Zdravé jídlo 2024, Září
Kiwi na hubnutí – dieta s potěšením
Hlavním pravidlem kiwi diety pro hubnutí je, že musíte jíst tyto bobule v množství asi 10-12 kusů denně. Použití cukru je přísně zakázáno
Norman Walker v souladu s přírodou
Norman Walker je muž, který žil více než 100 let a svým příkladem pomohl ostatním lidem udělat totéž. Důkladně studoval vlastnosti zeleninových a ovocných šťáv a dovedně je využíval
Jaké jsou vitamíny v jablku? Výhody jablek pro tělo
Jablka jsou nejoblíbenější a cenově dostupné ovoce u nás. Konzumují se ve formě čerstvého ovoce, šťáv a používají se také jako přísada do pečiva a pokrmů. Jsou chutné a zdravé. Zvažte, které vitamíny v jablku jsou zodpovědné za léčivé vlastnosti ovoce pro tělo
Je možné pít energetické nápoje: výhody a nevýhody pití energetických nápojů
Stačí malá sklenice – a energie znovu přetéká. Výrobci tohoto zázračného nápoje tvrdí, že energetický nápoj nezpůsobuje žádnou škodu, jeho účinek na organismus je srovnatelný s běžným čajem. Ale všechno by bylo v pořádku, nebýt jednoho ale
Kefír na průjem: vlastnosti použití a doporučení
Kefír je klasifikován jako užitečný fermentovaný mléčný výrobek, který může zlepšit fungování gastrointestinálního traktu a obnovit jeho mikroflóru. Někteří odborníci jej doporučují pít při poruchách trávení. Je možné mít kefír s průjmem, protože s tímto onemocněním jsou všechny mléčné výrobky zpochybněny?
Mohu si dát banán na průjem?
Každý člověk měl alespoň jednou v životě podrážděný žaludek. Tento problém se často vyskytuje, když jsme mimo domov
Jídelníček pro děti: přehled, vlastnosti jídelníčku
Stravování batolat a dospělých je velmi odlišné. Z tohoto důvodu musí být každá dieta pro děti sestavena individuálně. Bude záviset na mnoha faktorech a bude zahrnovat pouze užitečné a vysoce kvalitní produkty. V tomto článku zjistíme, jaké jsou diety pro děti a jaké jsou jejich vlastnosti
Dietní jídlo je klíčem ke zdraví
Je velmi důležité přemýšlet o tom, co jíme. A nejde ani o to, že takzvané junk food naše parametry zvětšuje. A skutečnost, že podvýživa nakonec vede ke vzniku různých nepříjemných onemocnění. Pokud tedy chcete být nejen krásní, ale i zdraví, dietní potraviny by se měly usadit ve vaší lednici
Jak a jak můžete vyčistit játra?
Vždy si pamatujeme na čistotu v domě, na čistotu našeho těla. Pravidelně myjte podlahy, vynášejte odpadky, sprchujte se, čistěte si zuby. Málokdo si ale pamatuje vnitřní čistotu svého těla, protože neméně důležitá je hygiena vnitřních orgánů. Zvláště důležité je vědět, jak čistit játra
Jak nahradit mléčné výrobky: rady a doporučení předních odborníků
Co může nahradit mléčné výrobky, pokud osoba trpí intolerancí laktózy nebo alergií? A chci každý den doplnit tělo všemi užitečnými prvky, které jsou v takovém jídle obsaženy, ale bez poškození mého zdraví. Z této situace existuje více než jedna cesta
Užitečné vlastnosti hrušek – pomáhají při nemocech
Co víme o hrušce? Je to lahodné, sladké… nejen. Užitečné vlastnosti hrušek pomohou při prevenci mnoha nemocí
Jaké ovoce můžete jíst se žaludečním vředem: seznam povolených, pozitivní účinek na žaludek a přibližný jídelníček pro vřed
Jaké ovoce můžete jíst při žaludečních vředech? Které jsou zcela kontraindikovány? Vše, co vnitřně konzumujeme, nás nasycuje energií. To platí zejména pro zeleninu, ovoce a bobule v letní sezóně. V létě a na podzim musíme být živeni vitamíny na celou zimu. Ale co někdo, kdo má vředy a některé potraviny, jako jsou hrozny, způsobují akutní bolest?
