Zdravé jídlo 2024, Listopad
Zdravotní přínosy kopru
Krpr je známá rostlina, kterou používají hospodyňky k přípravě mnoha pokrmů. Koření má nejen zvláštní vůni, ale také léčivé vlastnosti. Výhody rostliny spočívají jak v její zelené části, tak v kořenech a semenech. Používá se nejen při vaření. Jaké jsou prospěšné vlastnosti kopru?
Potraviny, které ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin: seznam nejúčinnějších
Pokud je krev příliš hustá, pak se na stěnách tepen usazují vápenaté soli, tuky a sraženiny, což vyvolává aterosklerózu. Při nesprávné stravě se situace jen zhoršuje. Pokud nejíte potraviny, které ředí krev, krevní sraženiny houstnou, a pokud se dostanou do srdce, způsobí infarkt, mozkovou mrtvici a plicní embolii do plic
Syrové brambory: prospěšné a škodlivé pro tělo
Syrové brambory jsou bohaté na velké množství užitečných stopových prvků. O výhodách šťávy z této kořenové plodiny, stejně jako o možných kontraindikacích, pojednává tento článek. Lidi, kteří mají žaludeční problémy a nejen oni, si obsah textu se zájmem přečtou
Mohu jíst hrozny v noci? Kolik hroznů se stráví v žaludku? Který hrozn je zdravější
Hrozny jsou velmi užitečným produktem. Je v pořádku jíst to v noci? Je pravda, že když budete jíst bobule, můžete se zlepšit? O tom všem se dozvíte v tomto článku
Jaký je nejlepší čaj na hubnutí k pití?
Pravděpodobně každý obyvatel Země pravidelně konzumuje čaj: někdo méně, někdo více. Lidé, kteří nemohou žít bez čaje, se nazývají milovníci čaje. Jsou ale tací, kteří čaj používají k hubnutí
Jak zázvor používat? Užitečné rady
Zázvor je univerzální lék. Používá se jak v lékařství, tak při přípravě mnoha pokrmů. Zázvor patří do třídy „velmi pálivého“koření. Pronikavá a sladká chuť zázvoru přitom uvnitř nejen vytváří jedinečný „ohnivý“pocit, ale také zlepšuje krevní oběh
Těstoviny: výhody a škody. Jak často můžete jíst těstoviny?
Máte rádi těstoviny? Mnoho lidí odpoví ano, ale odmítají je jíst, protože se bojí přibrat. Dnes chceme zvážit výhody a poškození těstovin. Ve skutečnosti výběrem kvalitního produktu nejen nepoškodíte postavu, ale také poskytnete tělu základní živiny
Goji bobule jak vařit? Jak vařit bobule goji
Bobule goji jsou plody jedinečné rostliny, která roste v subtropickém klimatu jihovýchodní Asie
Dieta bez sacharidů je efektivní způsob, jak zhubnout
Nadváha pro mnohé – nejen neochota vidět svůj odraz v zrcadle, ale také příčina mnoha zdravotních problémů. Bezsacharidová dieta je dnes jednou z nejoblíbenějších diet. jaký je jeho význam? Pojďme na to přijít v článku
Blackberry. Kalorie produktu. Sloučenina
Užitečné vlastnosti a kalorický obsah ostružin. Co je součástí složení bobulí a v jaké formě se používá. Kontraindikace pro použití
Banán na gastritidu: zakázané ovoce nebo lék?
