Zdravé jídlo 2024, Září

Kontraindikace řepy a příznivé vlastnosti okopaniny, rady gastroenterologů

Kontraindikace řepy a jejích prospěšných vlastností jsou dány složením této okopaniny. Tato zelenina přispívá k léčbě mnoha nemocí, pomáhá posilovat imunitní systém a je považována za velmi dobré profylaktikum. Lékaři doporučují pravidelnou konzumaci červené řepy dospělým i dětem

Dýně: prospívá a škodí tělu

Není žádným tajemstvím, že dýně má mnoho zdravotních výhod. Je tam nějaká škoda? Existuje nějaké nebezpečí spojené s pojídáním plodů této oblíbené tykve? A je přínos tak jednoznačný, víme o něm všechno? Pokusme se porozumět hlavním rysům plodů rostliny a také jejím jednotlivým částem

Proteinové palačinky: nejlepší recepty pro udržení zdraví a zachování krásy

Není žádným tajemstvím, že k udržení těla v dobré kondici musíte dodržovat dietu. Odborníci na výživu doporučují vyloučit mouku a vysoce kalorická jídla, abyste dosáhli snížení hmotnosti. Kromě toho, jíst zdravé jídlo pomůže vyhnout se mnoha onemocněním spojeným s kardiovaskulárním systémem a gastrointestinálním traktem. Ne každý je ale připraven vzdát se svých oblíbených jídel ve prospěch zdravé výživy

Složení energetické stravy. Aplikační vlastnosti a účinnost funkční výživy

Zdravé stravování, atletická postava – to jsou témata, která trápí snad každého. Dnes se chceme blíže podívat na koktejly z řady Energy Diet. Zajímají nás jejich vlastnosti, účinnost a možné alternativy

Taková různá zelenina: seznam škrobové a neškrobové zeleniny

Jídelníček každého zdravého člověka musí obsahovat zeleninu. Seznam pěstované zeleniny je nesmírně široký a zahrnuje mnoho desítek položek. Ale ne všechny druhy zeleniny lze ve výživě kombinovat s jinými skupinami potravin

Chemická dieta pro hubnutí: jídelníček, pravidla, výsledky a recenze

Mnozí se uchylují k různým dietám, které pomáhají shodit nechtěná kila v relativně krátkém čase. Chemické diety lze také odkazovat na takové programy. Podle recenzí tento režim přispívá k poměrně rychlému a snadnému hubnutí

Co dělají švestky: oslabují nebo posilují stolici?

Šťavnatá, voňavá a lahodná švestka má mnoho léčivých vlastností. Obsahuje asi 45 užitečných látek a vyznačuje se také nízkým obsahem kalorií

Podmínky. během kterého Den vykládky na jablkách dá lehkost a zdraví

Půst na jablkách je osvědčeným nástrojem pro udržení štíhlé postavy. Článek, který vypráví o důležitých podmínkách pro dny půstu, bude užitečný pro ty, kteří se chtějí uchýlit k jednoduchému a poměrně příjemnému způsobu, jak zhubnout

Pitná voda nejvyšší kategorie. hodnocení balené vody

Ne každý přesně ví, co je pitná voda té nejvyšší kategorie. Hodnocení ukazuje, které značky tohoto potravinářského výrobku nejvíce odpovídají standardům kvality regulovaným GOST a SanPiN. Ale pokrýt všechny druhy vyráběné pitné vody nyní nelze, protože jich je více než sedm set. Jak porozumět takovému moři balené vody a nekoupit padělek?

Tatínek je "dobrý" pro dětskou výživu NAS

Většina nových rodičů čelí stejné situaci, když začnou kojit své dítě. Příběh je v zásadě známý - matka měla málo mléka a ukázalo se, že dítě je extrémně náročné na náhražky. Chci mluvit o tom, jak nám v tomto příběhu pomohla dětská výživa NAS

Zázvor. Dieta pro hubnutí

Abyste se nemučili vyčerpávajícími způsoby, jak zhubnout, je nejlepší zvolit zázvor. Dieta, která vám může pomoci zbavit se přebytečných kilogramů, je popsána v tomto článku

Kolik kalorií obsahují jahody? Otázka, která zajímá mnohé

Už ve starém Římě se říkalo o zařazení jahod do jídelníčku a o jejich blahodárných vlastnostech. Jahody však začali pěstovat v Anglii a Francii v 18. století a jako okrasnou rostlinu, protože vzhled této bobule je velmi krásný a atraktivní

Denní příjem kalorií pro ženy a muže: vlastnosti, výpočet normy a doporučení

Článek se bude zabývat vlastnostmi výpočtů pro stanovení denního příjmu kalorií pro muže a ženy. Poskytuje také doporučení ohledně míry kalorií pro ty, kteří chtějí zhubnout, a popisuje nejlepší aplikace, které pomáhají počítat kalorie

Jak tělo využívá živiny?

