Zdravé jídlo 2024, Září
Kořen zázvoru pro hubnutí
Zázvor je název rodu vytrvalých bylin patřících do čeledi zázvorovitých. Do Evropy byl přivezen z jižní Asie ve středověku. Kořen zázvoru se používal nejen jako koření. Rostlina si získala pověst účinného prostředku, který pomáhá vyrovnat se s řadou nemocí
Jaký by měl být čaj na hubnutí? Užitečné a škodlivé přísady v čaji
Čaj na hubnutí je velmi lákavým nástrojem pro obézní lidi. Koneckonců, vedlejší účinky se vyvíjejí z použití nekvalitního nápoje. Jak koupit opravdu zdravý čaj a jak si vyrobit vlastní bylinný nápoj na hubnutí?
Co je užitečný lněný olej
Tento článek pojednává o velkých výhodách lněného oleje pro lidské tělo. Jsou uvedeny rady, jak vybrat správný lék, jak jej používat a na jaké problémy a nemoci může pomoci
Zapečená cibule: výhody, léčivé vlastnosti, indikace a kontraindikace
Cibule je obvykle vnímána jako přísada do pokrmů. Ale používá se v pečené verzi, v této podobě má také mnoho užitečných vlastností. V lidovém léčitelství se zelenina používá při léčbě některých onemocnění. Přečtěte si o výhodách a nebezpečích pečené cibule v článku
Příprava roztavené vody aneb cesta k dlouhověkosti
Předpokládá se, že když voda taje, získává určitou shlukovou strukturu, která má blahodárný vliv na lidské tělo. Vlastní výroba roztavené vody je snadný úkol, který nezabere mnoho času
Co jsou užitečné brusinky? Brusinka: vlastnosti a kontraindikace
Určitě si každý dělá starosti se svou stravou. V poslední době stále více rodin přechází na syrovou stravu nebo jedí správné jídlo. A mnozí se raději neuchylují k užívání léků, ale k léčbě podle receptů našich babiček. Borůvka se odedávna používá k odstranění mnoha neduhů
Co je to podvádění? Podvádění v dietě a kulturistice
Fjodor Michajlovič Dostojevskij ve slavném románu „Idiot“poznamenal, že krása zachrání svět. Ženy se vždy snažily zdobit, aby jejich tělo bylo atraktivní. Pak se přidali muži. Touha po kráse podnítila lidstvo k vymýšlení velkého množství diet, k otevření sportovních hal, které jsou dnes tak populární. Lidé jsou ale zvyklí si život zjednodušovat. V tomto ohledu byla vytvořena metoda, jako je podvádění
Jaké jsou skupiny ovoce?
Ovoce je nepostradatelnou složkou výživy, protože poskytuje člověku organické kyseliny, díky nimž je udržována rovnováha v trávicím systému. Plody se dělí do určitých skupin. Každý z nich na základě barvy kombinuje ovoce, které má cenné nutriční vlastnosti, které jsou jim vlastní
Kolik kalorií obsahují sušené meruňky a jaké jsou jejich vlastnosti
Dietologové z celého světa doporučují držet se správné výživy. Zahrnuje pravidelný pohyb a zařazení zdravých potravin do jídelníčku. Sušené meruňky byly vždy považovány za jedny z nejchutnějších a nejzdravějších mezi nimi. Jaká je jeho nutriční hodnota?
Voda s medem. Med s vodou na lačný žaludek na hubnutí. Med s vodou a citronem
K otázce hubnutí je třeba přistupovat zodpovědně, aby se touha po harmonii nestala cestou ke ztrátě zdraví. Med s vodou na lačný žaludek na hubnutí se efektivně používá po celém světě. Kromě toho, že se tělo zbavuje přebytečných kil, zároveň se léčí
Rozdíly v klinické výživě jednotlivých pacientů
Zdravá výživa je klíčem k úspěšnému výsledku každého onemocnění, a proto přísné dodržování diety pro léze trávicího traktu a dalších vnitřních orgánů zajišťuje účinnost léků spolu s jejich správným užíváním
Pitný režim: organizace a pravidla. Organizace pitného režimu ve škole či školce
Pitný režim je nezbytnou součástí lidského života. Jeho organizace by měla být jasně stanovena jak doma, tak v práci, ve školkách a školách
Petržel: užitečné vlastnosti a kontraindikace použití
Žádný sváteční stůl se neobejde bez šťavnatých a voňavých listů petržele. Ale ve skutečnosti je oblast použití tohoto produktu mnohem širší. O jakých prospěšných vlastnostech petržele pro tělo by měl každý vědět? Jaké části této rostliny lze použít? Odpovědi na tyto a další otázky najdete v našem článku
Nejzdravější potraviny pro zdravou výživu
Pouze správným stravováním si můžete udržet dobré zdraví po mnoho let. Člověk, který nezná míru v potravě, její množství a složení, časem získá mnoho nemocí, jejichž příčinou je podvýživa. Zdravé potraviny ve stravě jsou základem zdraví