Gastritida je dnes běžným onemocněním lidí všech věkových kategorií. Jeho počáteční stadium nepředstavuje vážné zdravotní riziko, ale následný vývoj může vést k významným komplikacím. Z tohoto důvodu je nutné brát příznaky tohoto onemocnění mimořádně zodpovědně. Komplikace nebudou zaskočeny pouze včasným průchodem prevence a léčby
Habibi dieta je perfektní způsob, jak rychle zhubnout, aniž byste si odpírali jídlo
Chcete zhubnout, ale bojíte se, že se stanete obětí anorexie. Pak potřebujete komplexní stravu, která vám umožní skutečně se cítit sytí. Doporučujeme Habibi dietu
Správná výživa: recenze. Správný výživový program. Správná snídaně, oběd a večeře
Program správné výživy je nepostradatelnou věcí pro ty, kteří chtějí vést zdravý životní styl. Vyvážené jídlo vám umožní cítit se lépe, být ostražitější, aktivnější a zábavnější. Tento článek popíše základní principy správné výživy. Po nich velmi brzy pocítíte příval síly a energie
Kuřecí žaludek: kalorie a nutriční hodnota
Článek je věnován oblíbeným vnitřnostem - kuřecím žaludkům. Zohledňuje se obsah kalorií a nutriční hodnota produktu a pokrmů z něj připravených. Kuřecí žaludek, jehož obsah kalorií je poměrně nízký, je povoleno zařadit do nabídky pro hubnutí
Třešeň: užitečné vlastnosti a kontraindikace
Nádhera třešňových sadů se zpívala v básních a básních. Dnes si úžasnou chuť zralých bobulí můžete nejen vychutnat, ale také léčit různé nemoci. Vzhledem k bohatství prospěšných vlastností třešní pro tělo je široce používán v medicíně, vaření a kosmetologii
Nízkokalorická okroshka na kefíru
Nejnižší kalorická okroshka na kefíru je asi padesát kilokalorií na sto gramů. Takové jídlo lze bezpečně konzumovat po celý den a nebojte se přibírání na váze
Kalorický obsah vína a jeho přínosy pro tělo
Kalorický obsah vína závisí na jeho síle a obsahu cukru. Je třeba zvolit správný alkohol a nezneužívat jeho množství. Promluvme si podrobněji o výhodách vinných nápojů a jejich poškození těla a postavy
Jak snížit chuť k jídlu: tajemství výživy
Při dodržování diety na hubnutí byste se měli zásobit nejen silou vůle, ale také některými tipy, jak snížit chuť k jídlu. Pomohou vyrovnat se s návaly hladu, ke kterým dochází při omezení kalorického příjmu
Kakaové kalorie. Zjistěte, jaký je obsah kalorií kakaa s mlékem
Kakao je oblíbený nápoj už od dětství, který navíc povznáší a je jen chutným a zdravým doplňkem snídaně nebo odpolední svačiny. Ti, kteří pečlivě počítají kalorie, potřebují znát obsah kalorií v kakau, protože často prostě nebereme v úvahu energetickou hodnotu toho, co za den vypijeme. V našem článku se blíže podíváme na různé druhy nápojů a zjistíme, zda se vyplatí jej pít při dietě a zda se „hodí“do správného jídelníčku
Zdravá strava pro kojící matku – snadno zhubnete
Kojící matka nemá volný čas pro sebe, ale po porodu je potřeba vrátit svou normální váhu. Tento článek vám pomůže snadno vybrat zdravé dietní menu pro optimální hubnutí. Takové hubnutí nepoškodí laktaci
Nakládaná okurka: obsah kalorií a způsoby jeho výpočtu, stejně jako příznivé vlastnosti této zeleniny
Energetická hodnota nakládaných okurek závisí na tom, co přesně a v jakém množství bylo do marinády přidáno
Brazilská dieta na hubnutí na 7 nebo 14 dní
