Zdravé jídlo 2024, Září
Sýr při kojení: vlastnosti, vliv na složení mateřského mléka, kontraindikace, rady pro mladé maminky
Článek pojednává o tom, zda lze sýr kojit. Zvážíme také, jak moc přípravek miminku neublíží. Hned bych řekla, že právě zakysané mléčné výrobky, mezi které patří i sýry, jsou jednou z důležitých součástí správného jídelníčku maminky
Kojení tvarohový kastrol: recepty a tipy na vaření
Aby tvarohová kastrol při kojení přinášela pouze výhody, měli byste pečlivě zvážit výběr surovin pro vaření. Tvaroh by měl být pouze čerstvý a nejlepší je použít domácí
Přípravky obsahující estrogen pro ženy: seznam a doporučení k použití
Jaké potraviny obsahují estrogen pro ženy. Proč je nedostatek tohoto hormonu nebezpečný. Příznaky nedostatku a přebytku estrogenu. Je tento hormon v pivu? Která rostlina má nejvíce? Co jíst pro zvýšení hladiny estrogenu
Káva na gastritidu: klady a zápory. Výživová pravidla pro gastritidu
Při onemocněních trávicího traktu je nežádoucí pít horké nápoje. Vedou k podráždění sliznice. V kávě jsou složky, které dramaticky zvyšují množství kyseliny chlorovodíkové, ale jsou zde také důležitá „ale“. Mám pít kávu s gastritidou nebo je lepší ji odmítnout? Odpověď na tuto otázku je uvedena v článku
Který chléb je zdravější, černý nebo bílý: celá pravda
Pšenice (bílá) a žitná (černá) jsou hlavními druhy chleba po mnoho let. Dnes lze na pultech obchodů najít mnoho dalších druhů chleba. Tyto dva typy však neztrácejí na popularitě. Proto se lidé zajímají o otázku, který chléb je zdravější – černý nebo bílý
Perlovka: glykemický index, kalorie, užitečné vlastnosti a spotřeba
Možná, že mnoho lidí ví, jak užitečné jsou cereálie, ze kterých se dají vařit různé cereálie. Taková jídla přinášejí nejen výhody, ale také pomáhají zpestřit jídelníček. Ječmen je oblíbený zejména mezi širokou škálou obilovin, ale ne každý ví, jaké má vlastnosti, a proto se k němu chovají s jistým opovržením
Co se stane, když sníte syrová vejce? Doba použitelnosti syrových vajec v chladničce a pravidla pro použití
Názor na to, zda lze vejce konzumovat syrová, je smíšený. Mnoho lidí si myslí, že to není nutné. V produktu, který neprošel tepelnou úpravou, se totiž množí nebezpeční mikrobi. Například patogeny salmonelózy. Někteří se však domnívají, že jíst takové jídlo je přijatelné. Co se stane, když sníte syrová vejce? Tato otázka zajímá mnohé
Švestky, výhody a kontraindikace
Švestky, o jejichž výhodách nikdo nepochybuje, jsou jedním z nejzdravějších sušených plodů. Kromě toho je indikován při zácpě jako mírné projímadlo pro těhotné ženy
Dýňová semínka: výhody a škody pro děti i dospělé, jak užívat, denní dávka
Jaké jsou výhody a škody dýňových semínek? Jak užívat tento lék a při léčbě kterých nemocí jsou zvláště potřebné? To vše dále
Para ořechy: výhody a škody, složení, kalorie, doporučení pro použití
Plody stromu Bertholium jsou známé pro svou vynikající ořechovou chuť a blahodárné vlastnosti. Jsou také známé jako para ořechy. Výrobek je obohacen o mnoho cenných složek a vitamínů. Výhody a poškození para ořechů jsou popsány v článku
Jaký vitamín se ve velkém množství nachází v mrkvi?
Mrkev je zásobárnou vitamínů a minerálů. V lidovém léčitelství se používá k léčbě a prevenci mnoha nemocí, včetně vitaminu, kterého je v této zelenině nejvíce
Nízkopurinová dieta: kdo ji potřebuje, seznam produktů, jídelníček
Nízkopurinová dieta (také známá jako hypopurin) je léčebný stůl určený pro lidi trpící dnou. K onemocnění dochází v důsledku nevyvážené podvýživy, která následně vede k hromadění solí kyseliny močové v kloubech. Základním faktorem při léčbě dny je proto změna jídelníčku, stejně jako kontrola konzumovaných potravin
Syrová dýně. Výhody a poškození syrové dýně
Dýně je mimořádně chutný a zdravý produkt. Ale z nějakého důvodu je zvykem tuto zeleninu zpracovávat hlavně tepelně, zatímco syrová dýně se používá jen zřídka. Výhody a poškození tohoto produktu jsou určeny jeho složením, které je bohaté na vitamíny, různé stopové prvky a vlákninu. Nízký obsah kalorií v dýni umožňuje použití ve stravě a dětském menu
Pokud máte chuť na něco sladkého, co vám v těle chybí?
