lidovou lásku, že se stalo hrdinou náboženského a lidového svátku? Zkusme se orientovat
Lněný olej: chemické složení, seznam vitamínů, použití
Mezi nejcennější přírodní produkty patří lněný olej. Podle chemického složení je bohatý na vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny. Olej se používá v prevenci a léčbě kardiovaskulárních onemocnění, v boji proti rakovině. Podporuje při hormonálních problémech jako jsou deprese, menopauza, pomáhá regulovat menstruační cyklus. Zvažte podrobněji chemické složení a nutriční hodnotu lněného oleje
Vlašské ořechy pro diabetes 2. typu: výhody a škody
Jak vlašské ořechy pomáhají při cukrovce 2. typu. Složení a užitečné vlastnosti ořechů. Recepty na přípravu léků: s kefírem a pohankou, odvar ve vodní lázni a lihová tinktura z mezistěn. Příznaky a příčiny diabetu 2. typu
Je možné jíst jablka nalačno: výhody a poškození jablek
Jablka jsou extrémně zdravý produkt. Obsahují vitamíny, minerály a další prospěšné látky. Díky bohatému chemickému složení lze jablka nejen jíst, ale také se s jejich pomocí zbavit různých nemocí. Načasování jejich použití je velmi důležité. Mnoho lidí se obává otázky: je možné jíst jablka na prázdný žaludek?
Banány ve stravě: možnosti diety, kalorie z banánů, výhody a škody
Navzdory obsahu kalorií jsou banány při dietě a hubnutí velmi účinné a hlavně prospěšné pro tělo. Aby nepoškodily postavu, ale naopak přinesly maximální užitek, je nutné takovou stravu kombinovat s fyzickou aktivitou, která by měla být mírná. Pak na sebe výsledky nenechají dlouho čekat
Jak vařit oves v termosce: účinné recepty, účinky na tělo, výhody a škody
Seznam potravinářských výrobků je poměrně rozsáhlý a zahrnuje mnoho položek, které patří k univerzálním potravinám. Například mléko, ze kterého se připravuje široká škála produktů s prospěšnými vlastnostmi. Patří mezi ně oves – obilná plodina. V článku se budeme zabývat tím, jak vařit oves v termosce
Česnek na gastritidu: účinky na tělo, výhody a škody
Gastritida je vážné onemocnění, které vyžaduje speciální dietu. Proto se lidé trpící touto nemocí zajímají o to, zda lze česnek jíst a zda bude škodlivé používat tento produkt jako koření do jídel
Jak odstranit pocit hladu: metody a doporučení
Pocit hladu je jednou ze základních fyziologických potřeb těla. Existují však odrůdy tohoto stavu. Kromě skutečného pocitu hladu, s přepracováním, žízní nebo depresí se objevuje falešná potřeba jídla. I při plném nasycení lze vůni a pohled na oblíbené jídlo vnímat jako signál ke konzumaci jídla. Při dietě je neustálá touha jíst. Jak odstranit pocit hladu?
Jaké jsou výhody zeleného čaje
Tento článek je o tom, že zelený čaj je mnohem zdravější než černý čaj. Zelený čaj si totiž zachovává všechny vitamíny a živiny, které v černém čaji zemřely při silné tepelné úpravě