Zdravé jídlo 2024, Září
Pšeničná kaše pro kojení: recepty, výhody a škody, lékařské rady
Předtím všichni jedli potraviny na bázi pšenice, žita, ječmene a neměli ponětí, co je lepek. A tento protein je nebezpečný pro zhruba 1 % světové populace trpící genetickým onemocněním – celiakií, neboli nesnášenlivostí lepku. Pokud má žena tuto nemoc, měla by o ní vědět, takže o pšeničné kaši při kojení nemůže být řeč
Léčivé želé z ovesných vloček: recept, jak užívat
Terapeutické kissels se široce používají při problémech s gastrointestinálním traktem. Hotový produkt obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Pokud jej budete užívat pravidelně, můžete zlepšit stav pokožky a vlasů. Jak vařit želé z léčivých ovesných vloček? Recept a způsob použití bude popsán níže
Kefír na drozd: užitečné vlastnosti, účinek na mikroflóru, způsoby léčby, rady od gynekologů
Drozd je jednou z nejčastějších ženských chorob. A často po diagnóze mají ženy otázku, zda je nutné během léčby dodržovat dietu, zejména je možné pít kefír s drozdem? Mnoho odborníků tvrdí, že je to nejen možné, ale také nutné
Jídelníček na celulitidu: pravidla výživy, vzorový jídelníček, recepty, tipy
Nadváha a tělesný tuk jsou problémem mnoha lidí. Abyste se toho zbavili, musíte přejít na zdravý životní styl a také začít dodržovat dietu indikovanou při celulitidě. Nyní však stojí za to věnovat trochu více pozornosti studiu tohoto jevu a podrobně říci, jaký druh stravy lze považovat za vhodný v případech, kdy se s ním člověk snaží bojovat
Kysané zelí na pankreatitidu: doporučení pro vaření a stravování
Při pankreatitidě musí pacient dodržovat pravidla dietní výživy, aby se snížily negativní dopady onemocnění a zajistila se vysoká kvalita života. Lékaři často mluví o zakázaných potravinách pro takové lidi, mezi tímto seznamem je kysané zelí. Existuje ale pár triků, jak tento produkt zařadit do jídelníčku s minimálními negativními důsledky
Co se stane, když je citronu hodně: vlastnosti, účinky na tělo, výhody a škody
Jedním ze tří nejznámějších exotických plodů je citron. Výhody a poškození lidského těla tohoto zástupce citrusových plodů byly mnohokrát diskutovány. Fragmenty názorů však neumožňují sečíst úplný obrázek o vlastnostech ani tak běžného produktu
Co se stane, když pijete kolu každý den: negativní dopad, zajímavá fakta
Každý ví, že klíčem k dobrému zdraví a fit postavě je integrovaný přístup k vaší vlastní stravě a dennímu rozvrhu. Je třeba si uvědomit, že třídy v tělocvičně bez správné výživy prostě nepřinesou výsledky. Proto byste měli opustit nejen škodlivé potraviny, ale také nápoje, včetně koly
Je možné kojit lískové ořechy: užitečné vlastnosti, účinky na mateřské mléko a gastrointestinální trakt dítěte
Proces kojení je jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě ženy. Její výživa musí být správná a zcela vyvážená, aby miminko s mlékem dostávalo všechny potřebné živiny pro plný růst a vývoj. Ne všechny produkty však mohou poskytnout neocenitelnou pomoc dětskému tělu. Je možné mít lískové ořechy při kojení? Článek se bude zabývat výhodami a poškozením ořechu, vlastnostmi recepce a účinkem na tělo dítěte