Brazilky jsou považovány za jednu z nejkrásnějších žen. Vyznačují se tmavou pletí, hustými vlasy, tenkým pasem, dlouhýma nohama a luxusními boky. Mnoho modelek z Brazílie udivuje svou krásou na nejslavnějších přehlídkových molech světa. Své svůdné linie však získaly nejen díky genům, ale také speciální dietě. Brazilská dieta, kterou dnes zvážíme, vám umožní rozloučit se v krátké době s několika kilogramy nadváhy
Jaké jsou jahody pro tělo a jaké jsou kontraindikace? Jaké vitamíny jsou v jahodách
Šťavnaté a jemné jahody jsou „královnou letních bobulí“. Je vzácné najít osobu, která je zcela lhostejná k její chuti a vůni. Jahody jsou u nás nejoblíbenější bobule. Má mnoho pozitivních vlastností. Jaký je přínos jahod? Článek se bude zabývat pozitivními vlastnostmi bobulí a jejich kontraindikacemi
Jaké vitamíny jsou v melounu a jak ovlivňují zdraví? Chemické složení melounu, obsah kalorií, nutriční hodnota
Meloun je nejen neuvěřitelně zdravý a chutný, ale také dietní ovoce s velkým množstvím vitamínů a minerálů
K čemu je rebarbora užitečná a jak ji používat
Sortiment v obchodech i na trhu je dnes velmi pestrý. Supermarkety nám nabízejí velký výběr exotického ovoce a zeleniny. Mnohé z nich jsou velmi užitečné pro zdraví, obsahují vitamíny potřebné pro tělo. Nemusíte ale chodit daleko, velmi užitečný produkt, který vám pomůže zlepšit zdraví, roste na každé zahradě – to je rebarbora
Co můžete jíst při pálení žáhy? Dieta pro pálení žáhy - správná výživa
Co můžete jíst při pálení žáhy? Jakých potravin se prostě musíte vzdát? Můžete se cítit lépe? Budeme o tom mluvit v rámci tohoto materiálu
Jaká je dieta po operaci žaludku?
Navzdory poněkud vágním předpovědím lékařů žije mnoho pacientů desítky let po operaci docela plnohodnotný a šťastný život. Ale je tu jedno upozornění - musíte dodržovat dietu. Po operaci žaludku hodně závisí na stravě: proces zotavení po operaci, pacientova pohoda a vitalita, stejně jako přítomnost možných komplikací
Jaké potraviny obsahují zinek: seznam, vlastnosti vstřebávání v těle
Zdraví a pohoda člověka velmi závisí na přítomnosti stopových prvků v těle. Jedním z nejdůležitějších pro život je zinek. Je nezbytný pro fungování mnoha orgánů, pro udržení normálního fungování buněk. Zinek se do těla dostává pouze z potravy. Moderní lidé kvůli ekologické situaci a módě různých diet tento stopový prvek často postrádají. To může ovlivnit stav pokožky, vlasů, zraku a dokonce i psychiky
Alkohol po odstranění žlučníku: vlastnosti použití a recenze
Většinu pacientů, kteří podstoupili cholecystektomii neboli operaci k odstranění žlučníku, zajímá, jaká omezení je čekají v pozdějším věku. Jsou přece určité zákazy fyzické aktivity, nutná je terapeutická dieta a podpůrná terapie. Jednou z nejoblíbenějších otázek však je: "Je možné pít alkohol po odstranění žlučníku?". Pojďme toto téma prozkoumat podrobněji
Dieta pro onemocnění jater a žlučníku: zdravé potraviny, recepty a jídelníčky
Při jakémkoli onemocnění vnitřních orgánů potřebuje člověk speciální dietu. To platí zejména pro onemocnění jater a žlučníku. Diety jsou obecně dobře snášeny. Některá jídla nejsou chuťově horší než zakázaná jídla. Hlavní věcí při onemocněních gastrointestinálního traktu je vyloučit nejškodlivější potraviny a přidat do denního menu maximální množství užitečných potravin
Jaké vitamíny a minerály jsou v mase?