Dieta pro dnu: ukázkový jídelníček a pravidla
Dieta při dně je hlavní metodou léčby a prevence exacerbací. Pro vytvoření vhodné stravy je nutné vzít v úvahu individuální vlastnosti těla a také přítomnost jakýchkoli onemocnění. Hlavním cílem terapie je snížení koncentrace kyseliny močové v krvi
Mléčný čaj na hubnutí, všechny podrobnosti o metodě
Každý, kdo bojuje s nadváhou, je užitečné vědět o báječném nápoji, který se skládá ze dvou produktů: čaje a mléka. Mléčný čaj na hubnutí má dobrou účinnost a málokdo ví o jedinečnosti dvou jednoduchých produktů po jejich spojení
Jak si vybrat potraviny s nejvyšším obsahem bílkovin?
Potraviny s nejvyšším obsahem bílkovin jsou zdravé a umožní vám nárůst svalové hmoty bez hromadění tuku. Jsou zvláště důležité pro lidi, kteří se zabývají sportem. Jaké potraviny mají nejvíce bílkovin?
Kojící dieta pro hubnutí bez poškození zdraví dítěte
Obvyklým problémem žen, které nedávno porodily, je přibírání na váze. Intenzivní cvičení v posilovně a přísné diety často pomáhají vyrovnat se s vadami postavy, ale mladé matky se nemohou tak vyčerpat, protože potřebují kojit své dítě. Ideálním řešením by v tomto případě byla kojící dieta na hubnutí
Žitný chléb: škoda a přínos, kalorie
Žitný chléb je důstojnou alternativou k běžnému chlebu. Obsahují méně kalorií a mnohem rychleji se tráví
Kalorický obsah sýra Adyghe a jeho přínosy v dietní výživě
Tento sýr je dobré jíst pod „doprovodem“suchého červeného vína a čerstvé zeleniny. Místní obyvatelé jej také hojně využívají k výrobě tvarohových koláčů, chačapuri a dalších pokrmů. Prodáváme především čerstvý bílý produkt, ale mimořádně oblíbená je i uzená verze. Takový sýr Adyghe se připravuje doma. Provádí se především v tradičním ohništi a v udírně
Laxativní přípravky na zácpu
Kdo zažil takový jev, jako je zácpa, dobře zná bolestivé a nepříjemné pocity. Mnozí v tomto případě obvykle sáhnou po lékárničce na projímadla. Ale ve většině případů je důvodem porušení stravy nebo nevyvážená strava. Pokud tento jev není spojen s abnormalitami ve struktuře střeva nebo přítomností nádorů, pak změna stravy přinese dlouho očekávanou úlevu. Zejména je nutné zařadit do jídelníčku projímavé přípravky
Užitečné vlastnosti jahod: zásobárna vitamínů v malé bobule
Mnozí pěstují jahody na svých chatách. Ve skutečnosti se jedná o velmi cennou rostlinu, která se často používá v lékařství. Obsahuje vitamín C, vitamíny B1 a B6, karoten, kyselinu listovou, dále esenciální stopové prvky, pektiny a organické kyseliny. Navíc prospěšné vlastnosti jahod nejsou jen v bobulích, k léčbě lze použít celou rostlinu - a kořeny, listy a plody
Co je menu zdravé výživy?