Často se stává, že člověk chce sladkosti bez důvodu. Co v tomto případě v těle chybí, jak se s touto potřebou vypořádat, by měl vědět každý
Jak začít se syrovou stravou? Systém pro efektivní přechod na syrovou stravu
Jak začít se syrovou stravou? To je v dnešní době častá otázka. Pojďme se na to podívat blíže. Konzumace syrové stravy je v dnešní době velmi populární. Dá se dokonce říci, že se nejedná o běžnou dietu, ale o celý způsob života. Mnoho lidí radikálně změní svůj život, když se stanou raw foodisty. Mění se zejména okruh přátel, profese a zájmy. Přívrženci této myšlenky žijí podle přírodních zákonů, zvyšují imunitu koupáním v díře, meditací, přinášením pozitiv. Ale především je léčí jídlo
Kmotra diety. Od dýně k Popelce a zpět
Při hledání dalšího kouzelného způsobu, jak rychle zhubnout, naši současníci projevují úžasnou víru v zázraky a platí za kýženou velikost oblečení vlastním zdravím
Mrkev při kojení. Co může kojící matka v prvním měsíci
Jak mrkev pomáhá kojícím matkám s krvácením, afty, hypovitaminózou a zácpou. Kolik mrkvové šťávy byste měli vypít, abyste nepoškodili sebe a své dítě v prvním měsíci
Užitečné vlastnosti irgi: chutné a účinné
Pro většinu lidí jsou výhody irgi poměrně dobře známé. Tuto nenáročnou rostlinu dnes najdete téměř na každém pozemku v domácnosti, protože její bobule mají kromě léčivých vlastností také kulinářskou hodnotu
Přirozený dárek. Hruška - prospěch a škoda
Hruška je vysoký (30 m) strom známý po celém světě pro své lahodné plody. Hruška je velmi bohatá na vitamíny a minerály. Pokud sníte jeden plod, můžete pokrýt 10 % denní potřeby vitamínu C. Obsahuje vitamíny PP, P, B1, chlorogenové, listové a další organické kyseliny
Slivky: prospěšné vlastnosti pro tělo, kalorie, doporučení
Lidé se již dlouhou dobu naučili využívat štědré dary přírody. Ovoce a bobule byly jedny z prvních, které se dostaly na stůl. V současné době jsou skladovány čerstvé i mražené, konzervované a sušené. Sušené plody švestek se nazývají sušené švestky. V průmyslu se používají pouze některé odrůdy ovoce. Jaké jsou prospěšné vlastnosti sušených švestek? Článek se bude zabývat pozitivními vlastnostmi a kontraindikacemi sušeného ovoce pro tělo
Jaký je obsah kalorií v čerstvé okurce? Dá se zhubnout na okurkové dietě?
Je možné zhubnout na okurkové dietě? Jaký je obsah kalorií v čerstvé a slané okurce, co je v ní užitečné a může každý jíst čerstvé okurky bez omezení?
Kalorická vařená vejce. Pravda a fikce
Tento článek hovoří o takovém potravinářském produktu, jako je vejce. Je odhalena otázka jeho obsahu kalorií a nutriční hodnoty
Mohu pít mléko v noci? Vlastnosti použití mléka, vlastnosti, výhody a škody
Mnoho z nás věří, že je žádoucí pít mléko v teplé formě a před spaním. Navíc teplý nápoj v kombinaci s propolisem, skořicí nebo medem pomáhá vyrovnat se s mnoha nemocemi. Můžete pít mléko v noci nebo ne a jak užitečný je tento nápoj, zvážíme v našem článku
Jsou okurky zdravé? Kalorický obsah této zeleniny
V létě každému roste na zahradě velmi zdravá zelenina. To jsou okurky. Jejich obsah kalorií je nízký, což z nich dělá nepostradatelný produkt v dietní výživě a různých dietách. Kromě schopnosti redukovat váhu mají okurky mnoho dalších výhod
Cholesterolová dieta: jídelníček na týden
V moderním světě se stále více pozornosti věnuje rychlému občerstvení: je velmi pohodlné, ale vůbec ne zdravé. Aby se předešlo následkům užívání takového jídla, mnoho lidí používá cholesterolovou dietu a co to je a jaké vlastnosti jsou podrobně popsány v článku
Je možné pít kefír s průjmem - vlastnosti a doporučení
Mohu pít kefír s průjmem? Tato otázka zajímá mnoho pacientů trpících poruchami gastrointestinálního traktu. Kefír je užitečný produkt, často je součástí dietního menu pro gastrointestinální patologie. Tento fermentovaný mléčný nápoj normalizuje střevní mikroflóru. S průjmem však nelze vždy pít
Principy klinické výživy: definice, základy, metody, organizace, úkoly, cíle a přínosy pro tělo
Ne každý ví, jak dobré nebo špatné může být jídlo pro tělo. Jídlo jako palivo pro lidský organismus na něj má významný vliv. Proto je tak důležité vědět o všech jeho nuancích. Správná, čistá a zdravá výživa může člověka plně uzdravit z vleklé nemoci, zmírnit vážné příznaky, zlepšit jeho pohodu a zvýšit produktivitu
Výživa při gastritidě: základní principy
Moderní rytmus života nás nutí neustále zrychlovat pohyb. Z nedostatku času snídáme se šálkem silné kávy, svačíme chlebíčky přímo na pracovišti, zapomínáme na plnohodnotné jídlo a večer si dopřáváme velkou porci těžkých tučných jídel. Taková strava se velmi často stává příčinou různých druhů nemocí. Gastritida je jedním z nich
Jaké ovoce můžete jíst s cukrovkou? Jaké ovoce je pro diabetiky zakázáno?