Tento článek bude hovořit o tom, jaké vitamíny a minerály se nacházejí v různých druzích masa. Budou uvedeny všechny výhody používání těchto produktů a také některé nevýhody, které vám pomohou vybrat tu nejoptimálnější složku
Léčebná dieta pro vředy a gastritidu. Zásady výživy, seznam užitečných produktů, jídelníček
Dieta při vředech a gastritidě je klíčovou součástí kompetentní léčby těchto onemocnění trávicího traktu. Neduhy jsou vážné, a proto člověk, který se s některým z nich potýká, musí své sliznici šetřit chemicky i mechanicky a také se zaměřit na nápravu metabolických poruch. Existuje mnoho nuancí, odborník na výživu řekne pacientovi o všech z nich, ale nyní stojí za to mluvit o základních principech dietní terapie
Onemocnění štítné žlázy: dieta, povolené a zakázané potraviny, recepty
Pokud má člověk problémy se štítnou žlázou, bude se muset nejen léčit, ale také správně jíst. Úprava stravy je jedním z klíčových faktorů, které hrají roli při rekonvalescenci. Jaká přesně bude strava pro štítnou žlázu - závisí na onemocnění
Co je užitečný tuk pro ženu: vlastnosti, přínosy pro tělo a vlastnosti
Sádlo je velmi užitečný živočišný tuk. Mnoho lidí jej marně považuje za mastný, škodlivý produkt. Má nejbohatší složení a často se používá k různým účelům. O tomto produktu můžete říci spoustu zajímavých věcí, ale nyní bude mluvit pouze o tom, jak je tuk užitečný pro ženy
V jakém věku lze dát dítěti pomeranč: vlastnosti a doporučení
Každá matka pečlivě sleduje stravu svého dítěte. Pokud chcete diverzifikovat jeho menu, studuje všechny výhody a škody každého konkrétního produktu. V jakém věku lze dát dítěti pomeranč? Článek bude diskutovat o výhodách a škodách citrusových plodů pro tělo dítěte a také o vlastnostech jejich použití
Jaké potraviny mají nejvíce vitamínu D: seznam, procento, vlastnosti vstřebávání tělem
V našem těle čas od času dochází k nedostatku určitých vitamínů, což má vliv na zdraví a vzhled. Aby všechny tělesné systémy fungovaly normálně, musí být výživa co nejvyváženější a nasycená těmi minerály, které ovlivňují fungování určitých orgánů. Jak ale vědět, jak sestavit svůj denní jídelníček tak, aby naše buňky dostaly vše, co potřebují?
Jak energetický nápoj působí na tělo? Jaká jsou rizika pití energetických nápojů?
Energetické nápoje se dnes prodávají v každém obchodě. Marketing však nestojí na místě. Vzniká stále více nových reklam, vymýšlejí se různé akce – to vše proto, abychom vás přesvědčili o nutnosti pít báječné drinky. Přispívá k tomu a moderní realitě. Věčný nedostatek času vede k tomu, že ho člověk musí ubrat ze spánku. A když dojdou síly, hledá něco, co by povzbudilo jeho tělo
Oxid křemičitý: vliv na lidský organismus, použití v potravinářském průmyslu. Potravinářský emulgátor E551
Je těžké přeceňovat účinek oxidu křemičitého na lidské tělo. Minerál je zodpovědný za pružnost a pružnost kostí, pevnost nehtů, stav vlasů a napomáhá rychlejší regeneraci tkání. Akademik V. I. Vernadskij správně tvrdil, že žádný organismus se nemůže vyvíjet a existovat bez křemíku
Hnědá rýže: glykemický index, kalorie, normy BJU a užitečné vlastnosti
Toto je stará obilnina. Takové krupice se těší velké oblibě v zemích východu. Tam se konzumuje denně, díky skvělému vyváženému složení. Stojí za to mluvit více o výhodách, glykemickém indexu a obsahu kalorií rýže
Proč chcete rajčata? Vlastnosti produktu a jeho přínosy pro tělo
Rajčata jsou rostliny, které patří do čeledi lilek. Do této kategorie patří také brambory, lilky a papriky. Tento produkt se používá v různých formách. Konzumuje se syrové, dušené, smažené a pečené. Zelenina se přidává do prvních chodů a salátů, používá se jako příloha. Článek hovoří o tom, proč chcete rajčata, stejně jako o výhodách a škodách potravin pro tělo