Jak česnek ovlivňuje srdce, krevní cévy a tlak: vlastnosti, doporučení a recenze
Mnoho lidí ví, že například obyvatelé Kavkazu česnek velmi respektují a zároveň se vyznačují záviděníhodným zdravím a dlouhověkostí. A kolem roku 1600 př.n.l. E. Egyptští dělníci, kteří stavěli pyramidy, se vzbouřili jen proto, že jim přestali dávat česnek. Je nepravděpodobné, že by věděli, zda česnek působí na srdce, ale jasně pochopili, že bez něj nemohou přežít
Kiwi s kojením: je to možné nebo ne? Kiwi: výhody a poškození těla, složení vitamínů a stopových prvků
Kojící matka se bude muset vzdát mnoha potravin, které dříve jedla. Často je pochybné i místní ovoce a zelenina, o exotickém ovoci nemluvě. Postoj ke kiwi s HB mezi odborníky je nejednoznačný, proto je před jeho zavedením do stravy důležité vzít v úvahu všechny nuance, možné kontraindikace a vedlejší účinky
Dieta pro cholecystopankreatitidu. Vlastnosti a popis
Jak pankreatitida, tak cholecystitida jsou závažná onemocnění gastrointestinálního traktu. Někdy se nazývají jedním slovem - cholecystopankreatitida. Při stanovení takové diagnózy je pacientovi předepsána dieta. Při cholecystopankreatitidě dieta radikálně určuje stav pacienta
Pekingské zelí během kojení: pravidla pro použití a doporučení
Tento článek bude hovořit o tom, zda může být pekingské zelí zahrnuto do stravy kojící matky. Budou vysvětleny jeho blahodárné vlastnosti pro matku i dítě a také jaká pravidla je třeba při jeho používání dodržovat
Co jíst po otravě a zvracení: přibližný jídelníček, povolené a zakázané potraviny
Co jíst po otravě a zvracení, by měl vědět každý. Nikdo není imunní vůči tomuto problému. Hotové jídlo v supermarketu, jídlo v restauraci, exotická jídla, uzené nebo solené ryby - to vše může vyvolat otravu jídlem. Co dělat v případě otravy. Co jíst a pít. Pár jednoduchých receptů
Vejce: glykemický index, vitamíny, kalorie
Vejce mají nízký obsah kalorií a glykemický index (GI), takže nejsou kontraindikována u lidí na dietě. Například GI slunečnicového oleje je nulový kvůli nedostatku sacharidů, ale obsah kalorií v produktu je mimo měřítko. Vyvážený přístup ke každému prvku výživy umožňuje zpestřit jídelníček i při dietě. V článku zkoumáme, jaký je glykemický index konzumovaných vajec
Dieta pro diabetes 2. typu: zásady výživy, vzorový jídelníček, kontraindikace
Mnozí podceňují přínos správné výživy při komplexní terapii jakéhokoli onemocnění. Člověk s diabetem 2. typu potřebuje dietu. Základem nemoci je totiž metabolická porucha, která byla původně způsobena právě podvýživou. Proto je v některých případech dieta jednou z jediných správných metod léčby
Potraviny s vysokým obsahem železa
Pokud nedostatek železa přetrvává příliš dlouho, vede to k rozvoji anémie z nedostatku železa, což znamená, že se člověk stává zranitelnějším vůči různým druhům onemocnění. Jinými slovy, imunita klesá. Jaké potraviny obsahují železo? Co by se mělo při takové anémii konzumovat?