Jaké ovoce můžete jíst s cukrovkou? Tato otázka je velmi důležitá pro každého člověka trpícího tímto onemocněním. U jakéhokoli typu cukrovky byste měli věnovat zvláštní pozornost své stravě a upřednostňovat dietní produkty
Phacelia med: užitečné vlastnosti a kontraindikace, foto
Phacelium med je považován za prémiový produkt. Získává se z rostliny, která je považována za nejcennější a nejaktivnější medonosnou rostlinu. Takový med má voňavou květinovou vůni a kyselou, ale příjemnou chuť. Tato pochoutka má vynikající léčivé vlastnosti, které se aktivně používají v tradiční i lidové medicíně
Zdravotní přínosy jablek. Výhody pečených a čerstvých jablek pro tělo
Samozřejmě každý ví, že zdravotní přínosy jablek jsou neocenitelné, tuto skutečnost znají i ti nejmenší. Jsou součástí stravy pacientů s problémy trávicího, kardiovaskulárního a urogenitálního systému. Jejich užívání zlepšuje imunitu a zlepšuje celkový stav organismu. Musíte však vědět, která jablka jsou nejužitečnější a jak je správně vybrat
Dieta při dně a artritidě: jídelníček
Podle statistik trpí artritidou každý stý člověk na planetě a asi 2 % populace nad 40 let již zná příznaky dny z první ruky. Jedná se o běžná a velmi nepříjemná onemocnění, která postihují klouby a mají spoustu důvodů pro svůj vznik
Co je to antioxidant a jaká je jeho role v lidském těle
Abychom pomohli žít co nejdéle a zdravě, jsou vyžadovány antioxidanty – látky, které ničí volné radikály, které jsou pro člověka nebezpečné. Když víte, co je antioxidant, můžete výrazně zlepšit kvalitu svého života a přidat mu mnoho drahocenných let
Výhody kefíru pro lidské tělo: který si vybrat, recenze
Výhody kefíru pro lidské tělo jsou neocenitelné. A přečtením tohoto článku se o tomto nápoji dozvíte mnoho, včetně toho, jak si vybrat ten správný
Nízkokalorické vařené hovězí maso je dobrou volbou pro dietní jídlo
Jak víte, maso je v žaludku tři až čtyři hodiny. Vařené hovězí maso je tři a rostbíf jsou čtyři. Kalorický obsah vařeného hovězího masa je mnohem nižší než obsah smaženého hovězího masa. Pokud je ve vařeném mase asi tři sta kilokalorií na sto gramů produktu, pak ve smaženém mase - dvakrát tolik
Védské jídlo. Správná výživa pro zdraví a dlouhověkost
Védská výživa má obrovský vliv na tělo, duševní a duchovní schopnosti člověka. Důležité jsou jak správné potraviny, jejich příprava, tak i načasování konzumace. Prostudujeme si základní postuláty, na kterých je založena védská výživa, a také spoustu rad od O. Torsunova, jak se stravovat, abychom zůstali zdraví a žili dlouhý život. Nejprve se zamysleme nad tím, jaké diety existují a co Védy nabízejí
Nepohodlí v pravém hypochondriu je známkou onemocnění žlučových kamenů
Nepohodlí v pravém hypochondriu, ke kterému dochází po jídle, ukazuje na onemocnění jater a žlučníku. Je nutné okamžitě vyhledat pomoc lékaře a neodkládat, aby nebyla nutná operace
Pohanka: obsah kalorií na 100 gramů je malý, ale výhody jsou skvělé
„Pohanková kaše je naše matka a žitný chléb je náš otec,“říká nahlas ruské přísloví. Ostatně pohanka je v Rusku známá již od starověku. Odkud se k nám vzala?
Sladké ráno: funkce použití, doporučení a recenze
Tento článek pojednává o prospěšných a škodlivých vlastnostech sladkostí a také popisuje vlastnosti použití takových produktů ráno. Jsou uvedena některá doporučení, jak a kdy je lepší si vychutnat dezert, abyste z něj získali maximální užitek a nepoškodili postavu a tělo jako celek
Rakytník: chemické složení, užitečné vlastnosti, kontraindikace, aplikace
Chemické složení a nutriční hodnota rakytníku je užitečná informace k pochopení toho, jak důležité jsou plody tohoto keře pro člověka. K léčebným účelům se však nepoužívají pouze bobule, ale také zelenina: z listů se připravují odvary. Rozebereme si, jak je rakytník užitečný a jak si s ním zlepšit zdraví