Nejzdravější bobule a ovoce. Top 10 nejzdravějších bobulí
Vědci z celého světa se shodují, že bobule a ovoce poskytují tělu neocenitelnou pomoc. Ale k překvapení mnohých je velmi obtížné vyčlenit ty nejnutnější
Lipidemická dieta: pravidla výživy, recepty a seznam potravin
Článek popisuje základní principy diety snižující lipidy. Vysvětluje, které potraviny lze při dietě používat a kterých je lepší se zdržet. Je uvedena přibližná strava na týden a recepty na lahodná jídla
Kofein: denní dávka, účinek na tělo. Obsah kofeinu v čaji a kávě
Každý ví, že kofein je hlavní složkou povzbuzujícího ranního nápoje. Ve skutečnosti se používá nejen v kávě, ale také při hubnutí, v boji proti celulitidě a v lékařství. Lidé ne vždy odhadnou, kolik této látky vstupuje do těla. Podívejme se, jak užitečný a škodlivý je kofein, jaké množství je přijatelné pro konzumaci a také denní příjem kofeinu pro člověka
Dá se med zlepšit? Kolik medu můžete sníst za den? Kalorický obsah medu
Med je přírodní produkt. Jinak se tomu říká - přírodní cukr. Jako každý jiný sladký produkt má med vysoký obsah kalorií. Z toho plyne naprosto rozumná odpověď na otázku, zda je možné se z medu zotavit. Je to možné, zvláště pokud je toho hodně
Káva na hypertenzi: účinek kofeinu na tělo, vysvětlení lékařů, výhody a škody, kompatibilita s léky na tlak
Mnoho lidí trpících poruchami kardiovaskulárního systému se zajímá o to, zda je káva možná s hypertenzí. Tento problém je třeba brát vážně. Obecně se uznává, že kofein není kompatibilní s tímto onemocněním
Odvar z červené řepy: užitečné vlastnosti a kontraindikace pro použití, recepty
Od pradávna využívali naši předkové dary přírody jako prostředek k léčbě různých onemocnění. Oblíbený byl především vývar z řepy. I Hippokrates ve svých dílech zmínil sílu tohoto léku na tělo. Moderní receptury tradiční medicíny zahrnují řepu ve svých složeních
K čemu je tuk? Biologický význam tuků v lidském těle
Abyste si udrželi postavu v perfektní kondici, musíte pečlivě sledovat svůj jídelníček. Každé jídlo by mělo obsahovat množství bílkovin, tuků a sacharidů nezbytné pro lidské tělo. Než se úplně vzdáte určitých potravin, zamyslete se nad tím, proč naše tělo potřebuje určité látky. Dnes si povíme, k čemu tuk slouží
Výhody a poškození nasycených mastných kyselin
Téma tuků si svou oblibu získalo relativně nedávno – od doby, kdy lidstvo začalo usilovně usilovat o harmonii. Tehdy se začalo mluvit o výhodách a škodách tuků a produktů, které je obsahují
Kukuřičný olej: výhody a škody, aplikace, recenze
Kukuřice je považována za prastarou obilnou rostlinu, která zaujímá v distribuci 3. místo na světě po pšenici a rýži. Děti ani dospělí se bez kukuřice neobejdou, protože dodává nejen pocit příjemné sytosti, ale také vyživuje tělo svými nejcennějšími vlastnostmi, z nichž mnohé po lisování oleje z kukuřice zůstávají. Co je kukuřičný olej, jeho výhody a škody, jak užívat - vše zvážíme v našem článku
Způsoby, jak očistit tělo doma
Negativní dopad, který má moderní tempo života na lidi, lze minimalizovat. Toho lze dosáhnout čištěním těla toxinů a toxinů, které lze provést doma
Zelená cibule: užitečné vlastnosti, vitamíny, kalorie
Zelená cibule je lidem již dlouho známa jako zdroj vitamínů, dostupný po celý rok. Jaké jsou výhody této rostliny pro lidský organismus? Jak ji správně skladovat a pěstovat? Odpovědi na tyto a mnohé další otázky najdete v našem článku
Potravinová pyramida – základ správné výživy pro každý den
Pokud použijete navržené výživové schéma, vaše tělo bude přijímat všechny složky, které potřebuje, vitamíny, rostlinnou vlákninu a mastné kyseliny z jídla, které jíte, vyhnete se kalorickým jídlům a nepřiberete na váze
Zdravá snídaně: jídelníček, doporučení
Každý ví, že musíte snídat každý den. Právě ranní porce jídla zasytí energií, která je důležitá pro plnění úkolů. Je však třeba mít na paměti, že pokud zdravá snídaně přispěje k živosti a vynikajícímu zdraví během dne, pak nesprávný výběr produktů může vést k tomu, že se člověk bude rychle cítit unavený a ospalý. Podle lékařů není důležitější jídlo. Pojďme se podívat na to, co znamená zdravá snídaně
Pomeranče na hubnutí. Pomeranče na hubnutí: recenze
Mnoho lidí spojuje pomeranče se sluncem. Vůně tohoto ovoce je schopna zvýšit vitalitu a zlepšit náladu. Existuje názor, že v pomerančovém háji můžete zlepšit své zdraví a uklidnit se