Není žádným tajemstvím, že živiny z potravy tělo využívá, navíc je musíme neustále doplňovat. Jakou roli ale hrají a ve kterých produktech jsou obsaženy? Celkem existuje šest druhů živin, které lidské tělo využívá: voda, minerály, vitamíny, bílkoviny, tuky, sacharidy. Jedná se o hlavní živiny získané z potravy, které slouží k udržení vitality organismu

Akademik Ugolev, "Teorie adekvátní výživy a trofologie"

Je teorie adekvátní výživy špatná a kolik teorií výživy existuje? To vše se dozvíte v tomto článku

Jaký vitamín cibule obsahuje?

Tento článek je o luku. Podrobně popisuje, který vitamín cibule obsahuje, jeho složení a léčivé vlastnosti

Správná výživa pro muže

Zdravý životní styl není jen posilovna a bazén, je to také dovedně vybraná strava, správná strava. Potřebují muži zdravou výživu? Nejen nutné, je to pro ně nesmírně důležité a nezbytné

Pstruh – kalorie a užitečné vlastnosti

Pokrmy z ryb milují mnozí. Jaký je obsah kalorií pstruha a jaké výhody nám tato pochoutka přináší? Co určuje nutriční hodnotu této odrůdy ryb a jak ji lze ovlivnit, zjistěte jednoduché způsoby, jak připravit zdravý pokrm

Správná výživa pro těhotné ženy je klíčem ke zdraví dítěte

Každá žena, když zjistí, že je těhotná, přemýšlí, jak je žádoucí jíst pro blaho a zdraví dítěte. A správná výživa to dělá. Jídlo by mělo být čerstvé, chutné, pečlivě připravené, rozmanité, vyvážené

Hovězí maso: kalorie, výhody a škody

Hovězí maso je cenným zdrojem bílkovin, vitamínů B a dalších užitečných látek. Dá se z něj uvařit spousta lahodných pokrmů. Hovězí maso se vaří, dusí, griluje, udí a peče

Proteinový maraton. Proteinové dietní menu pro hubnutí

Jednou z nejpopulárnějších diet současnosti jsou proteinové diety. Podstata této metody zbavování se kilogramů je vcelku jednoduchá, výživa v tomto období je založena na téměř neomezeném užívání bílkovinných potravin, jako je libové maso, tvaroh, vejce, ryby atd. potraviny obsahující potraviny jsou vyloučeny ze stravy na hubnutí. Je povolena minimální konzumace ovoce a zeleniny

Kefír a okurková dieta: recenze a výhody

S nástupem teplých letních dnů se pro dívky, které chtějí zhubnout, otevírá spousta příležitostí: těžké jídlo, jehož konzumace působí na postavu nepříliš příjemným způsobem, lze snadno nahradit různým ovocem a zeleniny. Dobrou variantou je okurková dieta, která se ukázala jako docela účinná metoda, jak spálit přebytečná kila

Nejzdravější cereálie na světě: hodnocení

Jak se jmenuje nejužitečnější obilovina na světě, jaké má pozitivní vlastnosti pro tělo? Hodnocení nejzdravějších cereálních produktů

Černý rybíz: kalorie. Černý rybíz s cukrem: kalorie

Informace o energetické hodnotě produktů při přípravě dietní výživy jsou nesmírně důležité. Lidé usilující o ideální formy jsou nuceni počítat spotřebované kalorie. A jak je příjemné si uvědomit, když lahodné jídlo kromě neuvěřitelných benefitů dodá lidskému tělu přiměřené množství bílkovin, tuků a sacharidů. Černý rybíz, který se konzumuje jako dezert, jehož obsah kalorií na 100 gramů je 40 kcal, bude vynikající alternativou ke smetanovému dortu

Co je užitečná voda a jak ji správně pít

Dlouhou dobu bylo lékařům připomínáno, že pro normální fungování těla je potřeba konzumovat určité množství tekutin. Odborníci na výživu dnes tvrdí, že tekutá jídla a nápoje nenaplňují potřebnou potřebu obyčejné vody, kterou nelze nahradit kávou nebo čajem. K čemu je voda a jak ji správně pít?