Lidem, kteří přijdou do kavárny nebo restaurace, se podává katalog jídel, která si lze objednat k večeři nebo obědu. Tento seznam je rozdělen do skupin (studené občerstvení, nápoje, teplá jídla) a nazývá se „jídelní lístek“. Někdy je ale do termínu vkládán jiný obsah, vzhledem k tomu, že dieta může výrazně ovlivnit průběh onemocnění a uzdravení pacienta
Ryby a mořské plody: nutriční hodnota. Ryby: chemické složení, přínosy pro tělo
Abyste vypadali atleticky a fit, cítili se zdravě a vesele, abyste ostatní překvapovali krásou a mládím, musíte vést správný životní styl. Důležitou součástí denní rutiny je strava, jejíž výběr bere v úvahu obsah kalorií v produktu a jeho nutriční hodnotu. Ryby jsou v tomto ohledu lídrem, jsou tak známé pro své nutriční vlastnosti, bohaté složení vitamínů a vynikající chuť
Jaké potraviny obsahují lepek, laktózu a kasein?
S ohledem na vaše zdraví chceme upozornit na látky jako lepek, laktóza a kasein, říci vám o výhodách a nevýhodách jejich užívání a ujistit se, že je naše tělo potřebuje
Nejúplnější seznam potravin pro kojící maminky
O prospěšnosti mateřského mléka bylo napsáno mnoho článků a bylo řečeno dost slov pediatrů. Přesto si stále mnozí kladou otázku výživy matek. To, co žena jí, přichází k jejímu dítěti prostřednictvím mateřského mléka
Arabská guma: co to je, jaká je její škoda?
Arabská guma: co to je a kde se používá? Potravinářské aditivum arabská guma neboli stabilizátor E 414 se přidává k přípravě cukrářských výrobků, podílí se na technologii výroby piva k hašení pěny, ve vinařství k fixaci barvy vín. Široce používané v masném průmyslu, rybím a mlékárenském průmyslu
Funkční výživa. Funkční potraviny. Základy zdravé výživy
Zhoršování životního prostředí výrazně ovlivnilo kvalitu a délku života moderního člověka. K udržení se vždy ve formě je nutné nejen znát základy zdravé výživy, ale také cvičit. Ve vysoce rozvinutých průmyslových zemích je sport velmi populární. V kombinaci se správnou výživou získáte neuvěřitelný výsledek: krásné tónované tělo a vynikající pohodu. Funkční výživa obohacuje tělo o všechny potřebné vitamíny a minerály
Diabetes. Na výživě záleží
Pacienti trpící cukrovkou by měli věnovat velkou pozornost kompletní a správné výživě. Je také nutné dodržovat zdravý životní styl a zdržet se pití alkoholu
Může kojící matka jíst ředkvičky v prvních měsících?
Všimněte si, že některá zelenina vyžaduje zvláštní pozornost. Jednou z nich je ředkev. Ženy, které porodily na jaře, si často kladou otázku, zda kojící matka může mít ředkvičku? Musí se jíst opatrně. Ředkvičky by měly být zavedeny do stravy včas a konzumovány v omezeném množství
Je ředkvička dobrá pro těhotenství?
Žena, která čeká dítě, potřebuje zdravé obohacené jídlo, to není pro nikoho tajemství. Proto by jídelníček nastávající maminky měl obsahovat ovoce a zeleninu, které obsahují vitamíny, vlákninu, kyseliny a minerální soli
Po porodu: co jedí kojící matky
Čerstvé matky po porodu mají často otázky, co kojící matky jedí a jaké potraviny by se měly vyřadit
Kuřecí dieta na hubnutí – efektivní jídelníček a zpětná vazba na výsledky
Jaká jídla vyřadíte z jídelníčku, když se rozhodnete shodit pár kilo? Sladkosti, chleba, všechno tučné a smažené. To jsou správná a oprávněná opatření. Otázkou ale vždy zůstává, co tedy jíst? A pokud chcete dosáhnout radikálnějšího hubnutí? Pak by nejlepší variantou byla kuřecí dieta. Tento produkt je ideální pro dietní, dětskou a lékařskou výživu
Jak se zlepšit bez újmy na zdraví: recenze
Není žádným tajemstvím, že v rámci populárních diskuzí na téma ideální váha stále častěji zaznívá otázka „Jak zhubnout, aniž byste onemocněli?“. Ale váha je ošemetná věc. Někteří jsou mučeni jeho přebytkem, jiní - nedostatkem. A nyní je již slyšet „nářek duše“: „Jak se uzdraví bez újmy na zdraví?