Výhody naklíčené pšenice a její využití
Přínosy naklíčených obilovin pro lidské zdraví nelze přeceňovat. Jejich nutriční a léčivé vlastnosti jsou vysoké. Mezi všemi semeny jsou přínosy naklíčené pšenice nejvýznamnější. Zrna této obilné plodiny jsou v současnosti alternativou některých léků
Jak používat naklíčená zrna? Metody klíčení. Jak jíst naklíčenou pšenici
Díky příjmu těchto produktů se mnoho lidí zbavilo svých nemocí. Výhody obilných klíčků jsou nepopiratelné. Hlavní věcí je vybrat správná zrna, která potřebujete, a nezneužívat jejich použití. Pečlivě také sledujte kvalitu obilovin, technologii klíčení. Před použitím tohoto produktu se určitě poraďte s lékařem, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví
Pilaf - obsah kalorií, složení, výhody
Pilaf je jedno z nejoblíbenějších jídel u nás. A i když původ tohoto pokrmu vůbec nesouvisí se staroruskými nebo slovanskými tradicemi, na území naší země je od dětství vroucně milován všemi. Kromě toho, že pilaf je velmi chutný, jeho obsah kalorií je neobvykle atraktivní
Nízkotučná hypokalorická dieta: popis, jídelníček a recenze
Pro lidi, kteří se chtějí zbavit přebytečných kil, bylo vyvinuto mnoho účinných diet. Ale taková rozmanitost člověka velmi často mate. Jak vybrat nejvhodnější výživové schéma, které zajistí vynikající výsledky v co nejkratším čase? To je to, co je hypokalorická dieta
Správná výživa během radioterapie
Rakovina je strašná nemoc provázená množstvím negativních důsledků, léčbou a dodržováním doporučení lékaře. Jednou z nejpopulárnějších a nejúčinnějších metod léčby je dnes radioterapie. Ke snížení závažnosti a počtu negativních důsledků metody během léčby a po ní je nutná určitá dieta
Dieta po cholecystektomii: jídelníček, recepty. Dieta po odstranění žlučníku
Jakýkoli chirurgický zásah do práce lidského těla neprojde beze stopy. Cholecystektomie je chirurgické odstranění žlučníku. Odstranění žlučníku z hlediska výkonu funkcí významných pro organismus výrazně ovlivňuje změnu životního stylu člověka. Musíte dlouhodobě dodržovat speciální dietu, která výrazně omezuje výživu moderního člověka
Dieta pro gastritidu v akutním stadiu. Co můžete jíst a pít a co nemůžete
Správná výživa je klíčem ke zdraví po mnoho let. Ale jak těžké je pro průměrného člověka držet dietu! Nedostatek času, časté hostiny, občerstvení - to vše vede k výskytu takové nemoci, jako je gastritida. Léčba tohoto nepříjemného onemocnění je vše ve stejné stravě a odmítání škodlivých potravin
Náhrada cukru "Fit Parade": složení, užitečné vlastnosti. Recenze sladidel
V článku jsou uvedeny informace o sladidle Fit Parade (vzhledem ke složení a výhodám oproti jiným sladidlům). Jsou také popsány užitečné vlastnosti, které má sladidlo Fit Parade, škodlivost a výhody jeho použití
Shumakova Arina: biografie, doporučení na hubnutí, recenze a zajímavá fakta
Shumakova Arina je oblíbená blogerka, úspěšná podnikatelka, milující matka, zakladatelka charitativního projektu a prostě krásná žena, která ve svých 41 letech prošla těžkými životními zkouškami se vztyčenou hlavou. A ano, mimochodem, Arina zhubla za rok 40 kilogramů, pokračuje v „stavbě“svého těla a svým příkladem inspiruje mnoho žen, které chtějí v zrcadle vidět vysněnou postavu
"Podvorie" - mléčný výrobek nejvyšší kvality
Každý muž začíná svůj život mlékem. V dětství dostává vše nejužitečnější a nejpotřebnější z mateřského mléka. V dospělosti zůstanou mléko a mléčné výrobky pro většinu navždy milovanými a neměnnými společníky v každodenní stravě
Treska modravá: výhody a poškození mořských plodů
Mezi rozmanitostí mořských plodů zaujímá v rybářském průmyslu vedoucí postavení treska. Téměř všichni vodní obyvatelé, respektive jejich maso, jsou pro člověka velkým přínosem. Treska modravá patří k levným odrůdám ryb z čeledi tresek. Výhody a škody tohoto poddruhu jsou zajímavé nejen pro vědce, ale i pro obyčejné lidi
Kaviár z tresky: poškození a přínos, vlastnosti. Kaviár z tresky pro těhotné ženy
V dnešním materiálu budeme hovořit o výhodách a škodách kaviáru z tresky. Čtenář se seznámí s biochemickým složením levné, ale hodnotné pochoutky. Také zjistíte, zda je možné jej používat během těhotenství