Jaké potraviny zvyšují testosteron u mužů?

Na světě existuje mnoho léků, které užívají sportovci, kteří chtějí rychle vybudovat svalovou hmotu. Jejich užívání by však mělo být přísně dávkované a ne pravidelné. Jinak se může přirozená produkce testosteronu zastavit

Dieta pro divertikulózu střeva a sigmoidálního tračníku

Při léčbě tohoto onemocnění je hlavní důraz kladen na dietu. U střevní divertikulózy, která nejčastěji postihuje oblast sigmatu, musí pacienti radikálně přehodnotit svůj vlastní jídelníček

Aspartam: poškození a účinky na lidský organismus

V poslední době se velmi aktivně šíří informace, že cukr je hlavním nepřítelem štíhlé postavy a zdraví obecně. Lidem, kteří dodržují pravidla racionální výživy, se doporučuje, aby se cukru úplně vzdali, ale bohužel ne každý má takovou vůli. V tomto případě mohou přijít na pomoc sladidla, z nichž nejoblíbenější je aspartam. Přináší tento doplněk tělu škodu nebo užitek?

Kolik gramů bílkovin obsahuje jedno vejce?

Slepičí vejce jsou nepostradatelným zdrojem živin potřebných k budování svalové tkáně. Kromě toho je tento produkt považován za dietní, zejména bílkovinný. Mnohé zajímá: kolik gramů bílkovin je v jednom vejci? Musíte to vědět, pokud člověk vede zdravý životní styl a provádí přísný výpočet bílkovin, sacharidů a tuků

Co se nesmí jíst při zácpě? Potraviny, které způsobují zácpu u dospělých. Pravidla výživy při zácpě

Problémy se stolicí se mohou objevit v každém věku. Nejčastěji však toto onemocnění postihuje děti a starší osoby. V tomto článku vám řekneme, proč k tomuto problému dochází, co nemůžete jíst se zácpou, jaká nebezpečí představuje absence výkalů

Jak zvýšit počet krevních destiček v krvi: zdravé recepty

Trmbocyty hrají hlavní roli ve zdraví každého člověka. Stává se však, že v důsledku nemoci nebo průběhu chemoterapie krevní destičky prudce klesnou. jak se s tím vypořádat? Jak zvýšit krevní destičky v krvi?

Proteinovo-zeleninová dieta jako nejjednodušší způsob, jak zhubnout

Proteinovo-zeleninová dieta je považována za jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout. Název mluví sám za sebe: bez dalšího vysvětlování je jasné, že je založen na střídání a pojídání nízkokalorické zeleniny a bílkovinných potravin. Vše ale není tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát, protože i tento druh jídla má svá pravidla a omezení, o kterých si budeme povídat

Pojďme se podívat, jaké ovoce může kojící matka jíst

Mnoho žen si klade otázku, jaké druhy ovoce může kojící matka jíst, a stojí za to omezovat se ve výživě v prvních měsících života svého dítěte? Pojďme se do této problematiky podívat a vyvrátit všechny mýty spojené se správnou výživou během laktace

Kolik kalorií obsahuje vinaigrette? Pojďme počítat

Kde najdu informace o energetické hodnotě vinaigretu? V adresářích, na webových stránkách, v časopisech pro ženy je přibližný seznam popisující jednotlivé produkty. Na základě těchto údajů můžete vypočítat obsah kalorií hotových jídel. Zkusme si spočítat, kolik kalorií má vinaigrette

Pojďme spočítat, kolik kalorií mají kuřecí prsa

Vypadat krásně a štíhle je jedním z hlavních požadavků, které společnost v poslední době na ženy klade. A ona, snažíc se tomu přizpůsobit, vybírá do svého jídelníčku pouze nízkokalorická jídla. V tomto článku vám s tím pomůžeme a řekneme vám, kolik kalorií obsahuje kuřecí prsa a jaké chutné pokrmy z nich můžete vařit

Jáhlová kaše – kalorie a výhody

Boyar a jantarová kaše, kulesh, dýně jsou jen některé z nejznámějších jídel, která se bez jáhel prostě neuvaří. Mnoho milovníků štíhlé postavy a těch, kteří chtějí rychle zhubnout, věří, že jáhlová kaše má obsah kalorií, který je prostě neúměrný. Ale nevědí, jak moc se mýlí. Dnes je známo mnoho možností a receptů na jáhlovou kaši, ale nejčastější je dýňová, o které si budeme povídat

Zdravé jídlo 2024, Září

Odborná rada

Zajímavé články

Doporučuje

Kategorie