Výživa pro artrózu: zdravá a nezdravá jídla, doba jídla
Artróza je onemocnění, které postihuje asi 15 % celkové populace planety. Chronické onemocnění vede k nevratné deformaci kostní tkáně. Správná výživa při artróze je jedním ze způsobů, jak zmírnit stav pacienta a preventivním opatřením k prevenci exacerbací
Mohou být játra kojena: vlastnosti použití a doporučení
Mnoho těhotných matek a těch, které již porodily, se zajímá o otázku, zda je možné mít játra při kojení? Tato otázka je opravdu důležitá, protože dítě dostává všechny potřebné vitamíny a prvky z mateřského mléka a játra pomáhají obohacovat tělo, ale měli byste vědět, která játra jsou možná a která je lepší odmítnout
Dietní sváteční jídla: recepty
Svátky nejsou jen příležitostí, jak se dobře bavit s rodinou a přáteli. Díky prodlouženým víkendům a rodinným hostinám si můžeme pochutnat na lahodném, slintajícím jídle, které je lákavé pro všechny gurmány
Co je lepší jíst k snídani, obědu a večeři při správné výživě? Recepty na chutné a zdravé jídlo
Aby byla jídla chutná a zdravá, je třeba je předem naplánovat. Co je lepší snídat, obědvat a večeřet, abyste nenabírali přebytky a udrželi si postavu? Jídelníček by přitom neměl odpovídat pouze zásadám zdravé výživy, ale také osobním potřebám a preferencím
Pugačevova dieta je to, co potřebujete
Alla Borisovna musela během svého života, jako nikdo jiný, na sobě vyzkoušet mnoho různých diet, aby se udržela ve formě. Úsilí primadony nebylo marné, podařilo se jí vyvinout unikátní program na boj s kily navíc. Stala se také autorkou bylinné diety, kterou mnozí znají jako Pugačevovou dietu
Odpovězte na otázku, kolik kalorií obsahuje pizza?
Výborná pizza v páře! No není to radost do žaludku po náročném pracovním dni? Po jeho koupi se okamžitě zbavíte takových starostí, jako je ztráta času v kuchyni. Kromě toho má toto jídlo širokou škálu polev a komponentů. Přítomnost takových přísad činí tento produkt nejen uspokojivým, ale také velmi energeticky hodnotným. Ale vyvstává otázka: "A kolik kalorií je v pizze?" Dá se odpovědět, pokud si pečlivě prostudujete produkty, ze kterých se skládá
Jídelníček bez soli je to, co potřebujete
Při bezsolné dietě byste neměli absolutně odmítat příjem soli v potravinách, protože sodík v ní obsažený je nezbytný k odstranění přebytečného vápníku z těla, protože jeho nadbytek je škodlivý. Jak zhubnout? Tělo sůl potřebuje, ale měla by být konzumována v přiměřeném množství
Tvrdé diety pro rychlé hubnutí: tři možnosti
Na nose na plážové párty, svatbě kamaráda nebo na firemním večírku, ale nejste ve formě? Vyzkoušejte dietu na rychlé hubnutí! Pomocí jedné z níže uvedených možností můžete zhubnout několik kilogramů v krátké době a bez dalších nákladů. Účinnost takových diet je zajištěna poměrně rigidní, nízkokalorickou dietou, chudou na užitečné živiny: bílkoviny, minerály a vlákninu