Produkty obsahující sacharidy: seznam, popis
Nejnovějšími módními trendy ve zdravém životním stylu je správná výživa. Odtud pochází obrovské množství receptů, diet, doporučení, která jsou zaměřena na získání zdravého těla a štíhlé, tónované postavy
Potraviny obsahující draslík a hořčík
Únava, apatie a špatná nálada často u dospělého nezpůsobují obavy. Tento stav může trvat dlouhou dobu a výrazně zhoršit kvalitu života. Stačí však jen zjistit příčinu špatného zdravotního stavu, fyzického a morálního, která velmi často spočívá v nedostatečném množství přijímaných mikroelementů
Jaké potraviny obsahují železo: seznam produktů a vlastností
Nedostatek železa je akutní problém nejen pro tělo uvnitř, ale i navenek! Nehty s bílými tečkami, neustálé změny nálad, časté závratě – to vše jsou první známky nedostatku životně důležitého prvku. Nyní vám prozradíme, které potraviny obsahují železo, v jakém množství. Bude také mluvit o míře používání
Produkty obsahující protein: seznam a vlastnosti
Co jsou proteiny; míra jejich spotřeby; trvání jejich existence; role bílkovin v lidském těle; jejich nedostatek a přebytek; potraviny obsahující rostlinné a živočišné bílkoviny; kompletní a neúplné bílkoviny; seznam potravin obsahujících bílkoviny a s čím je kombinovat
Diety na bolesti žaludku. Dieta číslo 1. Indikace
Bolesti žaludku přinášejí do každodenního života nejsilnější nepohodlí. Mnoho lidí se snaží zbavit se problému pomocí prášků. To však není nejlepší řešení. Koneckonců, tato metoda vám umožňuje zbavit se pouze příznaků. Příčina bolesti zůstává. A nepohodlí se zase vrátí
Pektinové látky: vlastnosti a složení
Každý na světě ví, že ovoce a zelenina jsou zdravé. Pektin, který je obsažen v rostlinné buňce, byl však většinou slyšet jen koutkem ucha. Dnes si povíme o vlastnostech a složení pektinových látek
Tloustnete po banánech? Mýty a realita
Banány – produkty, které byly kdysi exotické, nyní najdete na pultech každého obchodu. Lze je použít jak při přípravě různých pokrmů, tak v jednoduché podobě. V tomto článku se podíváme na prospěšné a škodlivé vlastnosti banánů, vyvracíme mýty o banánové dietě a mnoho dalšího
Grow Food: recenze, druhy, složení, účinnost a výsledky
Správná a vyvážená výživa je velmi důležitým bodem nejen pro sportovce, ale i pro běžného člověka. Váš život do značné míry závisí na vaší stravě, protože jídlo je zdrojem energie a síly. Jídlo by mělo být nejen zdravé, ale také chutné. Mnoho lidí si myslí, že správná výživa je bez chuti. Tento mýtus lze snadno vyvrátit na příkladu služby Grow Food
Vzorový jídelníček správné výživy pro všechny příležitosti
Článek poskytuje vzorové jídelníčky pro správnou výživu ve dnech půstu, pro hubnutí, s nízkým obsahem sacharidů
Artézské vody. Léčitelé z hlubin země
Většina lidí neví, jaký je zásadní rozdíl mezi artézskou vodou a jakoukoli jinou balenou vodou z obchodu a jaké výhody to má. Hlavní samozřejmě je, že je to dobré pro zdraví
Řepa na pankreatitidu: aplikace, účinky na tělo, lékařské rady
Lidé s pankreatitidou mají často zažívací potíže. Některá jídla komplikují práci jejích orgánů. Kvůli tomu začíná exacerbace pankreatitidy a objevuje se i zátěž v oblasti žaludku. Abyste tomu zabránili, nesmíte jíst některá jídla. Pro stabilizaci stavu byste měli dodržovat dietu
Tvarečník pro HB: užitečné vlastnosti, receptury. Užitečné a škodlivé produkty pro kojící matky
Při kojení ženské tělo sdílí své živiny s dítětem. Aby se předešlo nepříjemným příznakům, které se vyskytují při nedostatku stopových prvků a vitamínů, je třeba, aby matky zařadily do stravy jakékoli fermentované mléčné výrobky. Například tvaroh lze přidávat do jídla, počínaje prvními dny po narození dítěte
Jetelový med: užitečné vlastnosti a složení produktu
Jetelový med je skutečně unikátní přírodní sladkost. Blahodárné vlastnosti přírodního produktu včelařského průmyslu se zdají nevyčerpatelné a pravidelná konzumace této úžasné sladkosti chrání před nemocemi a malátností
Strava pro žaludek: základy
Abyste dosáhli plochého břicha, samotné cvičení nestačí. K dosažení efektivnějšího výsledku potřebujete speciální dietu pro břicho, díky které znatelně změní svůj vzhled. Pouze integrovaný přístup k řešení problému vám umožní najít sexy a tónované bříško
Lze česnek kojit? Vlastnosti a doporučení
Výživa během laktace je otázka, která mladou maminku neobejde. Jak si zpestřit jídelníček a neuškodit miminku? Může se česnek přidávat do jídla? Bude to také užitečné nebo to vyvolá negativní reakci? Doporučení odborníků a výhody česneku
Dieta č. 16: tabulka, menu, recenze
Dieta 16 byla vyvinuta speciálně pro lidi s gastrointestinálními chorobami. Je indikován při žaludečních nebo dvanáctníkových vředech. Dodržovat by ho měli i lidé s chronickou nebo akutní gastritidou. Tabulka číslo 16 musí být přísně dodržována po dobu dvou týdnů. Poté dojde k přechodu na jiné schéma napájení. To vše by mělo být prováděno pod dohledem specialistů
Jaké vitamíny jsou v paprikách? Vlastnosti, vlastnosti a doporučení
Bulharský pepř je důležitou zeleninou v kuchyni. Dá se jíst syrová, sušená i vařená a každé jídlo s ní bude chutné a zdravé. Díky svým jasným barvám se zelenina používá k ozdobení salátů a jiných slavnostních občerstvení. A přesto, jaké vitamíny jsou v paprikách? Jaký je jeho hlavní přínos?
Dieta pro kardiovaskulární onemocnění: zakázané a povolené potraviny. Dieta číslo 10
Mnoho odborníků se domnívá, že existuje souvislost mezi lidskými nemocemi a výživou. Vědci vyvíjeli a vyvíjejí speciální diety již dlouhou dobu. Nyní bylo vytvořeno asi 15 tabulek, které jsou předepsány pro konkrétní onemocnění. Dietě při kardiovaskulárních onemocněních by měla být věnována zvláštní pozornost, protože úmrtnost na toto onemocnění je vysoká
Tabulka číslo 9, dieta pro diabetes: menu na týden
Léčba diabetu není jen o medikamentózní terapii. Významnou roli hraje také správně sestavená strava. Pro diabetiky existuje speciální dieta 9. Je zaměřena na stabilizaci krevního cukru pacienta, dodání všech potřebných vitamínů, minerálů a stopových prvků
Oves na hubnutí: recenze
Kolik můžete shodit při dietě s ovesnými vločkami? Za dva týdny to bude trvat až pět kilogramů. Pokud není absolutně žádná touha jíst ovesné vločky, lze je nahradit odvarem. Můžete se tedy zbavit tří až šesti kilogramů. Hlavně nehrozí prakticky žádná újma na zdraví
Potraviny, které zahušťují krev: seznam, užitečné vlastnosti, kontraindikace
Jaké potraviny zahušťují krev? Seznam potravin, které jej ztenčují. Proč je srážení krve nebezpečné? Jaké bylinky mají zahušťovací a ředící vlastnosti, pravidla aplikace. Soda proti krevním sraženinám
Léčebná dieta a výživa. Diabetes typu 2: vlastnosti léčby, menu
Pokud vám nebo vašim blízkým byla diagnostikována cukrovka 2. typu, musíte nyní zcela přehodnotit svůj jídelníček. Není to však tak děsivé
Jak zvýšit chuť k jídlu u dětí: potraviny, léky, vitamíny a doporučení
Jak zvýšit chuť k jídlu u dětí? Tato otázka trápí mnoho rodičů. Rostoucí tělo totiž potřebuje velké množství energie, vitamínů a minerálů
Sušené ovoce na podporu imunity. Recept na vitamínovou směs
Dnes si povíme o výborném prostředku na posílení obranyschopnosti organismu, který si dokáže připravit každá žena. Jedná se o směs sušeného ovoce, ořechů a medu na posílení imunity. Zjistíme, jaké užitečné vlastnosti má každá složka, a také se naučíme připravit lahodný lék